体を整える

🍃心と体を整える方法は、がんばることでも、考え込むことでもありません。実は、「感じること」が、いちばん自然で、いちばん深く整う近道です。今回は、vol.22〜24でお届けした「香り・光・音」の五感セルフケアをまとめてご紹介します。🌸vol.22｜香りで整える、心のリセット気持ちがざわつくとき、深呼吸より先に“香り”が心を落ち着けてくれることがあります。好きな香りをひとつ感じるだけで、頭の中のノイズが静まり、心が「いまここ」に戻ってくる。特別なアロマでなくても大

最近、「痛いわけじゃないけど、腰が重い」そんな声をよく聞きます。その原因、筋力不足ではなく温度差による“下半身の冷え”かもしれません。冷えると、血流も呼吸も下で止まりやすくなります。結果、腰まわりだけがずっとがんばり続ける状態に。まずは足首・ふくらはぎ・お腹をほんのり温めること。腰は、「守られている」と感じたとき、自然と軽くなっていきます。

7月12日(土)出店者紹介1️⃣1️⃣カイロプラッティック小野礼ボキボキしない❗️痛くない❗️❗️施術です。お身体のお悩み事、何でもご相談下さい。14時迄となります。受付はお早めにお願いします。初回の方のみお試し価格2000円小野礼先生Instagram👇Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebe

波動（周波数）を上げよう。高い波動でいるように心がけよう。そう意識している方も多いですよね。私も「波動の法則」や「引き寄せの法則」のことを理解するようになってからは、波動や周波数のことも自然と意識するようになりました。波動については↓こちらの記事↓で解説しています。『波動って何？周波数って何？引き寄せの法則とどんな関係があるの？』スピリチュアル的な話をするときによく出てくる「波動」や「周波数」という言葉。「波動が高い」とか「

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