ブログ記事16,044件
万年ダイエッターなもんで、低カロリーおやつを日々探してます。ドン・キホーテのおつまみコーナーで発見!パリパリこいわし小さいイワシを、ブレスして味付けしたもの。カルシウムたっぷり。ポリポリ、ドラマを観ながらつまみます。良く噛むので、脳の血流もアップしてボケ防止だね。美味しいし、低カロリーだし、栄養たっぶり。そして、一袋98円だよ!断然リピありドン・キホーテのおつまみコーナー覗いてみてね。
朝5時。本日の朝食でおます。ナチュレ恵植物生まれヨーグルト。バナナとね。マルトデキストリン。これはね、非遺伝子組み換え食材。とうもろこしとさつまいもの澱粉やったと思いますわ。トレーニングの前や後にええと言われてます。吸収力かろ速いので、血糖値の上昇が↑と上がるんですわ。糖尿系の人は避けた方がええんだす。わては大丈夫やけどね。気をつけなければね。それとね、マルトデキストリンは食品添加物。食
食物繊維たっぷりの低カロリーでヘルシーなこんにゃくベーグル。4種類×3個の12個セットが、期間限定クーポン5952円→半額2976円で買えちゃいます!可愛いこんにゃくベーグルたち。持ち運びにも便利な個包装で、お裾分けしたくなっちゃう可愛さです♡15種類の中から選べます♡季節の新メニューもあったりして選ぶのも食べるのも楽しい!私はチーズごまクランベリーチョコをお試ししました♡割ると大きなチーズが贅沢に入っています。2〜3分トーストして、中にレタスやハムなどを挟んでベーグルサン
先日お客様に料理をお持ちしていると「美味しい、美味しい。」という声がお席から聞こえてくる中、「肉料理にも野菜が一杯でカレーももたれないしいつも食べている料理よりも何だか体にいい感じがする〜。」とお話しされていらっしゃいました。何気なく発せられた一言でしたが当店の料理の意図をきちんと汲み取って召し上がっていらしてとても嬉しくなりました。お客様からより多くの美味しいのお言葉をいただける様に日々精進してまいります。マーダルの詳細はコチラ。マーダル目黒店(
今夜みたいなひとりの日は、ご飯は何だっていいのさ…だって離乳食作り(食べさせる)で、もう体力残ってないのよ。って事で30分前にチンして美味しくいただいたのがこちら。(息子が寝るのを待っていたらこんな時間に)たった5分チンするだけ!たっぷりタルタル国産鶏肉のチキン南蛮。美味しいよ、だってこれ管理栄養士と一流シェフ監修で健康的だし、健康的なものって美味しいんだもん。お料理作る時間を短縮できるだけではなく、スーパーに材料を買いに行く時間も、献立を考える時間も、お皿洗う時間も、ぜー
ダイソーおつまみ大豆うま塩味108円(税込)ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつを探し求めて購入炒り大豆は毎日オリーブオイル×岩塩でポリポリ食べていますこちらはどうかなパッケージ裏面原材料と栄養成分シンプルだし、数字も安心しかないボイル大豆なので当然しっとりしていますそこはかとなく納豆の香り……うん、お豆特有のポクポクとした食感に、シンプルな塩味……で…で…結論から言うと、おもちこは苦手でした納豆は好きなんだけど納豆じゃない大豆の納豆臭は苦手ひじきの中の大豆
先日、ロピアに行った際に見つけたもの。そこで発見したν(ニュー)キャベツの友アイテム株式会社丸越醸造の"にんにく塩だれ"さん無類のニンニク好きとしては名称からして期待でき過ぎるそして、ラベルに控え目に書かれている無限キャベツの文字に心躍ることを禁じえない。既に愛用に愛用を重ねている(380ml×3本消費/月ワタシ調べ)すりおろしオニオンドレッシングも未だに飽きられずに無限キャベツの一翼を担っているものの選択肢は多いに越したことはない。ということで早速購入
