今日の歩数は

私の周りには「お一人様」が多くて､､､､､今夜になって雀の会お宿さんが「明日はいかが？」とお誘いがあった。いつもなら二つ返事で出かけるものを､､､､､コロナで高熱出してる人に食事やプリンなど喉を通り易そうなものを届けたりしているので私だって感染の恐れあり､､､､､で、お断りしましたよl☆食べるもの一杯あるから大丈夫と言うコロナさん３７度２分だと言うスーパーで大好きというプリンを買って麦茶やジュースを玄関先に置いてくる☆スーパー往

☆アメンバーさんは募集しておりません。申請もご遠慮ください。☆インスタ含む、DMもご遠慮ください。こんばんは今日は、いろいろで、15,000歩、歩きました昨日もジムにも行き、心地よい疲労感花粉もなく、湿度もなく、秋が一番好きです〜。東京は、まだ、電車で冷房が効いてるかな、みたいな気温で、半袖でも過ごせるほどでしたが、銀座〜有楽町〜丸の内あたりは、イルミネーションを楽しめるようになってきて、お散歩のしがいが数寄屋橋交差点エルメス銀座メゾン大沢たかおも歩いた場所ブーツで、階

普段、トイレ掃除は誰が担当してる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようトイレばかりではありません家の中の掃除は主婦の仕事と決めつけている古い悪しき考えの夫です！でもね～私が２０２０年９月（←リンクしてあります）の入院から帰ってから夫の主婦の仕事と決めつけが少し緩んできましたまぁ、トイレは掃除してくれたためしナシですけど庭や道路の掃除はよくしてくれてます(⌒▽⌒)アハハ一応持ち上げておきます↓

昨日のクレジットカードを失くした後始末紛失届をカード会社に昨夜届けましたその際、警察・交番どちらかへ行って「遺失届け」をして置くようにと言われ今日の午後ウォーキングで「浦和駅西口交番」まで行ってきました東口駅前のドトールでいつもの様にコーヒーブレイク写真撮り忘れパルコに寄って､､､､､いつも順番待ちの人がいるはずの「チョキペタ」すかさず前回長めだったヘヤーを2センチ近くカットしてもらいましたスッキリしましたイイ気持ち！せっかくパル

三連休最終日ですね！みなさんはいかがお過ごしですか？わたしはまたまた弾丸旅していたので今日は一歩も外に出ません、籠城決め込みますそんな昨日はこんな歩いてました暑いしさすがに疲れたさて！夏前に再販リクエスト入れてすっかり忘れていた低身長神パンツなんとある日投げ売りになってぽつっと在庫が上がってきたえ、なに、70%オフ？！ほんと？慌ててカートイン！当時欲しかったベージュと、あとブラウンも！買ったら在庫消えたので倉庫で見つかったシリーズ的な感じなのかな笑見ての通りリネンライク

こんばんは今日も飲み会のだんな今日は先週までは寒い予報だったのですが、一転暖かい予報になったのでランチに出かけましたラクロンヌドルランチメニューに好きなものがあったので、ランチにすることにしました！プラントハンギングマクラメ編み吊り下げハンギングバスケット2連壁掛け観葉植物植木鉢ハンギンググリーンコットン綿綿100％玄関リビングカフェナチュラルインテリア雑貨おしゃれお祝い誕生日プレゼントSPICE楽天市場${EVENT_LABEL

『絶対買うと決めていたドバイ生まれのチョコレート-ミルザム-』ばら撒きお土産のおすすめについてはこちら『スーパーで手に入る♥ドバイ土産』日本の友人や元職のメンバーが楽しみにしてくれているドバイのお土産なにを渡せばいいのか…ameblo.jp🔼こちらもどうぞ日本の友人や元職のメンバーが楽しみにしてくれているドバイのお土産なにを渡せばいいのか困っちゃうんだが🐪中東のイメージって砂漠＝砂以外になにがあるのよって感じだし写真は先日訪れたグローバルビレッジまずはデーツ私は好きだしあま

どんよーりな朝を迎えました♪今日から仕事です♪はいほぼほぼ仕事です♪午後はほとんどノンストップ状態（汗）…今日は疲れました（汗）が日中は良い天気イチロー流体幹トレ歩く時は股関節で歩かず！腰骨の上辺りんー脇腹のお肉がつまめる辺りから脚が生え出る感覚で歩く！これにより体幹が鍛えられるそうです♪体幹良くすればゴルフスイングもしっかりする事を信じて♪明日も歩きます♪

