今日の歩数

体重:49.6kg体脂肪率:24.7%★運動:ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日は朝から早起きしてお弁当を作り、ピクニックへいってきました。のんびり芝生でお弁当を食べる予定が、こどもの日だったのでイベントを開催しており大混雑。公園の端っこの方のベンチでひっそりと食べましたその後のお買い物では欲しいなぁとおもっていたお洋服が見つかったりと大満足。なかなかよいお散歩でした。今日の歩数👣🐾

晴れた！５月５日（火）、ミデルブルグの修道院広場で毎年開かれる子どもガラクタ市。ミアとエミは、エバヤンと早起きして出店しました。※オランダの子どもたち、今日まで学校はお休みです。私はオランダ語レッスンのあと、差し入れのオヤツを持って覗きに行って来ました。エバヤンから、「木の下で売ってるよ」と聞いたものの、木がたくさん。どの木だ？あっ、あそこに、エバヤン発見！（矢印）かなりの出店数に、歩く道が狭くなってて、わりとベビーカーもいてて、大混雑な大賑わいでした。ただ、音楽演奏のオジサンがい

マシュパパです。今日は５月５日でこどもの日ですね。今日もエンさんと私は愛媛県のお家にいます。午前中はお墓参りに行ったり、神社にお参りしたり、エンさんのオヤツのビワの葉を採りに行ったり、、、（近所の神社）結構、バタバタしていましたよ。（今日採ったビワの葉）午後からは、弟くん家族と合流して、ばぁばと面会に行きましたよ。特別に外出許可をもらい、ばぁばと一緒に弟くんの車でドライブしたり、愛媛県のお家に帰ってみました。ばぁばにとっては、久しぶりの愛媛県のお家ですね。もちろん、エンさんに

本日の歩数は8371でした！8000歩の目標達成できてうれしい🤗あとリブログしたら喜んでもらえるのも嬉しいです。にゃんこの写真撮ったけどいまいちだったのでまたアップします✨

今日の歩数7895歩昨夜のリメイクパスタ今夜はリガトーニブロンズで晩ごはん今日も美味しくいただきました

晴れの朝です室温20℃洗濯掃除と家事ルーティン！終わったら出かけます(・∀・)昨日は夏を予感させるような暑さでしたが今日は清々しいこの時期らしい陽気で気持ちいいですねぇ(・∀・)ｲｲ!!まずはローソンポイントでお得にゲットできるクーポン狙い！今日はクランキーチョコとフレンドベーカリーとザバスのプロテインヨーグルトとクリームチーズスモークサーモン巻をゲット☆お菓子・たんぱく質・ツマミとバランス良い配分♪荷物を置きにいったん帰宅再び出かけます少しずつですが断捨離してます不

2026年5月5日（tue）☁︎.​№791ツチデナイアラカルトyesterday'sアクトpoint(s)&exercise昨日の活動記録です。​連休後半、ぶらり旅を決めてホテルも空いていました。晩御飯も予約できて、安心しました。安近短ではありますが、庶民の楽しみってこんなもんです。近所にモーニングを食べに行ったら、3世代の6人家族が出てきました。おばあちゃんが支払っていましたが、結構な出費のはず。人生を変えたのは、高校2年生の時に、進学のために本気で

やっちまった...(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰやっちまいました(｀艸´；)今朝起きましたらお昼でした(@￣□￣@;)！！寝過ぎたので目がパンパン(=_=)～言い訳～昨日のお昼寝したら遅くまで起きててずっとスマホ時間で遅く起きてても朝早く起きれるだろなぁだってお昼寝したもの(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!～～そんなことなく夜は夜でしっかり寝ていた自分にただただ仰天ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！スマホで気になってしまったので今日はブラウンメ

体重:49.9kg体脂肪率:24.6%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日朝ごはんを食べている時、🐻‍❄️から明日はお買い物行こう〜とのお誘いがありました。お弁当持ってピクニックがてらお散歩したいらしい…。お弁当にはおにぎり、唐揚げ、卵焼きが欲しいらしい…。そのお弁当、誰が作るんだい❓というわけで急遽明日のお弁当の仕込みです。連休中なのにー。でもお出かけは楽しみそして密かに菖蒲湯も楽しみ菖蒲買ってこない

2026年５月5日火曜日天気：晴れ☀仕事：早出今年残り240日今月のテーマ【5月編『皐月に起きる思考を！！』】今日のタイトル👇「眠気が多いけどやるしかない事」コメント👇眠気を抑えても自分はやらなきゃならないことがあって。色々やっていました。眠気があるので短めでです。今日の一言👇“眠いけど書いたのは短め”日めくりお月様カレンダー言葉👇“立夏(りつか)”〘夏の始まりの時期です。すがすがしい風が吹き、美しい緑が生え茂ります。〙今日の歩数👇シンプルな

