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ばら祭りへ~昨日の朝、主人が突然「福山のばら祭りに行こう~」と言うので「え~~っ」って言いながらも出掛けてきました。(笑)久しぶりにJRで出掛けてきました。久しぶりの交通カードは残高がほとんどなくて・・・乗り越し精算機のお世話になりました。(^^;)何年ぶり?のバラ祭りです。街中どこを見てもバラ、ばら、薔薇です。主なイベント会場を見ながら駅まで戻りました。古布の洋服やバッグや小物もたくさん見せていただきました。ハ
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、よく晴れていましたが、湿度が低くてカラッと爽やかな天気でしたね(*^-^)洗いそびれていた、毛布を洗濯しました(笑)そして二度寝から目覚めて\(^o^)/ちょっと寝すぎて、出発が遅れたけど(笑)チートデイに出かけましたo(^o^)o池袋へ♪今日のチートデイのテーマは『昭和レトロ』ですq(^-^q)『六本木六丁目食堂』池袋東武にある、洋食屋さんで『大人のお子さまランチ』風のものを食べました(*´艸`)『ミックスフライプレート
今日の札幌は最高気温+1℃、最高気温+5の肌寒い一日で、中にはダウンジャケットを着て居る方がいらっしゃる位でした。朝の5時に目覚ましをセットしたのですが、ふと目が覚めたのが4時半。あと30分なら起きてしまえと点眼してから、シャワー。朝ご飯のこんにゃくベーグルはチーズだったので、スライスチーズは挟まずにショルダーベーコンを挟んで、トースターで焼きました。3分に短縮したのに、また焦げた…。(>_<)半分にスライスして居るのもあるのでしょうね。シャキシャキのレタスだと、やっぱり美味しいです
昨夜から今朝にかけては、5時間位眠れました😴昨日、煎茶を飲んでしまったので、眠りは浅かったです💦今日は、実家にフキを届けるついでに、母を鍼灸院に連れて行きました🚗✨最近の母は、体の色々な所が痛むようで、お医者さんには手術を勧められています。でも、何とか手術はしたくないということで、東洋医学に頼ってみることにしました✨施術は、吸い玉や電気、マッサージ、鍼。とても丁寧に1時間半位、やっていただきました😊🍀✨施術後は、痛みがかなり楽になったようで、母もとても喜んでいました🙌
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、夫と一緒に、南幌の菜の花畑を観に行って来ました😊♪空は真っ青✨菜の花の良い香りが辺り一面に立ち込めていました〜🍀✨ビタミンカラー、元気が出ますよね❣️小さな可愛い花も咲いていました💕大きさは、5ミリ位✨空と木のコラボも綺麗✨お昼は、う米豚のうどんと、カツ丼とミニうどんのセットをいただきました✨とても美味しかったです😊♪これは、今朝、夫が採って来てくれた行者ニンニクとフキ✨早速、フキは茹でて、皮を剥いて、
人工股関節手術後38日目。ウチの裏の駐車場の工事が終わりました~やっと騒音ともおさらばwいや~、意外と早く終わって助かりました。7,8人がかりでガンガン工事進めていたので思ったより早く終わりました。これで、いつも通りの平穏な日常が返ってくるw今日は生憎の曇天ですが、最近暑いのでむしろ涼しくていい感じ。今日も日課となったリハビリ散歩。歩き始めは、ま~だ筋肉の硬さが出てぎこちないですが、最近足が安定してきたので、足が痛くなかったころのように大股で歩くように
ジム行きましたChieri(ちえり)です今日は、土曜日ひきこもりさんの付き添いのあと、帰宅して今日は、ジムへ05/18歩数13,938歩教場は、二時間しっかりエアロバイクと、トレッドミル今日は、空いてました今日は、入ったときには、4人目帰る時は、あと2人残ってましたのびのびできました自己紹介→*どぞ、よろしく
