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3週間ヤル気チャレンジ参加中のみなさまありがとうございます!!人生で一度もダイエットを成功させたことない超三日坊主の私が、これだけ継続出来てるのはほんと一緒にやってくれる人たちがいるからです。インスタダイエットってスゴイ1週間のビフォーアフター今までもずーっとそうだけど痩せた実感はまっっったくありません(笑)ゼロです。写真を撮らないとなかなか変化はわかりません。私はダイエット始めてから4ヵ月間全然実感できませんでした。今思うと、
ご訪問ありがとうございます🍀ルミナルHER2乳がんのアレコレです2021.3右乳がん部分切除2021.5抗がん剤・分子標的治療開始ウィークリーパクリタキセル12回ハーセプチン18回3週間毎2021.9放射線治療予定2021.?ホルモン療法10年予定☆私の乳がんタイプ☆ケア帽子レポート☆5月のウイッグランキング☆頭皮痒み朝のルーティンこの数年朝起きて1番最初に口にするのは白湯でした最近は癌対策として白湯を少し進化させた梅白湯にしています作り方は3パタ
こんにちは!ビューティー覚醒コンサルタントのロイヤルゆきです🌹初めましての方はこちら『ロイヤルゆきのプロフィール』ロシア国立ボリショイバレエで学んだ元プロのバレエダンサー🩰🌹現在プリマメソッド主催バレリーナボディビューティープロジェクト(パーソナル)募集中!北海道出身の謎…ameblo.jpメディテーションバスt(L)浴用化粧料700mL安らかな香りでゆったりおだやかなバスタイムへ誘う入浴剤通販限定お得なLサイズアユーラayura楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
こんばんはダイエットで毎日5キロ〜10キロウォーキングしてます。今で2週間ぐらい?体重はそこまで減ってないけど、顔がスッキリしたのと代謝が良くなってめちゃくちゃ汗がでる風呂上がりなんか、前まで1ミリも汗出なかったのに今は背中や頭皮から汗湧き出てくる毎朝体重測って減ってなかったら、落ち込むけどそれでも継続!!若干停滞期入ってる気がするな。諦めずに3ヶ月がんばりますではまた
ある日ニュースで、ドラックストアで買える内臓脂肪減少薬alliが発売されると発表されていました。目は釘付け更年期になってから代謝も悪く、辛いラーメンを食べても汗一つかかない身体になってしまいました。これは是非試してみたい‼️だけど買える条件がとても厳しそうとりあえず話だけでも!と近くのマツキヨに駆けつけました。なんせ私は薬💊のアレルギーがあるので、飲む事が出来るのか薬剤師さんに相談。そこはまずクリア次はBMIが25以上35未満である事これもクリアあとは毎日の生活習慣記録を書
こんにちは、リョンです今まで私が1番避けてきたこと…それは、本気で痩せる&トレーニングをする事いやー必要だとは知りながらも避けてきました軽いダイエットや筋トレは勿論健康の為にしてはいたんですけど、今考えたらポーズを取ってるくらいなもんで真剣に向き合った事はなかったんですよね〜しかーしのほほーんとしていたら、ふとした時の、他撮りという名の現実を突きつけられ愕然とする時ないですか?うん、もったりもちもちしてて気持ちよさそうですね!脂肪が。そんな時、聞こえてきた天の
2017年5月26日今日は赤みが目立ちました。昨日はメイクのまま寝てしまったので、その影響でしょうか。。それでも、フェイスライン側から徐々に赤みが消えてきています額と眉間が一番赤いですが、やっとこちらにも白いプツプツが多めに出てくれて改善傾向にあります代謝アップのため、今日はランニングをしました😊🎵汗をかくことはお肌にとても良いです🎵サウナやお風呂などで発汗するのは、熱がこもるので赤みが増して良くないかもしれませんので、ある程度涼しい場所で運動するのがいいと思います~✨写真で
皆さんおはようございます😃定休日でお休みをいただきありがとうございました。本日から頑張らせていただきますので宜しくお願い致します。今朝の朝散歩6時前だけどもう少ししたら5時ぐらいに行かないと暑いやろね💦散歩の後は酵素風呂タイム最近は先に散歩してから酵素風呂やね〜昨日の夕方散歩は18時過ぎに出発公園ルートで行こうかと思ったら💦草がボーボー💦ルート変更やな💦なんでやねんって顔のチップ気を取り直して散歩スタート田植えの時期やね!今から新米が楽しみ散歩途
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです暑
スパンダスタジオです🧘♀️『少人数制だから良いこと』📝スタジオでは橋本店が5名までハッピーヨガでは8名までレッスンに参加できます👌この少人数制の良いところは1人1人にインストラクターの目が行き届くので丁寧な指導を受けることができることだと思います💁♀️✨体の不調があればそれに合わせて動きも変えることができますし、インストラクターの先生が苦手な動きを教えてくれるので改善できます😼❕また、人数が多いとあまりリラックスできないので少人数でゆったりとヨガを
