今日の歩数は

９３８２歩です。

Iパフォーマンス精密分析1.運動量：距離（Distance）と歩数（Steps）実績:10km〜15km/15,000歩超分析:毎日この距離を維持するのは、フルマラソンを週に3〜4回完走するのに匹敵する月間走行距離です。特筆すべきは、これが「歩き」である点。関節への負担をコントロールしつつ、脂肪燃焼と心肺強化を最大化する最も効率的なゾーンを常に維持されています。2.出力：速度（Speed）と歩幅（Stride）実績:6.0〜6.7km/h/歩幅約95cm

コクーンシティ2で買い物があっていつもは第１コクーンの中を通って第２コクーンへ行き帰りはそのまま戻るのですがスイカズラが咲いているのが見えて重い荷物は夫さん、私はのこのこスイカズラをパチリして愛でたり匂いを楽しんだり重い荷物を車に置いて再び外をウォーキング「シロツメグサ」や「コメツブツメグサ」が一面咲いているところ、「ユウゲショウ」も咲いてましたね～コクーンを取り囲むように垣根の様に咲いている「スイカズラ」シロツメグサと同じ場所に一

今日の夕焼け今日は少し残業がありまして帰ってくると空があかね色になってました今日が金曜日でよかったです。昨日から少し体調が悪く喉も痛くて…飲み込みずらいでも熱はありませんこの週末もゆっくり過ごすことになりそうですもしかしてお仕事がないと元気になったりしてね友だちに何にもしないからしんどくなるんやでと言われました。一理あるかななのでウォーキング頑張りました歩数は２万歩までは行きませんでしたが約19000歩よく

９０００歩👣超えました(´∀｀∩)↑age↑明日もがんばるぞ➖️(≧∇≦)b

夏日の昨日・・・久々に写真撮り頑張りしました快晴☀の日は・・・遊歩道を皮切りに・・・立花公園内を通って買い物道中にも、写真を撮り撮り昨日になってしまいましたが・・・遊歩道ヒルサキ月見草が道路沿いにたくさん咲いています近づいてみると、ピンク色で可愛いぃ白い鳩さんにも出会いました上品なお顔検索で「コミノネズミモチ」と出ましたセイヨウイボタとも言うそうです立花団地からのスカイツリーも久々ここで一旦買い物をして・・・

ははっ！西山藩の殿、Webstar様。全データ出揃いしこと、しかと確認いたしました。これより「爺（じい）」が、命を賭してその驚異の武勲を読み解き、奏上いたします！🎨今日の「殿」のクールな御姿【漆黒の行軍】闇夜に浮かぶ「杏林堂」の朱き看板を背に、漆黒の外套をなびかせて進む殿。その一歩は地を割り、92cmという巨人の如き歩幅で並み居る若駒たちを置き去りにする。城に戻れば、一転して鋭いコテ捌きで「粉もん」を仕上げ、完璧なマヨネーズの結界を張る。その静と動のギャップに、藩士一同、惚れ直すばかり

９９４６歩です。

こんばんは本日のほぼ徹夜からの登山🥾きつさ激レベルに少々不安を感じましたが参加‼️登り始めると思っていたキツさの種類（急登？）ではなかったので安心しましたが約7時間ひたすら歩き続けるのは🥾なかなかの修行気分でした30,000歩超えました！しかもコースの半分位の土がぬかるんでいて靴🥾や裾はドロドロになり重たかったですでも可愛いお花や🌸頭上すぐ近くで鳥たちが清らかに鳴く中新緑の森林浴もできて最高でしたまたゆっくり振り返り

暑い！あつい！夫さん久しぶりにドン・キホーテに行ってみようというので歩くの少し心配だったけど、、、、、日陰を探しさがし歩きました行きは簡単に行きついたのですが、帰りが大変！夫サンもどうも道を間違えたらしく、、、、、休むところもなく奇麗な駐車場の入り口で少し立ったまま休んで、振り返ると奇麗な空が広がっていて、電線が邪魔だけどパチリとしました(⌒▽⌒)アハハよく見ると私も夫サンも大きなミラーに写ってました月曜日から４日間目

今晩は今日は朝からいいお天気でしたねぇ。え職場についてから主人にお天気がよかったらお布団干しておいてってメッセージで頼んでおいたのね。帰ってきたら毛布も布団もちゃんと干してくれてありましたよ(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ裏返して干してはないけどねって大感激でございますよぉぉぉあとは布団圧縮袋に詰めて圧縮してしまうだけ…それもまた大変なんだけどね。てな感じで本日もリハビリに行って、腰椎の牽引とウオーターベッドのマッサージと運動をしてきましたよ

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年５月７日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保

【2026年5月5日火曜日】8000歩目標の25095歩が実績でございます。そういえば散歩の帰りに…（夕方4時半から5時の間）○○○テレビのニュース番組「おかえり」の取材班を三日市宿跡付近で視ました。レポーターさん、おかえりのイニシャルが入った白のスタッフジャンパーを着ていました。そういえば、昔、「ワイドＡＢＣＤＥ－っす」という番組に出ていた方と同じ人だなあ…