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、薄曇りだったので、日差しがあまりなくて過ごしやすい気温でしたね(*^.^*)ただ昨日同様、風が強かったです(笑)さて、今日も仕事なので、いつも通り出勤♪鼻水と咳は、昨日とあまり変わってないかなぁf(^ー^;出勤して、お子様のサンダルを洗って♪そのうち、新人のHくんと、Nくんがやってきてくれました(*^-^)私も、パントリーの準備をして…RRR…あっ、電話に出なきゃ!「…です。」「え?もしも~し?」「Jです。」「えぇっ!J
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝は雨が降っていて、ひんやりしていましたがだんだん回復してきて、14時ぐらいからは青空が広がってきましたね(*^-^)日差しが出たとたんに、暑くなりました(笑)さて、私の鼻水は…かすかにまだ出ていますがほぼ治ってきました( ̄∇ ̄*)ゞ二度寝をしてから、ウォーキングへ♪雨上がりで、ひんやりしてて、ちょうどいいなq(^-^q)地域猫ちゃんたちは、まだ日差しがないからか日向ぼっこ出来ずに、起きてました(=^ェ^=)早く晴れてくるといい
【二日目】ホテル(8:00頃発)=鹿児島港~<桜島フェリー(約15分)>~桜島港=○有村溶岩展望所(世界的活火山「桜島」と錦江湾を望む:約30分)★桷志田(もろみ鰤の昼食)=【国宝2】○霧島神宮(火山広がる自然に映える絢爛豪華な社:約40分)=○堀切峠(南国情緒あふれる風景:約20分)=○青島(島を取り巻く鬼の洗濯岩と呼ばれる波状水成岩は必見:約40分)=宮崎市内<泊>(17:00~17:30頃着)<バス走行距離:約239km>ホテルのヘルシーな朝食↓鹿児島港~桜島フ
こんばんは夫の会社の団体保険ですごく少額の医療保険に入ってるんだけど親不知抜歯の入院でも医療保険の請求ができると聞いて申請をしていたよ入院したら1日5000円手術内容に応じて数万円ただ親不知抜歯だと対象外なんだって私の場合は5日間の入院だったから25000円!添付書類は診療明細書と領収書コピーだけで良いからサクッと申請できてありがたいよねぇて思ってたら保険会社から電話が来て「良性腫瘍摘出」とあるので手術の費用も出ますって!!そういえば親不知の下の膿疱のと
今日は、雨が降りそうだったので、東戸塚駅まで歩いて、電車で中山へ。NAS中山では、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン。いつものインストラクターYYさんの三連ちゃんレッスンでした。昨日のYYさんの三連ちゃんレッスンを含めて週末は、YYさんの6つのレッスンでYYさんの沼にハマってます。今日の歩数は、19,093歩でした。
今日から4連休(仮)ですっ(人´з`*)♪どこかで出勤要請が来そうな気がしますが感謝して4連休を楽しむぞぉ⭐雨です今日は本当は出勤でしたがお休みだったはずの土曜日に出勤した代休です出勤だったら雨でもよかったんですけどね(^^;洗濯は諦めてお掃除と家事ルーティン!終わったら出かけます出掛ける頃には雨止んでましたが少し肌寒さを感じたので薄手のパーカーを羽織りますまだまだパーカーの出番がありますね今日は20日イオンのお客様感謝デーですぞそこの奥さんっ(*´▽`)vお仕事の日でも
強く、優しく、いつまでも。強さ、優しさ、女性らしさ。どんな眉にしたいですか?つまりそれは、自分をどう見せたいか。ALBUSアプリの無料プリントサービス。毎月配送料のみでスマホ画像をコツコツ集め、それをようやくアルバム整理したんですよ。配送料250円?(誰に聞いてる?)ALBUS(アルバス)|毎日を宝ものに。ずっと残る家族のアルバムALBUSは毎月8枚ずっと無料の「ましかく」写真プリント。毎日のたいせつな写真で、ずっと残る家族のアルバムをつくりませんか?albus.is息子くん
