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今日の体重…71.7kg前日比−0.8kgえ?笑急にこんなに落ちたのなんで?昨日はウンピでてないが…🤔嬉しいんだけど…何がどうなってるのか理解できない笑昨日から0.5mlにあげたからかな?昨日は確かに食欲減退♡晩ご飯お茶碗にタコライスでやや物足りなかった…食い意地がはって娘につられてプリングルスつまみ食いしたけど数枚で満足した!今も朝ごはん食べたいんだけどトーストもシリアルもいらないなーって感じで、飲みたいわけではないかどカフェオレ飲んでますオゼンピックの
こんにちは😊ダイエット専門エステサロンレイロミの長倉です。突然ですが…「おかわかめ」という野菜をご存知ですか?おかわかめは市場に出回ることが少ない野菜なので、知らない方も多いかと思いますが、野菜の中でも栄養豊富なスーパーフードのひとつです。「おかわかめ」にはマグネシウムや亜鉛、葉酸などの栄養素が多く含まれており、・美肌効果・代謝アップ・糖尿病のリスクの低減にも有効と言われているです😊しっかりとした歯応えとぬめりのある舌触りが特徴的で、味噌汁やスープに入れて
素敵な機会をいただきました。藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。昨日は、朝からお天意よくてお出掛け日和。ご縁いただき、私のヨガの師匠である赤沼先生とご一緒させていただきました♡藤沢までご足労いただき@混醸にておいしいごはんとワイン私も1杯だけ🍷たくさんお話しさせていただきました。昔の社員時代の話からお仕事のおはなし何より、34年、インスタラクターとして第一線で活躍されている背中を拝見しながら私もここまで走って来れたと感謝の気持ちでいっぱいです。
好奇心で遺伝子検査を行い、その結果、カバと判明されました((・・;)今回試した遺伝子検査では、糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスクこの3つを調べることができます糖代謝リスクは、炭水化物と甘いものを食べてもオッケー意外な結果でした。続いて、タンパク質リスクでは、タンパク質をとらないと太ると衝撃的な結果がでました。そして、最後は脂質代謝リスクこれが、やや高いと出ました。揚げ物やクリームを食べると太りやす
神奈川県横浜市(二俣川)の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。スマホ一つで完結するオンラインダイエット「お米🍚を食べて痩せる!やつか式2か月ダイエットチャレンジ!」は現在12期が終了し、約200名が卒業しています。次回13期は10月17日募集スタート!ページ下部から公式LINEにお友達追加していただき、案内をお待ちください↓鈴木やつかの詳しいプロフィールはこちら↓htt
食べたい、痩せたいそんなあなたを毎日応援。ダイエット劣等生近藤純です。気のおけない人とのおしゃべりは癒し気軽に行けて、のんびりしやすいドリンクバーのある、ファミレスってありがたい♡でも、ファミレスメニューって高カロリーだったり、デザートセットの誘惑があったりやっぱりダイエット中食べちゃダメ?避けた方がいい?もちろん、ダイエット劣等生の答えはノー!食べることをガマン、ガマン避けてる人ほど、ストレスがたまって反動で暴食しやすくなるよ!ちょっと食べるつもりが
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。オメガ3を含むプーファをフリーにすることによって、糖のエネルギー代謝が20~30%高まりますオメガ3を含むプーファをフリーにすることによって、糖のエネルギー代謝が20~30%高まります(Proteinutilization,growthandsurvivalinessential-fatty-acid-deficientrats.BrJNutr.1996Fe
最近、タイ米を食べていますこれには経緯が・・・旦那の会社のタイ人家族の方と、タイ料理レストランに行った時、そこで食べたタイ米が美味しくて臭くないしパサパサしてないし!(レストランってのもあったかもですが笑)しかも、お腹がずっしり重くならなかったこれに感動して、タイ米を家でも食べるようになりました旦那はタイ米どころかタイ料理も食べないので、我が家には、日本米とタイ米とが2種類です笑タイ米はダイエット効果あり??日本米に比べて、カロリーが高いのは
結構、助けられてます!藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。ゴールデンウィーク、始まりました。お出掛けの方で駅や電車は、いつもと違う流れ私は変わらずトレーニングに励みました。ヨガの時間は、いつも以上に、身体に目が向いてアサナの感覚が新鮮!!力まず、考えすぎず難しいけどできた時の喜びは、ひとしおです!昨晩は、ご飯を炊かなかったので、今日の捕食は、こちら。糖質とたんぱく質が含まれて効率よくエネルギーに。フルッタフルッタさんのアサイーエナジーは、冷凍販売の頃か
こんばんは。デコポンです。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい中3と小6の息子がいるアラフォー主婦が書いています。昨年から水耕栽培にハマっています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃こないだ同僚に、またちょっと脚細くなりました?と言われました毎日会う人は気付きにくいはずなのに、これはかなり嬉しかったです。なかなか自己流で頑張っても脚やせって難しい。そんな私の脚やせのキッカケに
こんにちは🫶今日すっごい晴れててハッピー!このような気温を待っていました☺️ついに本日、エニタイムデビューいたしました♡✨ゴールドジム→TIPNESS→中央区立総合スポーツセンター→ルネサンス→エニタイム5度目の正直😅🤣😂本日は有酸素と下半身と腹斜筋をトレーニングしました🏋️お出かけ前に動くと、これからのお出かけも全部代謝アップで消費されるから得した気分🩵エニタイムは死ぬまでやめない気持ちで🔥✨私は29年間自分の腹筋を見たことがないので😂2024年の夏は腹筋と出会える
みなさま、こんにちはNetflixで「ヴィンチェンツォ」見たらハマり、寝不足気味になってきました。。次が気になって、気になって仕方ない状態になり、大変です笑めちゃ面白いです今日は、クセになる味でなんだか病みつき状態の生姜シロップジェリーをご紹介します早速友人とランチした際にもオススメしました栄養成分と質にこだわった九州アスリート食品さんジンジ
2018年2月。健康診断で「肥満」判定されたほぼ、アラフィフの私は160cm69kg人生最大の体重に焦りに焦っていましたそんな私がホットヨガスタジオLAVAに入会し食事制限ほぼ無しで半年でマイナス10kg落とせた体験記をここに残します!!ホットヨガってどうなの?と興味はあるけど迷っている方のご参考になれば幸いです!!
