代謝

スムージーダイエットを始めて二週間が経ちました。休日の朝はスムージーだけで平日は夜にスムージーとご飯少なめと緩くダイエットを始めたのですが初めの5日間位はスルスルと体重が減っていって2キロマイナスでもその後が全く減らなくなりましたスムージーダイエットの限界かなー20代は食事減らしただけで簡単に体重減ってたのに30代になって本当に落ちなくなりましたやっぱりトレーニングとかしないとこれ以上はムリなのかな､､、そして、そんな中実家から喜久水庵のずんだ餅これ、大

すべての人体の臓器でビタミンCが一番多く存在する部位が皮膚特に表皮であると報告しました。理由は紫外線を直接浴びる唯一の臓器が皮膚であり、紫外線や代謝により生じる活性酸素を消去するためにビタミンCが多く存在していると報告しました。体内で活性酸素が生じる部位は主としてミトコンドリアです。細胞質とミトコンドリアで摂取した炭水化物、脂質、蛋白質は酸化とリン酸化を受けてATPという高エネルギー物質になります。この際、栄養素の水素とミトコンドリア内に取り込んだ酸素により2水素分子+1酸素原

食べるだけで！40代からのぽっこりお腹をスッキリさせる！美腹ンスダイエットのさいとうよしみです土曜日は、受講生さんたちと、この日限りの食べ痩せ講座でした！その前に、ランチタイム♡頼んだお弁当が、受講生さんたちにも大好評で、／美味しいーー！＼なんて言ってくださって、嬉しいーーー！この日だけの特別講座だったので、お弁当を、悩んで、悩んで、テンションの上がりそうなお弁当にしたんです↑ここ大事（笑）中身はね、大好きな塩パンと、具沢山のオムレツ

代謝をあげることです。腸内環境を整えると、代謝はかなり上がります。食べる量を減らす前に、腸内環境を整えましょう。異常な腸内環境は、肥満だけではなくアレルギーや肌荒れ、マイナス思考を招いてしまいます。日々の食事を少し切り替えたり、薬に頼る生活をやめたりすることも必要です。なるべく食品添加物の少ないものを選ぶこと。不要な薬は飲まないこと。ストレスを減らすこと。それが、結果的に腸内環境を整えて代謝をあげるキッカケになります。毎日食事を抜くよりも、まずはここから始めてみてくださいね。

みなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaです昼間にお約束したステロイドのこと。の続き。今度のオンライン免疫学講義・ステロイド１時間だけでは、また話し始めるときっと勢いついて話すぎて情報に溢れてしまうので、話しきれなさそうな分を記事にもしておきます。wだって、４０年ステロイドばかり追いかけてきたのに、１時間じゃ足りないさて、炎症がおきているところにステロイドを使うことで、一気に炎症が引い

こんにちは今回はいつもの食べ放題後の体重報告です今回は焼肉食べ放題で約2500kcal食べてからの変化いきなりのせておきます体重は大きくあがることも無く平行線いつも割とこんな感じでドカンと増えることもないですね理由は多分①ドカ食いするのはいつもランチだから②夜はお腹空かないので軽めになる③代謝が上がり、チートデイ効果が大きいかと思いますずーっと減量している方は代謝が落ちて体脂肪が燃えにくくなっているので週一チートデイまたは減量休み期間(2週間程度)をとるのが

こんばんは(^^)GW後半に体調を崩して1.5㎏痩せました喜んでいるのもつかの間体調が良くなってから食べ物が美味しい事2㎏太りました痩せるのは大変だけど太るのはアッと言う間お腹のボッコリが半端ないです絶対おなかの中になにかいる(笑)代謝が悪くなってきているのに食事の量が同じでは太りますよね体型維持が大変な年頃です

こんにちは。ヘルシーボディトレーナーの中原由美です。先週になりますが、妊活中女性のサポートをさせていただきました。今日は、その時の事について、お客様のご了承を得ましたので、ここでシェアさせていただきますね。だれかの、励みとより良い未来につながると良いな＾＾）私個人はですね、実は、子どもが欲しいな〜という希望と、妊娠のタイミングって、外したことがないので、妊活中のみなさんのあるあるネタなどは提供できないのですが、、、、。お仕事的には、女性の体と

