休肝日

こんばんは～(^○^)帰ってきました！予定より１本早い新幹線に乗れそうだったので駅ナカのお店には目もくれず大手町から東京駅までひたすら歩いて🚶東京駅の新幹線ホームでお茶買ってパパさんに新幹線駅までお迎えに来てもらってCOCO'Sで夕飯食べて先ほど帰宅しました🏠🚙💨私は娘の所で呑んだくれてたけどパパさんは３日間休肝日だったようです今日は思い切り呑んでくれ！ハイボールケサディーヤ🥑パパさんハンバーグとカキフライ石窯パン私はフレッシュバジル＆モッツァレラトマトパス

いつもご覧いただきありがとうございます😊本日のスイミングは、昼の部ノンストップ1000m夜の部ノンストップ200mトータル1200mでした〜🏊‍♂️昨日は明るい時間から7時間ぶっとーしの飲みをしてしまい、今日一日中フワフワふらふらしてました🥴おそらくではありますが、生生生レモンサワーレモンサワーレモンサワーハイボールハイボール獺祭久保田千寿雪中梅八海山トータル12杯飲んだ模様…とゆーことで、今宵は休肝日ですき家さんへ〜カレー🍛牛丼！↑お隣さん

今日も元気に頑張ろうと思います。休肝日2日目食べたくなり、久々中華おこわを作りました。中華おこわbypekorin48「中華おこわ」の作り方。具材ともち米、調味料を合わせ、汁を吸わせて20分蒸すだけで簡単中華おこわができます。さめても美味しいです。材料:もち米、桜えび、干ししいたけcookpad.com美味しい😋自画自賛👏具材ともち米を炒める。調味料をもち米に吸わせる。20分蒸せば均一に味がしみたおこわの出来上がり。休肝日の夜は自分時間がいっぱい。ジム仲間に教えてもらっ

月曜日、健康のためというか、いよいよ12月から1月までが多忙になる。とくにこの2週間が勝負で、朝からコツコツと仕事。で、天気も爽やかで昼休みウォーキング。よい気分転換である。御茶ノ水あたりの神田川沿いの斜面林もようやく紅葉して葉が落ちてきた。仕事はなかなか予定通り進まないが、まだ月曜だ。17時、職場を出る。すっかり真っ暗で夜遅くまで仕事をしていた気分。一駅手前のいつものスーパー。月曜日は休肝日である。休肝日はさっさとご飯にネギトロを乗せてネギトロ丼ですまし、ひたすら炭酸水で耐えるのだが、水分

１２月５日（木）のハッピー占い🔮A型⭐️ラッキーデー。今よりよくなると思って。O型⭐️暴飲暴食に注意。たまには休肝日を。ＡＢ型⭐️ラッキーデー。人が聞いて明るい気持ちになる言葉を。Ｂ型⭐️身体のケアや、気分転換大切。明るく過ごそう。来年の運勢に来てくださってありがとうございます😊ブログへのご訪問、感謝しています！梅田の母奏多らら現在、三宮センタープラザ東館地下一階で鑑定中です。電話予約出来ます☎️078-391-2970

始めましての方はこちらも見てね♪『自己紹介』はじめまして☆1981年生まれ札幌生まれ札幌育ちの札幌在住毎日の晩酌に本気で向き合ってる飲兵衛専業主婦です。美味しい食べ物に合わせてお酒を呑むのが大好きで…ameblo.jp前回の記事はこちら⬇『Ameba20周年ThanksMessage♡と三日酔いのダーリンご飯』始めましての方はこちらも見てね♪『自己紹介』はじめまして☆1981年生まれ札幌生まれ札幌育ちの札幌在住毎日の晩酌に本気で向き合ってる飲兵衛専業主婦です…ameblo

昨日も晩酌を我慢したおっさんです。昨日はきつかったですねー。笑月曜我慢したから、飲んでいいだろ！という悪魔の囁きが会社帰り常に聞こえてきて。危うく赤ちょうちんに吸い込まれるところでした。笑さて、帰宅するとこんなものが届いていました。はい、うーちゃんの予防接種の案内ですね。生後２ヶ月から始まるそうで。。。まぁ今は注射の怖さを知らないからまだいいですけど。色々とわかってきたら・・・あーちゃんいーちゃんみたいに、病院に着く前、家を出