月曜日😃江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍パワーヨガ💪気温が上がってきたので、ほぐしてるだけでも汗がじわーっと出てくるね😄全身の関節をほぐして、さらに代謝アップ⤴️身体のつまりを取り除いてゆきました✨エアロは冷房入れても汗だく💦みなさんとってもスムーズでした🕺来週は5週目なので、みなさんに余裕があったら、3ブロックにしてみるね🙌江戸川橋体育館のみなさん😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏おうちに帰ってワンコとひるんぽ🐾そして夜はゴー
2017年11月21日脱ステロイド6ヶ月と24日目酒さ様皮膚炎赤ら顔が改善に向かっています毛細血管が開きっぱなしになってしまう赤ら顔。拡張と収縮を繰り返すことのできるお肌にするには、代謝アップ(血行促進)が大切です✨本日のお肌。好調ですくすみのない、しわのない、たるみのない、美白&美肌を取り戻す‼️健康な肌のワンランク上を目指そうエステサロンはこちら。スキンケア&リラクゼーションサロンMaBell(マベル)
米ぬか100%酵素風呂結び皆様、はじめまして🌟大阪府守口市にて米ぬか酵素風呂屋さんをさせて頂いております、結びです🌾✨当店は米ぬか100%にこだわり、皆様が気持ち良く、暖かく米ぬかに包まれますよう手入れさせて頂いてますアメブロでは米ぬか酵素風呂ってなんだろう、、、、や営業の様子や従業員のプライベート酵素風呂トーク等を載せていけたらな〜と思っておりますこのブログに出会い、見て頂き、実際に結びの米ぬかを味わって頂き、そのひとつひとつのご縁を大事にしていきたいですそして皆
現在、8歳になるマイペース自閉症のアラジンの子育てに奮闘中のママことmomoです。…………………………………………美容と健康のお話です。興味のない方はスルーでお願いします🙇おはようございます今日は健康のお話です。九州アスリート食品さんの商品ジンジャーシロップジェリーをお試しさせてもらえる事に👏✨ありがたいです手書きのお手紙付きで、ありがとうござました✨https://www.emotent.jp/kj/15386/九
息するだけで痩せる!今までで1番楽なお腹・下半身ダイエットプログラム身体を健康にしながら、引き締まったボディラインが手に入ります。たった3ヶ月でも変わる!お客様の変化Y様44歳ウエストー12cmヒップー5.0cm太ももー3.0cmウエストは目標だった58cmに✨弛み気味だったボディラインを引き締めたいと参加されウエスト58cmを達成‼️横から見るとバスト、ヒップの位置が上がり、スタイルアップしておられます。出るとこは出て、引き締ま
みなさん、こんにちは😃ヨガスタジオサラです🧘1月よりスタジオではヨガ初心者🔰対処のクラスを開催する事となりました😊1月の体験会は12日(金)11時半〜になります。⚠️26日(金)11時半〜の体験会は19日(金)11時半〜となりますのでお間違えのないようお願い致します🤲体験会🧘こんな方におすすめです😉✨◎ヨガはカラダにいい事は知ってるけど私にできるかな?◎カラダが硬いけど私にできるのかな?◎ヨガを始めたいけど何からしたらいいの?◎他の方の迷惑にならないか心配💦などな
こんにちは!えのーちゃんです(´▽`)ノ今日は、お絵描きする暇がなかったので、自慢のカレーの写真貼るね!お店にあった、エディブルフラワー(食べられるお花)を無意味に散りばめてみたよw実は、スパイスカレーにドハマリしてます!昨日から!(ハマりたて)元々、あちこち食べに行くほどスパイスカレーが好きで、習いに行きたいなぁ、って思ってたんだけど、印度カリー子さんの作り方見たら、あら簡単!知ってる?印度カリー子さん。東大院生のスパイス料理研究家・印度カリー子さんに3種類のスパ
今日はヨガ1週間とんだから、今日は大きな筋肉のばすようなポーズ✨代謝アップに効果的らしいでも、最近、ちょっと太り気味やから体が重いプランクなんか、はよ終われ~って願いながら耐えてる笑でも、普段運動せん私には必要な時間頑張らんとで、明日はいよいよ楽しみにしていたお出かけ🎶LIVEに行ってきまーす👋
