体の感覚

仕事や家庭、そして日々の人との関わりの中で。「そんなつもりはなかったのに」「そこまで気づかなかった…」「あの時、私はどうしてあんなふうにしてしまったのだろう？」と思う出来事が続きました。そうなると、つい「なぜ？」「どうして？」と、自分を責める考え＝自責思考が顔を出します。もともと人間の思考は、危機から身を守るためにネガティブに傾きやすい性質があるのだそうです。過去の後悔、未来への不安。私たちが気づかないうちに、心はそちらへ引っぱられていきます。今回も、まさに

今日で『ヨニエッグ・エクササイズ30days!』が終了です私のヨニに「どうだった？」と聞いてみると、「楽しかった～」とご機嫌な様子です。夜に最後のシェアのzoomをするので、皆さんの感想や体験を聞いて、お伝えしたいことを話します。楽しみふと、過去のまぐわいのことが思い出されました。する前提で会ってたんですよね。久しぶりだったからベッドの中で色んな話をして、寛いで…。私はくっついて寛いでいる感覚がとても好きなので、特に何もなくても満足だし、一緒にいられる時間

12月8日(月)☀️☀️ランチ11:45～14:45(Lo.14:00)🌙バル18:00～21:30(Lo.21:00)本日も通常営業です。朝から予定通りに採血して休肝日の話しをしたら・・・その程度期間では数値に影響はないかもね、と笑われたそんなもんなんだ、やっぱり体の感覚と数値に乖離があるのね💧自分的には頑張ったんだけどな。後は結果待ち明後日から何を書こうかな？本日も間もなく開店です明日火曜日は定休日です。今日は朝御飯抜きのまま仕事に突入だ腹減った。

人の顔色をうかがい誰かが怒っているだけでビクビクして外に出るのも怖かった、感受性の強い私が…派遣社員10年からヒーラーへ転身✨今では人に振り回されず、自分の気持ちに素直に生きられるように繊細さは”鎧”じゃなく、”翼”にできる。感受性を力に変えて”あなたらしく”羽ばたこう🪽ヒーラーMAYUMIです。４年ほど前にフォームローラーを買って、最初は動画を観ながら毎日続けていました。でも、慣れない姿勢のせいで足をつったりして、「またつる恐怖と痛いの

皆様こんにちは。最近サイキックトレーニングに勤しんでいますサイキックトレーニングと言っても簡単で、隙間時間にチロッとやるくらいです。方法は、なるべく絵柄が真逆のオラクルカードを2枚取り出して。カードを1枚ずつ自分の内側、お腹の中でどんな感じがするか感じます。例えば左のカードはお腹の下の方が温かいな～とかふ～っと力が抜ける感じがするな～とか。右のカードは頭の方にエネ

体の感覚、体感に意識を向けるようになってさらに集中していったら研ぎ澄まされていき体の過緊張状態にすぐ気づけるようになってきた時間に追われて焦ってくる時の体感とか一瞬、ギュッと縮こまって固まるような感覚とか自分では恐れ、不安などを認識していなくても体の反応が起きたりもして頭で思うよりも先に体の反応があって過緊張に気づくこともあるゆるんでるよね。ってよく言われるようになったけど細かく、丁寧に、繊細に見ていくとまだまだ過緊張になる瞬間はちょこちょこあるわぁみぞ

安静から回復へ足を痛めてから2週間程が経ちガンガンに炎症してるというよりは〇動かすとピキる〇必要以上にあちこちに力入れててむしろ他の部位は大丈夫か〇傷んでる所はここだねと思う位になってきたそろそろ慎重に普通に動く練習をしていく時期かも念入りに慎重に力の掛かっていた傷めてない部分をやんわりマッサージ足の指の関節を丁寧にやんわり緩める等を時々しながら少しずついつも通りを思い出しながら家の中を歩くちょっと前は何かに縋らないとまったく足をつけないくらい痛

11月初旬にカウンセリングの先生の2日間にわたるリアルセミナーに参加してきました。私がそのセミナーに参加したかった理由はカウンセリング中に先生が言う体の心地よさというものを味わいたかったからです。実際に1日目のワークで体が動きたいように動く感覚とその安心感を体験し、日常どれだけ体の感覚を無視して頭で動いてるのか思い知りました。そして参加して3週間くらい経ちますが、かなり頭の思考も止まり時間がゆったり流れるように感じられています。そして朝の日課になっている朝の散歩で

