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大学の時に少しだけ勉強した音楽療法今になって健康について生化学について学んできて音楽療法の有効性を再認識しています実は最近、親しい人との今世での別れを経験しましてその直後に二回ほど生演奏を聴く機会があったんですね出来るだけ、日常は今まで通りに淡々と過ごしていたのですが生演奏の振動で心が揺さぶられまして抑えていた涙が止まらなくなってしまったのです大人になると大人だからしっかりしなきゃ母だからしっかりしなきゃ仕事中だからしっかりしなきゃと
このブログは整体院6店舗を運営するプロ整体師が発信体の痛み、健康、美容に関する情報を網羅した信頼できる"からだの辞典"ブログ鍼灸整体院WATOの石田です。肩こりと代謝は一見関係がないように思われがちですが実はとても深く結びついています。代謝とは、体内でエネルギーを生み出し血液やリンパの流れを促す働きのこと。この代謝が低下すると筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり老廃物も溜まりやすくなります。その結果、肩まわりの筋肉が硬くなり、重だるさや痛みといった肩こり症状が現
現代人に1番足りていない微量元素それはマグネシウムです化学肥料、加工食品、精製食品などの普及で１００年前に比べて摂取量がかなり減っていますマグネシウムは代謝を上げるのに重要な働きをしていますサプリのようなもので補うのではなく経皮吸収でとる方が安全おすすめはエプソムソルトほとんどがマグネシウムでできていますエプソムソルトをお風呂に入れて約２０分ほど、ゆっくり浸かりましょうストレス緩和などにとても効果を発揮しますお風呂の前後は吸収したマグネシウム
ブログ更新しました♪（文字をタッチしたらブログに飛びます♪）気温と代謝が低い冬、身体に血が巡り髪の毛に栄養が届きやすくなる飲み物とは？気温と代謝が低い冬、身体に血が巡り髪の毛に栄養が届きやすくなる飲み物とは？｜シャイニーソルン,西宮市阪神甲子園駅徒歩５分の理容室,ヘナとヘアリセッター取扱店,ブライダルシェービング,床屋,散髪Hairsalonトークと女性サロン【シャイニーソルン】日中は少し暖かく感じる時もありますが週明けからまた気温が下がるようですので体調管理に気をつけ
いつも読んでいただいてありがとうございます現役臨床検査技師で上級ハニーセラピストのなるちゃんです上級ハニーセラピストのなるちゃん♪ことなるみいくこです。身体の仕組みをちゃんと理解することであふれる美容情報、健康情報に振り回されることなく、自分で身体の状態をコントロールできるようになれたら素敵だと思いませんか？薬を使わずに不調を解消するサポートをしています。なるちゃん♪のプロフィール☆本物はちみつ試食会☆はちみつ健康相談☆はちみつセラピー☆安
これ飲むと体の調子が整って痩せやすくなるらしいよ？」その一言でカゴに入れました。単純。笑正直、青汁ってもっと草ァァァァ！！！みたいな味かと思ってたけどこれは全然そんなことない。青汁感そこまでなくてフルーティーで普通に美味しい🍏これで体整ってくれたら最高なんだけどな〜わたしの代謝🔥笑とりあえず続けてみる。痩せますように🙏✨
同じ年齢でも見た目に差が出るのはなぜ。体は食べたものからできていて、見た目はその結果です。つまり、何をどう食べればいいのかを理解できれば、年齢に関係なく若返ることは可能なのです。■人によって老化スピードが違うわけ・代謝がいい人ほど歳をとっても若い歳を重ねても若々しい人は「代謝」がいいから。代謝がいいと古くなった細胞をあかのように落とし、新しい細胞をつくることができるのです。＜加齢とともに体内に老化した細胞が増える＞・代謝が悪いと→古い細胞が体内に居座り新しい
バレンタインといえばチョコレート！息子が初めて同級生から手作りチョコをもらって帰ってきました！！我が家は私以外全員、男子なので毎年、簡単なガトーショコラを作っておりますさて、チョコレートは私も大好きなのですが残念ながら、ちょっと気をつけなければいけないものが入っていますまずは植物油脂酸化する油は百害あって一利なし細胞のミトコンドリアでエネルギーを作る邪魔をするものなので極力避けたいスーパーのは大体入っている・・・運よく、入ってないのを見つ
おはようございます毎朝早くから、オリンピック見てますただ目が覚めるだけ年寄りは朝が早いのです笑えん昨日は久しぶりにボクシングも言って身体動かしたけど、やはり汗が出ませんね代謝がおきないつ、つらい頑張って代謝が起きるまで運動したいと思いますさてもう週末です今日は婿殿が休みなので、鎮來さんは店には来ていません静かですよそれでは頑張って仕事したいと思います開店