昨日は一時帰国中のパリジェンヌと娘っ子と3人で2年ぶりにディズニーへ。日にちが近付くにつれ、どんどんお天気マーク→→と変化し、日頃の行いの悪さを悔やみながらも昼間は降ったら止んだりしながら、なんとか楽しめたよー！！日中は曇り空か雨だったので、蒸し暑いものの直射日光がないだけで、体力の消耗を抑えられて開園から20時過ぎまで遊んだよ！もしパレードあれば最後までパークで遊ぶつもりだったけどね今回はお天気も微妙だったせいかそこまで混んでおらず、アトラクションは金で解決せずに、

日本タビビトランドご来園ありがとうございますタビビトうめちゃんの自己紹介▶︎ココからこんにちはー！うめちゃんです大好評シリーズ12月24日から3泊４日で旅をした石垣島・竹富島を巡る石垣島避寒旅をお届けします▼前回の記事はこちら『【石垣島避寒旅・グルメ編】最終日は石垣島ご当地グルメで決まり！』日本タビビトランドご来園ありがとうございますタビビトうめちゃんの自己紹介▶︎ココからこんにちはー！うめちゃんです大好評シリーズ12月24日から3泊４日で旅…ameblo.jpユーグレナ

【2024年11月19日火曜日】今日の歩数は24244歩でございます。走行距離は17.9㎞。消費カロリーは660.5キロカロリー。脂肪燃焼量は94.3グラム。歩行時間は3時間29分36秒でございます。エクササイズ量は10.5Exでございます。以上シャープのAQUOSガラケーで歩数測定でございました。

​毎日コツコツ続けていること今日も目標達成👏ウォーキングは、ダイエットにとても効果的で、簡単に始められる有酸素運動です。特別な器具も必要なく、歩くだけで体脂肪を燃焼させることができるため、無理なく続けやすいのがポイント✨身体一つあれば始められる😍こんなにエコなダイエットないと思います🚶すぐに効果は出なくてもコツコツ毎日続けていけば必ず結果に結びつきますよ❗️子供に用意したアドベントカレンダー🎄クリスマスの時期が大好きなのでとっても楽しみ😊アドベントカレンダーリンツL

今日は、デザフェス60〜ありがとうございましたちょっと早めに撤収して帰りの新幹線です。身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あす筋ボディメイク』で絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜体重49.50kg(前日より+0.25)体脂肪率32.90%(前日より+2.50)筋肉量31.50kg(前日より-0.9)基礎代謝量967kcal(前日-20)とりあえずテディベア作家のたむです🌟今月11月の目標タニタ体組成計の体脂肪率30%に近づく？

こんばんは～朝のうちにストレッチ体操をして、お昼からウオーキングへ行きました。4911歩４２分間歩幅６６センチ平坦な道ならもう少し歩幅行けると思うけど坂道はキビシイ。心拍数しんどくはなかったけど足トレしたからもうとにかく足がお疲れさまでした。有酸素運動良好ついこの前まで90PAIだったのに落ちるの早いストレッチ体操38分間心拍数はふつうでした。

16時間ダイエットとちょこざっぷでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットながらダイエットにおすすめインソールおはようございます連日ピットソールとプチプラインソールの記事が人気みたいなのでボブ子が愛用しているダイエットインソールを再びご紹介しますながらダイエ

プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、朝のうちは日が差していましたが、そのあとは、くもりの一日でした「スイートホイップを集めるお題」をクリアして、「ぬいぐるみカチューシャ・青ピクミン」をゲットしましたPickItemピクミンフェイスタオルピクミンワールド洗面所スポーツ旅行楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

たいした数でもないのに〜👣まあまあ今日はいつもよりまだ体調良い方な土曜日だと思っていたにだけれど…そこには駐車場がなかったので途中に車停めて目的地まで歩く👣もちろん歩いて車まで戻る買い物にも寄ったけれどふらふらとウロウロもう直ぐ家に着く🚙と言うところで足が…！脛。スネ…攣りそう…痛いや〜🦵ブレーキ踏むのもつらいわ⚠️なんだかな〜。。。最初は右だけだったのにまったく💢左にもキターーーーまったくもって残念。。。歩いて

