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季節の進みが早い!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日から、カラッといい天気。空が綺麗すぎておもわず。今週も不安定なお天気続いてました。お野菜の高騰にもあるよう。キャベツが、1000円?!驚きますよね。それくらい、天候不順と搬送コストなどいろんな局面が変わっていることに。天候の変化に対応するのも一苦労ですけどうまく対応できるよう備えていかないとですね。年々、難しくなってますが今日の空気も一気に夏のような。水分補給やら、体温調節栄養補給に、しっか
ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。※追記ありみなさん、こちらの動画のたった3分で出来るちょっとした運動おすすめです❣️私は普段、アクセサリーの作製など細かい作業が多いので、首、肩、腕がパンパンになることがあったり、もともとストレートネック。普段姿勢は悪くないのですが、腹筋がなさすぎるのでキレイな姿勢で長時間座っているのがツラい。などなどあるのですが、今朝、たまたま見つけた動画にあった運動を寝ながらというか、布団の中で仰向けの状態でやってみました。(
新商品のご案内ですひたちなか爪屋のマキですメーカーでも生産が追いつかないほど全国で予約殺到中の/リカバリーサンダル『B-MAKESANDALS』\当店で取り扱いが決まりました!沼るサンダルと話題です♪履いて歩くだけで血流やむくみを改善体幹も整える高機能リカバリーサンダル仕事をしながら家事をしながら買い物をしながら毎日履くだけの"ながらエクササイズ"で理想のスタイルに!履くだけで痩せるかも!な魔法のサンダルです痩せるだけではなく冷えむくみ姿勢改善巻き
知恵袋でリベルサス関係の投稿を見てたら、摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば簡単に痩せるのに、食いたいだけ食って薬で痩せるとかバカじゃないかというのをよく見かけるけど、投稿してた奴に問いたい。そんな単純か?リベルサス3ミリを服用して2週間。食べる量は格段に減ったし、食事の内容もタンパク質多めで炭水化物なんか以前に比べてかなり少なくなった。それでも、最大で-0.7その後増減繰り返し最終は-0.6ほぼ誤差の範囲内身体にいい事しかしてないのに、体重減らないじゃん。食べなきゃ痩せ
こんにちは、バザルトⓇストーン・小顔スクールミュスクルリンパ・葉マム(ハーブ蒸し)温活女子のためのサロンアレーズいつもブログを読んでいただきありがとうございます(^^)カラダの怠さを感じるこの時期疲れが溜まりスッキリしないそんなお声が増えていますね今月は、学校行事などが多くあり忙しいママが多いですね頑張るママへアレーズでは、バザルトⓇストーンのボディ&フェイシャルキャンペンーンをしています脚の浮腫みに
2017年10月14日脱ステロイド5ヶ月と17日目酒さ様皮膚炎今日のお肌も好調です。昨夜はこめかみが痒く、フォームで洗顔をするかどうか迷いましたが、刺激による炎症を危惧して結局水洗顔にしましたが、正解でしたぐっすり寝て、起きるとかゆみも治まっていて、赤み、炎症も治まってきていますこのまま回復に、向かってくれると良いな(このセリフを言い続けて5ヶ月半。。。)最近の食事内容はあまり良くないので、また究極の美肌食(納得、豆腐、卵)を頑張ろう⭐酒さ様のためにしていること⭐・水洗顔
こんにちは―!しほです☺️実は私、産後のダルダルお腹とついにお別れするためにお米ダイエットというものを2週間前から始めました!/妊娠で10ヶ月かけて大きくなったんだから、一年くらいかけてゆっくり元の体型に戻ればいっか\なーんてのん気に構えていたら、待てど暮らせど一向に戻らず息子はもう1歳半になったのにあ、私まだ子宮復古完了してないパターン?と疑いたくなるような腹をしております←これはそろそろ本気でなんとかせねば!と夜な夜なで検索しまくり柏原ゆきよ先生の「お米ダイエット」
おはようございます😊今日は朝からカピオラニ公園でウォーキング姿勢と呼吸、そして歩き方を学べたらウォーキングが1番良い運動だと確信しています正直なところ、筋肉痛になるとそこが痛むからどう動かしたら良いのか分かるけれど…筋肉痛がなくなるとまた分からなくなる😅ウォーキングって奥が深いでも正しく歩けばコアを鍛える有酸素運動にもなる⁈まだまだ研究中です話しは変わって…この間書いたこちらのお店のお話し『美味しいお米のポキ丼はこちらで』先日はちょっと用事がありワイキキへ帰
3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット本などで必ずといっていいほど見かける「代謝アップのために姿勢を良くしましょう」「座るときは骨盤を立てて」といったフレーズ。「できて当たり前」のような感じで言われますが、これ、簡単そうに見えて、難しくないですか?「骨盤を立てて座る」一つに
