休肝日

週末、土曜日曜のダンキンって何ぞや？！ドーナツか？そうでは、ございませんで。土曜はダン=断=断酒要するに休肝日にございました…（苦笑）元々元気な頃よりアルコール強い訳でもなく、酒場の雰囲気が好きなだけで…アルコールもお付き合い程度に。程々に程良く頃合いで学生時代から潰れた事も潰された事もほぼ皆無に無縁なりで。お酒を毎日呑まないと我慢成らぬという人間に非ずな我でしたが。倒れてからは、更に弱くなった事もあり酒量も減少の一途になり、百薬の長と言いますが。一部では、長は微塵も無い論も見聞きする昨今

＼（⌒∇⌒）／おはよ～！！！さんでっす～昨日は休肝日でした～そうですカレーの日でっす～昨日はジャガイモ🥔ニンジン🥕入ったポークカレー～美味しそう～福神漬けを乗せ辛さの素振りかけて頂きまっす～ご馳走さん～昨日もあっという間に食べてしまいました～カレー食べる時間

もいっすまたワタシでーす(´_ゝ｀)土日とかみんなリア充やしブログ更新する人少ないのに逆に鬼更新(´∀｀)続！！飯ログおやつ食べようと思ったがなんかー！！お腹が減った(´∀｀)ちゃんとご飯たべてからおやつタイムを作ることにした片付けしてたら買って忘れてたゼンブヌードル発見ヾ(*´∀｀*)ﾉ食べよ♡ちなみに夕食もちゃんとお腹減ってんけどなんか嬉しい異変が酒呑まないと全然食

１４日（5）いいペースで休肝日を設けられていると気を抜いたら連続飲酒。９日（4）ギリギリまで仕事してからジムで筋トレ７日（3）明日からまたやらなければならないことてんこ盛り４日（2）難しい案件ばかりで胃が痛い。ジムで汗を流してリフレッシュしてくる２日（1）疲れが取れないラブブが届いて大喜び

もいっす(*´∀｀*)ﾉ雨あがってめっちゃ天気良くなった王子りんの本日の要請はファミチキ再びー！！おぉ…グラコロちょっと食べたかったのになかなかうまくいかんのんびり片付けやってるけどぜんぜんスッキリせんなぁ毎年毎年…今年こそはー!!!って言いながら断捨離も完了せずプロに頼もうかな(´･ω･`)今日の朝ごはん♡何食べよう～って思ったが昨日買ったロピアのサーモンがある時ー！！ヾ(*´∀

やってまいりました日曜日久しぶりの午前中投稿です今朝は町内清掃の日でしたが朝から雨のため中止（のはず）管理組合の理事なので出ようと思ってたのに～（本心か？）今年の秋から日曜日の雨には悩まされました日曜日に行事や観光を予定されていた方大変だったでしょう最近，謎の鼻炎に悩まされています腰痛が少し良くなったと思ったら･･･次々と細かな不調がやってきます目には異常がないので花粉症ではなく他のアレルギーかと寒暖差が原因かもさて，先週の血糖値です（糖尿人目線では）比較的安

ダイエット中でもお酒と上手に付き合う方法〜「我慢しない」ことが成功のコツです〜ダイエット中「お酒は絶対NGですよね？」と聞かれることがよくあります。結論から言うと、お酒＝完全にダメではありません。ただし、飲み方を間違えると「痩せない原因」になりやすいのも事実です。今回は整体師の視点から、ダイエット中のお酒との上手な付き合い方をお伝えします。なぜダイエット中はお酒が太りやすいのか？お酒がダイエットに影響する理由は、主に3つあります。①脂肪燃焼が一時的に止まるアルコール

ぐんもぉぉー♡(｀・∀・)ﾉ１２月１４日今年も残り１８日！？ほんまに早いよなぁ今日こそは換気扇やらの掃除の前に…お部屋片づけよ昨日のメシログの続報『ヘルシーからのギットギト(´･ω･`)笑』もいーっす(｀・∀・)ﾉ♡今日こそは断捨離続と…お部屋の片づけ！！って思ってたらぴょん旦那から電話来てロピアいくでーってロピアかぁ泡買いたいなぁ…ameblo.jp朝食お昼は王将ラーメンセットおやつにエクレア

