体作り

今日は、外の空気感が冬っぽかったですね。いよいよ冬か…いつもなら寒冷アレルギーで10月くらいから手が痒くなるのに、今年初めて痒くなりました。また痒みとの戦いだな(⁠っ⁠˘̩⁠╭⁠╮⁠˘̩⁠)⁠っ夕方の健康講座が終わったところです。このクラスはやはり筋力強化を…最後にやるスクワットは膝で屈伸をしないように、タイミングやリズム、股関節をしっかり使うことなど説明しながら一緒にやっていました。要領を覚えたのか、皆さんかなり正しいスクワットが出来るようになってきました。説明しながらスクワッ

みなさんこんにちは！グローバルキッズパーク城東店ですブログをご覧いただきありがとうございます11月18日の活動は体作り運動目標「運動能力向上」鉄棒･持久走を楽しみながら体を作ります今回は2グループに分かれて活動を行いましたまずは3分間の持久走ですカラーコーンの周りを一生懸命走ります持久走のあとはてつぼうです今回は10秒、20秒ぶらさがりをしてみました手だけでぶらさがってみたり、ブタの丸焼きポーズでぶらさがってみたり･･･数を数えるときはみんなで数えます「いーちにー

最近は寒い日も増えて寒さ対策が必須になって来ました寒くなって来るとリウマチの調子が心配になって来るけど毎日の自己ケアのおかげか良い状態が続いています今は腫れや痛みも無いし変形してるところも元には戻らないけどだいぶ動かしやすくなって来ました自己ケアしてもすぐには変化がないから諦めそうになる時もあるけど地道にリウマチが良くなったりぶり返さない体作りをしていこうと思っていますリウマチは本当に何度もぶり返しを繰り返して来たから本当にこれが最後にしたいこれからどんどん

禄蔵くんをお迎えして「１か月」はじめは痩せっぽっちでネズミさんのよう…元気はあってチョロチョロチョロ"すくすく"育ってと欲しいと願いましたそしたらなんとも…お腹が弱いようで履歴を見たら秋口に２０日間も風邪の治療を受けていました早くに親元を離れ免疫が…足りなかったのかな体格は縦伸び期に突入してにょろりにょろりのうなぎ体型先日の病院でも「痩せてますね」と…💧♪むぎゅうぅ〜♪我が家にはかなり馴染んで甘えん坊さんになりましたこれから寒くなる季節しっかり体作りを

朝一で測った基礎体温が36.70と高かったからなんとなく期待してフライング前回はこの時36.30くらいしかなくて凹んでたので笑まあ、わかってたけど見事に真っ白…やっぱりダメだっかと…次は採卵か残りの凍結胚盤胞戻すか悩んでる所だけどまた体作りから頑張るよ8月はお休み周期にする予定だったから飲み会を詰め込みすぎてるけど…笑盆踊りもあるしねいっぱい遊んでまた、9月に治療がんばります

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■月の話昨日は中秋の名月でしたね。みなさん、すごく綺麗な写真をアップされていて、癒されました私は撮り忘れたので、今日の写真です昨日は仕事が終わった後、母と電話をしながら、2人で月を見ました。離れているけど、同じ月を見ていて、不思議な気持ちになりました。2021年は私の乳がんが発覚して、母にとっても本当に辛い年になったと思います。これからは出来るだけ元気な姿を見せて、少しでも親孝行したいなと、あらためて思いました。もう少しだけ待っててね。■食の話最近チョコレートケーキにハマって

鍼を続けて、すごいのがタルタルしてるのが無くなるつい最近知った化粧品も、上がるとは言ったものの、形状記憶ではないからやっぱり下がる感じがあるけど、鍼はそんな事なくって、整形級にお顔が変わる方もいらっしゃいます生活習慣とかで、タバコだったりお酒をかなり飲んだりと不摂生する方は少しお時間がかかりますが、それでも、最初の時からは比べられると変化があります継続は力。治す体作りも大事その場所では無い所に目を向けてみたりも大事だなぁと思う今日この頃です

いまさらw初めてwカメラアプリを入れてみました！ちょうどハロウィン時期だからですね写真をもとにAIが生成してくれたのはこればかりは似合わなそうなんでコスプレ候補から外してたハーレーちゃんしかも最新作のこの通りにメイクしたらよせれるんかなBeautyPlusですあなたのもよかったら見せてくださいねー11月レッスンスケジュールです梅田オープンクラス11時2(土)10(日)16(土)23(土)24（日）豊中基礎クラス11時