「一生美味しくいただきます！」をモットーに徳島で腸もみをさせていただいています！！徳島腸整体『NaturalMerlin』です！！暑くなってきたなぁと思っていたら熱中症で搬送される人が日本各地に春の運動会の時期なので練習中に熱中症になってしまうことがあるようですまだ５月ですが屋外での活動時温度調整がきかない屋内で過ごす時意識的にしなくてはいけないのが水分補給ですのどがかわく前にしっかり水分補給をしてください水分不足は熱中症を引き起こします汗を

あざみ野駅のPAULにはカフェスペースがなくなってしまいましたが、青葉台に用事がありましたので、久々にPAULモーニングこちらのPAULは広々としていてゆったり～ランチタイムやお昼間には賑やかな店内も、朝早く伺うと、とっても静かシャンソンが流れる店内で、クロワッサンとコーヒーでモーニングなんて、ちょっと優雅なひとときを味わえますねチョイスはクロワッサンかﾊﾟﾝ・ショコラ。ドリンクのチョイスは沢山あります。暑い日でしたので、アイスオレを頂きました。ゆっくりとモーニング

春めいてきて、オシャレしたくなる季節になってきましたね～どんどん露出も多くなる季節・・・足が太い・・・足首がない・・・ふくらはぎが、ししゃもみたいで嫌・・・など年々、体系をカバーする服装ばかりになりがちに・・・運動不足などで筋力低下し、ムクミや冷えをおこし、老廃物が溜まりやすく流れにくくなり、ボコボコしたセルライトやガチガチの足になっていませんか今回は、足のセルライトケア(凸凹肌)を重点におき手技改善の講習をしましたソワンローズの深部リンパマッサージの中

幼稚園、小学校の頃は、小柄で割と華奢。自分でも、小学校までは体型を考えた事もありませんでした。ただふと思い返すと、激太りしたことが！！それは中学受験が終わった時。もうれつにぱんぱんに太ったと思います。身長体重は全然覚えてないのですが。小学6年生の春、修学旅行の写真を見ると、結構ほっそりした子が写ってる。ところがー。おそらく、6年生の後半。2月の受験までの間に、塾の帰り道、遅い時間に駅前に出ているクレープ屋さんや今川焼き屋さんで買ってもらって食べてた！22時半とか23時とか！

こんにちは。体質改善カウンセラー福咲ユウミです。若葉の美しい季節となりましたねいかがお過ごしでしょうか？朝晩は、まだ寒暖差があるので体調管理には気をつけてください☆さて、前回のニュースレターでは、「脱・カフェイン中毒」に取り組む美セラーさんの中には、偏頭痛などの好転反応が出る方もいらっしゃると書きました。でも、それは数日程度でおさまってきて、その後は、体も思考も爽やかになってきます♪ちゃんとご自分の体に向き合って、

おう。お疲れ。俺だ。今日は「やばい！もう夏やん！もう2ヵ月しかないやん！なんとかしないと！」ってなってるオチャメな人に向けたブログだ。夏までにもう時間がない。心して聞いてくれ。夏までに痩せるってのはどういうことなのか、なるべく分かり易く解説していきたい。結論から言うと、2ヵ月で身体を引き締めることは可能だ。まあ待て。興奮するのはまだ早い。決して楽な2ヵ月にはならない。まず覚えておいてほしいのは、１ヵ月で落とす体重の上限は体重の約5%ということ。つまり、2ヵ月で約10%だ。体

こんにちは。脱ステもいよいよ2年8ヶ月経ちました。今日のお昼撮った手の皮膚の状態です。肌の調子は良好で、まだ少しだけ太ももとお腹辺りは痒みはありますが、それでも掻いても落屑はでません。落屑出ないだけで、ストレスが減ります腕。赤みを帯びることがなくなり、多少食事が乱れても肌に出ることが少なくなってきています。黒くてガサガサしていますが、それでも痒みレベルは10点中2点というところでしょうか。脱ステ中体に起こった変化について印象的だったことがあります。それは、脱ステしてから全く蚊に

