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ご訪問ありがとうございます。銀華(ギンカ)と申します。よろしくお願いします。さてさて本題お金がかからない美容法ちょっと分かりにくいですが履くだけダイエット「スリッパ」です。5.5cmヒールです。室内履きで利用してます。いつもはニトリのこれ楽ちんですダイエットスリッパ撮影の為、ソックス履いてませんが、ニトリの時は暖かもこもこソックス履いてます。冬場はねぇこのダイエットスリッパはインソール部分に突起が付いてるので裸足の方が刺激が気持ちいいです。①痩せやすい体に
以前から気になっていた酵素浴デビューしました!デビューしたきっかけは体重が落ちないこと。出産前から17キロほどアップした体重。ウォーキングしてみたりストレッチしてみたり軽めの運動を取り入れていましたが全く効果がない。ダイエットを成功させるどころか過去最高を更新してしまっていて今のままじゃと思い手軽な酵素浴を。酵素浴は代謝アップにいいといことでまずは体質改善!あとは寝てるだけでいいなんてズボラな自分にはピッタリ!15分寝て
こんばんはMartyです皆さんは寝る時、パンツ履いてますか?私はノーパンです‼️ノーパン歴13年‼️私がノーパンに目覚めたのは高1の冬。カナダ🇨🇦留学生活を始めた翌日から毎晩、水着に着替えてホットタブ(庭に設置された温水ジャグジーみたいな)に入りその日の出来事を話し、シャワーを浴びた後は1人1つポップコーン🍿片手に映画を観るというのが日課でした今でも忘れはしません•••••••2ヶ月ほど経った頃、映画観賞中当時11歳だったホストブラザーがミルクをとりに冷蔵庫へ向かおうと立
アキレス腱伸ばしは大切!身体ケアダイエットおかげ様で大人気ですいきなりハードなトレーニングはキツイけどリラックスしてリンパストレッチして代謝アップさせていただき痩せやすい身体を作ってからトレーニングすると効果的ですよまずはふくらはぎをストレッチして下半身をスッキリさせる準備をしましょう嬉しいことに足裏が伸びるとお顔のシワも伸びますバンド仲間ありがとうございます
新前橋すこやか内科・漢方内科クリニックにてリンパドレナージュ外来(自費診療)を開催致します✨こころとからだの不調を整え、自分軸で生きていくサポートやなりたい自分をサポートをさせていただきます✨群馬県、伊勢崎市で理学療法士、ホリスティック施術士、ヒリオソール施術士、エムレス認定施術士をしていますHolisticJourney代表の浦中紀明です😊ボディー、マインド、スピリット、ソウルレベルのバランスをとるお手伝いをさせていただきます😊すこやか内科漢方内科クリニックの先生からリンパドレ
こんばんわ足管理療法士のなおです明日はクリスマスイブなんですね〜🎄ラジオではクリスマスソングが流れていますが、実感全く無し今日も出張施術に行ってきましたお客様よりベネケアクリームの再注文を頂きました。ベネケアクリームとはベネシュで使用するマッサージクリームですお客様の愛犬ニコちゃんですちょっと人見知りちゃんですが、施術に通ううちに徐々に距離も縮まってきていますつい先日自分の手のキメが細かくなってハリが出たように感じ、そういえば最近寒いけど手がカサカサしないなー
橋本病甲状腺機能低下症チラージン75ついにかなり痩せました!笑毎日動きまくってめちゃめちゃ疲れてるだけの事はあります。気分はトレーニングのつもりで動いてるので、痩せたのは嬉しいです‼️痩せにくい体質とは言え、しっかり食べてもこんだけ動けば痩せる事が判明しました(^o^)47キロからみるみる58キロまで1ヶ月しないくらいで増えて、橋本病が判明。チラージンを飲んでからは顔の浮腫みが減ったので見た目は体重より痩せた印象でしたが実はそんなに痩せてなかったのです。ジムで運動したり、酵素風
最近、タイ米を食べていますこれには経緯が・・・旦那の会社のタイ人家族の方と、タイ料理レストランに行った時、そこで食べたタイ米が美味しくて臭くないしパサパサしてないし!(レストランってのもあったかもですが笑)しかも、お腹がずっしり重くならなかったこれに感動して、タイ米を家でも食べるようになりました旦那はタイ米どころかタイ料理も食べないので、我が家には、日本米とタイ米とが2種類です笑タイ米はダイエット効果あり??日本米に比べて、カロリーが高いのは
こんにちは!食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com2月中旬から食事を変えてダ
バセドウ病を治すためには、まず病院に行って、きちんとお医者さんにみてもらう事が、一番大事です。私は、定期的に血液検査してもらうのも、嫌いじゃないです。体感は変わらなくても、正常値より良くなかったり、良かったり、血液は正直だなぁと思います。で、前回の血液検査で、貧血が出てると言われました。特に鉄剤の処方はなかったのですが、鉄分とってね〜と言われて、はて、どうとったらいいんだろうかと。お料理は苦手で、、簡単に鉄分とれるのってサプリしか思いつかなったんですよね。で、ドラッグストアに行
