体作り

自分笑わせる🤣天才💡ゆかいなゆかりん🌸です❣️実は人生初ラン🏃‍♀️おかげさまで、無事5kmを完走出来ました😌🙏inAhmedabad🇮🇳⬇️証拠写真🤣私の、「プロレスやりたい😆❤️‍🔥」（まずは受け身をちゃんと受けられる体作りから…）を実現する為のもしや第一歩👣⁉️🤣

こんにちは。何も予定がない休日ってサイコー✨実際には王子が金曜のスイミングの振り替えで（空手に行ってるから）午後には予定があったんだけどね。午前中はフリーの時間で王子は宿題に追われてたけどマッタリ過ごせました♪１日１回ポチッと１クリックで応援して戴けませんか♡こちらへ飛んで是非ぜひポチッと宜しくお願いします！！１クリックで10ポイント入るランキングです(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧***王子が学校から視力が低下してるとプリントをも

#阪神ドラフト4位・町田隼乙#1年目の挑戦と体作りhttps://tigersdaisuki.world/archives/30353981.html阪神タイガース、ドラ４の町田隼乙選手「１年目からチームの勝利に貢献」オフは重点的に体作りガンバレ

最近は寒い日も増えて寒さ対策が必須になって来ました寒くなって来るとリウマチの調子が心配になって来るけど毎日の自己ケアのおかげか良い状態が続いています今は腫れや痛みも無いし変形してるところも元には戻らないけどだいぶ動かしやすくなって来ました自己ケアしてもすぐには変化がないから諦めそうになる時もあるけど地道にリウマチが良くなったりぶり返さない体作りをしていこうと思っていますリウマチは本当に何度もぶり返しを繰り返して来たから本当にこれが最後にしたいこれからどんどん

今日は、外の空気感が冬っぽかったですね。いよいよ冬か…いつもなら寒冷アレルギーで10月くらいから手が痒くなるのに、今年初めて痒くなりました。また痒みとの戦いだな(⁠っ⁠˘̩⁠╭⁠╮⁠˘̩⁠)⁠っ夕方の健康講座が終わったところです。このクラスはやはり筋力強化を…最後にやるスクワットは膝で屈伸をしないように、タイミングやリズム、股関節をしっかり使うことなど説明しながら一緒にやっていました。要領を覚えたのか、皆さんかなり正しいスクワットが出来るようになってきました。説明しながらスクワッ

みなさんこんにちは！グローバルキッズパーク城東店ですブログをご覧いただきありがとうございます11月18日の活動は体作り運動目標「運動能力向上」鉄棒･持久走を楽しみながら体を作ります今回は2グループに分かれて活動を行いましたまずは3分間の持久走ですカラーコーンの周りを一生懸命走ります持久走のあとはてつぼうです今回は10秒、20秒ぶらさがりをしてみました手だけでぶらさがってみたり、ブタの丸焼きポーズでぶらさがってみたり･･･数を数えるときはみんなで数えます「いーちにー

鍼を続けて、すごいのがタルタルしてるのが無くなるつい最近知った化粧品も、上がるとは言ったものの、形状記憶ではないからやっぱり下がる感じがあるけど、鍼はそんな事なくって、整形級にお顔が変わる方もいらっしゃいます生活習慣とかで、タバコだったりお酒をかなり飲んだりと不摂生する方は少しお時間がかかりますが、それでも、最初の時からは比べられると変化があります継続は力。治す体作りも大事その場所では無い所に目を向けてみたりも大事だなぁと思う今日この頃です

禄蔵くんをお迎えして「１か月」はじめは痩せっぽっちでネズミさんのよう…元気はあってチョロチョロチョロ"すくすく"育ってと欲しいと願いましたそしたらなんとも…お腹が弱いようで履歴を見たら秋口に２０日間も風邪の治療を受けていました早くに親元を離れ免疫が…足りなかったのかな体格は縦伸び期に突入してにょろりにょろりのうなぎ体型先日の病院でも「痩せてますね」と…💧♪むぎゅうぅ〜♪我が家にはかなり馴染んで甘えん坊さんになりましたこれから寒くなる季節しっかり体作りを

開運美人塾〜運のいい人は美しい〜本日担当させて頂きます神籬真珠輝（ひもろぎますき）と申します。よろしくお願い致します🙇‍♀️ABLOOM認定姫路校＆京都支部として活動させて頂いています。しめ縄作りました😊先日、人間ドックに行ってきました。健康診断は、今までも受診してきましたが、人間ドッグは初めて。そして初めて胃カメラをしてきました！周囲から胃カメラについて色々な情報が耳に入っていて直前まで、嫌だなって思っていましたが、いざ本番。担当の先生から自分の体の中の映像