一気に寒くなってビビる〜インフルがめちゃ流行ってるみたいで今度、ダンスのイベントがあるんやけど人混み怖すぎるやんいや、ま、私は行かんのやけどw開運メッセージ未来の保証を求めすぎたりどちらを選べば正解になるかを考えすぎたりすると進む力は必ず弱まる必要なのは完璧な見通しでも大きな覚悟でもなくこれなら今の自分でも動けそうという小さな肯定材料を拾うことその一つを手にした瞬間停滞していた運の流れがゆっくりと動き出す選択とは未来を決めつける行為ではなく未来に流れを

派手さはないけれど、凛とした佇まいがある。コンプレックスを覆うのではなく、そっと包み直す。着物との時間が、あなたの中の美しさと再び出会わせてくれますように。自分を整える装いで、特別な日常を。着物感性家｜林詠子（白香結）▶プロフィールはこちら昨日の夜、オーストラリアのお土産でもらったブラックティーにクランベリーとバニラが入った香りを吸いこんだ瞬間、ふわ〜っと全身がゆるんだ。「あ、こういう時間…久しぶりやね」って。気持ちが満たされて、ただただ“ありがとう”って思

​​​前向きな気持ちになって軽やかに行動したい40代からのあなたへ「なりたい私」を体感するワークのご案内新しく始めたいことや再始動したいことがありますか？こうなりたいと夢や目標があるのに、忙しさに振り回されたり、どうしようかと頭で考えすぎて立ち止まってしまったりしていませんか？特別大きな夢ではなくても、大事なプレゼンが控えているけど、上手くできるか心配になってしまう。資格試験に向けて勉強しているけど、時間が足りない、ちっとも進んでいない気がして焦ってしまう。そん

私たちの心も体も、毎日少しずつ変化しています。昨日と同じ自分は、もう存在しません。本当は“元に戻る”という状態そのものが幻なのに、私たちは気づかぬうちに「前のように」「昔みたいに」と、戻ろうとしてしまいます。けれど、生きるとは“変わり続ける自分を楽しむこと”。季節が巡るように、感情も価値観も体の感覚も、自然に移ろいでいきます。それを拒めば苦しくなり、受け入れれば人生の流れは驚くほど軽くなります。変化は恐怖ではなく、アップデート。今日の自分は、昨日より少し優しく、少し強く、少し柔らか

自我・エゴという言葉はよく聞きますよねー。セクシャリティの面でもここは鍵になりますよね自我が強まると、体の感覚から離れていくんですよね。（そういう時って、体をどこかにぶつけたりしますよね。感覚が鈍るから。）「頭」の活動がメインになってしまうからね。なので結局、自分が感じていることからも相手が感じていることも実感が弱いから、繋がりも感じられなくなっていきますよね。満足するのは頭・マインドだけ。虚しいテクニックを使われると「スーン」となるのはきっとそういうこと

きのう、きょうと手を滑らせて物を落としたりコップの水をこぼしたり何度かそういうことがあったんだけどきょうは精米器にかけたお米を入れた容器をバタンと倒してしまってお米を椅子と床にばらまいてしまった幸い、残り少なかったから少量ですんだんだけどね寒さや乾燥で指先の感覚が鈍くなっているってのもあるんだろうけど袖がひっかかったり、肘があたったり、そういうミスが多くて……ちょっと体の感覚がおかしい感じがする数日前に元の自宅の片づけに行ったとき、リュックを背負っ

朝晩の冷え込みが本格的になってきた。天気予報をチェックすると、最高気温はそこそこでも、最低気温が低い。それを見ると、迷わず肌着を一枚、余分に着てしまう。実際、それで「暑すぎた」と後悔することはないので、この判断は間違っていないのだろう。それにしても不思議なのは、体の感覚だ。ほんの少し前なら、18℃もあれば厚着をすると汗ばむくらいだった。それなのに、今は同じ18℃でも素直に「寒い」と感じる。特に風が強いわけでもないのに、なぜこんなに体感が違う？体がすっかり冬の寒さに備え始めたということ