既に師走に入り、一年の時の過ぎる速さを思い知らされている今日この頃です。師走といえば、忘年会・・・２週目に入って、既に２回消化・・・（あと３回残っているので・・・休肝日の確保は重要）ほぼ毎週のペースで宴がセッティングされます。この頃になると、よく風邪をひくので注意が必要ですかね・・・（この頃は、インフルやらコロコロやら、百日咳も流行っているそうです）みなさまもご注意なされませ・・・

おはようございます～♪→雨が降ってる！相当、冷え込んでます室温１３℃、今期一番寒いかも～昨日も寒かったのでおこもり！午前中は陽射しも出ていたから中綿入りJKやダウンコートを虫干し！これで、外出も大丈夫に～で、そこからミシンも出ているし．．．．．．とボンドを使うから、こんなに汚れてしまったアイロンマットのカバーを取り換えました在庫の厚手シーティングを裂いて両端を袋縫いしてすっぽり包んで完成ーっ！なんやかんやですぐに、おやつタイ

12月4日(金)。休肝日でした〜。

本日もプリキュアに亡命します。というわけで、只今野垂れ中というか積極的休養中。昨日はレーベンブロイではなかったぞ。無論、ヱビスである。↑おっさ～ん、また酒ですかぁ～。ぶっちぎりヱビスロックンロールもないでしょ～が。そんなんで弟子どもに示しつくんですかぁ～❓（ザクロさん）↑わしが飲むのをやめたら地球の進歩がぬるくなる。地球進歩のためにはビールを飲んでいろいろ活気を出さねばならぬのである。アホナコトを申すでない、狼ねーちゃん。↑今日も酔っ払いさん～ビールを飲んでる！ゼッタ

リウマチ治療半年、消えない「痛みとこわばり」：長期戦の不安と次のステップへの葛藤🌟半年という節目と、希望と現実のギャップリウマチと診断されてから半年が経過しました。ステロイドを回避するというカスタムメイドの治療戦略を選び、MTX（メトトレキサート）とタクロリムスを継続して服用しています。2ヶ月ごとの採血で副作用のチェックと経過観察を続けながら、真面目に薬を飲んできました。日常生活としても、喫煙の控える・まだ、完全に禁煙はできていません。また、飲酒に関しては、止められない・でも・休肝

12月7日日曜日は、一日中ナゴくんと、ゴロゴロゴロ、、、↓そして、デロデロデロ〜ン、、、↓日曜日の晩ごはんは、キッコーマンのうちごはんシリーズの豚白菜の牡蠣だし醤油↓シウマイも付けて、3人前の準備完了↓白菜漬け↓🥬あっ！白菜かぶりましたな、、、なすの味噌汁↓🍆日曜日は、休肝日でいただきます↓月曜日からまた、ホッピー飲みながら頑張りましょう

12月13日の夕飯今夜は体調不良の為（昨夜、飲み過ぎ）休肝日小ネギと天かすたっぷりのかけうどん（うどんが全く見えない）ツナ缶キャベツの千切りとミニトマト

もいーっす(｀・∀・)ﾉ♡今日こそは断捨離続と…お部屋の片づけ！！って思ってたらぴょん旦那から電話来てロピアいくでーってロピアかぁ泡買いたいなぁ(*´～`)まーすぐ帰ればいっか！！って思ったのに帰宅したら夜(´∀｀笑)王子りんが急にお出かけとお泊りなったから今期の予算で足らず（お泊りとかの分）食費から５千円出して残金２千円やったけど年末調整の書類書くとき探し物してたら５千円でてきたー！！！な