岐阜駅前のパーソナルボクシングスタジオTARGET代表中村祐仕朗です。米粉バナナケーキ🍌グルテンフリーで小麦アレルギーの方や子供達にも食べてもらえます前回も美味しく仕上がりましたが、自分の指示でより低カロリーな米粉バナナケーキに。ダイエットしたいけど、お菓子が食べたい方にも活用して頂きたいし。以前作ったバナナケーキは1350kcal6等分したら225kcal‼️そして出来た低カロリーバナナケーキはポイントは水切りヨーグルト‼️カロリーは934kcal6等分すると155k
こんにちは、KOKOです。今日は朝食にパンケーキを食べました【日本ハム】シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ(約300円)日本ハムが販売している、リコッタチーズを使ったパンケーキです。冷蔵商品として販売されており、保存料不使用なので開封後は冷凍保存になります。シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ6枚入り-パン・ピザ|日本ハム爽やかな風味のリコッタチーズを角切りにして使用しています。メレンゲで仕上げたふわふわ食感。電子レンジやトースターの簡単調理で、手軽に美味しく召
見かけるとつい食べたくなっちゃう普段からはドーナッツを食べたいなんて思っていないのになぜかミスタードーナツを見かけた時だけ無性に食べたくなってきちゃうなんて思ったことありませんか?特に友達と遊んでいたり家族で出かけている時などの気が緩んでいる時に限ってアウトレットなどで出会ってしまいますよね。「美味しくてお財布にも優しくて気が付いたらドーナッツを口に運んでいた」なんて経験ありませんか?でもカロリーやばくない?
かぶりつき!チキンチーズロールを頂きました143カロリーかぶりつき!チキンチーズロールチキンは甘めでスモークされた鶏肉にチーズを挟んだ最高の組み合わせです1つでお肉とチーズが楽しめて満足できます常温で頂きましたがお肉は柔らかいです。チーズは若干とろっとしてましたもも肉なのでパサつき感は全くなくぷりっとしていて弾力がありました。サラダチキンに飽きた方にお勧めですもう少しスモークされてたらリピしたのにな~ご馳走さまでした。
最後の食事をしてから30時間が経ちました。かなり冷え込んでいるので自宅で動画を見ながら過ごしています。昨夜体重を測った時より1kgくらい減りました。誤差ですね。今朝具なしのコンソメスープを飲みました。鍋に400mlの水・固形コンソメ1つ入れて温めながら溶かしました。コンソメは1個あたり12kcal、作った分の1/3くらいを飲んだので4kcal摂取でしょうか。コンソメスープってこんな低カロリーだって知りませんでした。舌が敏感になっているのかこれでも
昆布森で『藻活』しよう!!『藻活(もかつ)について』藻活とは!?海藻類を食べることで健康的な体づくりをしていくこと!海藻を食べるメリット!■免疫力の向上■海藻に含まれる栄養素は、免疫系の機能を向上させるのに役立ちます。高齢者は特に免疫力を保つことが重要ですので、海藻の摂取はそのサポートになります。昆布森Amazonストア
こんばんは🌆mieyです。今朝単身赴任中の夫が帰ってきたので子供の保育園の行事の後、動物園🐘🦓🦁→イオンモールでお買い物というごく普通の家庭の週末らしい日でした今日のテーマはダイエット中、お腹がぐーぐー鳴ってしまい、眠れない時の対処法についてです。以前、痩せたいなら他の記事で食べてすぐ寝る事はやめてくださいと話しましたが、睡眠中、身体に脂肪を燃焼させる働きをかけたいのであれば、空腹で眠る事がベストです。空腹で寝ると、朝の目覚めがよくて体調もスッキリしますだけど、空腹だとお