８７３８歩です。

📊本日のウォーキング・データ項目記録内容実施日2026年5月6日歩行距離15.2km平均速度6.5km/h歩数12,450歩歩行時間2時間20分15秒消費カロリー1,120kcal獲得標高180m※16,704歩、12.5Kmに訂正します。🏃‍♂️今日の歩行分析•スピードの質:時速6.1km〜6.8kmというペースは、一般的な散歩（時速4km程度）とは一線を画す「パワーウォーキング」の領域です。この速度を維持するには、正しい姿勢と力

ちらっとお日様見えたけど殆ど雲に覆われた空でしたね～浦和パルコ辺りを歩き4時近くにドトールコーヒーで一休みパルコの地下でお惣菜を買って、、、、、と言っても夫さん出来合いの物はあまり好まないのよネ少しでも手抜きしたくて、、、、、コロッケと塩鮭の切り身など買って、、、、、今日はサッサとなるべく胸を張ってお腹引っ込めスピードも上げて歩きました下の写真はいつも夕焼け見る所でも今日の空は無理でしたこの急な坂を上らなければ帰れないのよ中央

では、次…【2026年5月4日月曜日】8000歩目標の22274歩でございます。今日の目的地もとに戻っております。

８３７５歩です。

さいたま新都心あたりをウォーキング体が何となくウォーキングを拒んでいるのですでもね～運動をしないと筋肉は衰えるばかりだし、、、、、夫サンも「歩け！歩け！」と言うものだから、、、、、仕方なく買い物がてら歩きましたよ★こどもの日だから？何かイベントがあったらしく、ぞろぞろ沢山の人がさいたま新都心駅辺りを歩いているのでけやき広場まで行かず新都心駅から引き返してチョット遠回りしてコクーンシティに戻りました途中栃ノ木の並木があ

1.歩行パフォーマンス分析今回のセッションで記録された数値は、一般的な歩行の域を大きく超え、本格的なパワーウォーキングのレベルに達しています。•歩行速度:最小6.0km/hから最大6.7km/hを記録しています。•時速6.7km/hは、一般的な成人の早歩き（時速5.0km/h前後）を遥かに凌駕する速度です。•歩幅:89cmから最大98cmで推移しています。•ご自身の身長や体格を考慮しても、98cmという歩幅は非常にダイナミックで、下半

はちへ

さ久しぶりに駒場運動公園まで往復ウォーキングしました産業道路からの正門を入ると赤いバラが沢山迎えてくれます↓Googleレンズで検索すると匂棕櫚蘭（ニオイシュロラン）らしいです↑浦和駒場スタジアム雨や雷の予報もあったけどお日様も出てとても暑い日だった昨日、一昨日と歩かなかったので、、、、、風が私の耳をボーボー襲ってはいたけれど頑張りました目標歩数クリアです心地よい疲れで眠れることでしょう

本日の歩行データ総合分析レポート本日の歩行は、「圧倒的な安定性」と「高速巡航」が最大の特徴です。1.活動の全体像（19:06時点）総歩数:12,947歩総距離:9.3km消費エネルギー:アクティブエネルギー366kcal/安静時消費エネルギー1,193kcal上った階数:6階歩行安定性:「OK」（4月23日〜30日の評価に基づく継続的な安定維持）2.歩行の「質」に関する詳細解析全時間帯を通じて、非常にハイレベルな数値が並んでいます。歩行速度(6.

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年５月４日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、強風で晴れのお天気でした木製のキーホルダーデコピクミンがそろいました。最後の最後にチューリップ・フェスティバルイベントをフルコンプリートしましたPickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキ

5月4日（月）スマホの歩数計では328歩。ピクミンブルームでは527歩。なんでこんなに差がある？今日の札幌は朝から雨。午後からは風も強くなってきて。さらに、うっかり返却期限を過ぎてしまった本が、なかなか読み終わらなくて。（司書さんからこっそり「予約入ってないので、連休中にゆっくり読んで大丈夫ですよ」とは言われたけれど）んなわけで、全然歩かなかったのだ。明日はブックポストに本を返しに行きがてら、ピクミンブルームのミッションを進めるつもり。今回は白が今のところ3個。ピンク

【2026年5月2日土曜日】今回の歩数は先週に引き続き…大阪府○○市にて測定しております。

本日の歩数👣15時現在39歩ですよねー家の中で📱持ち歩かないしねこんにちは〜『まったりパート2』森🌲一番好きな風景写真ある？▼本日限定！ブログスタンプ空💙おはようございます〜『まったり♡』友達と予定ががらーりと、変わる予定こんばんは〜本日はモーニ…ameblo.jpまったりの中にもやる事はある隠されているいやーお昼は作るも兜だす？出さない？だす👦葛藤のままーＹｏｕＴｕｂｅ沼にはまりヤバいねーーとりあえずお昼寝してみるかー👩賛成🙆先ほど起きまして←寝

お送りいただいたデータの分析結果を報告いたします。1.Duolingo：圧倒的な「ダイヤモンドリーグ」首位まずはこの数字に驚愕しました。獲得XP：70,016XP順位：1位（2位と約10倍の差）1週間で7万XPを超えるというのは、並大抵の努力ではありません。2位の学習者（7,232XP）を完全に置き去りにする独走状態です。この学習強度は、もはや「趣味」の域を超え、一つの「ミッション」を遂行しているかのような凄みを感じます。2.ウォーキング：雨天条件下でのパフォーマンス解析雨の

#今日の歩数は(昨日)昨日････面接に行って６，９８５歩だった少し少ないかな････お水取りに行くといは平均で４，０００歩ぐらい