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吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから脂肪燃焼、代謝アップオイル使ってます世界イチのエッシェンシャルオイル
美容カテゴリー違う気がするんだけども、美容関係するのでいいか最近うちの夫が最近全然寒くなくて暑いんだよねといつも体軽くて快適おっ!いい感じじゃない?とか私的には思ったんですが元々夫の平熱は35.9-36度くらいらしいのですが、最近は36.3度結婚して私の食事になったのでそろそろ平熱上がってくるんでは?と思ってたのでやっぱり!と思いました夫も代謝上がってきた最近夫はタフだし、疲れても寝たら回復するそう全然寒くないというし、歩くとすぐ暑くなるんだと私的には絶対食事効果だと思って
こんにちはパーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨いつの日からか、片足たちができなくなっていて靴下履く時に、座って履いてました!と、お客様からのカミングアウト!というか、段々とそうなったのでなんとも思ってなかったのかもしれません。セッションでしっかり身体が整い、バランスが取れるとしっかりと、片足立ちできる様に✨👍50代、60代のお客様もいらっしゃるので何歳になっても、自分の身体をメンテナンスしよう!という前向きに取り組む方を、サポートします自分の身体を変えられ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で紹介した「20秒だけ姿勢改善ポーズ」意識次第で・お腹痩せ・肋骨の出っ張り解消・二の腕痩せにも効果的なんですよ!(以前の記事)リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中に枕などを敷いて仰向けになってバンザイするだけ。
早いもので、LAVAを始めて1年が経過したので、結果報告をば。■スタイル的な結果①数値変化身長:5mm伸び158.8cm→159.7cm体重:2kgダウンでほぼキープウエスト:2cn減って63cm→61cm腹囲:3cm減って69cm→66cmヒップ:1cmしか減らんかった86→85cm体脂肪率:平均0.5%ダウンで15%前後でキープ他のサイズは測って無かったんでスミマセン。尚、前にも書きましたが、我が家は家系的に体脂肪率がバグってるんで参考外としてください(母方は何故か平均よ
こんにちは〜志帆です(^.^)//★(안녕‥。ついにハングルにまで手を出し始めた模様!ムズカシイㅠ)さて(^ー^)//本日のテーマズバリっ★ひやひやひやぁ〜気になりますよねっ!【酵素風呂って痩せんの?】【酵素風呂ってダイエットにえぇのん?】【痩せたいねん〜!】お客様からもよ〜くご質問頂きます。(分かる、分かる。)(でも楽して痩せる!‥とか無いやろ)(と、そこは厳しくもそう思う。)(
神奈川県横浜市(二俣川)の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる!やつか式2か月ダイエットチャレンジ!」13期(10月24日~12月19日まで)は定員に達しました!次回は1月中旬の募集を予定しています。ページ下部から公式LINEにお友達追加していただき、案内をお待ちください↓鈴木やつかの詳しいプロフィールはこちら
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット本などで必ずといっていいほど見かける「代謝アップのために姿勢を良くしましょう」「座るときは骨盤を立てて」といったフレーズ。「できて当たり前」のような感じで言われますが、これ、簡単そうに見えて、難しくないですか?「骨盤を立てて座る」一つに
春から定期的に通っている酵素浴。代謝アップと体質改善でダイエットにつながるのを期待して週に1回ほど通っています。初めて通ってみたのは米ぬかの酵素風呂。米ぬかの独特なにおいは次の日まで身体に残りますが何度か通っているうちに自分ではあまり気にならなくなりました。酵素風呂には米ぬかとひのきがあると聞きひのきの酵素浴も体験してみました!ひのきの酵素浴はひのきの香で癒される感じ。身体の芯から温まる感じはどちらも。身体に残る匂いはひのきのほのかな香
卵料理は好きだけどたまごっちにはハマらなかった愛子でございます私のブログを読んでくださってる方は百も承知だと思いますが私は無類の卵好きです好きな卵料理は?と聞かれるとめちゃくちゃ迷いますね〜オムレツ、だし巻き卵、目玉焼き温泉卵、茶碗蒸し、たまごサラダ…全部好きです朝から何言うてんねん!と思われるでしょうが勝手に卵の魅力について語りたいと思います栄養素と効果・効能タンパク質は言わずと知れたダイエット効果もあり筋肉や骨、皮膚、髪など体を作るためには欠かせないもの