昨日の夕食は辛いうどん、鶏皮のモツ煮風、ワカメサラダ、金麦サワー。「鶏皮のモツ煮風」好きでよく作るんですが、昨日は作り過ぎましたね。ちょっと胸焼けしました。これから、鶏皮を使う料理は「鶏皮ポン酢」を作ります。そして、驚く事に、昨日は金麦サワー１本。１本だけで終わらすなんて…奥さんが休肝日を作ったからさ、僕も休肝日をって思って、でも、やっぱ１本飲んじゃった。今日の朝食はあんこ&いちごサンド、ヨーグルト、コーヒー。OLさんがホテルで食べそうな感じかな？たま

ど〜も！サムスンです今日もいいお天気の豊田市少し空気が冷たく感じます(昨日は上着がいらないくらいだったけど)昨日は歯医者さんの後図書館に行ってきました〜帰りにタリーズに寄り道朝食抜きだったから少し甘いドリンクにしたけど甘〜タリーズの後は成城石井をチラッと夕食用に必ず常備しているチリコンカンとその他少々今マイブームのトリュフトリュフドレッシングとパスタソースを購入あとカルピスバターと新商品の甘酢肉団子甘酢肉団子前にもあったような〜で、、カルディで買っ

専業主婦の写真多めの備忘録Blogにご訪問いただきありがとうございます日々小さな幸せを積み重ねて感謝を忘れず暮らしていきたいと思っています幸せも価値観も人それぞれ！他人と比べず『私は私』で週末の静岡帰省の時にお気に入りのサンタさんを東京に連れてきました先日母から譲り受けたキャンドルスタンドのツリーと並べて飾ったらシックな雰囲気でいい〜ついでに気まぐれで持ってきた自作のハーダンガー刺繍のタペストリーも飾りましたあとは東京に来てから作ったこちらも飾って我が家

→前回の続きそして、厄介なのが、②一週間以上痛みが続く場合です。この場合は、内臓機能の低下が影響していることが多いです。特に、食道、胃腸、肝臓の機能低下が関係しており、暴飲暴食が続いているとなかなか回復しません。場合によっては、1ヶ月以上回復しないこともあります。このようなケースでは、休肝日と腹八分目食を2,3日設けてみると回復傾向に早期に向かいます。胃の粘膜が細胞レベルで更新するのに約72時間要すると言われることから考えると合

12月3日(火)。休肝日でした〜。

寒いよー昨日は最高気温7度って言ってたのに普通に寒かったけどぉぉ12/3食事記録✍️朝柿半分いつもの味噌汁トマトジュース昼サーモンハラス刺身豚汁サラダ雑穀米150g豚汁作りました我が家はさつまいも入りあと豚汁にはごぼうが必須ですよねごぼうが入ってない豚汁は豚汁ではない（私比）ちなみに豚汁はぶたじると読みます🖐️道民あるある間食アーモンド30粒やっぱりアーモンド食べたい・・・夜かつおたたきじゃがいも1つだけサラダノンアル寝る前ルイボスティ

おはようございます(^^)晩酌の週間はないのですが。。。たまに炭酸飲料を飲みたくなります...^^;;;飲み過ぎると、炭酸がお腹にたまって少しお腹が痛くなるので。。。最近はノンアル飲料を飲んでいます(^^)一缶350mlがちょうど良い量です(^^)ノンアルビールも美味しいものがありますし、内臓脂肪を落とす機能性食品のものもあります(^^)ひと昔前の。。。薄めたビールと全くの別物です...^^;;;企業努力の賜物ですね(^^)恩恵を与かれて、嬉しいです(^^)