今日は爽やかな気候!過ごしやすかったです!まだまだ残っている小松菜、冷しゃぶをのせてさっぱりと【材料】-小松菜:一束-豚薄切り肉:250g-しょうが:適量-減塩醤油:小1-ごま油:小1【作り方】1.小松菜はさっとゆでて、水気を切り、ざく切りにする2.しょうがは適当な大きさに切る3.小鍋に水と酒(大1)をいれ、沸騰したら豚肉をいれる4.3の色が変わったら冷水にとる5.お皿に1,水気を切った4をのせ、お好みでしょうがを散らす6.5に減塩醤油とごま油を混ぜ合わせたも
☆92点☆シャトレーゼの特撰柏餅味噌餡☆.#特撰柏餅味噌餡#シャトレーゼ121kcal税込129円.連投です💕.お餅は柏の良い香り💚✨もっちり柔らかで美味しいです😋💓.中には味噌あん❣️白餡ベースにほんのりお味噌味があまじょっぱくて美味しかったです🧡.味噌あん初めて食べました😊🌟美味しくいただきました😆❤️...…なめらかでこしのある生地で自家炊き味噌餡を包み、兜の形を表し、茶色の柏葉を巻いた特撰柏餅です。ピンク色に色付けした生地は米本来の味わいを楽しん
☆お気に入り度💛💛☆恵那川上屋のバタどら☆.#バタどら#恵那川上屋212kcal二子玉川店で167円+tax.栗のお菓子で有名な恵那川上屋さん🌰💕.柔らかなどら生地に、小倉あん、バターと刻んだ栗が入っています😊🧡.あんバター間違いない美味しさに、栗がつぶつぶほくほく美味しかったです😊💓.上品で美味しい一品でした🌰🧡🧡美味しくいただきました😆❤️.…バターのコク、栗とふっくら炊きあげた小豆の風味が絶妙などら焼きです。自社ブレンドの小麦粉を使い、しっとりもちも
ドリップコーヒーは小川珈琲店ブレンドカルディのシリアルクッキーパイナップルと一緒に🍪🍍サクサククッキーよりザクザククッキーにするそれだけでカロリーも脂質も抑えられますあ〜眠い😪寝よう😴
今日は朝からWEBマーケティングセミナー。一日勉強dayです!しかし・・4キロ走ってないです(;∀;)今日は甘いものが食べたくて食べたくて・・今日は、身体の足りない栄養素から、欲する食べ物についてお話します・・身体って正直。私みたいに、甘いものや油っこいものが、無性に食べたくなることありませんか?実はこの「無性に○○が食べたい!」原因は、体が特定の栄養不足を知らせているサインのようです。もし、今無性に食べたくなるものがあれば、体に不足している栄養を積極
こんにちは!うゆです。この最近は、スイーツや菓子パンばかりでタンパク質が全然取れていなかったので、体に良さそうなNEWDAYSのパンを食べてみました!※冷蔵商品です!たんぱく質が摂れる!チキン&エッグ~具沢山チリソース~税込420円カロリーは、267kcalとっても低カロリー高タンパク!!NEWDAYSの商品情報によると、手軽にたんぱく質が摂れるサンドイッチです。胚芽入りパンにグリルチキン、タマゴ、チリソースを合わせました.ピリ辛のチリソースとチキンの相性抜群な組み合わせです。
こんにちは、KOKOです。最近ダイエッターの間で話題の『こんにゃくベーグル』を食べたので、その感想をシェアしようと思いますこんにゃくベーグルは、四国のこんにゃく専門店「一柳こんにゃく店」が作る、国産こんにゃく40%入りのベーグルです。こんにゃくを配合することでカロリーオフ&食物繊維を取ることができます。さらにバター・卵・牛乳は不使用。私は楽天でこちらのセットを購入人気商品なので、注文〜到着まで2ヶ月ほどかかりました。【当店通常価格3,980円⇒1,9
【4月昆布森通販売上ランキング】1位おしゃぶり芽かぶプレミアム80g2位おしゃぶり芽かぶ梅味75g3位ひじき白和えの素45g4月もご購入ありがとうございました。引き続きご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。昆布森Amazonストア