良い方かな。同僚M女史の連休温泉旅行土産秩父くるみかじり香ばしくるみのこだわりクッキーサクサクで美味しかったです。秩父で胡桃とれるんだ？

こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方今日の気温は8℃と寒いね🥶午前中は仕事して午後はレクレーションでミニ運動会をしたよ帰りはいつも通りウォーキング三昧だ明日のなーやん地方は8℃寒い日が続くよ🥶本日の歩数14663歩距離は7.5km​なーやん地方がある北海道いつ雪が大量に積もるかはわからないけどね明日も頑張りますおやすみなさい

今日の歩数は本日は業者作業の立ち合いでしたがやはり見てるだけっていうのが性に合わず手伝ってしまったり、業者の親方がずっと居なくても大丈夫ですよ！と言うのでお言葉に甘えて自分の仕事が出来ました！おかげでクタクタです（笑）とりあえず月曜日火曜日頑張れば水曜日は休めます😊あと2日頑張ります💪

今晩は今日もいいお天気でしたねぇイオンのお花屋さんに寄ったら、マーガレットの花苗が沢山並んでましたよ。吟味して一つ、購入。週末に植え替え、できるかな？最近、いつのまにかイオンがリニューアルしててね。売り場の並びを買えたので、なんだか通路が広くなってスカスカ食品の位置も変わったので探したり店員さんに聞いたりでウロウロ結構歩いてるみたいだわぁま、そのうち慣れるんでしょうけどね。(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ今日は歯科医院に行って奥歯の抜けたところに差し歯を

ひっひっひ❗️❗️❗️皆の衆❗️乙カレー🍛で御座る❗️寒うなったのう…いきなりで御座る故…そして明日から大雨で御座る故大雨終わったら雪でもふるかの？？🥳🤣😁なんせ気が狂いそうな暑さだったからの🤣😆11月になって立冬で御座る故🤣😆🥳🤪😜立冬で夏日でいきなりきっと雪❄で御座る❗️ひっひっひ❗️皆の衆も体調管理したも💩💥⭐💫わらわは朝、最近はの。仕事前に走っておるぞ🦵🦿🦾ジムでの、クロストレーナーを約40分距離、距離は約9キロ、バイクは約20分、距離は6キロで御座る❗️

昨日の歩数は、11054歩でした目標達成できました✨

「神高い」年末年始に宮古島と伊良部島に行った時に夫がその地域で「神高い」と言われている人に、偶然、話しかけられた内容は、普通の会話だったらしい私は島の人と一緒に夫を待っていたすると夫は誰かに話しかけられた誰だろうと思ったら島の人が「神高い人だよ」と教えてくれた。夫はもちろん見知らぬ人であとで教えてもらい神高い人と知った。沖縄方面で神様の霊力が高いことを「神高い(かみだかい、かんだかい)」そういうらしいです。でも、その時初めて聞いたのですが「神高い」って聞きますか

こんにちは、ボブ子です。母が痩せた16時間断食ダイエットとでダイエット中母が20キロ痩せた方法はこちら孤独になりがちなダイエットをみんなで楽しくやりたくてブログをはじめました🩷一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてくださいピットソールとプチプラインソールおはようございますひさしぶりにカラッといい天気しばらくお天気が続くのかな？と思ったら明日はまた雨しかもまた寒くなるーやーだな。ではでは昨日の記事の続きです。『靴に入れるだ

日本タビビトランドご来園ありがとうございますタビビトうめちゃんの自己紹介▶︎ココからこんにちはー！うめちゃんです以前、当ブログでご報告しましたが、12月16日に日本航空の安全啓発センターにいってきました夫は保守系の現公共機関従事員、私も営業系の元鉄道従事員ということから非常に学びが多い見学となりました日本タビビトランド（当ブログ）では見学内容や学びを数回に分けてご紹介しますそもそも安全啓発センターとはなんぞやと思われる方もいらっしゃるかと思うので簡単に説明すると

プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした晴れるけど気温が上がらないと天気予報で見たので、ヒートテックを着て正解でした。ウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、一緒に遊んでくださっておつかれさまでした＆ありがとうございました。PickItemピクミンフェイスタオルピクミンワールド洗

こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方最高気温は2℃と寒すぎる🥶🥶明日の予想は9℃と寒い日が続くよ🥶土曜日の歩数13458歩距離は7.1km昨日の歩数15340歩距離は8km今日の歩数11717歩​今週は寒いけど毎日いい日になるといいね明日も頑張ります♪おやすみなさい

プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れときどきくもりのお天気でした「スイートホイップを集めるお題」をクリアして、「ぬいぐるみカチューシャ・紫ピクミン」をゲットしましたPickItemピクミンフェイスタオルピクミンワールド洗面所スポーツ旅行楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[24日