今日の晩ご飯😋🍴きのことmixベジタブルを入れたビーフストロガノフ体作りは食事から😊😊😊

おはようございます。朝の気温は3℃、最高気温は11℃の予報です。冷え込んできましたね〜。寒いのは体が固くなりがちですね。この頃の毎朝ルーティンで下半身と腹部の筋トレをしています。なかやまきんに君の動画で。猫背改善のために大胸筋も鍛えています。ムキムキを目指すのではなく、すぐに動ける体作りをしていきます。月末には車の免許を取りに行くし、それまでにできるだけのことをやろう。

いまさらw初めてwカメラアプリを入れてみました！ちょうどハロウィン時期だからですね写真をもとにAIが生成してくれたのはこればかりは似合わなそうなんでコスプレ候補から外してたハーレーちゃんしかも最新作のこの通りにメイクしたらよせれるんかなBeautyPlusですあなたのもよかったら見せてくださいねー11月レッスンスケジュールです梅田オープンクラス11時2(土)10(日)16(土)23(土)24（日）豊中基礎クラス11時

ダイエットして少し痩せると、安心して食べすぎてしまったり、気を抜くとすぐリバウンドしてしまったり…この繰り返しに本当に疲れてしまいました。鏡を見るたびに『また戻ってしまった…』と落ち込んで、せっかく頑張っても元に戻ってしまう自分に自信もなくなってしまいます。年齢とともに代謝も落ちてきて、痩せにくくなっているのも感じていて、どうしても続かない。もう少し楽に、無理なく体型をキープできる方法があればいいのに…といつも考えています。もしかしてあなたもこちらの悩みを抱えていません

​スポーツの秋🍂11月の予定表を掲載しますここ最近の教室は、窓を空けて心地よいカラッとした空気が心地よく運動できています冬に向けて風邪をひかないように免疫の高い体作りが必要ですね！画像タップで拡大できます。11月2日には光安ストレッチクラスが福重校区の文化祭にてステージ発表に挑戦です☺️✌️先日の事、、、知り合いの方から頂いたLINEにて知りました。宇美八幡宮にアクシオンスクールのポスター貼ってあるそうです笑アクシオンでも、やっぱり試合とかで来ている知り合いや、たまたま施設に

今日の晩ご飯😋🍴カツレツにトマトソース.ジェノバソースにチーズをのせて焼いた『ポークカツレツミラノ風』体作りは食事から😊😊😊

『美ST』１２月号にが掲載されましたこの科学的エビデンス取得済みの矯正法をこちらの写真の『冨田勝先生』から“直接”伝授されました施術の流れは・・・細かくお身体の検査をして（お身体の現在地の確認）優しいタッチで施術＆チェックそしてお客様それぞれの歪みなどを把握した上でその方の歪みを調整するためのストレッチをお伝えいたします。（毎日たった３分の簡単なストレッチです）たった一回の施術でも効果は期待でき、戻りづらいのが特徴のRE:SETでも・・・歪み＝癖

1ヶ月ぶりに整体に行ってきて体をリフレッシュ今までは2、3週間に1回行っていたのでコリがひどく毎日シップを貼って寝る生活が続いましたが針治療もしてもらい体が軽くなったのを実感整体師の方の技術にはいつも関心させられます普段の姿勢とかから意識してコリの少ない体作りが必要ですね😆それには運動不足の解消→減量が・・・。少しずつ計画的に継続できるよう作戦を考えます

心を整えて痩せやすい体質を最速で作り出す秘訣は『睡眠』です。きちんと寝ることができれば頭の中も整理整頓されて、食欲も安定して感情も落ち着いてきます。寝足りない時の自分を観察したところ頭がスッキリせず、食べても食べても満足できずちょっとした出来事に反応しやすい考え方になっていました。『心が疲れたらよく眠る』シンプルですが心の元気を保ち痩せやすい体作りで重要なポイントです。

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon（アマゾン）ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon（アマゾン）私は筋トレを始めて効果が出ないなんて満足できなかった。他方、一般の方々は弱り続けて大して効果も感じない運動やマッサージをして満足している。私は効果が確実に出る筋トレ方法を知りたかったが、一般の方々はいかに楽して動けない体で生きて行くかを知りたい。やはり、一般の方々に動ける体作りを勧めるなんて、無意味でし

スーパーアスミールの販売店はどこなんだろうと疑問に思っている人も多いことでしょう。ドラッグストアや薬局の店舗に探しに行った人もいると思います。私も気になったので近所のドラッグストアや薬局などの店舗にスーパーアスミールが売ってるか見に行ってみたのですが見当たりませんでした。スーパーアスミールはどこで売ってるのでしょうか。スーパーアスミールの販売店は公式サイトや大手通販サイトになります。ドラッグストアや薬局などの店舗で市販している販売店はありません。つまり現時点で