👨‍💻刺激物依存が引き起こす不摂生のイライラ50代独身オヤジは、自宅で過ごす時間にアルコールやカフェインの刺激物を過剰摂取していませんか👴？仕事のストレス、日々の寂しさを紛らわすために、つい、飲みすぎてしまう。資金に余裕があるから、最高級のお酒を好きなだけ飲めてしまう環境もリスクです。この刺激物依存は、自律神経という重要な資産を削り取り、健康を蝕む****「空売り」のようなものです🚨。不摂生な生活へのイライラが

んちゃ(´_ゝ｀)ノ天気ええわぁぁ♡今日は急遽フリーダンッ到来！！のんびりできる(*´▽｀*)ウイカから誕プレもろた♡第４弾誕プレは基本要らないんやけどね物欲もそんな無いから何か欲しいもんないん？？って聞かれてもパッと出てこーへん去年はご飯つくってくれた数日考えてみるーって楽天の欲しいもんリストみてたらあったわぁ(*´∀`*)アディダスのリュック♡ちょうどスーパーセールで２９分間

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。クリスマスやお正月など、これからの時期お酒を飲む機会が増えてくるかと思います。アルコールを分解するのは肝臓の仕事。この時期、肝臓はフル操業でがんばっていますこんな肝臓にも「ちょっと疲れてきたなぁ…」という時はありますが、そこは職人気質。ちょっとぐらいのことでは今まで通り働くので、肝臓は『沈黙の臓器』と言われており、肝臓疾患の自覚症状が出た時にはすでに悪化しているケースが多い

専業主婦の写真多めの備忘録Blogにご訪問いただきありがとうございます日々小さな幸せを積み重ねて感謝を忘れず暮らしていきたいと思っています幸せも価値観も人それぞれ！他人と比べず『私は私』でガラス作家の原光弘さんの花器を2つ購入しましたどちらもうっとりするほど美しいフォルムですガラス三つ足手付花入(籠型）作家「原光弘」楽天市場ガラス三つ足手付花入(水差型）作家「原光弘」楽天市場ちなみに水差型の方は花器としてではなくドレッシングやタレを食卓に出す時に使

昨日(12/12)は午前、午後共に仕事。昨日のお弁当🍱４人分。お弁当作りをしてから、ホットコーヒーtimeそっから、家事をこなす。出勤🚲めっちゃ忙しいことはなく、程よい感じ。時間どーりに終わる。帰宅🏠お昼ご飯やみつきキャベツアーモンド＆レーズン食パンのトースト🍞納豆めかぶさらに、低脂肪乳アーモンド＆レーズン食パンを、追加して食べた食べたら、家事をこなして、ホットコーヒーをお昼寝15分出勤🚲午後の勤務も落ち着いていた。時間どーりに終わる。主人は忘

昨日は金曜日仕事日と連続休肝日二日目です朝は初石駅前のセブンに寄って買い物です何時も無きベーコンペッパーマカロニサラダがベーコン増量で売っていました後は何時もの野菜ジュースにフルーツオレ今日の昼飯は豚カレーうどんお気に入りの組み合わせ午前中しか掃除の時間が無いのでやってない所と思ったのですが前夜からの強風で・・・・・・・・・・・前回奇麗にした場所もすでにこの状態ここはやらずに吹き溜まりになった所の落ち葉を集めごみ置き場へ晴れていても北風が寒く厳しい一日でした帰りに初石駅

４日休肝日の後の晩酌-中年おやじの生活を綴るブログ12/11（木）日曜日から水曜日まで頑張って休肝日そして休肝日明けの木曜日はこんなお家晩酌ツカヤ（グレ、メジナとも言う）の刺身レンジで簡単寄せ鍋冷奴は冷凍しておいた木の芽をon久しぶりのアルコールは糖質ゼロからスタート刺身なので日本酒ね一升瓶の紀土もこの日で空いてしまったビールグラスは飲み終えた後にこうやって泡がきれいにつくのがよく洗えてる…tyunen-oyaji.hatenablog.com