今日の歩数5458歩ストラッチャテッラが美味しすぎた晩ごはん今日も美味しくいただきました

チャンと一夜越せるか先輩したが💦全員【楊貴妃：４】【幹之：２】みんな元気にお食事🤗全員生存確認🤭昨年の今日のブログ『夏野菜第６弾【茄子三種】植付完了』昨年も今日が【茄子植付完了だった】今年はこの三株準議コンパニオンプランツの【ネギニラ】をお供に暴風・防寒対策も🤗コレにて主要夏野菜は大方完了かな🥺昨年の今…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重【朝・夕の値】高/低：１０４/６５高/低：１０５/６４脈圧：

マシュパパです。今日は５月４日でみどりの日ですね。今日も私は愛媛県のお家にいます。そしてエンさんも一緒に愛媛県のお家に来ています。そんな今日、私は施設にいるばぁばと面会しました。ばぁばは規則正しい生活と食事のお陰なのか、顔色も良く元気に見えます。表情も穏やかで、私に会えた事をとても喜んでくれました。だけど記憶力の衰えは進んでいるようで、少し前に話した内容を覚えていないようでした。ですが、会話は成り立っているので、ばぁばと会えた事は私も嬉しかったです。ちなみにですが、、、明日も

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝方まで雨が降っていたようで地面が濡れていて、空も暗かったですね(；^∀^)しかも、すごい強風で、ベランダのサンダルが、ふっとんでいました(笑)でも、だんだんと青空が広がってきて気温も上がり、なんと29℃という夏日！暑いのやだ～(*≧∀≦)(笑)さて、今日から仕事が3連勤だから、頑張らないとな～♪朝起きたら、ふくらはぎとお尻が、少し筋肉痛でした(*>∀<*)なぜにお尻？(笑)次男も「ケツが痛い！」と言ってました(*≧∀≦)そ

今晩は🌃そして～ただいま😊🏠️✨疲れた😣💦⤵️夕飯用の今日のお弁当🍱おにぎり弁当🍱つぼ漬け筍ご飯とちりめん山椒の混ぜ込みおにぎり🍙筍と実山椒の佃煮おにぎりのアップ⤴️今夜のおつまみ焼売オマケ夕焼け目指せ❗５０００歩👣今日の歩数は、５８５４歩🚶‍♀️目標達成✌️😆お疲れ様でした😌💓

『運動脳を鍛える』さっきテレビ見てたらね物や人の名前が出てこなかったりするのは脳の伝達系と記憶系が衰えるからなんだってどうすれば良いか運動系の脳を鍛えると良いらしいその方法がウ…ameblo.jp1日の目標軽くクリア

たまには...(-ω-)今日は遠方からお知り合いが近くまで会いに来てくれたので嬉しかったです(^^ゞ皆さん元気で良かったです(/・ω・)/その後に近場のイベントへ行けまして思っていた以上にゆったり満喫できましたので面白かったです(´∀｀)今日はなんとなくで目的地がなかったので(￣▽￣;)スーパーに行きましたらカレイがお安かったのでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！煮魚にしてお昼ご飯にしました(/・ω・)/美味しかったです★個人的な見

晴れの朝です室温20℃夜中から朝方にかけて雨風凄かったとのことですが熟睡していたので露知らず٩(๑´0`๑)۶濡れている地面と物干し竿が雨の激しさを物語っておりました洗濯掃除と家事ルーティン！終わったら出かけます♪今日はトップというスーパーに行きましたトップはロピアや業務スーパーに似たディスカウント系スーパー謎にキムチの種類が豊富でお目当てのキムチ求め月にいちどのページで行ってます(^・^)ディスカウント系スーパーはいつも賑わいます今日は祝日なので尚更邪魔な人の波をかき

2026年5月4日(mon)☀️.​№790ツチデナイアラカルト昨日のベースpoint(s)&excercise昨日の活動記録です。​昨日は出勤、イベント対応。午前中で11,000歩超えていましたからねえ〰️腰に来ました🥺昼食、結構並んでたなあ。子どもたちが可愛くて、しばらく見ていました。三世代でおばあちゃんも大変そうでした。浅間山荘事件でしょうか。振り返り番組とかメンバーの逮捕とかで時々ニュースになり、やっと真相が理解出来ました。🟢昨日の活動記録

【2026年5月2日土曜日】今回の歩数は先週に引き続き…大阪府○○市にて測定しております。

今朝は眠くてなかなか起きれず7時半過ぎまで寝てしまった。でもまだ眠かった。朝ごはんは食べたけど胃の調子がイマイチのような気がする。午前中買い物だけ行ってきたが外は暑い。長袖のTシャツ着てたけど半袖でも良さそうな陽気だった。お腹もあまり空かないのでお昼ごはんはまたおにぎり2個と豚汁。自宅でのんびりしていてもなんとなく気が塞ぐような感じなので散歩に行ってきた。今日の歩数は5,548歩。途中でちょっとだるくなったので早めに切り上げた。転職エージェントから連絡が来ており、この前体験入社