本日の夕食体作りをしている息子のご飯は夕食は700g食べる。とサッカーチームから言われてるので最近測ってますこの量で350g2杯は食べなきゃ食べれる日とおかわり出来ない時があるけど、少しずつ食べれるように一緒にがんばります。

夏の過ごし方の結果なんです😢こんにちは、SaltyJamセラピストのジャムです。なんでしょうね、この陽気エアコンを使わない日ってほとんどないですよね先週は冷房をかけてたのに昨日今日は暖房を😅涼しくなってきてここ数ヶ月過ごした結果が出てきていませんか？ジャムははっきりと出てきましたよ！骨盤の奥の方に冷えと痛みを感じます😫「昨日今日って気温が低いからじゃないの？」って思いますか？いえいえ違うんですこの夏の過ごし方が間違っていたのです😭普通に汗をか

今日の晩ご飯😋🍴ポークカツレツ大根おろしソース新米ご飯.サラダ.ポテトサラダ体作りは食事から😊😊😊

今日もお疲れ様ーきゅぅぅぅうぅぅんんん♡開いてゆうたくん見た瞬間のこの動悸息切れ発汗はゆうたくんの美しさにトキメキが止まらないからだぞ？責任取ってーーーーー！ーーっ！(病気じゃね？)昨日の感謝祭で生✨の動く玉森裕太を見て増量期からの減量でかなり激痩せした感じに不安もあったんだけどいやもぉ全然やったじゃんねなんならカッコよさ✨も、可愛さも、どっちも相変わらず兼ね備えてて5時間半テレビ最前列から動けなかったくらいだもん🥹(まぁ、家ごとしながら見てた時間もあ

開脚後転と後転がはじまりました2週間、ひとりひとりのレベルに合わせてサポートしていきます以上、片貝校須藤でしたアカデミアではお子さんの運動基礎を養い体作りや体力向上のサポートをします見学・体験お待ちしていますお気軽に下記電話番号にお掛けくださいスポーツきっずアカデミアに興味のある方、資格をお持ちの方、これから挑戦してみたい方、お気軽にご連絡ください。放課後等デイサービススポーツきっずアカデミア片貝校前橋市東片貝町６－７027-225-2235

今回は、手首、指のストレッチエクササイズです手首や指の動きが固くなると、肩や首周りも固くなりますローラーを準備して、ぜひ試してみてください①立って、右斜め前にローラー立てます。②右手の甲をローラーの上に当てます。③指を反らすように、爪でローラーを下に押します。手の甲がローラーから浮くくらい反ると良いです。④爪を反らしたまま、体からローラーが離れるように遠くへ押し出します。⑤手の平が伸びるように数回呼吸します。指や手首がつりそうかもしれませんねでも、肩まで軽く

最近はバタついていた日常も多少落ち着いて来てなんとか過ごしています最近のリウマチの様子はリウマトレックスとケアラムが効いてるみたいで日に日に体が軽くなって来て関節も動かしやすくなっていますだけど可動域が悪くなった右肘や左指の中指と薬指は現状維持って感じかなと思いますまあ悪くなってはないけどリハビリをもう少し頑張ってもう少し可動域を良くしたいなと思っています前回の採血でまだ数値も良くなかったから数値も良くしていけるように頑張ろうもう、ぶり返さない体作

こんばんは。今さらではありますが、ウマ娘でG2＆G3トロフィーコンプリートしましたー！！まだ3つトロフィー取れてないレースがありましたので、今日全て取りました。これで少しは上級者に近づけた…かな？明日も朝から昼までバイトです。職場では季節の変わり目だからか風邪が流行の兆しを見せています…。気をつけないと。手洗いやうがい、十分な睡眠はもちろん、私の場合は健康＆体作りのためにしっかり栄養補給しなくちゃ。

✨10日間無料で体験できます✨こんにちは！アルペンクイックフィットネス河辺駅前です😊９／17（火）〜9／27（木）の10日間は、クラブをしっかりお試しできる10日間無料体験週間を行なっております🌟通常無料体験は１回までですが、この期間だけは最大10日間クラブで運動体験が可能です🙌🏻💕さらに1320円のゲルマニウム温浴も２回無料でついてきます😳✨体験にはご予約が必要です！お気軽にお問合せください☎️☎️0428-20-1231お待ちしております🥰

私は「パワースポット」というものが、そもそも何なのかが分かりません。「あの場所は、パワースポットだよ」と仰られる方は、その場所のパワーを伝えたいのではなく、パワーを感じられる自分を人に認めさせたいのだと思います。そして、場所に対し、優劣をつけているのだと思います。大本に居るうち祖母ちゃんは、「あっちに行くんだったら、こっちに行ってはいけない、なんてもんは、人が言い出したことじゃい。お祖母ちゃん、あんたにはね、どこに伺っても歓迎される子でいて欲しいって思う」といつも言います。パワースポット