48手ヨガ、オススメポジションの〜百閉〜ポイント解説です。#代謝を上げたい#体力つけたい#背中のこわばり、肩こり解消#COPDや喘息の呼吸サポート#疲労回復#内臓下垂#尿もれ予防#骨盤底筋#膣筋などなど超コスパいい動きです！YouTubeはこちら超オススメですので、是非トライしてくださいジョホレッチにも組み込んである動きです♪

17、消化器系疾患AbramHoffer:OrthomolecularMedicineForEveryone、より消化器系疾患は砂糖代謝症候群(sugarmetabolicsyndrome)。ーーー2017.5.8記事歯周病は、砂糖過多、食物繊維不足で生じる。細菌が砂糖を酸に代謝して、虫歯になる。胃潰瘍は、砂糖過多による砂糖代謝症候群であり、タンパク不足も胃潰瘍を生じる。食物アレルギーは、最も好みの食物で頻回に摂取する食物から生じる。その原因食物を除去すると、不安

致知出版社、藤尾英昭氏の心に響く言葉より…我われは遠くから来た。そして遠くまでいくのだ…。若年期に出合ったこの言葉をいまも時折思い出し、口ずさむことがある。ゴーギャンの絵に「我われはどこから来たのか。我われは何者か。我われはどこへ行くのか」と題された作品があるが、これに由来してつくられた言葉なのかもしれない。太古から今日まで、生命は一貫して二つの原理によって存在している、という。一つは代謝であり、もう一つはコミュニケーションである。代謝によっ

こんばんは、ダイエット劣等生がモデル体型！こんどうです。今日は、私のデブぽっちゃりママ時代の定番朝ご飯を紹介！トラディショナルな赤いチェックのニクいやつ笑。ウォーカーズショートブレッドこれ、バターきいてて美味しいですよね大きな箱のほうを買ったら、あっという間に1人じめして、食べてしまうほど好き以前はこちらを朝ご飯代わりに食べて豆乳ラテを飲みながら、職場でメールチェックするのが慣習でした。さてさて、こちらのショートブレッド。今更ながらカロリーは？１本１０５カ

春の日差しに誘われて・・・夫、散歩へ。歩き過ぎないように・・・お願いしますねぇさあ、私も！洗濯、風呂掃除、四角い部屋を丸～く掃除機かけてぇ産直へ野菜を求めに出かけます。そして美容院へ！忙しい！(笑）＜４月４日の手作りパン＞・山食パン焼き立てパンの香りを嗅ぎつけて夫が台所へ。「食べる？」「食べたい！」復調してきましたぁ・・・夫のつまみ食い！それでは・・・デジカメパチリに協力してもらいましょう♪ナイフでカットせず

綺麗な髪の毛に出来るのはトリートメントじゃなくて自分の身体です。キリコのお客様にはいつも言っています。例えば、パーマしている時間。パーマをあてる前に、トリートメント【毛の匠】を頭皮と髪の毛にプレゼント🎁乾いた髪の毛に【毛の匠】をつけます。【毛の匠】の原料は無肥料、無農薬、天然100%。常在菌や細胞が喜び、代謝がフル活動✨頭の代謝中に、パーマを、巻きます2時間半後これが、身体の力です。髪の毛は太くなり、黒くなり、髪の毛の内側から艶が溢れ出します。もう一度言いますね。

先日読んだ「果糖中毒」に書いてあった「みんなリバウンドする」という一文とこのグラフが最近頭から離れず、ネットでいろいろと読み漁っています減った体重を9年間維持できた人の割合は、このグラフで見ると5%にも届いてないんじゃないかしらグラフから類推するに、仮に20人のダイエット成功者がいたとしたら、そのうち6人は1年間でリバウンドして、次の1年で4人がリバウンドして半分になって、9年後には20人中1人しか残らないってことよね！しかもこのグラフは、初期体重よりも1キロでも少なければ維持できてること