うあぁああぁ!減量中(アンダーカロリー2ヶ月目)やのにホカホカする!!はい、なんのことかと申しますと今年も私、NABBAというフィットネスの大会に出場しますので絶賛減量中でございますお買い物マラソン中にEAAを買おうとコスパの良い店舗を見つけたらEAA500g人工甘味料不使用オールインワン国内製造選べる11種(MADPROTEIN)マッドプロテイン楽天市場2,980円偶然エプソムソルトという入浴剤に出会いましたくれぐれも、案件ではございませんエプソムソル
こんにちは~米ぬか酵素風呂瑞穂Hana藤井寺店~HPはこちらです(*^^*)072-934-8739お客様から嬉しいお声を頂きました頭皮が乾燥していて痒かったのがおさまりました。美容室でも、状態はすごく良いよ!と言われました。ありがとうございますとても嬉しいです元々肌が弱く、頭皮も荒れ気味だったそうです。頭皮トラブルや、髪のダメージ、薄毛など・・・お悩みがあれば是非頭も米ぬかで埋めてみて
知恵袋でリベルサス関係の投稿を見てたら、摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば簡単に痩せるのに、食いたいだけ食って薬で痩せるとかバカじゃないかというのをよく見かけるけど、投稿してた奴に問いたい。そんな単純か?リベルサス3ミリを服用して2週間。食べる量は格段に減ったし、食事の内容もタンパク質多めで炭水化物なんか以前に比べてかなり少なくなった。それでも、最大で-0.7その後増減繰り返し最終は-0.6ほぼ誤差の範囲内身体にいい事しかしてないのに、体重減らないじゃん。食べなきゃ痩せ
新前橋すこやか内科・漢方内科クリニックにてリンパドレナージュ外来(自費診療)を開催致します✨こころとからだの不調を整え、自分軸で生きていくサポートやなりたい自分をサポートをさせていただきます✨群馬県、伊勢崎市で理学療法士、ホリスティック施術士、ヒリオソール施術士、エムレス認定施術士をしていますHolisticJourney代表の浦中紀明です😊ボディー、マインド、スピリット、ソウルレベルのバランスをとるお手伝いをさせていただきます😊すこやか内科漢方内科クリニックの先生からリンパドレ
たっくさんのお客さまが若返っている!!ラジオ波エステのことをお話しますねもともと化粧品販売をしながら同じ店内で超音波を使ったフェイシャルエステをしていました。そこから、塗りまくる美容ではなく本来の素肌を育てる美容を進めたく今のサロンを始めたのですが………………改めてサロンでどうやっていくか考えたときマシンに頼りたくはない!という思いがあったんです。
お年頃のせいかな?最近、あちこちが痛かったり…不調だったり…色々あって、病院大嫌いなころすけ(骨折とか歯科は行きますがよほどのことがなければ受診しない)多分、80%くらいの確率で【年齢的にねぇ、、】と言われると思うと余計に、病院には足が向かないそういう時期なんだ!と受け入れることにして過ごそうとは思っているものの気分が凹む日もあり…んがーーーっ!!と叫びたくなってみたりして😅そんなとき、教えてもらった酵素風呂Reチルさん大高酵素風呂Reチル岡山県倉敷市にある
こんな時だから、動いてみませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。朝から、豪雨の藤沢でしたが今は、小雨となりました。1日、雨の予報。こんな時こそ、軽い運動してみてください。ストレッチとか筋膜リリースとかヨガもね♡湿度高めなので軽くなるように、伸びをしてみてください⤴️身体は、そんなに倒さなくても手を斜め上に引き上げて肋骨と骨盤の間を広げる感覚!呼吸吐きながらをお忘れなく!!わき腹の気になるお肉にもいい刺激になりますよ!前にも、倒したいとこですが
週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です!鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋(こつばんていきん)
3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、
ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。※追記ありみなさん、こちらの動画のたった3分で出来るちょっとした運動おすすめです❣️私は普段、アクセサリーの作製など細かい作業が多いので、首、肩、腕がパンパンになることがあったり、もともとストレートネック。普段姿勢は悪くないのですが、腹筋がなさすぎるのでキレイな姿勢で長時間座っているのがツラい。などなどあるのですが、今朝、たまたま見つけた動画にあった運動を寝ながらというか、布団の中で仰向けの状態でやってみました。(
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事でも紹介したようにAmebaさんとのコラボブランドme&Re(ミーアンドリー)の活動の一つでブロガーさん同士の繋がりが広がれば、ということでオンラインレッスンに登壇させていただいております。以前の記事はこちら・子育て中で忙しい人に!小さい動