お疲れ様です(^-^)今日からジグソーパズル始めました。けど、、、、ピースが小さい。もちろん省スペースで出来るし、ちょっとお安くなるから問題無し。と、いう事で承知で買ったのだけど小指に乗るくらい小さい。老眼始まっているのになかなか大変だぞ(✘д✘๑;)やる前からこれ完成出来るんだろうか？と心配になってしまった🥺ちなみにレギュラーサイズとの差は⬇レギュラー。スモール。ベリースモール。の順番🙂まだ下にはスーパースモールもある。送料無料にしたかったのとどれくらい小さい

12月３日（火）☀️３日恒例の利確タンポポちゃんの様子です！半導体のみになってます利確なんてできません↓前回のタンポポちゃんは半分だけ売却してましたが結局プラス分は全て売却しちゃいましたひとりぼっちで残った半導体更に下落してます。➖6.75地味に肥料を追加してましたが心折れそうです肥料もストップしました年内にトイレを変えたいのに‥これは無理だ前回のタンポポちゃん↓『利確⭐️タンポポちゃん』１1月３日（日）☀️３日恒例の利確タンポポちゃん、１０月末の様子です！ついに

こんばんは🌙😃❗ガルニエ大宮店です😆🎵🎵またNetflixにはまりましたゴールデンカムイいやあめちゃくちゃ面白かったです。舘ひろし様、玉木宏様がヤバすぎる！アクション、ストーリー、全てにはまりました（笑）そしてこちら明後日健康診断なんですが昨日休肝日だったので我慢できないですね笑たしなむ程度にしております。ViewthispostonInstagramApostsharedby孫田正明(@garnier_omiya)

晩酌の酒量がかなり増え、健康維持のために減酒しまーす！とりあえず、休肝日を月の半分以上にするぞー！12月1日飲酒2日禁酒3日禁酒今のところ2勝1敗。今日は飲酒欲求があったけどノンアルビール飲んだらおさまった✌️

「アルコールとの付き合い方を見直してみた結果🍷✨」こんばんは🌙✨圓堂句美子です🐟💖12月がスタートしましたね❄️🎄皆さん、日々のお仕事お疲れ様です😊💕師走に向けて忙しい時期ですが、体調管理にはくれぐれも気をつけてくださいね✨実は先週から、お酒の摂取量を見直してみました🍷💡✨ナイトワークに携わる中で、アルコールを飲む機会が多いのですが、少し控えめにするだけで体調に驚くような変化がありましたので、今日はその効果を少し専門的にお伝えします📚✨💡アルコールと体への影響🌙睡眠の質が劇的に改善

休肝日でーす！サントリーオールフリーノンアルコールビール(350ml*24本入)【オールフリー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんなメンツです。肉野菜炒め。八宝菜にする気満々で始めたら……。片栗粉無かった(悲)ねーもんはしゃーねーからタダの肉野菜炒めwご飯と共に食べたら完全に定食だなwww「今日の小鉢は胡麻和えだよ！」とかって定食屋のおばちゃんに言われそうw「おばちゃん！お勘定ココねー！」とか言って颯爽と出て行こう！(何設定なんwww)

カニ食べ行こう♪はにかんで行こう♪渡り蟹の餡かけ🍜🦀🥬東池袋だいはちの12月メニューを醤油味＋野菜増しでいただきました😄麺は最小の80gで気休めダイエット🐽💦温まりますね♨️ごちそうさまでした🌙#麺タルトレーニング#休肝日

ダイエットスタート😁✌️後、チョイ体調も良く無いので…😅疲れが溜まってますね😵💨休肝日に致します😊今日は早目に帰宅して、熱い風呂に入りそうめん茹でます😆前に食べて美味しかった手延べ半田そうめんです👍️5分程茹でたら、鯖缶開けて！そうめんにオン🎵ネギと卵黄とめんつゆも投入して😉ネギたっぷり鯖そうめん卵黄乗せの出来上がりぃ～👍️休肝日は麦茶！😆味付けはめんつゆのみ！混ぜ混ぜぇ～🌀🌀して！これか最高に旨い❕😋🎉これ以上の味のプラスは要りません😁✋山椒追加は有りかな？次