リンパマッサージサロンAzure*アジュール*当サロンでは、お客様に気持ちよくサービスをうけて頂くため、以下の注意事項を必ずお読みの上ご予約ください。注意事項に該当されるお客様についてはサロンのご利用をお控えいただくことがございます。ご理解とご協力をお願い致します。ご予約について●女性限定・完全予約制になります。●キャンセルは予約の2日前までにお願いします。●10分以上の無断での遅刻は当日キャンセルとさせていただきます。●予約時間の5分より前の入店はご遠慮ください。
さかもとかずえです。お腹を凹ますには、腹筋ではないことは皆さんご存知かと思いますが、まずね、内臓を正しい位置に戻してあげるだけで、ウエストめっちゃくびれるし無理しないでキレイな姿勢になるから着ている洋服が高みえしますそして、内臓が正しい位置にあると内臓の動きも活発になってくれるので代謝がアップするから自然に痩せるもう、手っ取り早い方法で行きましょうよ筋トレじゃないから辛くないお腹凹んでパンツがゆるくなって内臓機能も活発にな
セロトニンが不足すると、意欲や集中力が低下し、気分の落ち込みやイライラや不安、恐怖などのストレスを感じやすく、めまい、頭痛などの体調不良になります。セロトニンの分泌を高めるには、一定のリズムで行えるダンスやエクササイズや、ウォーキング、ストレッチ、筋トレなどの、運動が大事・・・有酸素運動であるジャグササイズは、しっかり息を吐き出し、体内に酸素を取り込みます。毎回新しい動きにチャレンジし、それを克服したとき、達成感をえられます又、筋トレも、プログラムの中に含まれ
【メディローズ蒸しテントの威力が凄い❣️】〜嬉しいお客様の声〜✴︎✴︎30代のお客様から通常のローズ蒸しテントとの違いを体感してみたいとのことで先日メディローズ蒸しテントを受けてくださったその後の体感が凄かった❣️❣️✴︎✴︎🌹基礎体温が上がった✨免疫力アップですね❣️🌹フェイスラインが引き締まって上がっているのが持続✨代謝アップして浮腫み軽減ですね❣️🌹その他にも排卵時期のPMSもなく眠くもならず元気✨ホルモンバランスがよりととのってきましたね❣️✴︎このま
横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで冷え・むくみを改善!!冷え体質から、ぽかぽか温か体質に。代謝を上げて疲れにくい健康な体つくりをサポートします。いつもご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。さて、今年から新しく導入しました「クワトロバーストキャビ」についてのご紹介です!!(12月に来店されたお客様で60分以上のフェイシャルコースを受けられた方には先行
27日土曜日からGW休日に入り最大10日間お休みになる方もいらっしゃるようですね私は9日間の休日です伊勢神宮、横浜へ行く後は未定です。4日土曜日はお休みさせて頂きますので他の日にヨガレッスン追加してますいつもはやらないフローヨガをいれてみました。少し運動量ありですがゆっくり進めますので慣れてない方でも大丈夫です4月27日土曜日10:00~11:00アナトミック骨盤ヨガ®11:30~12:30姿勢改善肩甲骨ヨガ4月29日月曜日1
エキナカくすり屋さんでは、6月1日から『サプリのサブスク』の申込受付を開始します!1ヶ月1,500円で毎日サプリメントをお試しいただけるお得な新企画。目的に合わせて選べる5つのセットをご用意しています。お申込みは2023年6月1日(木)~8月31日(木)まで!気になっていた商品をお試しいただけるチャンスです✨ご好評につき申込期間を延長致します。当初7月31日で終了予定でしたが、1ヶ月延長し8月31日(木)までお申し込みいただけます!選べる5つのセット❶胃腸改善セッ
FAITH・スリムフォースサポーターを1ヶ月間着用して、自らモニターの体験をしてみましたこのサポーターは水の分子を細かく分解するという性質を持つ「生育光線」を練り込んだ生地でできています。人間の体は60~70%が水から成るので、このサポーターを着用することで、体内の水の分子が反応を起こし活性化します水の分子が細かくなることでリンパの流れをスムーズにし、老廃物の排泄を促しむくみの改善冷えの改善代謝を上げてくれます生育光線やスリムフォースサポーターについては下記のblogで詳しく書きまし
週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です!鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋(こつばんていきん)