体力がない

おはようございます！めえたぬです朝から掃除機かけて、洗面台とシンクの掃除をしたらヘトヘト朝9時代でHP半分以下っすわ体力雑魚すぎ😭これから仕事、頑張らねば🥹私、何もやらなくていいよって言われたら毎日10時間とかゴロゴロ寝転がっていられる一度寝転がっちゃうとダメなんですよね、、、懸賞ジャンルの皆さんって動ける人多いイメージ🥺私も体力つけたいけど、体力つける為の運動する体力が残ってないんでね😂詰んでて草ァ私が連続でアクティブに動いてるように見える時はだいたいアドレナリンで動いてる

昨日は午前中の大人の方のレッスン🎹と夕方からのお子様レッスン🎹だけだから、午後はゆっくりしようと思っていましたが、出席停止期間終わってレッスンもあるし、登校しましたもぐちゃんさんからお迎え要請があり早退して来ましたので結局何だか一日バタバタ夜寝る前に思い出したお子様施設関係の持ち帰り仕事のこれ⬇︎みかん🍊じゃないよ、パンプキン🎃だよの製作もして文字通り寝る前までバタバタなおここブログへのご訪問ありがとうございますこちらのブログは当時４歳で発病した次女ベベ

バレエは優雅で美しい…✨大人になってバレエを始めた大人バレリーナたちにとって、1番最初の、「思ってたんとちが～う💦」は、そのしんどさじゃないですか(笑)？ラクラクと軽やかに踊るバレリーナを見ていると、そのハードさって、なかなか想像できないと思います。レッスン後に「ぐったり…」となることも多いでしょう。でもそれ、体力の問題…では、ないかもしれませんよ？大人からバレエを始めていれば、レッスン後、ヘロヘロに

🔔6/16発売・雑誌「日経ヘルス」にて掲載！《新連載》【ずぼらさんのそこそこ体力づくり】🟠第3回目『フォームを大切に・関節を守る！３つの〈ゆるスクワット〉』〈ヒザ・腰〉を痛めずに「ずぼら」に続けられるゆる～いスクワットを３つ紹介します❗️＿＿＿＿＿＿＿＿👉①『座ったままゆるスクワット』・ヒザ・腰・股関節に負担なし。・座ったままでもちゃんと「ふくらはぎ・太もも」に効いてる感あります！👉②『立ち上がるゆるスクワット』・イスからゆっくり立ち上が

あなたの育児にかかりつけ助産師を♡つくば市在住助産師まつながひろこですWEB雑誌つく女の初回でご紹介いただきました！🆕❣新！つくばつく女今回の宮古島リトリートで一緒だった方が、ふとこんなことを話してくれました。「私はね、3年後に死んでもいいように、毎日を生きているの。」正確には、“3年後に死ぬつもりで生きている”ということ。その言葉を聞いた瞬間胸の奥が静かに揺れました。その方は71歳。私の両親と同じ世代です。年

前回の記事はこちら『念願のソロ渡韓へ行ってきます！！』前回の記事はこちら『つい笑ってしまった息子の宿題。』(本ページはプロモーションが含まれています)前回に記事はこちら『47歳、老眼について。』前回の記事はこちら…ameblo.jp​今回の渡韓の理由はありがたいことに韓国のサロンからコラボの話を頂き、アートメイクを体験させて頂きました✨(また後日詳しくレポさせていただきます！)結婚して20年。1人で外泊したのは友人の結婚式に出席するために金沢に行ったのと、留学時代の友人と集まる為