今日の歩数は

ブログを読んでいただきありがとうございます。昨日の歩数は６８５歩でした。笑ってはいけません。なぜなら動脈閉塞症のため足の大動脈は血がほとんど流れていません。加えてCOPD（慢性閉塞性肺疾患）のため少し動いても息苦しくなるのです。最近はよほどの必要が無ければ外出しません、なので運動不足は加速するばかりです。よくないのはわかっていますが冷たい空気を吸い込むだけで呼吸困難になるのですからどうすりゃいいの

6月4日、柴又帝釈天と、水元公園の菖蒲を見て来ました。歩数13510！本日の菖蒲は6〜7分咲くらい？今週末には見頃ですよ〜15年ぶりに恩師に会いました。カーシェアリングを運転して、地元葛飾の柴又と水元公園を周遊恩師を送迎したので運転時間のほうが長かったけど案外たくさん歩いたもんですね。柴又散策では、『男はつらいよ』が好きだという恩師に喜んでもらえて良かった私にとっても幸せなことです。今年は運転もできるようになったし、誰かが喜んでくれることも実行できるし、好きなこ

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。先週の歩数は無事、1週間達成です10000歩目標にしていた時は、週に2日程達成出来なかった事が多かったのですが、5000歩なら比較的楽に達成出来ますね。昨日の歩数は、ご覧の通り。5000が目標なので、超えたらスマホ持ち歩かないです。楽天ヘルスケアのボーナスポイント🎯🎯🎯も貰えました。平均摂取カロリー１週間の平均摂取カロリーは今回は、無事規定値内でしたラジオ体操第3さて、