お気に入りプロテインケーキ🧁艶子ママです♡お越し頂きありがとうございます✨★レシピ紹介写真★材料作り方写真付き★艶子ママの戯言★朝のお腹写真★Healthy🍴&ProteinSmoothieBowl★今日のワンコ.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚✦ダイエットスイーツ&パン食べて✦1日8分筋トレ−8kg達成🧡169cm/56kg→48kg◆今月10月から16hファスティング開始◆減量中🔥.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・。゚☆゚.*・
なんと・・・持病の糖尿チャンが悪化をしておりましてマッコリとなんの関係??なのですが・・・糖尿病の大敵は糖質!お酒が大好きなワタシとしては種類も限られてきてしまうんです糖尿病の方でも大丈夫だよとされているお酒は焼酎やウィスキーワインなども糖質がないor低いので、適量はOK!でも、最近韓国モノにハマってるワタシ...無性にマッコリが飲みたくなって(笑)買っちゃいましたソジュはさっぱりし
どうもこんにちは今日ははじめてのジム!病院に行く用事があったのでどうしようかとまよって朝7時に出動🫡軽く走って筋トレ1時間くらいしましたベンチプレスをとっても久しぶりにやったけどバーだけでもめっちゃ重かった〜結局40キロを3セットが限界でした食事も減量メニュ復活です昼はちょっと豪華にロイホのアンガスビーフのサラダみたいなの🤤これ650kcalくらいだって!めっちゃ美味いですでも税込み2000円オーバーはキツイ夜はマーボー白菜をつくりましたこれで200kcalちょいです鶏ミ
私が食べてるオートミールは以前もお伝えしましたが朝40g昼30g夜30g一日計100g食べてます因みにいつも買ってるオートミールはこれ↓業務スーパーで買えます!1kg398円おそらく、オートミールの中で一番安いんじゃないかな?100g375カロリータンパク質12.5g食物繊維10g糖質57.5g意外とタンパク質もあるの一日100gのタンパク質を摂りたい私には有難い!食物繊維も女性は1
こんにちは。昨日はなぜか?眠れず、真夜中に人参ケーキを作りました。ますます目が冴える😅オートミール100%で作った人参ケーキ、生くるみも入れて、しっとり美味しく出来ました!レシピです。オートミール120g砂糖60g米油40ml卵2個ベーキングパウダー小さじ1シナモン適量人参150gくるみ適量キリのクリームチーズ3個砂糖小さじ1〜21・人参は粗くすりおろしておく。オートミールはミキサーなどで粉末にしておく。オーブンは180度で予熱する。パウンド型にペー
セブンのダイエットご飯国産鶏ムネ肉使用蒸し鶏のねぎ塩だれ(119kcal)この冷凍シリーズ大好きです😋さすが胸肉。低カロリー。サラダチキンに飽きたらこちらもオススメです💪鶏むね肉チキンジャーキー大容量2パックセットで送料無料高タンパク低カロリー鶏ムネ肉を使用しましたジャーキー肉おつまみ楽天市場1,980円国産鶏むね肉のジュワ旨チキンジャーキー【業務用】115g1000円ポッキリ送料無料楽天市場1,000円業スー♡オートミールでお
シュークリームをダイエット向けにアレンジするレシピを紹介しますね。こちらは低カロリーでありながら、美味しさはしっかりと保たれています。低カロリーシュークリームのレシピ材料:■シュー生地:水:150ml無塩バター:50g薄力粉:70g卵:2個■カスタードクリーム:低脂肪ミルク:300ml人工甘味料または低カロリーの甘味料:適量コーンスターチ:20g卵黄:2個バニラエッセンス:小さじ1■手順:フォークなどを使って、水とバターを中火で加熱し、沸騰させます
朝ごはんロカボヌードル176kcalガリガリ君70kcalくらいお昼ごはんロカボヌードル176kcal夕飯お弁当500kcalくらいお弁当は少し残しましたサプリメントマルチミネラルマルチビタミンカリウムお茶類6リットルくらい飲みます体重66.6kg体脂肪率26.5%あと最低限6kg落とすこと運動は室内で軽い筋トレくらい目指せ10kg減