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引き続きですが、食事編私は10年程とにかく体を温める食事に徹してます老けない為太らない為(私はかなりの大食いなので)健康の為ではありますが、、、それによって、たまたま今超高齢妊婦になれた?かもと思いますその為に普段の生活でどう言う食事をしてたかという事ですがとにかく良い食を、で、体を温める食をこれが基本高い食材でも他をケチってでも良い食材を買うgrassfedの赤身肉とかその上で野菜多くとる肉は赤身脂のないホルモン打ってないもの夜のサラダはNGブロッコリー、インゲ
新商品のご案内ですひたちなか爪屋のマキですメーカーでも生産が追いつかないほど全国で予約殺到中の/リカバリーサンダル『B-MAKESANDALS』\当店で取り扱いが決まりました!沼るサンダルと話題です♪履いて歩くだけで血流やむくみを改善体幹も整える高機能リカバリーサンダル仕事をしながら家事をしながら買い物をしながら毎日履くだけの"ながらエクササイズ"で理想のスタイルに!履くだけで痩せるかも!な魔法のサンダルです痩せるだけではなく冷えむくみ姿勢改善巻き
こんにちはパーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨いつの日からか、片足たちができなくなっていて靴下履く時に、座って履いてました!と、お客様からのカミングアウト!というか、段々とそうなったのでなんとも思ってなかったのかもしれません。セッションでしっかり身体が整い、バランスが取れるとしっかりと、片足立ちできる様に✨👍50代、60代のお客様もいらっしゃるので何歳になっても、自分の身体をメンテナンスしよう!という前向きに取り組む方を、サポートします自分の身体を変えられ
青山ヒフ科クリニックには大勢の患者様が、”毛穴を小さくしたい”と来院されます。手足の毛穴を閉じたいといって来院される方はいません。顔はなぜ毛穴が目立つのでしょうか?顔には毛穴が極めて多い。毛穴の皮脂分泌の活性が極めて強い。このふたつが原因です。顔に毛穴が多く、皮脂分泌が盛んなのは人類の進化の過程の生活様式が関係しているのでしょう。首から下と異なり、感覚器官が集中している顔は、毛皮や服で覆ってしまうわけにはいきません。見えない、聞こえない、臭いがわからないことになり餌を探す
ある日ニュースで、ドラックストアで買える内臓脂肪減少薬alliが発売されると発表されていました。目は釘付け更年期になってから代謝も悪く、辛いラーメンを食べても汗一つかかない身体になってしまいました。これは是非試してみたい‼️だけど買える条件がとても厳しそうとりあえず話だけでも!と近くのマツキヨに駆けつけました。なんせ私は薬💊のアレルギーがあるので、飲む事が出来るのか薬剤師さんに相談。そこはまずクリア次はBMIが25以上35未満である事これもクリアあとは毎日の生活習慣記録を書
遺伝子検査を受け、太りやすい食品を調べてみました。調べる項目は3つ。糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスク糖代謝リスク標準でした。炭水化物&甘いものを食べても太りにくい結果に驚きました。今日はタンパク質リスクについて書きます。タンパク質リスク?なにそれ?よくわからないまま、結果を読み進めてたまげました。タンパク質リスク標準やや高い高い3つの評価があり、私は「高い」でした。高い?
ご訪問ありがとうございます。銀華(ギンカ)と申します。よろしくお願いします。さてさて本題お金がかからない美容法ちょっと分かりにくいですが履くだけダイエット「スリッパ」です。5.5cmヒールです。室内履きで利用してます。いつもはニトリのこれ楽ちんですダイエットスリッパ撮影の為、ソックス履いてませんが、ニトリの時は暖かもこもこソックス履いてます。冬場はねぇこのダイエットスリッパはインソール部分に突起が付いてるので裸足の方が刺激が気持ちいいです。①痩せやすい体に
脂肪燃燃ダイエットクリームを作ってみました。材料はドテラのボディバターとハンド&ボディローションと植物性ミネラルにたくさんのエッセンシャルオイルを入れてホイップして出来上がりです。ドテラのボディバター自体が凄く良いんです。ベースとなるシアバターにカカオシードバターという天然由来成分が保湿力と肌のしなやかさを高め、ホホバシードオイルが角質層までとどき、必須脂肪酸を含むアボガドオイルは肌に栄養を与えてくれます。そして、オレンジ、ダグラスファ、フランキンセンスのエッセンシャルオイルが清潔で若々し
橋本病甲状腺機能低下症チラージン75ついにかなり痩せました!笑毎日動きまくってめちゃめちゃ疲れてるだけの事はあります。気分はトレーニングのつもりで動いてるので、痩せたのは嬉しいです‼️痩せにくい体質とは言え、しっかり食べてもこんだけ動けば痩せる事が判明しました(^o^)47キロからみるみる58キロまで1ヶ月しないくらいで増えて、橋本病が判明。チラージンを飲んでからは顔の浮腫みが減ったので見た目は体重より痩せた印象でしたが実はそんなに痩せてなかったのです。ジムで運動したり、酵素風