今日の歩数5768歩+自転車30分さっき、食べ盛り君が、コーヒーをぶちまけた30分ほどかけて、一緒にお掃除テレビガイドがコーヒーに染まってますダイニングテーブル下のマットを10年ぶりに変えようと、先日、新しいのを購入し、1人では変えれなかったので、今週末にでも変えようと思ってた変える前で良かったコーヒー色に染まるとこだった晩ごはん今日も美味しくいただきました
こんばんはー今日の歩数は?誰が興味あるねーーーんという感じですが笑今日は5198歩でした私にしてはまあまあ歩いた方通勤で歩いた分と今日はランチを外に食べに行ったので少し歩いたのと、仕事の用事で銀行に行ったのと。そんな歩数ですデスクワークだけど、たまに外に出る用事があるのが気分転換になります自分的には5000歩、歩いたら「今日はたくさん歩いたー!運動したー!」って感じちなみに、銀行には給料の振り込みに行きました今月のお給料は、97000円でした休んだ
お魚屋さんでマグロのブツが美味しそうでした。長芋が冷蔵庫にあるので昨日の晩ごはんは山かけにしました。まぐろの山かけ宮城県産まぐろです。お魚屋さんのイカ酢味噌和え時々買いますがよく見るとイカはアルゼンチン産でした。随分と遠いところから〜高野豆腐の煮物しいたけ、アスパラ。干し椎茸は前日から冷蔵庫でもどします。らでぃっしゅぼーやの黒豆お味噌汁はなめことお豆腐大根のハスカップ漬け長沼町で買います。ハスカップ、きれいな色でしょ!これがとっても美味しいのよ🩷美味しいまぐろでし
こんばんは今日は職場でイベントがあって朝から3時ぐらいまで立ちっぱなしだったよいつもデスクワークしかしてないからすごく脚がだるいホットヨガで覚えたストレッチをして少しはマシになったけど毎日立ち仕事で頑張ってる人は本当に大変だよね朝ごはん昼はイベント会場の側にあったチェーンのカフェ蒸し鶏のサンドイッチ夜ごはんスズキのソテー健康診断までお魚と鶏肉をメインでいこうかと朝の体重は58.50キロ今日の歩数は6500歩
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、久しぶりに青空が広がって暑すぎず寒すぎず、爽やかないいお天気になりましたね(*^-^)さて、私の風邪はというと昨夜『ストナ』を飲んで、しばらくすると鼻水がピタッと止まりました\(^o^)/ただ、ものすごくふぁ~っとして、眠くなりますね(笑)でも、もっと早く飲めば楽になれたなぁと、後悔しました( ̄∇ ̄*)ゞだけど、あんまり薬を飲みたくなくて敬遠しちゃったんですよね(笑)とりあえず、夜もお昼寝も、しっかり眠ることが出来てスッキリヽ
今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、まずは、リトモスのレッスン。次は、楽しみにしていたオリジナルダンスのレッスン。インストラクターOさんのオリジナルダンスのレッスンは、いつも楽しいんですが、今日は、ルセラフィムのSMART曲でした。一部、ルセラフィムの振り付けも取り入れて、楽しい振り付けで踊りました。次回も、同じ曲で、同じ振り付けでレッスンしてくれないかなぁ。最後は、ZUMBAのレッスン。今日の歩数は、15,129歩でした。
ジム行きましたChieri(ちえり)です今日は、月曜日負けずに、ジムにいきました05/20歩数14,802歩エアロバイク120分今日は、15人以上無料ロッカーの上3段が、使用中だったよ帰りは、10人参未満コレから、お風呂に入りますー自己紹介→*どぞ、よろしく
次女の話ばっかりです卒業式の次の日ピアスをあけました💎元々開けるか迷ってて悩んでたのでお買い物🛍に行ったついでにジュエリーショップに💎寄ってみたら一目惚れの可愛いハート🤍のピアスを見つけ笑あー。これ可愛いからこれならピアスあける勇気が出てきたぁ🤍🐻❄️とか言うので18金で6000円のハート🤍のピアスを買ってあげました笑が、ファーストピアスはもっと長い方が良いですよーって長女があけた時に病院で言われたので見た感じは同じくらいの長さだったけど一応、長女のフ
今日の歩数5968歩肉豆腐とホタルイカの天ぷら晩ごはん今日も美味しくいただきました
