今朝の朝食

【禁煙36日目】昨夜は何度も目が覚めてその度にタバコを吸う夢をみました(^-^)今までもタバコを吸う夢を見ていたのかもしれませんが、はっきりと覚えている夢は昨夜が初めてです(^-^)ということで、今日も吸いたい気持ちがちょっと強くなって5段階のうちの２～３で、ガムと飴の消費量が増えました(^-^)【今日も良い一日でした】今日も日中はあまり気温は上がらず寒い一日でした昨日、運動不足の解消のために踏み台昇降を10分したら、今日は筋肉痛です(^-^;『今朝の朝食と、踏み台昇降

仕事帰りに寄ったセブンイレブンで．．．こんなモノを購入！v(o´∀｀o)v横浜家系ラーメンサラダ￥３９８（税抜き）新発売の商品らしいのだが、いつから発売なのかｅｔｃ．．．セブンイレブンの公式ＨＰに記載されていないので、詳細は全く分からず。☆詳しくはコチラ（セブン-イレブン公式ＨＰ）セブン‐イレブンセブンイレブンの公式ウェブサイト。電子マネーnanaco、新商品紹介、キャンペーン情報、セブン-イレブンネット、コンビニATM、各種店舗でのサービスなどのご紹介。企業情報掲載。ww

週末からの遊び疲れがやっと取れた週半ばにして通常運行ですw今日は朝からパタパタ(੭ु˙꒳​˙)੭ु掃除の日にします！あすけんを始めて1週間✋今朝の朝食先生のアドバイス👇🏻リバウンドしないダイエットを目標に初めて栄養管理に意識を向けたら何が足りて何が足りてないか一目瞭然で食事に気をつけるようになった︎︎👍🏻︎︎体重を落とす事ばかり目を向けてたけど体脂肪を落とす事を目標にしたら次の食事を考えるのも楽しくなった体重の増減はあまり気にせず続けてみるーー💪🏻話