今月の目標は

先月よりできるだけ毎日取り組み始めたフィットボクシング子供たちが登校家事を終わらせるフィットボクシング10分程度身だしなみを整える仕事開始的なスケジュールで平日取り組める日は毎日やるようにしています先月は出来るだけ続けないとという気持ちでやってましたが最近はやらないとスッキリしなくてフィットボクシングをやるために家事を早く終わらせるようにしたりしてます良い傾向だ✨10分だけでも継続して運動しているとストレス発散にもなるし体型も痩せたまではしないけど何だかス

コンベンション明けて〜チキンが食べたかったのでサイゼリヤです出展参戦中は、けっこう悲惨なごはんなのです柔らかチキンのチーズ焼き770kcal500円私の150cm弱の身長では絶対に脂質過剰ですでも、とっても〜食べたかったのですたっぷりチーズにデミソースですスモールライス151kcal100円セットドリンクバー200円もオーダーです！2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に

体重増量中テディベア作家のたむです今朝は、スタバ来てます身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『食物繊維で健康サポート』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜オムロン体重49.5kg(前日より-0.7kg)体脂肪率31.8%(前日より±0.0%)内臓脂肪レベル4BMI(標準22)21.6基礎代謝1,096kcalとりあえずテディベア作家のたむです🌟今月1月の目標タニタ体組成計は、カサカサ肌では〜測定不能で使用できず昨

1週間ぶりのホットヨガ4月からレッスン費が値上げで月4に減らしました終わってサイゼリヤなう昨日、若鶏でソースの抜けるのを知って今日はランチディアボラ風ハンバーグの(みじん切りタマネギとガルムソース乗せ)上のトッピング抜きですガルムソースを抜くか迷っていたらスタッフさん「小皿でお持ちしましょうか？」と、お声かけてくださいました2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01

今月の目標を目当てに2025/02/11は銀座に出かけました！東銀座駅を上がればそこは歌舞伎座今月は玉三郎に中村家？面白そう😊観に行くかも4階だから2400円玉三郎や人情噺文七元結も観たいけど夜の部はキツイ東銀座駅から銀座へ行くと歌舞伎を観たくなってしまうから今度から日本橋から歩きやしょーうベベンベンベーンこのビルはパリに来てる気にさせてくれるけどＧＩＮＺＡＭＩＳＳＰＡＲＩＳと言うそれならＧＩＮＺＡMademoiselleＰＡＲＩＳじゃないと変じ

膝痛復活リベンジダイエットで1年目続けたお祝いは〜朝マック-ソーセージマフィン最寄りAEONは〜マクドナルドはありますが朝マックないのでマフィンは食べれないのです2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり？あすけん課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビー

今日もスタバなう〜です2024.12.11からあすけん(カロリー計算)アプリのコースを『あす筋ボディメイク』から『食物繊維で健康サポート』に現在は、2025.01.1711:34から〜あすけん無料で『あすけんダイエット基本』コースです。新年お得セールでうっかり？課金してしまいました身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あすけんダイエット基本』コースで絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜オムロン・カラダスキャン体重49.4kg(前日より-0

デザフェス60〜ありがとうございました次回の出展は、12/1(日)東京ビッグサイトでのアイドール東京になります身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あす筋ボディメイク』で絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜体重49.10kg(前日より-0.50)体脂肪率33.20%(前日より+1.90)内臓脂肪レベル6.5BMI(標準22)22.00筋肉量31.10kg(前日より-1.15)基礎代謝量956kcal(前日-29)とりあえずテディ