今朝、目が覚めた時に、ふと「そんなに早くしなくても良くない？」そんな言葉が浮かんできました。あぁ、わたし、いつも「早くしなくちゃ」「急がないと」とどこかで焦っていたんだなぁと気づきました。もちろん、時には急ぐ必要があるかもしれません。でも、いつでも、かならず、そうしなければいけない訳ではないですね。むしろ、私の場合、必要のない時に早く早く！と自分を急かしていました。もしまた、「早くしなくちゃ」が出てきたら・・・ん？と首をかしげてみよう。ふぅ～

「人のことを気にしててもしょうがない」「言いたいなら、言えばいいじゃん」「本音を伝えられてる？」「自分の思いを言ってないなら、わからないよ」いままで、よく言ってきたなぁ今思えば、体ができてなかったのに「本音を言えばいい」って言ってしまった人のことを思うと…ごめん～とちょっと謝罪の気持ちが湧いた。『呼吸、瞑想うまくなったって、意味がない！』RITUALIVE真理芝居108があってPOSSIBLEの更新は止まっててその間に、POSSIBLEアーカイブを復習したりしてるVol.5

今日は朝から揺れてる部屋がユラユラと何なの？？地震なの？？それとも目眩？何度も、軽いめまいを感じながら、これも加齢による、自律神経の障害が出ているのかなぁ～耳が悪いのでメニエル症？？夕方スマホが、地震です！と警報を目の前で光っているのです・・・・あぁ～なんだ目眩じゃなかった！！地震かぁ震度４なんだぁ～と安堵？てっきり脳の異常か、当たりが来るのかと身構えていたのに本物の揺れだった。地震酔い・・・・何度も揺れているとお酒に酔ったよ

ariosuヒーリングセンターのありおすです。魂の光シリーズ第6回目です。ヒーラーさん、自分の深い部分・・・魂の光の仕組みに興味のある方向けです。※宗教とは無関係です。私たちは普段、自分の事を「心と体」として認識する事がほとんどです。肩がこった、疲れた、気分が落ち込んだそんな時、まず思い浮かぶのは体や心の状態ですよね。ですが、その奥には「魂」というもう一つの層が存在します。魂は目に見えませんが、日常の中で小さな瞬間として感じる事がで

仕事は無理をしてる自覚もあるけど今の感覚がずっと続くなら慣れるしかないので通常通りに。色々考えると動きが止まってしまいそうで思考停止してしまう。心の穴を埋めるようにずーっと動き回ってる。誰かに仕事の事やそれ以外の事で何か言われたらその瞬間は傷付くけどそれ以上何もない。心の中でじゃぁ、あなたやれば？って思ってる自分がいるから。特に深く傷付くこともなく。私の代わりにこのポジションに来てくれる人がいるなら大歓迎だしいつでも喜んで交代するしその事は、上の人

yukoですよー（￣＾￣）💗（やっふー♪)秋になり、服を着るのも、脱ぐのも→枚数増えましたね…（￣＾￣）（この点に関しては夏がええなぁ♪)今日は、全ての答えは→「感覚」にある。これをお届けー♪（￣＾￣）✨いきなりですが、あー…ブログ書かないとなぁ…とか。あっ、あれしないとなぁ…。あっ、○○もしないと気になってる…⬆これ「今」しない方がええ時。（しないとなぁ…←が出た、その時にしない方がいい！)これしないと「まずい」よなぁ…←という事ですよね（￣＾￣）これ、もうすでに答え出て

日々の出来事に、自動思考や感情に振り回されることはよくあります怖い、不安、怒り…そんな感情が流れてくるとつい一体化してしまいがちですでも、思考や感情と一体化せずただ客観的に見守りながら「OK」と受け入れるだけで心は落ち着き人生はスムーズに動き始めます「OK」は無理に好きになることでも犠牲になることでもありません起きていることをそのまま受け入れることです体の感覚と繋がりながら心の中で「OK」と言ってみるとどんな出来事も自分を強くし成長させるチャレン

