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糖尿病になって気になるのが食べ物の糖質私は知らなかった(知らない事の方が多い)その一つが「パプリカは色で糖質が違う」これって一般的な情報なのかな?オレンジパプリカは、赤や黄色のパプリカの半分って言うのも凄い色でこんなに違うのは不思議野菜の中では糖質高めだけど、サラダに使うと色鮮やかで良い感じパプリカの糖質は気にせずいきます🥗今日の食事🍽朝食サラダ🥗チョッピーノスープにオートミールを入れて雑炊酢入りトマトジュースオイコスにもブルーベリーとリンゴ酢入れた🫐食事後すぐの血
飲酒2日目ういー・他人の田んぼに水が入って春▼庭に鈴蘭が咲いてピンク鈴蘭も咲いて春爛漫はいいけど…葉っぱを行者にんにくと間違えて食うと死にかけますぜ▼ローソンの春はボロニアソーセージ厚切り生ハム・しかし生ハムは薄いから旨いんでありまして…ローソンさんもそこんとこTPOをわきまえなさいよ▼地ワインJ-CRAFTかー・しかしクラフトワインとかクラフトビールとかクラフトジンとか片腹痛いわ地で、よくね?▼なーんていいながら…クラフト
あんまり肉食はやめようなんて思っているが、明日こそ、ココスのバイキングにゆきたい。いや、あれから行っているんだけどね。さて、今日の食事は、スーパーで、鶏皮と株とお菓子とジュースを買おうかな。で、朝は、鶏皮、たまご、人参の炒め物。とご飯。昼は、鶏皮味噌汁。夕方は、お菓子とジュースという感じで。翌日は、朝は、バイキング。昼は、鶏皮味噌汁。夕方は、なしか、あるいは、菓子とジュース。これで良いだらう。最近、こんな感じなので、どんどん痩せていっている。
☆☆健康は全ての基本。健康でいることは、周りの人の為にも繋がります。私たちは食べたモノからできています。☆☆お疲れ様です。今日は社会貢献のアルバイトです。早いもので、始めてから半年が過ぎました。では、今日の食事です。・プロテイン・豆腐・納豆・ナッツ・手羽もと・水2L・ミネラルレモン水500ml(ドテラ)運動・秘密の体操60回・ヨガ・クロスタッチ40回では!☆☆ゆーが参加しているウェルネス系のコミュニティーで
ボロボロの手ぬぐい。最後に掃除で使って捨てます。朝ーコーヒー昼ーご飯、チキン、サラダ夕ー汁物、カリフラワー、チキン(焦がした)おやつーグラノーラ、羊羹(これで最後)51.3kgゆっくり減ってるのかな?ストレスで食べ過ぎたらすぐに増えそう。
体重体重63.3kgBMI24.7体脂肪率34.0%朝食食パン125g、コーヒー、牛乳220g、ミニトマト72g、バナナ69g、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵54g昼食白米144g、納豆84kcal、ニラ、きゅうりとタコの酢の物、かつおのふりかけ間食あんまん181kcal、オイコスいちご味92kcal÷2夕食フルグラ89g、牛乳92g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcalカロリー1870kcal
体重体重62.8kgBMI24.5体脂肪率33.4%朝食酢豚193g、食パン117g、コーヒー、1日分の野菜76kcal、牛乳221g、ミニトマト93g、くこジュース24kcal、ブロッコリースプラウトと玉ねぎとシーチキンのサラダ71g、バナナ77g、キウイフルーツ71g、生卵55g昼食チーズ肉巻き棒、鳥唐揚げハニーマスタド味、揚げ塩あんぱん夕食ヤクルト63kcal、フルグラ82g、R-1飲むヨーグルト66kcal×2カロリー2448kcal
こんばんは☘️新緑が綺麗な時期になりましたね。私は季節の中で、一番好きな時期です。風も気持ちがいいし、芽吹いてる緑を見るととても癒されます。夏が来る前の僅かな時期ですね。さてゴールデンウィークも始まりましたが、私はカレンダー通りです。特に予定はありませんが、今日は家の掃除を🧹しました!明日は、衣替えです♪このいい季節に、着る物があまりありません。残念なことに(〃ω〃)あるものを着回しして、過ごそうと思います。仕事も、年度初めでバタバタしております。ゴールデンウィークが終
体重体重61.9kgBMI24.2体脂肪率32.0%朝食食パン120g、コーヒー、牛乳238g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、デコポン165g、生卵53g、きな粉のあべかわ餅168kcal×2昼食レンコン団子、煮物(昆布、レンコン、ごぼう、人参、五目巾着)、ギョーザ×5、カニカマとキャベツとしいたけと長ネギの炒め物、白米149g、海苔の佃煮夕食フルグラ74g、牛乳119g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal、たこやき亭294kcal、さ
体重体重62.7kgBMI24.5体脂肪率31.9%朝食食パン118g、コーヒー、牛乳255g、キャベツとスナップえんどうと油揚げの味噌汁、1日分の野菜76kcal、くこジュース24kcal、生卵50g昼食(コメダ珈琲店)コーンスープ、シロノワール、ミックスサンドセット夕食フルグラ83g、牛乳89g、ヤクルト63kcal、R-1飲むヨーグルト66kcal間食キャラメルコーンアーモンド味366kcalカロリー2912kcal