習慣化チャレンジzoomオンラインレッスン代謝を上げる朝活気持ちいい毎日を過ごす習慣つくり!オンラインレッスンのない日はおうちでできる15分のヨガ動画でまいにちヨガのサポートします15分×2本(5月と6月)よーし!やるぞーとやる気になったのに、、、続かなかったことありませんか?わたしたちは意志の力を一定期間注力し続けることで習慣化するそうです。新たに習慣にしたいことを21日間続けるとはじめは意識していた行動が無意識の行動なっていき定着するということがわかっています
こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《無印良品》ムジラーが3日連続で食べたおすすめお菓子』こんにちは^^…ameblo.jp『買ってよかった〜!パン好きおすすめの人気家電』こんばんは^^日中更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』
おはようございます😊今日は朝からカピオラニ公園でウォーキング姿勢と呼吸、そして歩き方を学べたらウォーキングが1番良い運動だと確信しています正直なところ、筋肉痛になるとそこが痛むからどう動かしたら良いのか分かるけれど…筋肉痛がなくなるとまた分からなくなる😅ウォーキングって奥が深いでも正しく歩けばコアを鍛える有酸素運動にもなる⁈まだまだ研究中です話しは変わって…この間書いたこちらのお店のお話し『美味しいお米のポキ丼はこちらで』先日はちょっと用事がありワイキキへ帰
好奇心で遺伝子検査を行い、その結果、カバと判明されました((・・;)今回試した遺伝子検査では、糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスクこの3つを調べることができます糖代謝リスクは、炭水化物と甘いものを食べてもオッケー意外な結果でした。続いて、タンパク質リスクでは、タンパク質をとらないと太ると衝撃的な結果がでました。そして、最後は脂質代謝リスクこれが、やや高いと出ました。揚げ物やクリームを食べると太りやす
やっぱり好きに動けるカラダって素晴らしいことです。コシが痛い、ヒザが痛い行動に制限されちゃうって寂しいなぁと思う。楽しみたい時に楽しみ半減。体重を減らすことでもっと動けるようになりますよ。食事見直しやマッサージでサイズダウン免疫力アップや代謝アップその人により改善余地は違いますがアナタの伸び幅をお手伝いしますよ〜。楽しむ時からには、おもいきっり楽しんでほしい。三社祭をご案内して思った事です。初小川の女将さん一恵さんと尾上右近けんけんとツーショット皆さんは
先週は連休明けでお仕事開始やお疲れモードだったのかそんなに混んでいなかったジム今週は、、混んでた😳!皆さん連休中の食べ過ぎ飲み過ぎの解消、清算なのか😆わかるめちゃ混んでました〜特にランニングマシンエアロバイククロストレーナーの有酸素系‼︎もう順番待ちけっきょく断念して次回多めにそして今週も変わらぬ体重と体脂肪🙄食べても増えないから食べなければ減る?なのに友達が、、誘ってくる🤣行きました〜今週はテラス席でせめてデザート🍰はやめようと誓いました!今週は💅に
昨日、義母がトマトジュースを温めてビックリしたと書いたんですがもしかしてアリなのか?と思って調べたら大アリだったんですね、ホットトマトジュースって。それに、料理でトマトジュースを使うってのも全然問題なく、むしろ推奨気味?トマト料理を作るときはトマト缶を使っていてトマトジュースを料理に使うという発想がなかったです。そもそもトマトジュースが好きではないので買うこともないですし。で、ホットトマトジュース。代謝がアップするとかダイエットにいいとか、美肌効果とかいい
管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます!\お弁当箱法で栄養バランスバッチリ!/一食のバランスを見るのに、簡単にできる方法の1つお伝えしますお弁当箱を使うもになりますがその割合が大切になります息子のお弁当箱を使ってやってみますね!ここの容量(ml)を確認しましょう弁当箱のサイズ容量(ml)は1食に必要なエネルギー量(kcal)とほぼ同値になりますこのお弁当箱は、450mlなので8〜9歳位の男の子には少し足りないかなと思いますこ
夫を亡くしてから1人で子供を育ててきました。恋する気持ちなんて忘れてた私が16歳年下の男性に恋をしました。年齢を重ねた身体腰回りのお肉が気になりますスタイル維持何よりウエストのくびれにこだわりがあります。毎日、夕食後、代謝アップのヨガとウエストのくびれにきくストレッチをしています。彼に褒めてもらえるのも嬉しいですが体型を隠すようなお洋服を避けて身体のラインがあえてわかる服を好んで着ています。子育て中、悔しかった嫌な思い出があります。法律で守られた妻という立場の方々への