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250あったγ-GTPが、80まで下がりました!飲む日数を減らした成果かも。これまでの1年間、3ヶ月ごとの検査まで6日ずつしか休肝日してなかったのです。今回は頑張って30日断酒しました。忘年会、新年会の誘惑のなか!久しぶりに人生頑張りました。
お正月はお店も閉まってて休肝日に最適かも!最寄りのコンビニは1㎞先なので、外出さへしなければ大丈夫。寒いし、雨も降ってきたしこのままひきこもり、休肝日3日目達成間近!
午前休を取って顔ダニ(ニキビダニ)の継続受診で皮膚科へ。ぽつぽつはだいぶ良くなったけど顔の赤みがまだ気になりますねと先生。引き続き塗り薬で経過をみることに。混んでいるという評判の皮膚科。初回こそ2時間くらい待ったけど2回目以降は予約をとってもらっているので今日も10時予約9時55分頃に受付をして10時10分には診察終わってた。ありがたい。私が受付をした頃にフリーで受付をしていた人が「お呼びできるのがおそらく15時頃になってしまうと思うのですがよろしいでしょうか」って言わ
休肝日でーす!ちゃんと休肝日作れて偉いぞアタシ。サントリーオールフリーノンアルコール350ml缶バラ1本【ノンアルビールノンアルビールテイスト休肝日】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アテはタンメン。ニノちゃんが緑山タンメンキャンペーンボーイやってるからね。アタシもタンメンだよ。ニノちゃんの方が具が多い?ww新玉ねぎとにんじんの酢の物。マリネに見えるけど酢の物だから。ノンオイルだからゼロカロリーね。ささっと食べ終わり、もう明日の
長年連れ添ったおイボちゃん(いぼ痔)切除した!の・で・す・が今日は午前中お休みをいただきおイボちゃん(いぼ痔)手術直前に受けた会社の健康診断結果を受けて…要治療と言われた肝臓殿の件で再検査結果を聞きに来ました健康診断の結果『【健康診断の結果】いぼ痔の手術とは関係ありませんが…』長年連れ添ったおイボちゃん(いぼ痔)切除手術をした!の、で、す、が今回はいぼ痔手術とは関係ない内容です…11月に会社で受けた健康診断結果が出たのでWEBで結果…ameblo.jp健康診断結果を受けて再
アタックとコンバットの2本でした。ボディアタック45分100-1Don'tLeaveMeThisWay100-2Whoomp!(BrooklynBounceRemix)UN-4KeepOnRockin’UN-5OutOfSight100-7PlaceOnEarth100-8SeeTheLightUN-9Blackout(ExtendedMix)UN-10StupidLove日曜日と同じ選曲の45分バージョンでした。イ
飲兵衛な背後霊さままだお出かけ中のようでして(未確認)テレワークの昼休み久しぶりにお蕎麦屋さんへ美味しかったいやはや休肝日も11日目私の肝臓は美しく生まれ変わったにちがいないが飲んでも飲まなくてもやたらと朝はやく目が覚める悲しい現実流行りの乳酸菌飲料も効果なし(泣)老化現象かまあせっかく早起きしたので今朝は近所の氏神様までウォーキングして早起きは三文の徳と信じようそして飲まない日々はふだんは目に入らない甘いものが目に入るようになる沖縄土産サーターアンダギ
