ブログ記事28,400件
おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いよいよ、GWがスタートしますね。すると避けられないのが車の🚗渋滞💦そして、こちらも始まります❗️そう、それはカキラ渋滞@ベルスポ4/28(日)8:45-9:30カキラザスツール9:50-10:35カキラ5/1(水)9:45-10:30カキラ10:50-11:35代謝アップカキラ5/3(金)15:35-16:20カキラザスツール16:40-1
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)遺伝子検査ってちょっと興味あるけど自分の体質知ったら好きなものが食べられなくなっちゃうの?ちょっと怖いんですけど...そんなお声も聞
こんばんは。デコポンです。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい中3と小6の息子がいるアラフォー主婦が書いています。昨年から水耕栽培にハマっています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃こないだ同僚に、またちょっと脚細くなりました?と言われました毎日会う人は気付きにくいはずなのに、これはかなり嬉しかったです。なかなか自己流で頑張っても脚やせって難しい。そんな私の脚やせのキッカケに
習慣化チャレンジzoomオンラインレッスン代謝を上げる朝活気持ちいい毎日を過ごす習慣つくりよーし!やるぞーとやる気になったのに、、、続かなかったことありませんか?わたしたちは意志の力を一定期間注力し続けることで習慣化するそうです。新たに習慣にしたいことを21日間続けるとはじめは意識していた行動が無意識の行動なっていき定着するということがわかっています。行動心理学で「インキュベートの法則-21日間の法則-」まずは21日間を目標にして続けてみましょうそこからさらにしっ
結構、助けられてます!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。ゴールデンウィーク、始まりました。お出掛けの方で駅や電車は、いつもと違う流れ私は変わらずトレーニングに励みました。ヨガの時間は、いつも以上に、身体に目が向いてアサナの感覚が新鮮!!力まず、考えすぎず難しいけどできた時の喜びは、ひとしおです!昨晩は、ご飯を炊かなかったので、今日の捕食は、こちら。糖質とたんぱく質が含まれて効率よくエネルギーに。フルッタフルッタさんのアサイーエナジーは、冷凍販売の頃か
みなさま、こんにちはNetflixで「ヴィンチェンツォ」見たらハマり、寝不足気味になってきました。。次が気になって、気になって仕方ない状態になり、大変です笑めちゃ面白いです今日は、クセになる味でなんだか病みつき状態の生姜シロップジェリーをご紹介します早速友人とランチした際にもオススメしました栄養成分と質にこだわった九州アスリート食品さんジンジ
2017年5月26日今日は赤みが目立ちました。昨日はメイクのまま寝てしまったので、その影響でしょうか。。それでも、フェイスライン側から徐々に赤みが消えてきています額と眉間が一番赤いですが、やっとこちらにも白いプツプツが多めに出てくれて改善傾向にあります代謝アップのため、今日はランニングをしました😊🎵汗をかくことはお肌にとても良いです🎵サウナやお風呂などで発汗するのは、熱がこもるので赤みが増して良くないかもしれませんので、ある程度涼しい場所で運動するのがいいと思います~✨写真で
身体っておもしろい!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。早いもので、4月も最終日。ゴールデンウィークの狭間の平日朝は雨も降っていたのですが変わらずスタジオにお運びくださったみなさま、ありがとうございました。湿度、高くてみなさんいい汗出ていました!レッスン間に、お客様の雑談。(仰向けで、状態上げるような体勢で)「身体持ち上げると、おなかのお肉が集まってくるのが、気になって」汗脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があります。お話しされていてのは、皮下脂肪のこと。実は、
この度、これまで使っていたファスティングドリンクをリニューアルすることにしました。ファスティングをせっかくするならより良いドリンクをお届けしたい。ということで、これからのファスティングドリンクはこちらです!!RefineCleanseVENUSRE'D(リファインクレンズヴィーナスレッド)専用樽で100種以上の野草・野菜・果実等を2年以上じっくり発酵熟成させたこ
ご訪問ありがとうございます🍀ルミナルHER2乳がんのアレコレです2021.3右乳がん部分切除2021.5抗がん剤・分子標的治療開始ウィークリーパクリタキセル12回ハーセプチン18回3週間毎2021.9放射線治療予定2021.?ホルモン療法10年予定☆私の乳がんタイプ☆ケア帽子レポート☆5月のウイッグランキング☆頭皮痒み朝のルーティンこの数年朝起きて1番最初に口にするのは白湯でした最近は癌対策として白湯を少し進化させた梅白湯にしています作り方は3パタ
ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。※追記ありみなさん、こちらの動画のたった3分で出来るちょっとした運動おすすめです❣️私は普段、アクセサリーの作製など細かい作業が多いので、首、肩、腕がパンパンになることがあったり、もともとストレートネック。普段姿勢は悪くないのですが、腹筋がなさすぎるのでキレイな姿勢で長時間座っているのがツラい。などなどあるのですが、今朝、たまたま見つけた動画にあった運動を寝ながらというか、布団の中で仰向けの状態でやってみました。(
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット本などで必ずといっていいほど見かける「代謝アップのために姿勢を良くしましょう」「座るときは骨盤を立てて」といったフレーズ。「できて当たり前」のような感じで言われますが、これ、簡単そうに見えて、難しくないですか?「骨盤を立てて座る」一つに
夜のデートもない事なので、ジムで汗かいてきまーす!しっかり運動して代謝アップ狙わないと体脂肪落ちない💦頑張ります!!