卵料理は好きだけどたまごっちにはハマらなかった愛子でございます私のブログを読んでくださってる方は百も承知だと思いますが私は無類の卵好きです好きな卵料理は?と聞かれるとめちゃくちゃ迷いますね〜オムレツ、だし巻き卵、目玉焼き温泉卵、茶碗蒸し、たまごサラダ…全部好きです朝から何言うてんねん!と思われるでしょうが勝手に卵の魅力について語りたいと思います栄養素と効果・効能タンパク質は言わずと知れたダイエット効果もあり筋肉や骨、皮膚、髪など体を作るためには欠かせないもの
5キロ痩せる以上の感動を!心と体のリズムを取り戻し理想の自分になる🧡ダイエットリズムコーチ冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)遺伝子検査っていろいろ種類があるの?はい!いろんな種類があります。本日は様々な遺伝子検査キットがある中でどのように選ん
東京でのビューティーワールド2024年本日までですが行けなかった…折角の招待券〜VIP招待の記事👇『今年は届きましたVIP招待券☆』黄砂がすごい週となっています服も車も色が変わって〜とおっしゃられている方も私も外出で目が痛い25年目に突入した『PetitSommeilowner』の…ameblo.jp25年目に突入した『PetitSommeilowner』の桒山ユミです。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ!サロン歴25年日々気軽にでき
2019.07.15こんにちは。酒さ様皮膚炎専門エステをしておりますMika~ミカ~です。ご覧頂きましてありがとうございます。フォローアップです。【お悩み】・赤み・湿疹赤みや湿疹があるのに、あまりガサガサしない、もしくは少ないという場合は、「代謝アップ」が必要です!!また、時間帯によって赤みが大きく変わる際には、お肌の問題ではなく全身の血流の問題になってきます。ここも「代謝アップ」につながるわけなのです。初回指導から2週間
アクティブとリラックスの組み合わせ藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。朝は雨が降っていましたが午後は晴れて今日も上がってきました。5月も後半になろうとしてますがなかなか気温が安定せず体調不良の方多いです。そんな時こそ、身体を動かして巡りを生んでいきましょう。今日のレッスンの合間にお客様との雑談のひとこま。長年クラブに通ってくださっているフィットネス上級者さんスタジオレッスンがほとんど、エアロビスクの頃のお話し。スケジュールのほとんどがエアロビクスでみ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、いただいたご質問にお返事!※若返りのポーズとは、これです。<先日、ブログで紹介しています>『効果抜群!リフトアップポーズで太もも痩せ!?』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。
ヨガ&キッズダンスインストラクターちかこです。毎週金曜日11時から1000円ストレッチ&ヨガ甲府市大和町(湯村歯科敷地内)にある、K‐Studioにて、レッスンしてます☆彡先日のレッスン後の会話先生すごく痩せたよね?綺麗になったね~今までは、なんていうか、ふくよかな女性らしい感じが、、、あははは~嬉しい☆ス~パ~ダイエットしてるかいがあった(笑)嬉しいから写真撮ろう(笑)(笑)もちろん、インストラクターも進化します☆☆☆
ご訪問ありがとうございますはじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→今日も美味しく楽しくラクにやせる方法をお届けしていきますね☆彡今回はオーサーズの連載記事、「ナッツのはちみつ漬け」をご紹介しますナッツ類といえば、良質な脂肪を含み、ダイエット食として有名ですが、ナッツを甘いはちみつに漬けておくと、素焼きのナッツ類をそのまま食べるより満足感がアップ!食べ過ぎやイライラ防止にも役
自分に合っていそうなことはとりあえず続けてやってみようと思っていました。私は慢性冷え性なので体を芯から温める酵素風呂をすることにしました。幸運なことに自宅から車で7分のところに酵素風呂がありました私が通っているところは100%米ぬかです。自然発酵により発酵熱をもった米ぬかに全身埋まることにより体が芯から温まり血行を促進し疲労回復筋肉のコリもほぐれ発汗作用も活発になるため血液中の汚れや老廃物の排出も促します同時に体内に酵素を吸収させて細胞が活性化されていくそ
2017年5月26日今日は赤みが目立ちました。昨日はメイクのまま寝てしまったので、その影響でしょうか。。それでも、フェイスライン側から徐々に赤みが消えてきています額と眉間が一番赤いですが、やっとこちらにも白いプツプツが多めに出てくれて改善傾向にあります代謝アップのため、今日はランニングをしました😊🎵汗をかくことはお肌にとても良いです🎵サウナやお風呂などで発汗するのは、熱がこもるので赤みが増して良くないかもしれませんので、ある程度涼しい場所で運動するのがいいと思います~✨写真で
みなさん、こんにちは〜3食食べてヘルシーダイエットサポーターJunでーーーす40代、50代、60代その先もずっと痩せにくいしかない私たちのこの先どうするかとなったら代謝アップが一番必要になりますねどうやるの?それはいつもお伝えしておりますタンパク質食事後に代謝をあげるのが手っ取り早い!!!タンパク質が足りないと痩せにくいです!3食タンパク質を取り入れましょう!かんたんでしょ