19時過ぎに帰宅。予定通り休肝日にする。・サラダ・レンコンの炒め物・生春巻き2切れ・豚肉炒め極少量・金芽米のご飯極少量息子名義の住宅ローン返済のお金を入れていないのに気が付き自家用車でATMに行くも閉まっていた。結局、ネット銀行から振り込んだが着金日は明日の日付。22時前半過ぎに就寝。4月30日(火)6時過ぎに起きる。体重61.3kg、BMI20.0、体脂肪率18.3、筋肉量47.5、内臓脂肪9.5、基礎代謝1352、体内年齢
やってまいりました日曜日今日は早朝から外で仕事なので早めの投稿になります先週の血糖値を振り返りますDPP-4阻害薬ネシーナは休薬を継続リブレ2は終了しAcon指先穿刺が中心です↓(A):Acon指先穿刺(L):リブレ2単位(mg/dL)5/19(L)78:Acon109,校正液134リブレ穿刺94リブレ終了5/20(A)119:校正液142,前夜休肝5/21(A)121:校正液131,前夜どら焼き風のお菓子糖質50g(ギャー)5/2
いつ食べようか楽しみにしていたサッポロ一番しょうゆラーメンと、カップヌードルシーフード味。(一応ミニサイズですw)。『いつ食べようか楽しみにしているもの』買ったのは1ヵ月くらい前かな。サッポロ一番しょうゆ味は、上沼恵美子さんが紹介していた食べ方を試してみたくて買ってきました。味噌ラーメンや塩ラーメンは何度…ameblo.jpカップヌードルは、いつかのおやつに食べました、笑。むしょーに食べたくなった時のカップヌードルは最高ですね汁まで全部飲みましたよそしてラ
今年はだいぶ休肝日増やせてます^^でも「明日は丸1日お休みできる」そんな日の前日の夕食には、お酒を嗜んでリラックスするのが楽しみです^^食事にはワインを合わせるのが好きで、自分の作るあっさりした和食に合うようなスッキリ辛口の白ワインばかりをチョイス。そして食後には「これ」があるとご機嫌になれます。「これ」とは極甘口ワインのこと。こちらは先日、カルディで見つけたドイツラインヘッセンのアイス
おはようございます♪今日、明日は暑いみたいですねぇ☀️出来るだけ涼しい環境でご案内します➖今日も引き続き人気の味噌味噌つけ麺です🍜麺打ちの度に、水、塩、カン水の量を微調整しながらやってるけど…もう製麺歴14年になるけど、まだまだですね細麺は水の量が少ないので、粉の配合で色や固さ、コシを表現するイメージだけど…多加水麺は粉自体の水分量で全然変わってくるのでねぇ…夏と冬では最大5%くらい加水率変わる事も昨日は営業終了後に週末用75キロの製麺夜だと少しやりやすいかなぁなんとか
今日は忙しさも一区切りついたので。そんな訳で、午前中は7時半には起きて、庭仕事(松の木の剪定)と90分のウオーキング。午後からは再び庭仕事、その後は事務所にて1時間半の仕事というものでした。ある意味充実した一日でしたね。お昼はアツアツのカレーうどんでした。夜はたっぷり贅沢に入れた明太子丼でした。その他には、休肝日なのが残念ではあったものの枝豆を。でも今日は蒸し暑くて汗をかいたので、飲みたかったですね。日本保守党の共同代表を務める名古屋市の河村たかし市長・・
ど〜も!サムスンです今朝はご飯のお供にコレを食べました前に京都で食べて美味しかった物が近場で売っていたのでお茶漬けにもピッタリで美味しい先日地元の友達からプレゼントが送られてきました調べてみたら香水ブランドなんですね〜柔軟剤とヘアオイル、マスクスプレーでした凄くいい香り〜名古屋にもお店があったから使い終わったらリピしようと思います休肝日の夕食トンテキ(エビ胡瓜マヨ・レタス)キムチスープとご飯を付けて〜本日はこの辺で失礼します!