今日の札幌は最高気温+18℃、最低気温+℃と一気に暖かくなった一日でした。昨日の内に朝ご飯も入院準備して22時前に寝たら、眠剤を飲んで居るのに目が覚めたのが、また3時半頃。最近、二度寝しようとしても眠れなくて、今日も5時半には諦めて起きてシャワー。朝ご飯は定番化して来たフルーツグラノーラ&オートミール、ブロッコリー。オートミールは水を加えてレンチンすると、おにぎりが作れると言う事を短大時代の友人から教えて貰ったので、退院したら試してみようと思って居ます。オートミールって、以前は炊いて食
昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨眠れたことは眠れたのですが、、、夜中に心臓の辺りに締め付けられるような痛みがあり、目が覚めました💦初めてのことではないのですが、30分位続いたので、起き上がって、白湯を飲んでから、また寝ました😴甘いものや小麦、乳製品、肉を食べ過ぎたり、太ったりすると、この症状が出る傾向があります💡最近、体重が増えたので、この症状が出たのかも?また少し、食べるものを気をつけようと思います☺️今朝、起きると、夫が大量のフキを採って来てく
手術後4日目今日は昨日より動きやすくなった先輩方がおっしゃるように本当に日にち薬今日は昨日よりいろんな動作もスムーズにできるようになってる病棟を歩いて行ったり来たり膝裏を伸ばすのを意識して歩く途中、車椅子の女性がペットボトルを床に落としたみたいで、、拾いましょうか?と勇気を出して近づいて拾ってみる、、すんなり拾えた自分でも本当かなと思った今日の歩数いつになったらラクになるんだろう、、と思っていた術後1日目、2日目4日目はだいぶ変わってきましたトイレまで遠いお部屋で早め早め
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、外に一歩も出ていないので、お天気がよくわかりませんが曇り空で、夕方から雨になりましたかね?( ̄∇ ̄*)ゞ今朝は、起きたらすぐに熱を計ると37.8℃…。微妙~(笑)頭もまだ痛くて、だるいしなぁf(^ー^;でも、喉の炎症を抑える薬を飲んだおかげか喉はもう痛くないです(*^O^*)次男を見送り(^o^)/アイロンがけなどをして朝ごはんを食べて(。-ω-)zzz爆睡してました(笑)LINEを見ると『おはよ。熱はどう?』とパパか
【一日目】JR駅発<山陽・九州新幹線普通車指定席>♪>⇒JR熊本駅=◎=熊本城(熊本のシンボル)・☆城彩苑(自由食・約120分)=【国宝1】○青井阿蘇神社(本殿など5棟の建造物は国宝に指定:約40分)=○西大山駅(日本最南端のJR駅:約15分)=△開聞岳(車窓)=指宿温泉<泊>(17:00~17:30着)<バス走行距離:約259km〉今回の旅はここから始まるまずは新幹線で熊本へ復興が進んでいる熊本城お昼は城彩苑でお好きなものをお好きなだけ気楽に次はバスで国宝の青井
今日は、良い天気の中、朝からNAS南林間へ行って、メガダンスのレッスン。NAS南林間へ行くのも、慣れてきました。今日は、55分で到着。NAS中山よりは、近いし、坂道も少ないので行きやすいです。NAS瀬谷へ移動して、メガダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン。今日は、疲れが溜まっていた感じでしたが、なんとか3本レッスンを終えて、帰宅しました。今日の歩数は、20,009歩でした。今週の歩数は、103,638歩で目標達成しました。
今日の歩数、気づいたらこんな数になってた(笑)今日、会社に行く前に30分くらい家の近所を散歩して来たんだけど、最終的にこんな数になるとは思わなかったからビックリ(笑)でも、歩きすぎても歩かなさすぎても痩せないのよね〜。(←私の場合は、歩き過ぎると逆に食欲が増してプラマイ0になる:泣)自分的には、7000歩から9000歩行かないくらいが体重も落ちて食べすぎない感じ。明日は、7000歩くらいにとどめておこう。何事もバランス大事。