ブログをご覧の皆様こんにちは!三原市本郷南にあるオーガニック・ハーブ・食品ベースの自然派志向のヘアカラーなどで頭髪をいたわりながら美しくオシャレなヘアスタイルを提案する美容室comfort【コンフォート】です。今回はファスティングについてお話しします!オーナーと私で3日間のファスティングをしました。デトックスでアレルギー症状を軽減したくて挑戦しました!準備食1日、ファスティング期間は3日間、回復食3日間で行いました!ファスティング前日は準備食を食べます。準備食と
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエット本などで必ずといっていいほど見かける「代謝アップのために姿勢を良くしましょう」「座るときは骨盤を立てて」といったフレーズ。「できて当たり前」のような感じで言われますが、これ、簡単そうに見えて、難しくないですか?「骨盤を立てて座る」一つに
PLUSMINUS漢方医院高濃縮幸減丸\韓国で人気の漢方でダイエット/⋈・・・・・・・・・・・・・・✶・・・・・・・・・・・・・・⋈☑︎小粒で溶けにくく飲みやすい◎☑︎ニオイもキツくない◎☑︎食欲抑制効果や代謝アップ◎⋈・・・・・・・・・・・・・・✶・・・・・・・・・・・・・・⋈19年間で10万ケース診察した漢方医さんが作ったダイエット漢方𓂃◌𓈒𓐍食事の30分前に飲むだけとお手軽な漢方で、5つのレベルに分かれていて、私は初めてなのでレベル1と2を処方してもらいました
好奇心で遺伝子検査を行い、その結果、カバと判明されました((・・;)今回試した遺伝子検査では、糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスクこの3つを調べることができます糖代謝リスクは、炭水化物と甘いものを食べてもオッケー意外な結果でした。続いて、タンパク質リスクでは、タンパク質をとらないと太ると衝撃的な結果がでました。そして、最後は脂質代謝リスクこれが、やや高いと出ました。揚げ物やクリームを食べると太りやす
2017年10月14日脱ステロイド5ヶ月と17日目酒さ様皮膚炎今日のお肌も好調です。昨夜はこめかみが痒く、フォームで洗顔をするかどうか迷いましたが、刺激による炎症を危惧して結局水洗顔にしましたが、正解でしたぐっすり寝て、起きるとかゆみも治まっていて、赤み、炎症も治まってきていますこのまま回復に、向かってくれると良いな(このセリフを言い続けて5ヶ月半。。。)最近の食事内容はあまり良くないので、また究極の美肌食(納得、豆腐、卵)を頑張ろう⭐酒さ様のためにしていること⭐・水洗顔
こんにちは、アンユキです^^みなさん、毎朝バナナのような💩するっとでてますか?運動不足や、食習慣の変化で現代人は便秘がちなんと日本人女性の43%が便秘に悩んでいるそうです便秘になる原因としてはこんな事があげられます====■食物繊維不足→炭水化物や肉、偏った食事してない■水分不足→甘い飲み物ちょこっと飲むだけになってない?■運動不足→デスクワーク、車生活…1日どれだけ歩いてるかな?■自律神経の乱れ→忙しい、ストレス過多だと腸の働きが悪くな
こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』こんにちは^^昨日更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《無印良品》ムジラーが3日連続で食べたおすすめお菓子』こんにちは^^…ameblo.jp『買ってよかった〜!パン好きおすすめの人気家電』こんばんは^^日中更新したブログもたくさん見てくださりありがとうございます!『《40代主婦》3日坊主でも続いている習慣』
うあぁああぁ!減量中(アンダーカロリー2ヶ月目)やのにホカホカする!!はい、なんのことかと申しますと今年も私、NABBAというフィットネスの大会に出場しますので絶賛減量中でございますお買い物マラソン中にEAAを買おうとコスパの良い店舗を見つけたらEAA500g人工甘味料不使用オールインワン国内製造選べる11種(MADPROTEIN)マッドプロテイン楽天市場2,980円偶然エプソムソルトという入浴剤に出会いましたくれぐれも、案件ではございませんエプソムソル
できる理由を探してみませんか。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。今日は、雨のお休みで、のんびりモードで過ごしています。主人の付き添いでゴルフショップへ。初対面の定員さんとお話し盛り上がってしまいました。私の仕事の話になり同世代さん身体のあれこれ気になるところがんばります増えてきて、、、いわゆる、更年期と言われる時期に差し掛かると身体の変化が出てきますよね。体重や体型のコントロールが以前より難しくなったりあちこちのお肉が??と気になるところが増えたりと。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で紹介した「20秒だけ姿勢改善ポーズ」意識次第で・お腹痩せ・肋骨の出っ張り解消・二の腕痩せにも効果的なんですよ!(以前の記事)リブログ先に飛ぶのがめんどくさい方向けに要約すると…背中に枕などを敷いて仰向けになってバンザイするだけ。