今日、息子が帰ってくるから唐揚げを大量に娘が作りました。マヨネーズを買い忘れ主人に頼み息子と一番近いドラッグストアへ行ってくれました。もう一つ買ってほしいものが出来主人に電話したら「今、店出た。」娘に「帰って来るから頑張ろう。」って言い唐揚げをもも肉5枚分作りました。しかし帰って来ない。せっかく作りたての熱々をみんなで食べようと思って娘と作ったのに唐揚げも煮魚もみんな冷めてしまいました。なんの連絡もなく1時間後に帰宅。主人…買ってきたよ。娘…ありがとう。私…娘が温かいうちに食べ
月曜日を終えたばかりなのにすでにへろへろ。体力というか、気力がない…いや、体力もないっちゃないか。あと4日もあるのか長いなー。なんかコロナ中、数ヶ月完全に自宅待機とか、マッサージ師3人いる中で1人ずつだったり2人ずつだったりで交代で出社するとか約3年間、そんな勤務形態を経験しちゃったからなのか、去年の5月にフルタイムの通常勤務に戻ってから、フルタイムきついなと実は去年の年末あたりからずっと感じています。。。一日の勤務時間もだけど一番は土日の他にもう一日休みが欲しい
健康診断まで1ヶ月を切ってるのに全く減量できない愛子でございます今月15日中、7日も休肝日してるし〆ラーとかも一切してないのに増量してますなんで〜?この日はお腹空いてたので三品になったけど二日に分けて食べましたなんちゃってすき焼き肉豆腐を作りたかったのに面倒ですき焼きのタレで煮込んだだけ(しかもフライパンのまま)とりむねのネギダレ味変用に醤油マヨもお皿に乗せてアジフライノンフライヤーで温めなおしたサックサクのアジフライ旨し(タルタルソースは我慢)この日
晴れのち曇り17℃-24℃そよ風が吹いています。うす雲が陽射しを和らげてくれています。気持ちいい〜♪こんな日はごろ寝日和。お仕事でしたけど。昨日は夕方になると少し肌寒く感じるほど風が冷たかったので窓を開けていられなかった。この数日はシャワーで済ませていましたが昨夜は湯船に浸かってゆっくり温まりました。昨日の晩ごはんドライカレー豚ひき肉、ニンニク、玉葱、人参、ピーマンをブンブンチョッパーで微塵切りにして、カレーパウダー、チリペッパー、クミン、ブラックペッパー、シナ
マロニエの花もそろそろお仕舞いです。前の冬に選定をしなかったので花後の実が多く付いています。今冬は強剪定の予定です。軽で19時前に帰宅。先に風呂に入る。・冷酒一合+お猪口で数杯・梅酢だこ・イカのワカメ和え・とろける生豆腐夜の腎トレショートバージョンを行う。22時半過ぎに就寝。5月24日(金)5時半過ぎに起きる。体重62.3kg、BMI20.3、体脂肪率17.9、筋肉率48.5、内臓脂肪9.5、基礎代謝1
18日に買った芍薬固かった蕾が淡路島で遊んで帰って23日朝なんと❗️なんと❗️こんな姿に変身してました❗️立てば芍薬座れば牡丹…………と女性の美しさを表す言葉が有るけれどすらりとした女性美と言うよりも頭でっかちに見えるのは私だけかなぁ(笑)朝からそんな事を考えながら十六穀米を炊いて味噌汁を作り味噌汁の具は新じゃがとワカメにしましたがホクホクして旨いねぇ(。^。^。)塩鮭を焼きポールウィンナーの玉子焼き作り置きの小松菜の炊いたん作り置きのひじきの炊いたん赤
スポーツ観戦は好き?好きな方だと思う♡▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう1903年のこの日日本初のゴルフ場神戸ゴルフ倶楽部がオープン♪昨日のお昼ごはん塩昆布ご飯&豚もも肉とらっきょうの炒め物とか17時過ぎに終わったと夫からメールがきたので帰るコールを待っていると、18時半頃あと少ししたら帰るとまたまたメールが終わってないやんけ(・_・;その後しばらく経った19時15分頃、帰るねー!と帰るコールあと少しねぇ…笑昨日の夜ごはんうどん&おにぎり&鶏胸肉の