米ぬか100%酵素風呂結び皆様、はじめまして🌟大阪府守口市にて米ぬか酵素風呂屋さんをさせて頂いております、結びです🌾✨当店は米ぬか100%にこだわり、皆様が気持ち良く、暖かく米ぬかに包まれますよう手入れさせて頂いてますアメブロでは米ぬか酵素風呂ってなんだろう、、、、や営業の様子や従業員のプライベート酵素風呂トーク等を載せていけたらな〜と思っておりますこのブログに出会い、見て頂き、実際に結びの米ぬかを味わって頂き、そのひとつひとつのご縁を大事にしていきたいですそして皆
こんにちは年々運動しても代謝がなかなか上がらずダイエットしてもなかなか痩せないので焦ってたのですが、韓国のダルシム酵素を飲んでから、代謝がUPしたのか体重が落ち始めたのでご紹介させていただきますね⭐ダルシム様から商品をいただき、お試しさせていただきました。年齢別の体内酵素の量を見たら年齢と共に減少しているのが一目瞭然そりゃぁ、痩せにくくもなるわけだ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております安心してください、ちゃんと穿いています。姿勢を良くするために…代謝を上げるために…「お尻にチカラを入れて過ごしています」という声、よくあります。美意識の高い方や運動不足の方に多いのですが「お尻に力を入れる」を始めたときの目的は・姿勢をキレイにするため・代謝アップなどのは
みなさん、こんにちは😃ヨガスタジオサラです🧘1月よりスタジオではヨガ初心者🔰対処のクラスを開催する事となりました😊1月の体験会は12日(金)11時半〜になります。⚠️26日(金)11時半〜の体験会は19日(金)11時半〜となりますのでお間違えのないようお願い致します🤲体験会🧘こんな方におすすめです😉✨◎ヨガはカラダにいい事は知ってるけど私にできるかな?◎カラダが硬いけど私にできるのかな?◎ヨガを始めたいけど何からしたらいいの?◎他の方の迷惑にならないか心配💦などな
好奇心で遺伝子検査を行い、その結果、カバと判明されました((・・;)今回試した遺伝子検査では、糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスクこの3つを調べることができます糖代謝リスクは、炭水化物と甘いものを食べてもオッケー意外な結果でした。続いて、タンパク質リスクでは、タンパク質をとらないと太ると衝撃的な結果がでました。そして、最後は脂質代謝リスクこれが、やや高いと出ました。揚げ物やクリームを食べると太りやす
こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。腸セラピーでウエスト-7.2㎝、下半身もすっきりと痩せられたK様。初回10回目サイズダウンされたので、体も動かしたいという事で、マシンピラティスを体験。「楽しい!わたしに合ってる」今では、腸セラピーとマシンピラティスの両方受けられています。汗をかきづらかった体質からきちんと汗をかける体になられました。老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上
セロトニンが不足すると、意欲や集中力が低下し、気分の落ち込みやイライラや不安、恐怖などのストレスを感じやすく、めまい、頭痛などの体調不良になります。セロトニンの分泌を高めるには、一定のリズムで行えるダンスやエクササイズや、ウォーキング、ストレッチ、筋トレなどの、運動が大事・・・有酸素運動であるジャグササイズは、しっかり息を吐き出し、体内に酸素を取り込みます。毎回新しい動きにチャレンジし、それを克服したとき、達成感をえられます又、筋トレも、プログラムの中に含まれ
こんにちは!食べて痩せるダイエットサポートをしているなつです!インスタグラムはこちらから👇インスタはこちらからLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今回は食べて痩せる夜ごはん!を紹介します
うあぁああぁ!減量中(アンダーカロリー2ヶ月目)やのにホカホカする!!はい、なんのことかと申しますと今年も私、NABBAというフィットネスの大会に出場しますので絶賛減量中でございますお買い物マラソン中にEAAを買おうとコスパの良い店舗を見つけたらEAA500g人工甘味料不使用オールインワン国内製造選べる11種(MADPROTEIN)マッドプロテイン楽天市場2,980円偶然エプソムソルトという入浴剤に出会いましたくれぐれも、案件ではございませんエプソムソル