どうもです後ろ髪引かれる思い。←🐱の件でそんな出来事があった日。＊夕ごはん＊・チキンとポテト焼・ブロッコリーウインナー炒め・牛カルビだんご・ミニ玉子焼き・納豆・赤だし・めしこれは🍺行きたいところだけど本日、休肝日。納豆ごはん＊朝ごはん＊・とん汁×2杯・豆腐昆布・浅漬け・みかん先日からMacBookでofficeを使用するようになった。いちおうMicrosoftWordExcel2003スペシャリスト資格を持ってるけど…2003だから、意味ない件。

３日（2）帰宅して軽く走ってきた。これからジムに行ってくる。１日（1）プールに行っていなかったら飲んでいたところ。三女ちゃんに感謝

１８時半過ぎに帰宅。予定通り休肝日にする。・サラダ・トマト・中華サラダ・サバ缶２／３・金芽米のご飯娘の年末調整の保険料控除をスマホにて入力。控除証明書は会社に提出。時代の変化を感じる。夜の腎トレ等ショートバージョンを行う。２２時半前に就寝。１２月３日（火）４時前に目覚め、５時を待って起床！体重６１．１ｋｇ、ＢＭＩ２０．０、体脂肪率１８．２、筋肉率４７．４、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３４９、体内年齢４４、血圧１２１／８２

2024年市民文化祭合唱部門に参加しました。カセットテープの録音音源に2002年と2012年に行った沖縄旅行の写真を使ってYouTubeに記録としてアップしてみました。♪芭蕉布♪花ぬ風車（はなぬかじまや）♪さとうきび畑数少ない写真の中から歌のイメージに少しでも近づけられないかと😅（小さく、時々家族が入ってる💦）下手の横好きですが長くて続いている趣味の一つなので、自分の記録としてね。どうぞお聞いてください。（ヨンハ語録😅）お試しで、テレビモニターで見てみたり。便利になりました。

大学生🎓の息子とＪＫ娘っ子のママです¨̮お得と旅行が大好き*⋆✈パパさんの義両親との同居嫁でもあります💦同居生活は20年Over、日々修行と思い挑んでます！同居する義母は過干渉･非常識･心配性義父と義母が団結すると笑うしかないレベルの非常識義両親の出来上がり！ご訪問ありがとうございます♡いいね＆フォロー感謝です(˶˙🐽˙˵ᐡ)家計の節約にふるさと納税【ふるさと納税】★Wレビューキャンペーン実施中★【累計4000万個突破！】＼個数が選べ

ど〜も！サムスンです朝一番で歯医者に行って来ました治療中の歯は終了したので次回は歯の定期健診今日一気にやって欲しかったなもう12月〜昨日ようやくXmas装飾したよ年々やる気が無くなってきてるので今年もテーブルの上だけ〜飾りましたでも飾るとXmas感が出るね日曜日ログハウスから帰る時少し紅葉を見てきました1ヶ月前に行った時まだ紅葉には早かった公園です駐車場から見上げたら紅葉してる場所に人が多くいたので行ってみたこんな感じになっていましためち

おはようでヤンス本日は公休娘も休みだからちょっと遊べるかもー？さてさて1週間前ぐらいから始めた今期の家トレ順調に滑り出しました足腰にスイッチが入り上半身にも軽く負荷を感じ始めてやっと家トレを始めるベースの体が出来上がってきた感じ♫まずはここが大事ですたぶん今ならまた朝ランも走れそうただ今季は雪解けまでランニングはしないメニューで進めるつもりです家トレ特化でやってみますちなみにバツンバツンだったスーツのパンツが楽になってきましたよ上着のボタンの締まり具合も

専業主婦の写真多めの備忘録Blogにご訪問いただきありがとうございます日々小さな幸せを積み重ねて感謝を忘れず暮らしていきたいと思っています幸せも価値観も人それぞれ！他人と比べず『私は私』で『忙』は心を亡くすと書きますが私は忙しいと普通の人以上に心が乱れてパニックになる人なので忙しく過ごすのが大の苦手ですやることがたくさんある時はまずは全てリストにして1つ1つ片付けていくスタイルで極力心を乱さないようにしています主婦業だけでも毎日やることはたくさんあるのにお仕