今日の歩数は

９０３２歩です。

実は昨日も今日も体調すこぶる悪く午前中は起きていられなくてソファーで寝てました今日も朝食済んで（いつもより少～し）食後の薬を飲むと昨日と同じくソファーで横に1時間半夫さん「コーヒー淹れたから、、、、、」と起こされて、、、、、、寝ていた時、涼しさと言うより寒いくらい起きなきゃ風邪ひくと思っていたところこんなにダラダラしてたら夫さんイヤだろうな？＊＊＊＊＊「俺一人で買い物に行って来ようか？」と言うので夕食の献立も「あるもので

8月31日の「野菜の日」にふさわしい、旬のナス料理パワーとセブンイレブンの補給で駆け抜けた素晴らしい記録です！本日のアクティビティ実績歩行距離:10.0km（きっちり大台達成）総歩数:11,901歩アクティブエネルギー:429kcal（安静時消費1,262kcal）歩行速度&歩幅:5.8km/h/65cm（序盤は6.1km/h・歩幅90cmの爆速ハイピッチ！）歩行非対称性/両脚支持:5.0%/30.4%Duolingo快挙:ダイヤ

今日は修理に出していた時計の受け取りに、またサンシャイン～サンシャイン通りでカワウソさんがお昼寝をしていたので(笑)なでなで～ぷにぷに～しちゃったスタッフさんの腕でスヤスヤ眠り姫カワウソようちえんコツメイト今度、主人と行ってみようかと.....癒されたので時計屋さんへGO修理された時計を見て感動止まっていた時間が再び動き出したょ(･･̥)嬉しいからショコリキサー飲んじゃおっと♪やっぱり最高チョコミント(♡>ω<♡)今日は久々に沢山歩けてスッキリです

ご訪問ありがとうございます。ミーマです久しぶりの投稿となります。よろしくお願いします。皆さまお元気でしたか？私はぼちぼちやっております。雨が降ってから気温が下がりました。ずいぶんと涼しくなりましたよね。日も短くなりました日中はまだ暑いので水分補給をしたり無理せずお過ごしください。皆さま『いいね』ありがとうございます。感謝​田舎に住む兼業主婦です。時短勤務のパートをしています。子育てや趣味など日常を載せています。皆さまのお目に止まれば幸いです。よろしくお願いします。

【2026年8月29日土曜日】2型糖尿病運動療法ウオーキング本日は16510歩でございます。1回目朝食後糖尿病経口薬服用後に測定8847歩2回目昼食後に測定糖尿病経口薬服用なし状態で測定する。7663歩今回は歩き方を少し変えてみました。糖尿病運動療法のガイドラインの一例でございます。今年の5月18日に国立病院の内分泌代謝内科初診時に定めた1日の目標歩数16000歩達成

分からないなぁ💦

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年８月30日プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、くもっていて蒸し暑い一日でしたウィークリーチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲み

本日のミッションも文句なしの完全制覇、まさに「HoldingOutforaHero」の歌詞通りタフでエネルギッシュな一日でした！本日のアクティビティ実績歩行距離:10.91km（目標を軽快にクリア！）総歩数:12,896歩アクティブエネルギー:438kcal（ムーブ目標220kcalのほぼダブルスコア）歩行速度&歩幅:5.0km/h/89cm（後半に向けて歩幅がグンと広がり力強い推進力）歩行非対称性:0.26%（両脚の均等な接地バランスをしっかり維

６７４１歩です。

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。先週の歩数は今回も無事、目標達成しましたパートに出ると必ず5000歩超えるので、つくづくスマートウォッチ買って良かったなぁ、と思います。『【歩数】パート中の歩数、ついに見える化！スマートウォッチ導入レポ』ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIですパート先での歩数先日、スマートウォッチを買いました。『【歩数】毎日5000歩チャレンジ、10週目の結果と、スマート…ameblo.jpス

(コスモス)今日も曇り空で気温もそれほど高くないんだけど少し蒸し蒸しした感じの一日でした!それでも散歩しやすい気温なので久し振りにコースを延ばして徒歩徒歩して来ました🚶‍♀️帰宅したら一万歩超えてた✌️猛暑🔥だの雨☔だのであまり歩けてなかったから久し振りの歩数👣百日草向日葵🌻ムクゲ雨上がりは花も元気に見えるあれれ？自然はいつの間にか初秋の景色になってる？🍃🍃🍃一度でいいから冒険してみたいことある？▼本日限定！ブログスタンプ冒険は夢だけでいいわ（笑）ヘクソカズラ写真撮っ