吉祥寺駅徒歩5分内側からの健康美太らない・老けない・溜めない身体づくり一生モノの健康美/体質改善/ダイエットサロンサロンホームページBeautySalonRouge筋膜リリース×美食×体質改善で一生モノの健康美/吉祥寺/ダイエット/筋膜リリース×美食で一生モノの健康美/体質改善デトックスサロンで内側からの健康と美を/トライアスロン日本代表beautysalonrouge.netお問合せ、ご予約はこちらから脂肪燃焼、代謝アップオイル使ってます世界イチのエッシェンシャルオイル
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いきなりなんですが”気をつけ”の姿勢、してみて。「気をつけの姿勢」をウィキペディアで調べると…1、両足の踵をつける2、つま先を少し開く3、両膝をつけて伸ばす4、腰を伸ばす5、胸を張る6、あごを引く7、口を閉じる8、真っ直ぐ前を見る9、肘を伸ばす1
皆さんおはようございます😃昨日は一日中、降ったりやんだりでしたね💦夜も結構、降りましたね💦今日は晴れそうなんで良かった良かった昨日の夕方は雨が降ってなかったのでダッシュでお散歩に雲行きが怪しく💦でも散歩行けて良かったね!今朝のチップ酵素風呂で温活中〜なにを見てるんや?笑それではお知らせをさせていただきます。7月22日にわんにゃん道場石川院長さんの整体を開催致します。詳しくは下記をご覧ください!ペット整体on酵素風呂《酵素風呂の上で整体を行います》小
毎週木曜日にインスタでLIVE配信をやっています!そして、今夜も「お腹のたるみ」をテーマにお話します!更年期おとな女子×体がサビない宅トレ術5月に話した内容の1つに『2週間運動しないと体のヤバイ体の変化』たった、3日間関節を動かさないだけで、コラーゲンが硬化する2週間運動しないと筋力が1/4減少6時間同じ姿勢だと呼吸が止まる!!など、少し怖いお話をしました!大げさな話ではないんですよ。ですが、短時間の運動で起こるデメリットは短時間で取り
岩手県奥州市・いやしとリンパケアサロン*アユポワン*からだの可能性はすごい頑張るのもいいけど楽しめるともっといい自分にOKを出して楽しく生きるを応援するアユポワンのブログです❁*.゚見ていただきありがとうございます♡🌿足湯デトックス祭り🌿いつもの方お久しぶりの方初めての方多くの方に体験していただきたく感謝を込めて開催です❣️身体に溜まったものを物理的に出すこと疲れやすい方、不調な方におすすめです‼️必要な方には思いの手放しのお話もお伝えできたらと思います♡
食べて痩せる体重よりも見た目が大事我慢しない自分第一ダイエットGW食べ過ぎたからといってこれやってない??食べない!量を減らす!連休中ついつい調子に乗って食べ過ぎた!飲み過ぎた!!と言って食べる量を極端に減らしたり激しい運動したりしてないですか??それ!逆効果です!!無理な方法だと返ってストレスが溜まり余計に過食に走ってしまうことになったり1日に必要な栄養が摂れず逆に太ってしまう可能性も・・・数
こんにちは。お馴染みの人気ブロガーさんの、39次元魂様の記事をシェアしたく、リブログさせていただきます!コロナ禍になって、災い転じて、と思ったことは、医食同源についてしみじみ魂で考える様になれた、ことが入っています。農薬は気になりますが、水道水にも日本人絶滅計画の、なにがしかが混入?🧐😨という噂を聞くと、、もう、この世はサバイバル一択!という気持ちになり、、神経質になり過ぎては良く無いぞ‼️と、ここまで来たら食品添加物盛り盛り、のものを、日々食べてると
ヨガは柔軟性が増すばかりか、筋肉もしっかり鍛えられます。そのため血流がよくなり基礎体温が上がるので免疫力のアップにつながり、病気や不調に対しても強くなります。また、内臓の働きもよくなり、肌も綺麗になって美容効果もあります。さらには継続することで基礎代謝も上がるので、太りやすい体質を改善しダイエット効果も。ヨガには健康面、美容面にうれしい効果がいっぱいあります!はじめての方、体験レッスンのご予約はこちらBeginners/はじめての方-YogaStudiogyutto
最近、タイ米を食べていますこれには経緯が・・・旦那の会社のタイ人家族の方と、タイ料理レストランに行った時、そこで食べたタイ米が美味しくて臭くないしパサパサしてないし!(レストランってのもあったかもですが笑)しかも、お腹がずっしり重くならなかったこれに感動して、タイ米を家でも食べるようになりました旦那はタイ米どころかタイ料理も食べないので、我が家には、日本米とタイ米とが2種類です笑タイ米はダイエット効果あり??日本米に比べて、カロリーが高いのは
みなさま、こんにちはNetflixで「ヴィンチェンツォ」見たらハマり、寝不足気味になってきました。。次が気になって、気になって仕方ない状態になり、大変です笑めちゃ面白いです今日は、クセになる味でなんだか病みつき状態の生姜シロップジェリーをご紹介します早速友人とランチした際にもオススメしました栄養成分と質にこだわった九州アスリート食品さんジンジ