ねむねむの世界へスーアンドゴーとんこっちゃん・ふじ子ですばーーーーーーい^_^今日はロケとラジオのお仕事で娘の送迎しながらのなんとか無事に1日を終えることができました明日も早いのでもう寝よう休肝日ということで最近飲んだおいしい日本酒を画像みるだけで楽しみます皆様も今日1日お疲れ様でした

東京は風が冷たくて、とても寒い一日になりました寒い中での避難生活は過酷すぎるので、地震や津波が発生しませんように…今日の夕ごはんです金曜日の夜は、お箸が進むメニューとノンアルのワインを並べて、体調回復に努めました今日も美味しくて楽しい夕食タイムになりました牛肉とトマトのオイスターソース炒め醤油、酒、砂糖、ニンニクに漬け込んだ牛肉に片栗粉まぶして玉ねぎと一緒に炒め、トマトを加えてオイスターソース・酒・醤油・みりんで味付けましたコクのあるオイスターソースが絡んだ牛肉と酸味のあるトマトが

2025/12/12どうにかこうにか適当に1週間おわった！昨日は会食兼、忘年会でランチ焼肉〜しこたま食べてデザートまで食べてしあわせー！けど食べた後おなかゆるゆるになった食べたからって仕事がんばれるかどうかは別の話なんだけど、なんだかんだこの日だけは1週間で唯一ちゃんと仕事した。帰宅も18時過ぎ、休肝日で、子供より先の21時に就寝。ストレスかなあ。今日は仕事したふりして昼から家でごろごろしてたー！ごろごろしてたら親に怒られた！わたしいったい何歳まで叱られるんだろうか元気な婆さ

ご訪問ありがとうございます今日は主人は得意先との忘年会晩ごはんは、豚ひき肉を使い切りたかったのでロールキャベツにしました明日アップいたします12/11（木）の晩ごはん・豚のみそ漬け焼き・さば缶コールスロー・ほうれん草とわさび菜のお浸し・大根の浅漬け・大根と舞茸の味噌汁・黒米もち麦入りごはん次男の塾で休肝日では、おやすみ～黒米1kg2025年産令和7年産岩手県産楽天

今日のお弁当🍱鶏ササミのから揚げと高菜の焼き飯弁当昨日より６度低い予想最高気温１５度、最低気温６度のこちら九州南国🏝️宮崎県北地域です。暖かかったり寒かったり体調管理に気をつけよう〜💕行ってらっしゃい👋今日は華金今週も火、水で２日間の休肝日をちゃんと作った夫です。頑張ってます。たった３週間ですけど珍しく続いていますこれからもがんばっておとーさん👴オーダーサイズパネルドア「クレア幅86cm〜211cm高さ168cm〜240cm」（窓つき＆窓なし）オー

昨日は帰宅してからキッチンで一仕事まな板からはみ出してるチヌの調理です！海で鱗、内臓、鰓は取り除いてるから台所は汚れませんがデカイので大変です！↑↑↑↑上の子もデカイ下の子もデカイ↓↓↓↓三枚に捌いて冷凍庫でお休みしといて貰います我が家のタンパク源(笑)朝飯は塩鮭を焼いて作り置き加賀揚げの炊いたん作り置ききんぴらごぼう作り置きかえりちりめんの炊いたん漬け物は柚子白菜今日は一汁五菜味噌汁はさやいんげんと麩そこに家人が納豆に玉子の黄身だけを使うので残っ

♦︎♦︎♦︎今週の勤務もおしまいしかも！今週末はオンコール対応からも外れているので完全に自由ああ、頑張った…！偉かった、私もはや週末恒例の自画自賛笑昨夜は久しぶりに休肝日にしようと思いその前の日に飲みすぎて日中辛かったからなんだけど笑11時過ぎには布団に入りさあ、寝ましょうと準備万端。それなのに…風の音が凄すぎていつまで経っても眠くならないむしろ風の音が気になり過ぎて神経は逆立ち、眠れないイライラが募り負に引きずられるように職場