朝日が昇るのが早くなってきた。捨て活使ってない容器、古いしゃもじ、スプーン数を減らしたい物達。プラスチックは減らしたい。朝ーコーヒー昼ー人参、オレンジ、コーンパフ夕ーさつまいも、チキン、サラダおやつープラム、羊羹おやつ2ーポップコーン、グラノーラ51.8kg減らない。最近思うのは、お通じが良くない。なぜ?どちらかと言うと下り気味な私。さっぱり分からない。やっぱりそういうお歳頃なのかも。
ダイエット日記4日目です雑草が勢いよく生える季節ですね毎回、草取りも面倒くさいし、何気に腰も痛くなり結構困ります私はなるべくグランドカバーで庭を覆う様にしているのですが逆に旺盛過ぎて困る事もあり、難しいですでも、日当たりの良い、ちょっとしたスペースなら四季咲きなでしこをお勧めします❀(関東地方在住です)年に1回、梅雨前に切り戻しすれば花の数は多い少ないありますが一年中、楽しめます春が一番花付きは良いです4月12日撮影年一回の切り戻しと水遣り以外ほぼノーメンテナン
こんばんは☘️今日も暑かったですね。今日は立夏。もう夏が、やってくるんですね。夏が短いように、願っています🙏ゴールデンウィークも後1日ですね。明日は、海でも見に行こうかな🏖今日は久々に家で映画を観ました🎬本で読んだ、「アナログ」という映画です。原作ビートたけし良かったですよ。素敵な映画です。本で読んだイメージと合っていましたね、運命的な出逢いは奇跡です。どこかほっとして落ち着いていられるようなそんな出逢いがあったなら幸せです。人を好きになるってこういうことか
昨日久しぶりに会った友人と、浅草まで行ってきました。せっかく浅草に来たので、浅草寺へ^^実は今回見たかったのは、この宝船の絵。画像では見たことあったけど実物が見てみたかったんです。七福神様が乗る宝船にも七宝のひとつとして描かれている珊瑚。珊瑚は約4億6000年前に地球に誕生した生命体で、1300年前、聖武天皇の時代から日本の貴重な宝として尊ばれていました。珊瑚って宝飾品のイメージがありますよね。ところが珊瑚には、ただ美しいだけではない計り知れない
禁酒3日目朝は寒くてストーブを炊き昼は暑くてサマーベッドでごろ寝ったく、変な気候で体調も極悪▼必然的に朝散歩のあとは動画鑑賞と昼飯でグダグダ終わりなんと暑いと言いながらの鍋!ポトフ鍋/鯖塩焼き/塩春雨/刺身コンニャク▼衝撃AmazonPrimeVideoで「ゴジラ-1.0」配信開始…えー!だって今現在田舎の街の映画館じゃ1人1.800円で上映中よ?▼遠くに住む実兄も1月の親父の一周忌の飲み会で「観たぞ!あれは絶対映画館で観るべき傑作だ」と力説し
私は子供の頃、おてんばで破天荒な子供でした。母はそんな私に手を焼いていたと思います。私はよく叱られるけどおとなしい妹はめったに叱られない。そんな姉妹でした。小さい頃、よく母に「常識がない」と言われましたが、母自身がこれが正しいという価値観の中で厳しくしつけられた人だったので、それに合わないことをする私はきっと宇宙人と同じで理解できなかったのでしょう。母は私を大切に育ててくれました。愛してもくれました。だから今でも母には感謝しています。でも、今思うんです
更新です今日は買い物に出たんだけど1日暖かくて花粉も大量飛散帽子に眼鏡にマスクと完全防備で行ったのに帰ってから目の痒みが悪化したり鼻症状も酷くなり本当に困りましたそんな今日の食事と兄さんのお弁当朝食昨日の小豆ご飯と玉子焼き夕食お友達と食べたものを再現しつつアレンジ焼き肉のタレで作った焼きそば付け合わせは作り置きから薩摩芋のポテサラと茹でブロッコリー兄さんのお弁当今日はこんな感じでしたさあ明日からは休みたまにはゆっくり寝たいな(笑)まぁ無理か?今日もお疲れ様
飲酒1日目昨日APVで観ました「ゴジラ-1.0」▼もともと山崎貴監督のファンでしてあの「昭和」という野暮ったい時代の猥雑さと愛くるしさをCGを駆使して再現する監督の手腕は昭和ど真ん中オッサンとしてはひたすら感心するのみでしたオトナも観られる作品▼ところで、些末なことなんですけど映画の終盤で秋津淸治(佐々木蔵之介)が協力に駆けつけた水島四郎(山田裕貴)の声を聞いて「まいった、恐れ入谷の鬼子母神(きしもじん)だ!」というシーン
体重体重63.0kgBMI24.6体脂肪率33.3%朝食食パン123g、スキムミルク22g、1日分の野菜76kcal、キウイフルーツ69g、生卵50g間食ブランチュール44kcal×6昼食炊き込みご飯(とりごぼう)205g、たたきごぼう78g、さば味噌煮缶230kcal夕食フルグラ86g、ヤクルト63kcal、牛乳108gカロリー1999kcal
朝食7時野菜チーズトースト昼食13時松屋の牛めしランチ夕食18時ぬか漬け(自家製)ライスペーパーのキャベツ焼き愛知の発明オバサン/ぬか漬けの水ぬき(高さ9cm)2個入(mizunuki-02)Amazon(アマゾン)ぬか床の水抜きにとてBonskyUVレジン液375gレジン液UV/LED対応レジン液高い透明詰替用大容量ハードタイプ成形UVレジン液DIY手作り装飾急速に硬化低アレルギー性Amazon(アマゾン)ゴールデンウィー
ミニの薔薇かな?可愛い♡捨て活中身が減ったのでこれ捨てます。物が減ると収納ケースが要らなくなります。朝ーコーヒー昼ーご飯、人参、汁物夕ーパン、アボカドサラダおやつークッキー、グラノーラ51.3kgお通じが悪くてアップルビネガーをショットで飲んら、喉が焼けました。アップルビネガーの飲み過ぎは危険らしい。けど、おかげで開通しました。明日は体重減っているかも。