おはようございますはなうさです仕事が再開してだいぶ月日が経ちましたがなかなか戻らないものそれは体重ブログやTwitterでもたまにボヤいていますが自粛中色々と宅トレ用の道具が増え…その中でも毎日使ってる物がこちら1年保証リストウエイトアンクルウエイト1kg2個セットリストウェイトアンクルウェイト自宅宅トレ筋トレグッズトレーニングパワーリストパワーアンクルリストバンド腕手首脚脚用足首足重り日常ウェイトトレーニングダンベル
新前橋すこやか内科・漢方内科クリニックにてリンパドレナージュ外来(自費診療)を開催致します✨こころとからだの不調を整え、自分軸で生きていくサポートやなりたい自分をサポートをさせていただきます✨群馬県、伊勢崎市で理学療法士、ホリスティック施術士、ヒリオソール施術士、エムレス認定施術士をしていますHolisticJourney代表の浦中紀明です😊ボディー、マインド、スピリット、ソウルレベルのバランスをとるお手伝いをさせていただきます😊すこやか内科漢方内科クリニックの先生からリンパドレ
こんにちは。タラオです。食事の仕方、食べる時間帯、呼吸の仕方今まで普段の生活でちょっとした工夫をするだけでダイエット効果があるものを話してきました。今回はその中でも効果絶大です。それは、有名な女性芸能人も行なっている方法です。深田恭子さん、宮沢りえさん、大島優子さん、中村アンさん。など、モデルさんもしているんです!しかも超簡単です。この記事を読
みなさまいかがお過ごしでしょうかさてさて休み中の食べ過ぎをリセットするお弁当作りますほうれん草とベーコンをオリーブオイルでじゅわーコンソメで味付けて卵をじゅわー干し椎茸のスープも作ります汁物はお腹が膨れるのと身体が温まって代謝がよくなるのでおすすめです生姜も入れてポカポカ代謝アップ大作戦ですお味噌で味付けリセットするから炭水化物はなしですおやつはお楽しみなのでノーカウントです職場で先週から急なお休みの人が立て続けに…結局残された人がパツパツになってしまい…ぐっ
池田駅から徒歩5分《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロンピーキュアの江尻です昨日ご来店くださったお客様(30代)骨格診断をされた結果「筋肉タイプ」にだったようです筋肉タイプは、骨格も筋肉もがっちりしているので、筋トレするよりも筋膜リリースの方があっていると言われたそうです。色々な考え方がありますね!そんな中私は、どのタイプであれ筋トレは全員に効果的だと思っています筋トレで筋肉を動かしていくと、関節の動きが良くなり血流もよくなり神経も整いホルモ
最近ハマってるのがストレッチ先ず朝イチ洗顔してスキンケアしたらほうれい線二重顎目元のたるみに効く表情筋のストレッチ夕方からは有酸素運動に匹敵する下半身のストレッチ腸のぜん動運動を促す腸活ストレッチ股関節の柔軟性と代謝アップ効果の有る開脚ストレッチそして昨日から始めたほうれい線マリオネットラインに効く口周りの表情筋ストレッチ小じわは無いのだけれどほうれい線とマリオネットラインが深い毎日表情筋を鍛えて若々しいお顔になりたいっそして
女は40から!引き算美容で自分史上最高の自分を叶える✨「細胞革命」セルコングランドマスター講師こうだまみです人気記事全国民を老けさせる黒幕この化粧品だけは使わないでその習慣、老けます。起業仲間の50代の女性と「年齢を感じる瞬間ってどんなとき?」という話をしていたら「ヒールを履くとふらつく!」と言われて、分かりすぎる〜!!と膝を打っていたこうだです。2児の母となりすっかりヒールを履く機会は減りましたが、たまに
痩せたい人の最短の道筋↓私が半年で楽々ー7kgを達成したメソッドを一挙公開!私が働くジムでは体幹トレーニング講座を行っていたんですがコロナの影響で中止になってしまいましたせっかくなので1か月体幹トレーニング(プランク)やったらどうなるを自宅で実験してみましたどんな変化があったのかビフォーアフターの写真とともに大公開しますこんにちはダイエットコーチのまっすーです^^詳しい自己紹介はこちらから私
5月15日の和み会で「エネルギーを作れる体になるには」をテーマにお話をさせていただきました。小学生の小児喘息から始まり、不健康歴30年の私は、健康にあこがれて色々試しては結果が出ず。出産後の絶不調に危機感を感じ、やっとたどり着けた、本当の健康の入口。そこから3か月で、25年ほど体質だと思い込んでいた立ちくらみが無くなり、今ではむくみや冷えもずいぶんと改善。育児も勤めも起業も楽しめる体力がつき、アラフォーの今が自分史上1番元氣に。ママ(保護者)が元氣だと子育ては楽に、楽
こんにちは!日本酵素マイスター®協会1級認定講師発酵素料理研究家しもだけです先日お友だちからこんな質問がありました。「現在腸活をしていて、塩とキャベツを発酵させたらしょっぱすぎて、お酢をかけて食べたいのだけど、乳酸菌がお酢で死んだりしない?」ふーむ!体に良い食べ物の相性が必ずしも良いと言えないですよね。相乗効果(そうじょうこうか)一緒にとると、お互いの効果・効能がアップされること相殺効果(そうさいこうか)一緒にとると、お互いの効果・効能が消えてしまうことがあることざっくり
