今日の歩数

【2025年4月15日火曜日】今日の歩数15356歩、歩行距離11.3㎞、歩行時間2時間12分8秒、消費カロリー394.8㎉、脂肪燃焼量56.3ｇでございました。今日は時折小雨がぱらつき、ちょっと北風が吹いて時折晴れ間も見せてまあ寒い一日ではありました。明日は温かくなって欲しいなあと感じます。

おはようございます～❤️ただいま6:2830分ぐらい前にウォーキングから帰宅🏠️👣、今朝のコーデ❤️は、メンズのマウンテンパーカー綿100Tしまむらのトイ・ストーリーのパンツしまむらの靴下スニーカー👟は、いつものnewbalance氏神さま、早い時間なので、本殿とか神殿とかは、まだ開いておらず、外からお参り、お稲荷さんにご挨拶(笑)ずっと以前は、お参りする人が少なくてね、このお稲荷さん～‼️ここんとこ、少しずつ参拝する人増えてます、神さん達に、朝の挨拶

おはようございますヤドカリーマンと申します今日は休み朝からジョッグの予定が身体の疲れから散歩に変更いつものコースで結構桜が満開だった為花見を兼ね約１０キロの歩行帰宅後家事をやろうと思ったが身体が思うように動かずだらだらと過ごし嫁様が起きてきて何もやっていないと怒られ洗濯物干しを……その後嫁様が職安に行くというので送り帰りに予約していたタイヤ交換に金額が安いガソリンスタンドで交換してもらったがいろいろと営業が多く少々高くてもカー用

今日の歩数は、8,862歩私、レッスンは立ったままなんです。昔からグループレッスンはもちろん、個人レッスンも立っています。あちこちから生徒の状況を見たいので！ただ、私が子供の時は、先生は隣に座っていました。時々、後ろに立たれるとドキドキしたぁ（笑）毎日たくさん歩いてます!

今日は回鍋肉作った。ご飯にめっちゃ合う。春キャベツづくしの夕飯だったな。春キャベツが入った野菜スープとサバ缶と春キャベツのトマトソース煮本日体重計ったらBMI23.1だった。3週間位前は23.8はあったのに。ここ最近夕食後に血糖値を上げないように歩いている。その成果が出てきているのかも。今日の歩数は11000歩

マシュパパです。今日、公園内の池にカモさんの赤ちゃんがいました。11羽いる赤ちゃんは昨日生まれたそうです。お父さん、お母さんと一緒に池の中をお散歩していました。無邪気に私の足元近くまで来てくれるその姿はとても可愛いのですが、、、この公園には、カラスさんやネコちゃんさんもいるので気をつけてほしいです。ちなみに、この公園は福岡県庁前の東公園です。今日の歩数です。

今日の歩数3989歩今夜は2日目カレースーパーのコロッケ乗せてみた晩ごはん今日も美味しくいただきました

今日の歩数👣今日は朝から🌧️娘ちゃんの登校と一緒に一度ウォーキングのため家を出ましたが傘をささないといけない感じの雨が降ってきたので帰宅🏠暫くして、晴れ間が見えてきたので、そのまま買い物ついでにウォーキングしてきました🚶段々歩く速度が早くなってきたので、ウォーキング時間も短くなってきました。自転車にも、乗りました🚲学校から帰る途中の娘ちゃんからラインが来て、学校の方の最寄り駅まで自転車で帰ってる途中に頭から滑ってこけたと😩幸い、この4月から娘ちゃんの学校は、ヘルメット必須だったため、ヘルメ

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、気温は22℃だったのですが風がめちゃくちゃ強くて、髪の毛がボサボサになりましたね(*>∀<*)今日もどこかにお出かけしようかと思いましたが強風だし、お天気が不安定だと天気予報のお姉さんが言っていたので今日はやめておきました(*^-^)二度寝から起きて、いざウォーキングへ♪と、外に出たらビュービューの風に、体を持っていかれそうになりました(笑)まぁ、デブなんで飛ばないですけど(*´艸`)今日はOKコース♪桜はもうほぼ散って、緑の葉

＊いつもの川沿いをウォーキングして来ました＊川沿いの桜＊ホシハジロ♀北帰行時の迷鳥か？1羽だけ＊ぽかぽか陽気でカメがふわふわ浮いていた＊ハナモモも満開＊ハナモモ(赤）越にダイサギ＊ムスカリ＊キランソウ＊カキオドシ＊シバザクラ＊スノーフレーク＊スズメ＊桜🌸の蜜を吸うヒヨドリ＊イタドリハムシ＊アケビ＊色々な花が撮れました今年の川沿いの桜ながく咲いています。＊今日の歩数6、590歩

こんばんは。火曜日も、お疲れ様でございます。ひとつ…白状しなければならないことがありまして。「スーパーとコンビニ寄らない宣言」、すっかり忘れてました。でも！でも！日曜日から、行ってません！！今日で3日目。ここから仕切り直していきます！…まあ、単に家から出てないだけなんですけどね。出不精万歳。今夜の夕食は、激辛スパイスカレー！🌶️美味しいものは、食べすぎ注意です。そして今日は、足の裏マッサージを積極的にやってみました。「足つぼって何に効くんだっけ？」と思って、AIに聞きなが