京都の山の中にある自然に囲まれた施設でヴィパッサナー瞑想を受けたことがあるのですが(マインドフルネスの母体・原点🧘✨)その時の気温がまさに、いまこの東京の気温で寒くなりはじめるとなぜか思い出すもう10年以上前のことなのに…朝4時半に起きて、1日10時間近くの瞑想✨誰とも話さず、ただ呼吸と体の感覚を観察する10日間で当時は携帯を預け、鏡もほとんど見ず人と目を合わせることも、会話を交わすこともなく過ごす想像以上に、自分の中の心の声みたいなのと向き合う時間で呼吸と感覚の意識

頭では「変わりたい」「もう悩みたくない」と思っているのに、心がついてこない──。そんなもどかしさを感じたことはありませんか？それは、思考の問題ではなく、体がまだ「安心」を感じていないからかもしれません。この記事では、体の感覚と無意識の関係をやさしく解説しながら、なぜ思考だけでは変われないのか、そしてどうすれば心と体が自然に整っていくのかをお伝えします。続きはこちらからご覧ください思考だけでは変われない理由～体の感覚が教えてくれる無意識の声-

⚫︎体の感覚が変わって、親とのカルマが消えた？！ずっとくりかえてしてきたから親との関係でのモヤモヤ・・・わたしは、別居を機に実家に戻って今も実感にいるんだけど母、父との間に溝を感じていてわたしにとって両親は愛情をかけてくれてたのはわかってるでもそれは頭でわかろうとしている感覚。わたしの心は満ちたことなんてなかったいつも兄弟と比べられてよく言われてた言葉が、余計な一言が多いとかやりたい！ってわたしがお願いしても何

「やらなきゃとは思うんだけど、なかなか気持ちが乗らなくて…」そんなこと、ありませんか？先日、私自身がまさにそんな状態に陥りました。自己投資のための新しいプログラムを見つけたんです。内容的には申し分ないし、頭では「これはやった方がいい」と理解できる。なのに、なぜか胸がワクワクしない。「これが私の求めているものなのかな？」「もっと他にぴったりの方法があるんじゃないか？」そんな迷いが頭をぐるぐると巡っていました。そこで、自分の性格の特徴である感性を大切にすることにしました。

昨年末大きな心臓手術をして頂き命を伸ばして頂いた感覚から今までより一層時間を大切にやりたいことをどんどんやっていこうと思うようになりました先月の感覚統合遊びに来てくださいました多くのご家族の皆様ありがとうごさいました今月も療育や勉強会の他先月に続き感覚統合遊びやりま〜す福岡市近郊にお住まいの方お子さんと一緒に遊びに来てみませんか？体の感覚をいっぱい刺激して脳の可塑性を活かし伸びる力を呼び覚ますそんな遊びって最近は減ってしまっていますよね？公園の遊

昨日は起きると雨が降っていました山を見ると霧の動きがとても早くて少し驚きましたお昼を過ぎると小雨になりましたが静けさを感じる午後でしたこの静けさを体は待っていますこの静けさの中にいると体は緩んでいき体が安心しているのを感じます安心した今わたしへ気づいて欲しくて体の感覚を通し伝えてきますその奥には自分の本当の想いや願いに繋がることができます秋は実も色づき、楽しませてくれます静けさを感じるにはお喋りをやめスマホやテレビも観ません今あるものに意識をむけます雨音風や

今日も気持ち良さそうな空です♪干し柿には最高の寒さになってきました♪甘くなってきた頃に食べられることがありますどんな動物に食べられてるのかなー？？今朝は久しぶりに裏山で歌ってきましたーーー遠くの山や空を見ながら歌う時最高に気持ち良いです♪♪♪♪♪わたしが子供みたいに喜んでいるのを感じます^^二曲目を歌ってる時あれっ？声が出しにくかったところをのびのびと歌えてることに気づきましたその時込み上げてくるものも感じましたそのまま歌い続けていると涙が溢れてきますわたしはわたし

狭い部屋をぐるぐる走り回ったりピョンピョン飛んだり子どもたちはいつも体が動いています。静かにしないといけない場面で走り回ったりして叱ってしまうことありませんか？なぜ、ぐるぐるしたりピョンピョン飛んだりしてしまうのでしょう実はその感覚を体が欲しがっているからです子供の成長発達の段階で体の感覚機能が成長するためにしっかり感覚的な刺激を入れていくことで安定していくのです最近のお子さんは、外でたくさん遊ぶことが少なくなっているのでもちろんその感覚刺激が絶対的に少ない！！感覚は目には