こんばんちは…😊GWの連休…３日目。昨夜は…よう降ってたな☔風もキツかったし…一晩あけたらスッキリ雨上がりの爽やかな朝で、風はキツいけどいいお天気☀️になりました！前々から、どうするべきか…な物があって姑さんの私物の中にあったリーバイス501（レディース）のデニム買取ってもらうか否か…。「心斎橋へ出かけるけど…」って言う娘は、「メルカリっていう手もあるけどな」…って検索🔎して貰ったら「メルカリに類似品が出てるけど売れてないな…」ってなり、心斎橋・アメ村にある買取店に連絡して予約してみ

2026年５月4日月曜日天気：晴れ☀仕事：公休今年残り241日今月のテーマ【5月編『皐月に起きる思考を！！』】今日のタイトル👇「5月号やることリスト1回目は、好きなものを食べるたり飲んだりする！！！」コメント👇久しぶりにゆっくりした充実した生活を暮らしている中で。5月号。やることリストの1回目“好きなものを食べたり飲んだりする”を決行しました。「天気がいいから外に行って楽しんでくればいいじゃない？」って思ったそこの君！！💁‍♀️ゴールデンウィークで働いている介護士を

散歩から帰ってきました。今日の歩数は６７７０歩でした。大きな公園まで歩いてみたんですけど疲れました。椅子付きの杖を持って行ったんですけど、重かったです。写真を撮る元気も無くて、撮ったのはコレだけです。ああ、今夜は遅くまで起きてなきゃですね。起きてられるかなあ。(*^^*)汗をかいたので、シャワーを浴びて来ようかな。疲れました。😩

体重:49.0kg体脂肪率:23.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾

こんばんは「ふんわりさんちのリアル」へようこそはじめまして。横浜で小学2年生の男の子を育てているママ、ふんわりです♪主婦目線で、地元のロピアや公園のリアルなおでかけ情報をお届けします。糖質オフダイエットにも挑戦中☺️部員募集中です『【ふんわりおさんぽ部】発足！さぁ、一緒に歩きませんか♪』こんばんは「ふんわりさんちのリアル」へようこそ今日から、皆さんと一緒に「健康とお得」を楽しめたらいいなと思って、【ふんわりおさんぽ部】を勝手に（笑）発足しまし…ameblo.jp​合言葉は「歩いて健康

おはようごさいますヤドカリーマンと申します今日は休みトレーニング後ちょっと休み嫁様の体調が少し回復したタイミングで買物にふと今月の引き落とし金額を見ると５０万の引き落としに車検固定資産税病院など結構大きな出費が来月も息子の大学授業料タイヤ購入などの出費がちょっと普通口座にお金を入れておかないと……住宅ローン息子の学費生活費は定年１年後までには終わる予定なので今が辛抱ちなみに今日の歩数は１５４４７歩明日は仕事なので寝ます読んで

数日前から準備していた飼育ケース水も落ち着いてきて水草もい感じで本日全員【新居】へ引っ越し【楊貴妃：４】【幹之：２】🤗新しい環境に早く慣れると良いな🤭昨年の今日のブログ『夏野菜第５弾【姫冬瓜】植付完了』家人には不評の【冬瓜】でも私は好き【姫】様だから小さ目今年はＧＷ前まで保存冬は暖かいの暑い日々には冷たい【冬瓜】が取り敢えず【超極早生玉ネギ】の跡地にマルチを…ameblo.jp２０１３～２０２４年はココに今日の歩数歩今日の血圧＆脈圧＆脈拍＆体重【朝・夕の値】高/

マシュパパです。今日は憲法記念日ですね。（福山駅）ゴールデンウィークという事もあり、愛媛県のお家にやって来ました。（福山駅）もちろん、エンさんも一緒ですよ。（移動中のエンさん）移動によるエンさんのストレスや体調の変化を心配していましたが、、、愛媛県のお家では、たくさんの牧草をポグポグと食べてくれて、、、また、ウンチやオシッコもたくさん出してくれているので安心しています。そんな今日の予定は移動する事だけでした。エンさん、お疲れ様でした。今日は雨が降っている事もあり、エンさん

今晩は🌃そして～ただいま😊🏠️✨忙しかった～疲れた😣💦⤵️夕飯用の今日のお弁当は、パン屋さんの「シナモンロール」(撮り忘れた😱)今夜のおつまみワンタンスープパート先で同僚(学生さんのアルバイト)カオリンから「お誕生日プレゼント」頂きました🎵おつまみにブローチ、バスペタルありがとう😭✨オマケ目指せ❗５０００歩👣今日の歩数は、５９０２歩🚶‍♀️目標達成✌️😆お疲れ様でした😌💓