爆食い(笑)今日は月一の贅沢日でした(〃艸〃)ﾑﾌｯスーパーさんでお惣菜買いましての爆食いでしたお刺身を買いましてめちゃ美味しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡私はお寿司とお刺身にはしょうゆ付けいなタイプなので毎回旦那に「しょうゆ付けた方が美味しいよ！！」って言われながらも付けないで食べる時間が何気に面白くて楽しい時間です(笑)スーパーへまで歩いてますの今日の歩数です↓１日１０００歩維持☆彡かなりいいペースでの維持できて

⤴️日曜日の夕飯🍚散々、遅延行為後にやっとこさ作れたご飯(ｰｰ;)鰹のたたき、包丁がひど過ぎて切れないのなんの💧⤴️こちらは昨日の夕飯。怠くて、スープとチャーハンのみ。…毎日同じことの繰り返しになってしまう、仕事が始まると作業で疲れ果て、帰宅して家事で辟易🧺🧹ブログに集中することもままならず、悲惨な状態のオバハン今日も大量に担当の仕事があり⛰️💦始業から帰る間際までひたすら駆け抜けた感満載⤴️今日の歩数👣火曜市のショッピングモールと、いつものスーパー、も一つスーパー(缶コー

『今日はスターバックスの新製品先行発売』『スターバックス３月24日先行発売の新作フラペチーノを飲みました！！』『スターバックスの新製品先行発売日に行ってきました(θ‿θ)(◕ᴗ◕✿)』『今日…ameblo.jp『【再投稿】やった〜と思ったが！！DCD-1650AEジャンク修理・・完結編で完結ならず』『やった〜！！DCD-1650AEジャンク修理・・(θ‿θ)完結編(◕ᴗ◕✿)』『DCD-1650AEジャンク修理の奮戦記』『DENONDCD-1…ameblo.jp今日

晴れの朝です洗濯掃除と家事ルーティン！終わったら出かけます(^.^)まずはローソンポイントでお得にゲットできるクーポン狙い！今日は魚肉ソーセージとアスパラボーロとチョコパイをゲットです(´ー`)荷物を置きにいったん帰宅再び出かけますさぁて今日はどこへ行こうかな？なんて歩きはじめていたらなんだか左足の靴がパカパカしてる靴底が取れかかってるぞぃ(^o^;)こりゃ靴を履き替えねば！再び帰宅。笑安全な靴に履き替えて再び再び出かけます(;ﾟ∇ﾟ)私は長距離を歩くので靴をたく

最近、褒められてる？褒められもしないけど怒られもしないある意味気は楽😊ただ、工場内に苦手な人間は居るから極力会わないように仕事してます😅▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日の歩数あと3日頑張ります😊

2025年4月15日（tue）☂️.​ツチデナイアラカルト:№403yesterday'sカツドーyesterday'spointyesterday'sexercise​昨日の活動記録です。業者さんらと夕方から戦略会議を実施しました。補助金応募、書面は自分が書かないといけないんですねえ。嫌な予感が的中🎯ふぅーって感じですょ現地での調査を実施しました。悪天候の合間に何とか調べられました。春の天候不順が大変ですね今も継続していますが、ウォーキングはコロナ禍から開始し

朝食は昨日も購入したけど冷蔵庫のスイッチを入れ忘れて食べ損ねたサンドイッチを今朝はリベンジ食べて京都タワーへその後駅近の【東本願寺】へLaunchは予約してた↓駅ビルホテルでもうコレ以上食べられないと、言う位頂き👇午後から奈良へ向かって移動ずっと行きたかった【金魚ミュージアム】へもう幻想的でメダカちゃんとはまた違った趣が有って金魚は金魚でまた可愛いうちのメダカちゃん留守番ちゃんと出来てるかなさぁEnjoyするゾォ〜🤗🤭昨年の今日のブログ『夏野菜第６

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、早朝体操指導で、柔力球と練功前段と導引保健功をみんなで気持ち良くした後は、イオンの火曜市と生協で買い物🛒✨家に帰って、ふと庭を見てみると、ツクシがビョンビョン出ていました💡ついに来たか〜❣️嬉しくなって、すぐに収穫✨袴を取って、サッと茹でて、水に晒して、あく抜き✨3時間位あく抜きして、酒、味醂、粗糖で、佃煮を作りました♪白胡麻をまぶして、完成❣️ご飯と一緒に食べたら、シャキシャキして、美味しかったです😋浅葱も

今日の歩数は10807歩でした。風が強くて木々が大揺れ大きく翼を広げて飛び立ったカラスやムクドリが強風に煽られて方向転換するのを見ましたそんな強風の中何か居る猫どのそんなところで何をなさっておられるのか捨て置けと言わんばかりの背中。そっとその場を去ったです。春の空には珍しい雲なので思わず撮りました薔薇が蕾を膨らませていました①②もしかして咲いてると思い奥に行ってみたら

