体の感覚

YogaSalonソレイユで、生徒さんに寄り添ったレッスンをしています秀島恭子です。突然ですが、うちのサロンには、鏡を置いていません。「狭いから、鏡を置けるスペースがなかった」という悲しい理由ではありません😂結論から言うと、「ヨガで体の感覚を磨いて欲しい」という理由からです。外部からの情報の80%は視覚に頼っている鏡があると、ついつい視覚に頼ってしまいますよね。鏡のあるスタジオで、ヨガをやったことがある方なら、わかると思います。鏡を見て、「ポーズの形はどうかな？」とか、

３月１８日１０時半から、みかみ鍼灸整骨院を受診前回のチェックで先生から即座に指摘されたことは「背中が硬い」「呼吸で工夫するとよい」また、別のアドバイスとしては「片脚立ち」を取り入れるとよい今回の受診も、３か月ごとのチェック前半に、体の処々を動かす背中、股関節、下肢を入念にチェックこれが約３０分後半は、脚や尻周り、背中などに、鍼を施すこれが約２０分施術が

​​​前向きな気持ちになって軽やかに行動したい40代からのあなたへ「なりたい私」を体感するワークのご案内新しく始めたいことや再始動したいことがありますか？こうなりたいと夢や目標があるのに、忙しさに振り回されたり、どうしようかと頭で考えすぎて立ち止まってしまったりしていませんか？特別大きな夢ではなくても、大事なプレゼンが控えているけど、上手くできるか心配になってしまう。資格試験に向けて勉強しているけど、時間が足りない、ちっとも進んでいない気がして焦ってしまう。そん

昨日の朝練では、右向け左を意識しながら、肩から肩へのプレーンを意識すると、ピッチングだが、ほぼ真っ直ぐしかいかない。これはと思い、練習場でドライバーを同じように振ると、全然当たらない💦当たらないし、何かピッチングで打っていた時の体の感覚と違うようには、感じた。今日の朝練では、左肩を止めておいて、逆コックを意識したまま、右手の力を借りて、右を向く。この右手の力を借りて、というところが、今日のポイントだ。、昨日は、右に向いていたつもりがあまり向けていなかったのではないかと推測