ここのところ雨多いですね。まあ6月も近いので仕方ないんですかね?洗濯外干し出来ないのが辛い…話は変わりますが今日から出来る限りお酒休もうと思います!夜には忘れてる気がしますが…
「パーツがあるかどうかオフィスに戻って確認して連絡するよー」と去っていったオッチャンだが、もちろん帰ってすぐなんて連絡があるはずもなく。お昼ごはんでも食べにどこかに寄ってるだろうしなーなんて生温かい気持ちでいる間に探し物。見つからなかった「ハサミさん、ハサミさん」って✂️握りしめて探さないとダメかしらん2時過ぎに、15分くらいで行くーと連絡があった。パーツの在庫はあったらしいが、おっちゃんが到着したのは電話から40分後だったまあ良い持ってきたパーツはファンとモーターがくっつ
ペニスに残っている手術痕について、先日紹介した軟膏の効きが今一つなんで、変えてみました。アズノール軟膏です。何で我が家には、色んな種類の軟膏があるのかというと病院で処方されても使い切る前に、完治してしまうから。なので、中途半端な状態で残っているんです。この軟膏ですが、膨れとかに効くようです。我が家では子ども達のペニスが炎症を起こしたときに使いました。あくまで、「自己責任」で使っています。よく分かりませんが、手術後の痕に効いている感じで少しずつキレイになってきました。病院にかかったら
朝飯十六穀米旨いんですよねぇ❗味噌汁も旨いんですよね❗さやいんげんと豆腐(笑)TGKも美味しいのでたまに食べたくなるんです❗️作り置き菊菜の胡麻和え作り置き加賀揚げの炊いたん作り置き牛蒡の牛肉巻き残し物塩鯖の焼いたん作り置ききんぴらごぼう白菜の浅漬け一汁七菜になってしまいました美味しいからイイんです(笑)午前中ブログ散策してたら鮎釣り人口が減ったのか釣れないから人が来ないのか他人事じゃ無いです。私のホーム揖保川も他人事じゃ無いです。釣れない⬇
休肝日ごはんーー〜カルボナーラ。(ハコネーゼ)肉団子スープ。サラダ。フルーツ。(スイカ、日向夏)残念だったアスパラは、責任を持って食べ切ります今週は忙しかったなやっと金曜日暑くなってきたし、週末も全然ゆっくりできないけど、しっかり食べて乗り切ろう
シュークリームはカスタード派?生クリーム派?カスタード派カスタードと生クリームのWクリームも好き♥▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう株式会社モンテールが制定「19」がシュークリームの語感と似ていることから毎月19日がシュークリームの日に♪昨日のお昼ごはんミニ天丼&小うどん22時半頃に夫からオンライン飲み会のお誘いがあったので対応💻昨日の夜ごはん直前まで妹とFaceTimeしていた
昨日の朝から胃痛太田胃散飲みましたが効かず夜は夕食も抜いて酒も抜いた今日も違和感ありの胃最近なんなのー蕁麻疹は毎日でるし、胃の調子も悪くなるなんてぇストレスとか言われたけどー今の私のストレスは蕁麻疹ストレスで蕁麻疹になって蕁麻疹がストレスでしかないっていうね負のスパイラル治る気がしねぇ
先日の定期検診でγGTPが250を越えました。それまで100~150前後だったのですが、ストレスでつい飲み過ぎてしまいました。休肝日をつくろうと思いつつ無理でした。strongゼロが好きで平日は3本、土日は5~6本飲んでました。ということで、明日からしばらくお酒を抜こうと思います。しばしの別れに名残を惜しんで今、飲んでます‼️
前日そんなに呑んだつもりなかったんだけど胃腸の調子悪くてぐったりだった日。モチモチとずーっと寝て過ごしました胃腸の調子が悪いとか言っておきながらしっかりお腹が空く私の体どうかしてる〜痩せる隙を与えてくれない。そして、もっとどうかしてるのは胃腸弱ってると思えないご飯大阪王将の天津飯&春巻き私、ドMなのかな。ドリンクはノンアルにします〜ミネラルワラァ〜でぷしゅっとおまえ、ほんとにそれ食えんの?って言いたそうな顔wふわとろ天津飯卵がジュワジュワでバター?の香りがする♡