新しいアロマテラピーの概念を教えていただけるというので渋谷の会場に行ったのは１０年以上前当時はメディカルアロマを中心に複数の団体や個人の先生に教わっていたが特定の疾患に関しての限界を感じていた初めてお会いする先生はパンクロッカーの格好をしていて『万物は循環している・・・』とヒポクラテスの四体液説を元に講義をされていた当時はさっぱりピンとこなくて何かを得られたような感覚もなく帰ってきたが同じ先生にそれからどっぷりのめり込み生化学を学んだのち今月
いつもお読みいただきありがとうございます心開術師・あなたの心の声を届けるメッセンジャーロータスです～人生は一度きりだからこそあなたの心が喜ぶ生き方をする～心のブロックが外れると心の扉が開き隠れていた本当の気持ちがわかります。心のブロックを外す☆心開術マンツーマンであなたの幸せな人生の扉が開きます。心開術師ロータスとは心開術マンツーマン（継続コース）心のケア・心のサポートセラピストさん向けの仕事のサポートコンテンツ作りや
体力づくりへと移行・✢・ご訪問くださりいつもありがとうございます・✢・先日の雪阻止されたハーフマラソン大会当日こんな感じでしたふわふわの雪だったこともあり解けるのも早かったですねさて、寒さもあってモチベだだ下がりでしたが手つかずだった4月公演の台本を覚えるためと体力づくり（＆ダイエット）のためジョギング再開しましたタイムレースではないのでスピードも抑え台本を片手に台詞をブツブツ言いながらダラダラ走っておりますwww台詞がある程度入れば台本を見る/確認する
動物に限定して。動物の寿命を決定している要因で、最も強いもののベスト3を挙げると何になるか。動物の寿命を決定する要因は多岐にわたりますが、生物学的な視点から「最も影響力が強い」とされるトップ3を挙げます。1.代謝率（エネルギー消費のスピード）かつて「心拍数一定説」として知られた考え方の根底にある要因です。一般的に、体のサイズが小さく代謝が速い動物ほど寿命が短く、体が大きく代謝が緩やかな動物ほど長生きする傾向があります。理由:代謝が活発なほど、細胞内でエネルギーを作る
人の名前が出てこない、何をしようとしたか忘れる。『私、認知症かも？』頭に霧がかかったようにぼんやりする『ブレインフォグ』これは脳の老化ではなく、脳神経が『神経毒』に侵されている状態です。環境ホルモンや合成ホルモンは血液脳関門を突破し、脳に直接ダメージを与えます。さらに、エストロゲン過剰によるセロトニンの誘発は脳内を興奮状態にしてしまいますこの興奮状態がブレインフォグの原因ですあなたの脳は衰えているのではありません。毒によって機能不全に陥らされているだけなのです脳の
昨日は『セルラム』という美顔器を体験しに銀座で施術を受けてきましたこのセルラム、直流の微弱電流をお肌に流すことでATPという細胞の中のミトコンドリアの中でできるエネルギーを増幅させるというのが売りなのですが実際は、体の中の水を整えることで当てた顔だけでなく全身の健康につながるすごい機械なんです体の中は６０〜７０パーセントが水分です。この水分がセルラムの微弱電流で、分子が整うのですね更年期世代でも、かなり効果は高いようです９０分でやって頂きましたが翌日
こんばんは✨あなた史上最高のボディーラインを手に入れて欲しいと願う秋山瑞穂です！汗っかきは代謝がいいのか？？これもいいとも言えるしいいとは言えないとも言える💡汗の役割は体温調整体温を一定に保つために汗をかいて体温を下げる働きがあります！例えば太ってる人と筋肉が多い人では汗をかく理由が違ってきます💡脂肪の役割に「保温」があり太ってる人は脂肪が多いためこの作用により熱がこもりやすく汗をかいて体温を調整しています筋肉が多い人はエネルギーを作る筋肉という「
ようこそ、りりです新陳代謝の衰えや老化におびえる日々。そんな私が身と心の軽やかさを取り戻すべく奮闘中！詳しいプロフィールはこちらから→☆今は見る影もないけど、独身時代の私の体重は40キロ台。時には30キロ台になることもあったの。（忙しすぎるとか失恋とかもろもろで）当時は食べ過ぎても翌日の調整で体重がストンと落ちたし若さもあったのか代謝はよく、太りにくい体質でもあったのかも。細いねとか、軽やかでうらやましい
🔸冬に代謝が落ちる本当の理由冬は気温が低いだけでなく、日照時間の減少・活動量の低下・室内外の寒暖差で自律神経が乱れやすくなります🌀動く量が減ると筋肉が使われず、基礎代謝が落ちて「太りやすい・だるい・冷えやすい」に直結⚡️さらに乾燥で水分摂取が減ると血流が滞り、体温が上がりにくくなります😰代謝＝根性ではなく、体温・血流・筋肉の3点セットで設計するのがコツです💡🔸体温を守る：冷え対策の基本代謝を落とさない第一歩は「熱を逃がさない」こと。首・手首・足首の“三首”
こんにちは！東京都内や埼玉県でエアロビクスインストラクターとして活動する曽根原悠悟です。こう寒いと外に出るのがおっくうになりがちですけどダイエットを始めるならまさに冬の今がチャンス！そこで今日は冬がダイエットに向いている理由を3つ紹介してみたいと思います！1.基礎代謝が夏より10％近く上昇する外の気温が10℃以下になると身体はふるえにより熱を生み出しますが多い人だと100～200kcalほど夏場よりも基礎代謝が上昇するデ
