体のケア

これ、今日の私のおやつです。今だからこれで満足できたり、おやつを食べない日もあるけど、昔、ダイエットしてた時や体を変えようとしてた時は、こんなんじゃ満足できなかった(笑)ナッツとかドライフルーツが体に良いのは分かるけど、それよりもチョコとかポテチとか食べたいし、健康的なおやつを選んだ日には…なんと！！健康的過ぎて満足できず、さらに追加でチョコとかポテチとか不健康なおやつを食べてました、はいそんなもんです。今日は、たまたまこんなおやつだけど、普段、ほとん

1日中立ちっぱなしでも、座りっぱなしでも足ってむくみますよね。その上、水分を摂るとむくむと思っているかもしれませんが、実は水分だけじゃなくてしょっぱい物や甘い物の摂り過ぎもむくみます味の濃い物を食べたり、ラーメンのスープを多く飲むと水分が欲しくなったり。砂糖がまぶしてあるドーナツは、時間が経つと白い砂糖が透明になっていますよね。あれは、砂糖が空気中の水分を呼んでくっついているから。というわけで、しょっぱい物も甘い物も摂り過ぎると体の中でもこんな感

四柱推命LOVE❤️才能プロファイラーの陽子です。またまたブログがお久しぶり〜になりました〜🤓先月の四柱推命プチセッションもそうでしたが私は「今はこれがやりたいー‼️‼️‼️」って時はマジで一つのことしか出来ませんw何かに夢中になると何かがおざなりになります😓(特に家事😭)なので専ら、休みの午前中は家事タイムという名のリセットデーになるのですがwそのくらい今週は四柱推命のモニター本鑑定に全集中していました！🤓✨モニター鑑定前の私（笑）最近、こたつde寝落ちが重症化して

神戸マラソン５時間００分ペースセッター無事終了！今日は途中日差しが差した時は暑かったです。１１月の気候ではないです！各グループ、ペースセッターは３人います。一緒のペースセッターがいるからこそ心強いのですが。今日は、３０ｋｍ前後は自身の戦いがありました。体が思った様に動かないとは言え、ペースセッターの仕事の任務果たす気持ちが勝ちました。ペースセッターの中では６１歳で最高齢（私の他に同じ年齢が２名）最後、帰る時に来年もペースセッターをやりましょうと約束してきました。６２歳でのチャレンジが始

ダイエットしていなくてもお腹がすくと集中力がなくなって、限界に達するとイライラも通り過ぎてやる気もなくなる…それは私です言い訳するとこれは私だけでなく、ちゃんと根拠のある話で。肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などのたんぱく質やご飯やイモ類などの炭水化物を摂る量が足りないと、イライラするものなのです。なぜならたんぱく質や炭水化物にはストレスや怒り、不安などの抑制に関係する物質の材料を含んでいるから。たんぱく質や炭水化物が足りないとイライラを抑える物質が体の中で作

院名整骨院一会（いちえ）住所〒378-0053群馬県沼田市東原新町１４５２－９予約電話0278-24-0356駐車場あり+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+親切対応＆丁寧な説明を心掛けています当院ではより的確な施術をするためにしっかりとしたカウンセリングを行い、丁寧な説明をするよう心掛けております。例えどんな些細な症状であれ、お一人おひとりの患者様に親切に対応致します。体に痛みや不調がある場合は我慢しないでお気軽にご相談ください。