今日は、朝からNAS湘南台へ行って、ZUMBAのレッスン、リトモスのレッスン。NAS戸塚へ移動して、リトモスのレッスン。いつもの火曜日と同じレッスンメニューでした。そろそろ、ゴールデンウィークのレッスンメニューがネットにアップされているけど、特別レッスンやインストラクターが複数のレッスンなど有料になるレッスンが増えて、いつも参加しているレッスンが無くなっていることが多いです。通常のレッスンを開催して欲しいんだけどね。今日の歩数は、16,730歩でした。

今晩は🌃目指せ❗５０００歩👣約１０００歩で目標達成なんでテクテク散歩、行ってきましたよ🚶‍♀️強風の中、風にめげずに歩数確保(笑っ)白波がたって、スゴッい風～風速９～１０m位あるかも⁉️耐えきれずスゴスゴと退散😖歩数は稼いだよ(笑っ)今日の歩数は、５０２４歩🚶‍♀️今夜のおつまみ崎陽軒のシウマイ今夜もチビチビ飲んでま～す🍺

今晩は今日の歩数↓↓↓研修も兼ねてたから歩数が凄い！久々に足が痛いゎ💦頑張って夕飯は作りましたがお楽しみのアサリの味噌汁ショック過ぎて写真ブレたけど貝が開かず味噌汁ごと捨てました⋯今日の味噌汁の具はわかめだけ気を取り直して今日は15日なので月半の残高確認を報告します！↓↓↓手元やりくり費残金↓↓↓内、食費残金↓↓↓食費は今月後2回コープが来るからまずまずですねコープは通帳引き落としだけど手元のやりくり費から家計簿に付けてキープしといてます＊

ご覧いただきありがとうございます。アラカン主婦JUJUです。いつもフォローいいねそして心温まるコメント本当に感謝しています。ありがとうございます。皆さんからの応援が私の励みです愛犬との日々、ダイエットへの挑戦、そしてアラカン世代の視点での何気ない日常をお届けしています。どうぞお付き合いください。私のプロフィールはこちら今日の空朝、ふと空を見上げると――昨日より青空が広がっていて、ちょっと気分も明るく✨「今日はなんだかいい一日になりそう♪」なんて思ってい

おはようございます～❤️ただいま6:10どしゃ降り雨☔がやんで、明るくなったので、サクラ🐕️を散歩に誘うが、行かず私だけ、ウォーキングに出発利尻昆布の白髪染めシャンプーでまだら模様の髪の毛(笑)今朝のコーデ❤️は、NIKEのパーカーUNIQLOのミッキーTヨガパンツしまむらの靴下スニーカー👟は、newbalance、靴ひもが汚れてたので、白から赤ひもに、交換しました、氏神さまで、ウォーキング仲間の久子さん77歳に会いました、言葉をかわし、別れました、今日

マシュパパです。今日お仕事の後、ＪＲ博多シティ『つばめの杜ひろば』展望テラスに来ました。写真はそこで撮ったものです。もう少し暗くなると夜景が綺麗に見えるのですが、、、。ここは博多駅の屋上のような場所で、時々来ていました。と言うのも、月に一度、ＪＲ博多シティ内にあるペットショップでマシュマロさんのペレットを購入しに来ていました。マシュマロさんがいなくなった今、もう来る必要は無くなったのですが、なんとなく来てしまいました。ついでに子ウサギさん達も見てきました。ウサギさんは、やっぱり

今日の歩数9825歩明日、筋肉痛の予感明後日かないただき物の胡麻豆腐が美味しかった晩ごはん今日も美味しくいただきました

好きな相棒・名コンビといえば？仮面ライダーWの桐山蓮と菅田将暉あぶ刑事の柴田恭兵さんと舘ひろしさん相棒の水谷豊さんと寺脇康文さんはみ刑事の柴田恭兵さんと風間トオルさん▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日の歩数月曜日から仕事頑張り過ぎてクタクタ💦

今日の歩数👣今日は、術後2度目の車の運転をしました🚙💨我が家から2.2キロの距離にあるスーパーまで行ってきました。運転は何の問題なく出来ました！ただ車から降りるのが、まだちょっと違和感があります。それと、自宅に戻ると意識し過ぎなのか、軽い痛みが…すぐなくなるんですけどね。ちょっとずつ運転する距離を伸ばしたいと思いますが、歩かなくなってしまいそうで、心配です😮‍💨

もうネコ最高ぉ〜じゃあ無くて京都最高ぉ〜【大阪万博】へ行く予定が急遽変更し朝一得意の清水寺へ８時半まで通行可のタクシーで桜も散ってたが散る花びらも風情があって良い感じで歩き疲れてLunchタイムまでお茶しスマホ片手に迷いながら辿り着き眺めのいい席で乾杯お腹イッパイ満腹・満足新京極通りを歩きながら見つけた【猫の森】↓じっと待っていたら膝の上にしあわせ幸せ🤗🤭😋シアワセ昨年の今日のブログ『’２４【春ジャガ】芽欠き開始！』今年こそはキッチリと最後までやらねば