【2週間で体温36.2度から36.9度にアップ!】冷え性で悩んでいた体温が36.2度あれば高い方でしたが「梅醤番茶」を飲み始めて36.9度にアップ!日によって37.1度の日も!飲む以前は靴下2枚履かないと足が冷たすぎて眠れませんでした。それが・・・梅と醤油と生姜が練られた物に三年番茶を注いだ「梅醤番茶」これを飲むようになって2週間で体温アップ!!夜もポカポカすぐに寝付けます♫体温が上がると免疫力や代謝もアップすると言われています。代謝
エキナカくすり屋さんでは、6月1日から『サプリのサブスク』の申込受付を開始します!1ヶ月1,500円で毎日サプリメントをお試しいただけるお得な新企画。目的に合わせて選べる5つのセットをご用意しています。お申込みは2023年6月1日(木)~8月31日(木)まで!気になっていた商品をお試しいただけるチャンスです✨ご好評につき申込期間を延長致します。当初7月31日で終了予定でしたが、1ヶ月延長し8月31日(木)までお申し込みいただけます!選べる5つのセット❶胃腸改善セッ
よもぎ蒸し後の老廃物を見れるのは、黄土と無農薬漢方使用だからこそですが泡だとなに?油だとなに?などご質問も多くいただいたので、ご説明致しますまずは、六会店モニター様の老廃物色々アワが出るのは・・・・↓↓◆ホルモンバランスが悪いよもぎ蒸しの回数を重ねることにより、ホルモンバランスを整えることができます。◆子宮の健康状態がよくないよもぎ蒸しの回数を重ねることにより、子宮の不純物を除去し、生理痛の緩和、生理周期の見直しなど、健康な子宮になります。◆化学物質のサプリメントを沢山服用
よく耳にする「おばさん体型」。これには明確な定義はありませんが、女性は30代ぐらいを目安にして脂肪がつきやすくなる人が多いようです。脂肪がつきやすくなる原因は、女性ホルモンの減少などにより、基礎代謝が落ちてしまうことがあげられます。40代から50代頃になると、自分でも「若い頃と食事内容は変わらないのになぜか太ってきた」「ダイエットをしているのに痩せない」など、10代、20代頃とは体が変化していることに自分で気づいている女性は多いです。では、具体的におばさん体形の特徴とは?
バセドウ病を治すためには、まず病院に行って、きちんとお医者さんにみてもらう事が、一番大事です。私は、定期的に血液検査してもらうのも、嫌いじゃないです。体感は変わらなくても、正常値より良くなかったり、良かったり、血液は正直だなぁと思います。で、前回の血液検査で、貧血が出てると言われました。特に鉄剤の処方はなかったのですが、鉄分とってね〜と言われて、はて、どうとったらいいんだろうかと。お料理は苦手で、、簡単に鉄分とれるのってサプリしか思いつかなったんですよね。で、ドラッグストアに行
齋藤よしみです。アイスクリームお好きですか?^^まいばすけっとで見つけたアイスクリームが、塩ちんすこう♡週末にいただきました♡とっても小さいのに200円越えと意外に高い(笑)でもね当たりですさっぱり系のラクトアイス。カロリーは169キロカロリーおやつにぴったり!ちょうどいいおやつを見つける天才かも。↑自画自賛(笑)まいばすけっとで見つけたこのシリーズ。美味しかったので、ちがう味も買ってみようっと。
橋本病甲状腺機能低下症チラージン75ついにかなり痩せました!笑毎日動きまくってめちゃめちゃ疲れてるだけの事はあります。気分はトレーニングのつもりで動いてるので、痩せたのは嬉しいです‼️痩せにくい体質とは言え、しっかり食べてもこんだけ動けば痩せる事が判明しました(^o^)47キロからみるみる58キロまで1ヶ月しないくらいで増えて、橋本病が判明。チラージンを飲んでからは顔の浮腫みが減ったので見た目は体重より痩せた印象でしたが実はそんなに痩せてなかったのです。ジムで運動したり、酵素風
こんにちは!食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今回は食べて痩せるおやつ!を紹介します
グリーンピールで、諦めていた“顔のたるみを解消”するサロン!NotKnot(ノットノット)オーナーセラピストの中田です。あなたは、体や肌、睡眠の質の状態、現状維持でイイ?それとも、底上げしたい?入浴ってすごく大切って言われているのをご存知でしょうか?シャワーだけで済ませている方も多いと思いますが、湯船に浸かる!それこそ、日々の疲れや睡眠の質を上げるためにとても大切なんです。シャワーだけだと、体の芯から温まらない。芯から温まらないと、内臓もしっかり
365日お菓子がやめられなかった元おデブダイエットサポーター✨あしたにゆかです😊こんにちは!私はリバウンドをくり返してしまい食事を減らして運動しているのにも関わらず痩せられなくて苦しむ女性のダイエットのサポートをしています😊【プロフィールはコチラから】**************突然ですがあなたはお魚が好きですか?過去の私はお魚をたべるといえばお寿司のときくらいしかありませんでした。ですが、実はお魚を食べ