遺伝子検査を受け、脂質で太りやすいという結果が出ました。糖質制限などが話題なので、「糖質」という言葉はたくさん耳にしていますが、「脂質」は完全にノーマークでした。あわてて脂質関係の本を読み始めました。メタボ解消!脂質ダイエット―カロリーを減らすだけではやせられない!(セレクトBOOKS)Amazonこの本は↑、文章が少なく、写真と共に脂質の量がわかりやすく掲載されています。私にとって、わかりやすい脂質のイメージ。とんかつ、唐揚
こんにちはーPRです!こちらをお試しさせて頂きました!↓美意識高いサウナー18歳娘が欲しがっていたウォーターボトルですずっと、言われてたんだけどバイトしてるんだし自分で買ってーって思ってスルーしてたんだけどw今回、お試しさせてもらいました娘の希望でピンクにしました🩷想像していたモノの5倍の可愛さでした何コレ、めっちゃ可愛いフタは、ストラップ有りとナシの2種類ついてました時間と水の量が印字されているので水分補給の目安になりますね毎日、お水を持ち歩くんだって医師もお
好奇心で遺伝子検査を行い、その結果、カバと判明されました((・・;)今回試した遺伝子検査では、糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスクこの3つを調べることができます糖代謝リスクは、炭水化物と甘いものを食べてもオッケー意外な結果でした。続いて、タンパク質リスクでは、タンパク質をとらないと太ると衝撃的な結果がでました。そして、最後は脂質代謝リスクこれが、やや高いと出ました。揚げ物やクリームを食べると太りやす
皆様、こんにちは心とお体の解放していますか?Laperleです家の庭に人知れずあじさいが咲きました🌺薄いピンク色のあじさいですが、花言葉は「元気な女性」だそうです。あじさい自体は、「移り気」「辛抱強さ」「無常」の花言葉があるようです。世は無常。あじさいもそれを教えてくれているのですねさて、本日は「白湯」についてのお話です✨我が家では朝起きると、まず「白湯」を一杯いただきます🍵✨やかんで15分以上沸騰させたものを少しずつ口に含み、ゆっくりと時間をかけて飲む
遺伝子検査を受け、太りやすい食品を調べてみました。調べる項目は3つ。糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスク糖代謝リスク標準でした。炭水化物&甘いものを食べても太りにくい結果に驚きました。今日はタンパク質リスクについて書きます。タンパク質リスク?なにそれ?よくわからないまま、結果を読み進めてたまげました。タンパク質リスク標準やや高い高い3つの評価があり、私は「高い」でした。高い?
神奈川県横浜市(二俣川)の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる!やつか式2か月ダイエットチャレンジ!」は現在12期が終了し、約200名が卒業しています。次回13期は10月17日(月)募集スタート!ページ下部から公式LINEにお友達追加していただき、案内をお待ちください↓鈴木やつかの詳しいプロフィールはこちら↓
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で紹介した「20秒だけ姿勢改善ポーズ」意識次第で・お腹痩せ・肋骨の出っ張り解消・二の腕痩せにも効果的なんですよ!(以前の記事)リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中に枕などを敷いて仰向けになってバンザイするだけ。
庭の植物にも感謝を込めて新緑の季節になって野山は、益々緑が美しくなってきました。庭の植物もそれぞれに、成長しています。ローズマリー人の背丈程になりました。古株のハヤトウリサニーレタスキャベツの芽が出てきました。ステビア(砂糖の200~300倍の糖度)パセリの向こう側に人参の芽が出てきました。ミニトマトの花(極甘です)トマトの脇芽を挿し芽にして、増やしています。蜂場の畑に植えましょう。雪ノ下、花盛りですニンニク、数えたら30本あり
2017年5月26日今日は赤みが目立ちました。昨日はメイクのまま寝てしまったので、その影響でしょうか。。それでも、フェイスライン側から徐々に赤みが消えてきています額と眉間が一番赤いですが、やっとこちらにも白いプツプツが多めに出てくれて改善傾向にあります代謝アップのため、今日はランニングをしました😊🎵汗をかくことはお肌にとても良いです🎵サウナやお風呂などで発汗するのは、熱がこもるので赤みが増して良くないかもしれませんので、ある程度涼しい場所で運動するのがいいと思います~✨写真で
体重が!!!減りました!!!ずっと53キロ台だったんですよ…53きれなかった。なのに、52.6キロですよ!あまりに嬉しくて体重を書いちゃいましたまぁ、身長は書いてないしね。体重計のったらビックリして、目が飛び出ました走るようになってから、早3ヶ月??もしや筋肉がついて代謝が上がったのか地味に嬉しい〜!!!数ヶ月前のピーク体重は54キロを突破してたので、1.5くらいは減ったあと2キロくらい落ちたら良いな。いや〜年齢重ねると、体重落とすのって本当に大変!