「今日は寒いから、しっかり着込んでいこう」ヒートテックにセーター、さらに上着。首にはマフラー、靴下2枚履き。完璧～！・・・のはずなのに。「寒い！！！」え？こんなに着てるのに？若い頃は、薄着で平気だったのに？そう思いながら、さらに一枚羽織る私たち。そして心の中でつぶやきます。「・・・これ、年齢のせい？」(^_^;)とりあえず年齢のせいにしがち問題。笑。寒さを感じると、まず浮かぶのが「もう若くないからね〜」という魔法の言葉。確かに
「代謝を上げたいから、頑張って動く」「食事を減らして体を軽くする」といった習慣、実は逆効果になっているかもしれません。代謝は“気合”で引き上げられるものではなく、体の状態に合わない行動を続けるほど、むしろ代謝は下がりやすくなります。良かれと思って続けている「代謝を上げるつもりで下げている習慣」についてご紹介。■「たくさん動くほど代謝が上がる」は思い込み運動量を増やせば代謝が上がる。そう信じて無理を重ねていませんか？実は、体が冷えたまま動いたり、疲労が抜けない状態で運動を
大寒波。東京やら神奈川やらは寒いけれど晴れていたので、大雪で新幹線とか飛行機とかに影響出てるってのがいまいちピンと来なくて、月組星組遠征直前になって「え、新幹線ヤバかったの？」っていう状態でした太平洋側の冬は晴れが多いですが、昨日今日は曇り…今日は雪が降るかもしれないとか？寒さに激強な私もさすがに今回の寒波は「寒いねぇ」です。ただ、我が家（賃貸）は日当たりが良くずいぶんと断熱がしっかりしているようで、暖房いらずなんですよ…もちろん寒いですけど、ちょっと着込めば大丈夫。それでですね…
パンツまでびちょびちょになる件について🥁△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼宮本“ブータン”知聡officialwebsite↓https://www.miyamoto-bhutan-tomoaki.com/ドラムレッスンの詳細やお問い合わせはこちらから。お気軽にご連絡下さいませ！▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
こんにちは体温は健康のバロメーターです36.5℃が理想的だと言われています体温が1℃下がると…体内酵素の働きが50％低下食欲がない元気が出ない消化・吸収・エネルギー産生・老廃物の分解など、酵素のあらゆる生命活動に関わってきます。免疫力が37％低下風邪をひきやすい治りにくい風邪をひいたら熱が上がるのは、免疫力を上げるためです低体温では無防備な状態に…。基礎代謝量が12％低下太りやすい痩せにくい寒がり1日に200～500カ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆TUEETニュースレター◆『代謝水の重水素について』糖質制限やケトジェニック・ダイエットに固執する人たちは、どうにかして脂肪をエネルギー源として燃焼する利点を探そうとしています。その中で、脂肪を燃焼した方が、糖質を燃焼したときに発生する体内の代謝水中の重水素濃度が少ないという記事を目にして小躍りしています。拙著『水と命のダンス』で多数のエビデンスをご紹介したとおり、重水素濃度が高くなると、糖のエネルギー代
BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushわたしも朝ごはんは食べない最も起きると10時とかだからね😅朝は排出の時間マラソンの日と盆正月以外は朝飯抜きだけど、いたって健康的です私。一部では社内で一番健康だと噂されております。なんたって社内の健康大将（大賞）受賞者ですから。人類史上最も成功した心理作戦は、2019年に起こったものではありませんでした。それは1944年に起こりました。
最近のドラマ、一般人のブログ参考にしてる？と思うものが多い気が。例えば、鈴木さんの『リブート』。整形で骨格まで変えて他人になり変わる、って（笑）無理があるが、最近の整形技術では結構可能なレベルまで来てる気もする…。昔のドラマは、なんらかの職業を人気俳優にやらせ、その仕事に就きたいと憧れさせるというのが多かったな。松嶋菜々子さんの桜子さんとか。CAか？ま、CAはドラマにしなくても人気だろうけど。わたしは、キレイなオフィスに勤めてバリバリ働くOL役に憧れて、会社員になりたい、と思っていた。
年末・お正月太りでお悩みのお客様。運動しても痩せない食事を減らしても痩せない痩身エステも痩せなかった…（涙）これには原因があってそういうお悩みでご来店されてるお客様の多くがものすごく基礎代謝量が低い。筋肉量も低く、「体脂肪が燃えにくい体」になってしまっています。代謝の低い体になってしまった場合は、ただ食事を減らしただけ・運動をしただけではもう痩せません。そしていざ体重が減ってもすぐにリバウンドして元通り、またそれ以上になってしまいます。当店にダイエットでご来店いただいているお客様