最近筋トレしてます。とは言っても全く大袈裟なもんでもなくて腕立てとか足上げ腹筋くらいですが。やっぱ筋肉がしっかりないと代謝も悪くなっちゃうし。今までスクワット的なものは日課としてやってはいたけどそれだけじゃ足りないなぁと。人間40過ぎると自然と筋肉量が減っていってしまうらしいので少しでも抗わなくては笑それにガリガリだと周りの人に病気なんじゃないかと心配されるし笑至って元気なんですけどね笑これから夏に向けてもう少しTシャツの似合う男になりたいもんです笑頑張ります。さ、明日のライブ

リバウンドして代謝が下がっている体に、３食ご飯を食べることはすっごく勇気がいることゆる糖質制限であまりご飯は食べてこなかったし、ご飯ってお茶碗一杯で２５０キロカロリーとかあるでしょ。ご飯よりパンな私は、ご飯お茶碗一杯食べるなら、その分のカロリー分をパンで満たしたい！ってタイプだった。野菜とタンパク質ばかり食べてるせいか？おならがすごく臭くて、このままだと病気になっちゃいそう・・・一生こんな食生活は無理だな・・・って毎日毎日いつでも食べ物のことが頭から離れなくて、今日はこれと

三石巌の書籍で、現在絶版して読むことができない物の中から、その内容を少しずつですが皆様にご紹介させていただきます。酵素とは何か角砂糖は、マッチの炎にふれても燃えださない。しかし、角砂糖にあらかじめタバコの灰をぬりつけておけば燃えだす。砂糖が燃えるのは、そこにはいっている炭素原子が酸素原子と結合したためである。タバコの灰は、この結合を助けて、燃焼を実現したのだ。このように、化学結合を助ける働きの物質を『触媒』という。角砂糖を食えば、それは燃えて熱になる、とよくいわれる。ここでも、

昔からすごーーーく猫背で、よく周りから指摘されていました意識をしていないと、気づくと前かがみで背中が丸くなっているんですよね猫背のままだといつまでたっても代謝はあがりません･･･まずは胸をはることを意識してみてください姿勢を良くするとそれだけで背筋や腹筋を使うので何も運動してなくても筋肉に刺激をあたえることができます姿勢を良くするとこんなに良いことが姿勢が悪いと･･･こんな感じになります笑❤宅トレまとめ♡記事はこちらマッサージまとめ♡記事はこちら

こんにちは今日は、薮下整骨院本厚木のスタッフが行なっているパーソナルトレーニングについて、ご紹介させて頂きます。まだまだトレーニング初心者なんですが強い身体と心を持ち続ける為に、トレーナーから、食事などのアドバイスもしっかり受け、楽しみながら生活しています一番驚いているのは、トレーニングを始めてから風邪を引かなくなりました。代謝が上がったおかげだそうです興味のある方は、何なりと受付スタッフに相談して下さい、いつでも、ご質問お待ちしております。

おはようございますヽ(^o^)食べてやせるダイエットモデル体型ダイエット塾インストラクター見習いの大原みさです昨日、名駅で買ってきたパンで至福の朝ごはんですル・シュプレームＪＲ名古屋高島屋店ハード系が美味しいと評判のお店私がセレクトしたのはコチラ↓○いちじくの形のいちじくパン○クルミたっぷりクルミパン○クルミとレーズンのパン名前が分かりませんので食べたままの表現でごめんなさい※すでに昨日、三種盛りをやってます↓クリームチーズを付け足していただきましたねっちょり系

風邪を引いたり、怪我をすると発熱しますね。これは感染症に対して速やかに対処するためです。でもどうして発熱しないといけないのでしょうか？体温が37℃の後半に上がると、寒気やだるさが出てきます。つらい思いをしてまでも、発熱には意味があるのです。最新の研究で「体温が高いほど、感染症やガンに罹りにくい」ということが分子レベルで解明されました（ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences,2018;

人のカラダって、年を重ねるごとに「代謝」が落ちていくっていうじゃない？だから、同じ量を食べても太っていきますよー、って。これって、心のことについても同じようなことが言えて。「嬉しい」とか「楽しい」とか「気持ちイイ」とか、それから「怒り」とか「悲しみ」とか「淋しさ」とかも、溜めてためてためこんじゃうと、心も鬱屈してメタボリックになる。感情の便秘、心のフンづまりｗＷｗｗ人が「ツラいー」ってときってさ、もう大抵が、そのツラさ