詳しくはこちらからhttps://inamisalon.url.co.jp/?event=1030995夏までに痩せたい方へ朗報。一度で結果が出るサロン。神保町駅にあるエステサロン#CREBIA神保町店@inami_crebia#エンダモロジーインテグラルを受けてきたよ。クレビアさんは、なんとエンダモロジーを90分しっかり全身施術していただけるよ。全身の凝り固まった身体を全身しっかりほぐしていただきました。セルライト潰しはもちろんだけど、肩こり改善、たるみ改善
今月のzoomオンラインクラスプラーナ(気)の枯渇が身体にどんな影響を及ぼすのか今回とても身に染みて感じた昨年の入院ヨガや呼吸法、瞑想の効果を私が朝やっている瞑想や簡単ヨガなどをシェアしてzoomでお伝えしていきます朝活ヨガや筋トレ部などおうちで取り組める習慣つくりをオンラインでやってトライしていきましょ筋トレ部!集中お腹引き締め2024年5月水曜日14:30〜15:005/1・5/8・5/155/22・5/29《ご予約制》yogaSAMIKA
~ヘルスルームうちやま整体ヨガ教室~オンラインクラスお申込み&参加方法「OneFeel」という予約システムをご利用頂いております①まずは新規登録をします新規登録はこちらから→https://onefeel.jp/megumi②登録後、メールが送信されますので、引き続き新規登録を進めてください(※時間が経っても返信がない場合は迷惑メールのホルダーに入っている場合もありますので、迷惑メールのホルダーをご確認ください)
先月までエステの体験を回っていたのですが、どこもかしこも体験は格安なのにその後聞くコースは高いこと高いこと。最低でも30万以上はするし、100万以上のコースも勧誘されましただから、そのまま契約するのは億劫で断っておりました。一つだけ5回約10万円というのがあったので、これならお試し感覚でいっか。と通っているところがあります。毎回体験で説明聞き、勧誘されて・・・というスパイラルが疲れてきてたのもある・・・。施術受けている間に、いろいろ聞き出せるところも聞き出してやろう
10月24日すりおろし生姜のはちみつ漬け。だんだん寒くなってきたので体を温める【生姜】を今日は選んでみました!体の中から温めてくれだけでなくいろいろと効能・効果が期待できるんですよ。今日は手軽にできるすりおろし生姜のはちみつ漬けを紹介します。【すりおろし生姜の生姜漬け】<材料>・すりおろし生姜・・・・・・・・15g・はちみつ・・・・・・・・・・・50g<作り方>①すりおろした生姜にはちみつを加えてよく混ぜ合わせる②一晩寝かせたらできあ
ご訪問ありがとうございますはじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→今日も美味しく楽しくラクにやせる方法をお届けしていきますね☆彡今回はオーサーズの連載記事、「ナッツのはちみつ漬け」をご紹介しますナッツ類といえば、良質な脂肪を含み、ダイエット食として有名ですが、ナッツを甘いはちみつに漬けておくと、素焼きのナッツ類をそのまま食べるより満足感がアップ!食べ過ぎやイライラ防止にも役
栃木県佐野市堀米町おうちのような大人のプライベート空間国産セーブル毛&グルー使用ラッシュアディクト取扱店アディクトカール導入イノスピキュール(天然針)の商品取り扱い店前回のブログで【遅筋を鍛える】【リンパを拡張し流れをよくする】成分が入っていますとお伝えしたアジュバン《インチロス》前回のブログはこちら→☆☆☆効果が出やすい場所を今回はお伝えします♪1位顔2位二の腕3位脚4位お腹5位お尻顔は遅筋が多く脂肪の厚みが薄いので効果的と言われてい
アロハ♪「心とからだを浄化し、新陳代謝の向上、体質改善を施すハワイアンヒーリング」ロミロミセラピストの秋山です。2024年5月の予約状況をお知らせします。【2024年5月】1日(水)午前×午後〇2日(木)午前×午後×3日(祝)午前×午後15:00~〇4日(祝)午前×午後15:00~〇5日(日)午前〇午後〇6日(祝)午前×午後15:00~〇7日(火)午前×午後×8日(水)午前×午後〇