遺伝子検査を受け、脂質で太りやすいという結果が出ました。糖質制限などが話題なので、「糖質」という言葉はたくさん耳にしていますが、「脂質」は完全にノーマークでした。あわてて脂質関係の本を読み始めました。メタボ解消!脂質ダイエット―カロリーを減らすだけではやせられない!(セレクトBOOKS)Amazonこの本は↑、文章が少なく、写真と共に脂質の量がわかりやすく掲載されています。私にとって、わかりやすい脂質のイメージ。とんかつ、唐揚
うあぁああぁ!減量中(アンダーカロリー2ヶ月目)やのにホカホカする!!はい、なんのことかと申しますと今年も私、NABBAというフィットネスの大会に出場しますので絶賛減量中でございますお買い物マラソン中にEAAを買おうとコスパの良い店舗を見つけたらEAA500g人工甘味料不使用オールインワン国内製造選べる11種(MADPROTEIN)マッドプロテイン楽天市場2,980円偶然エプソムソルトという入浴剤に出会いましたくれぐれも、案件ではございませんエプソムソル
昨日は久しぶりにサロンの近所にある菜々の湯へ行ってきました♨️菜々の湯の露天風呂や塩サウナ、ロウリュウが大好き今回の目標は体重1キロ減NMNと酵素代謝アップのサプリを飲んで、ダイエットグッズと水素水、酵素ドリンクを持って出発♪最近購入した美容グッズ♪マドンナがモデルになった事でも話題になったMDNA久しぶりにコロコロしたら、なんだかスッキリした気がします熱いのはあまり得意では無いので1回目はお風呂と塩サウナ、ロウリュウで40分その後ストレッチとお昼寝90分最後にロウリュウ5分
皆さんおはようございます😃本日も定休日でお休みをいただいております。昨日は朝からチップの抗体検査・心臓血液検査結果を聞きに病院に行ってきました。抗体検査はまた1項目が数値微妙だったので秋にワクチン打ちます。心臓は前と一緒で左心室の数値が基準より高かったですがなんの症状も出てないし聴診器で見てもらっても雑音ほぼないから経過観察になりました!先生が酵素風呂入ってるから進行がゆっくりになってるのかな?とも言われました!でも、数値が基準より高いのでこまめに血液
橋本病甲状腺機能低下症チラージン75ついにかなり痩せました!笑毎日動きまくってめちゃめちゃ疲れてるだけの事はあります。気分はトレーニングのつもりで動いてるので、痩せたのは嬉しいです‼️痩せにくい体質とは言え、しっかり食べてもこんだけ動けば痩せる事が判明しました(^o^)47キロからみるみる58キロまで1ヶ月しないくらいで増えて、橋本病が判明。チラージンを飲んでからは顔の浮腫みが減ったので見た目は体重より痩せた印象でしたが実はそんなに痩せてなかったのです。ジムで運動したり、酵素風
遺伝子検査を受け、太りやすい食品を調べてみました。調べる項目は3つ。糖代謝リスクたんぱく質リスク脂質代謝リスク糖代謝リスク標準でした。炭水化物&甘いものを食べても太りにくい結果に驚きました。今日はタンパク質リスクについて書きます。タンパク質リスク?なにそれ?よくわからないまま、結果を読み進めてたまげました。タンパク質リスク標準やや高い高い3つの評価があり、私は「高い」でした。高い?
薄毛の薄毛による薄毛のためのブログシンシンのブログへようこそ❗️健康な髪は健康な身体から※記事をお読みになる前に、是非私のプロフィールをご覧くださいね〜❗️※「脱毛」による薄毛は加齢の為仕方ないと考えていた40代男が、愛する子供達の為に人生最後の発毛・育毛にハゲむ決意をした道のりを赤裸々に綴っています本ブログは発毛コンサルを行う、ヘアサロンと提携・監修の上、主に天然成分からなる男女兼用・副作用無しの養毛剤を使用して発毛効果を検証しているブログになります
こんばんはMartyです皆さんは寝る時、パンツ履いてますか?私はノーパンです‼️ノーパン歴13年‼️私がノーパンに目覚めたのは高1の冬。カナダ🇨🇦留学生活を始めた翌日から毎晩、水着に着替えてホットタブ(庭に設置された温水ジャグジーみたいな)に入りその日の出来事を話し、シャワーを浴びた後は1人1つポップコーン🍿片手に映画を観るというのが日課でした今でも忘れはしません•••••••2ヶ月ほど経った頃、映画観賞中当時11歳だったホストブラザーがミルクをとりに冷蔵庫へ向かおうと立
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみですちなみに現在も体重減少中✨みなさんは、お寿司好きですか
おはようございます。栄養士のための、ダイエットインストラクター研修生はなえりです。食いしん坊栄養士です。私の思いと自己紹介はこちらダイエットビフォアーアフターはこちら昨日は、息子の幼稚園の卒園式でした。成長した息子を思ってうるっと来たのに、卒園の歌を口パクしている息子を見て・・・涙が引っ込んでいきました~~。息子よ、最初から最後まで、口パクを通したそのこだわり。あっぱれ。でも、母ちゃん苦笑い。。。さて、昨晩はお祝いとしてスシローに行ってき