いつもvivoklar(ヴィーヴォクラール)をご利用いただきありがとうございます🙇♀️6月より新登場する✨体質改善デトックス✨早速、キャンペーンのご案内です🙇🏻♀️ダイエットコース/ボディトリートメントを受けていただいているお客様達からお伺いしたお身体の悩みをなんとかしたい‼️と出来たメニューになっております✨ぜひ、お試しください🙇♀️ご予約のご連絡はお電話、LINE、InstagramのDMからして頂けます💕ご連絡お待ちしております✨vivoklar(ヴ
ご訪問ありがとうございます😊最近体が重いと久々に体重を計ると2ヶ月で3㎏も増えてる驚きを隠せず動揺したアラフィフワーママ虹色です😱体重が増えた原因食べる量が増えているからとすぐにわかりました💦後は50代で年齢的に代謝の低下特別に体を動かすこともしていないこのまま体重増加が続くと過去最高の体重に…歳と共に体重増加をストップもとの体重に戻すためには①食べ過ぎないこと*食べる量を適量に戻す②代謝アップの運動*YouTubeを見ながらする③こまめに水分補給
美容カテゴリー違う気がするんだけども、美容関係するのでいいか最近うちの夫が最近全然寒くなくて暑いんだよねといつも体軽くて快適おっ!いい感じじゃない?とか私的には思ったんですが元々夫の平熱は35.9-36度くらいらしいのですが、最近は36.3度結婚して私の食事になったのでそろそろ平熱上がってくるんでは?と思ってたのでやっぱり!と思いました夫も代謝上がってきた最近夫はタフだし、疲れても寝たら回復するそう全然寒くないというし、歩くとすぐ暑くなるんだと私的には絶対食事効果だと思って
皆様おはようございます!スタジオボディデザイン小野寺です!皆様は朝のルーティンは決まっていますか白湯を飲む、ラジオ体操をする、〇〇を食べる、トイレにこもる、、、などなど、人それぞれ毎日続けていることあると思います1日の調子を良くしたい!代謝を上げたい!冷え性を改善したい!ダイエットしたい!そんな方は、ストレッチをルーティン化するのがおすすめです朝は忙しくてバタバタしてゆっくりしている暇ない!!という方も多いですよね💦私もバタバタ追われて家を出るタイプです朝は何かと忙しいもので
皆さん、こんにちはプレゼンターTENSANです。本日5月28日は何の日かご存知ですか5月28日は…「花火の日」🎆です。皆さんは「花火の日」をご存じですか夏の夜空を彩る花火は日本の風物詩ですが、その起源は意外と知られていないかもしれません。花火の日の始まりは1733年、隅田川の両国橋付近で行われた水神祭りの川開きでした。この花火は凶作やコレラの犠牲者を慰霊するために打ち上げられ、「両国川開きの花火」として歴史に残りました。悲しみの中から生まれた
3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、
こんにちは!ドライヘッドスパサロンGrandeameスタッフです!カッサとは天然石や牛の角からできたプレートで肌を擦り、圧をかけて血液やリンパの流れを良くする美容法です。血行を良くし老廃物の排出を促進することで、むくみ解消、小顔・リフトアップ効果、代謝アップが期待できます。カッサは頭皮にどんな効果があるの?頭のカッサは凝り固まった頭皮を柔らかくして血液やリンパ液の流れをよくすることができるので育毛や白髪予防の効果も期待できます。この時に育毛や白髪予防ができる頭皮の地肌美容液やヘア
こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。腸セラピーでウエスト-7.2㎝、下半身もすっきりと痩せられたK様。初回10回目サイズダウンされたので、体も動かしたいという事で、マシンピラティスを体験。「楽しい!わたしに合ってる」今では、腸セラピーとマシンピラティスの両方受けられています。汗をかきづらかった体質からきちんと汗をかける体になられました。老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上
メディア掲載│著書│個人セッション美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人リンク集1)食・体重・運動リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングタンパク質が筋肉を作り、筋肉が増えるほど代謝が上がるのはダイエッターの常識。事実、筋肉が1lb(0.45kg)増えるごとに、一日50kcalのエネルギーを余分に消費することが発見されています。(だから、正しい食事で筋力をつけながら体重が増加し
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)・ダイエットサポートってどんな事してるの?・お客様の変化は?・みんなはどんな風に変化していったの?・成功した人は何をしていたの?