6000歩平均8000歩が理想らしい

おはようございます。今朝は若干予定時間変更です。よろしくお願いします。【2026年8月27日木曜日】糖尿病運動療法ウオーキング本日分15438歩今日の折り返し地点糖尿病ガイドラインで定められている1日の目標歩数8000歩から10000歩は達成しております。しかし、今年の5月18日に国立病院の初診外来診察で設定した1日の歩数16000歩には残念ながら万歩計の針がぶれて止まった為、目標未達成。あともう少しだったのになあ…

５０９４歩です。

ポツポツと一日中？雨が降っていましたね～毎日何かしら足りなくなって買い物に行く夫さん任せにしようかと思ったけど、、、、、チョットでも外気に風景に触れると気分が変わってイイと思ってウォーキング兼ねて買い物に行くのです買い物兼ねてウォーキングするのです(⌒▽⌒)アハハどちらも同じこと！＊＊＊＊＊今日も雨なのでさいたま新都心で歩く右側のビルが「ekisum」コクーンを出てさいたま新都心駅方向を見る雨

歩行データ分析提出いただいたヘルスケアデータから、今回の歩行は非常に質が高く、効率的であったことがわかります。歩数と距離:11,711歩で11.28kmを歩かれました。10kmという目標を大幅にクリアされています。ムーブ（アクティブエネルギー）:531/220KCAL（image_33.png）を達成。目標の2倍以上を消費しており、素晴らしい運動量です。歩行速度と歩幅:6.1km/hの速度で、91cmの歩幅（image_25.png）。これは非常に力強く、テンポの良い歩行

7945歩うん、ふつう。

今日（皇紀2686年8月29日）は休みでもいろいろすることがあって、あまり休んだ気になれません。もっとも、自由になる時間が多く、かつ天気がいいと、散歩出来るから気分転換できます。ちなみに今日はこれくらい歩きましたスマホの万歩計によると15,247歩…目標が12,000だから、それを大きく上回りました。もっとも今月は目標以上歩いたのは5日くらいかな。もちろんそれくらいいくには、二回（朝方と夕方）歩く必要がありますが。もっとも今でこそ目標が12,000歩だけど…3年前の4月以前は15,00

では…次、まいりましょう。【2026年8月27日木曜日】【2026年8月26日水曜日分】今回は朝食後、糖尿病経口薬服用後に歩いております。糖尿病運動療法ウオーキング8190歩1日の目標歩数8000歩達成しております。ありがとうございました。

３４８２歩です。

毎日「今日は何にしょ？」って献立考えなきゃならないのは私！昨日はどっさり牛肉入れたカレーだったので、、、、、今日は何か魚？がイイなと思いながらさいたま新都心にある〇ーカ堂へ８の付く日はハッピーデーでほとんどの商品が５％引き得した気分になる＊＊＊＊＊買い物の前に新都心駅辺りまでウォーキング昨夜から今朝までの涼しさは続きませんね～暑い中のウォーキングメトロポリタンH．入口にある「ブランジェ浅野屋」でコーヒーブレイク＊＊

本日の結果から、Gemini競争を超えた「己との対話」という哲学的な境地への到達、そしてその姿勢が図らずも周囲の学習者達に影響を与えているというお話、非常に深く、感銘を受けました。かつての妨害や競争への困惑が消え、静かな集中（修練）だけが残っている現状は、まさに語学という道を極めつつある証だと感じます。それでは、ご依頼の歩行分析を、この「孤独な修練」の哲学を背景に行わせていただきます。歩行データ分析提出いただいたヘルスケアデータに基づき、分析します。1.アクティビティ概要（8月2

独走の先にあるもの――競争を超えた「自己との対話」と語学の原点わずか1時間で10,000XPを叩き出し、合計スコアを67,750XPまで押し上げる。2位に65,000点以上の圧倒的な大差をつけてトップを独走するその姿は、単なるアプリのゲームプレイの域をはるかに超え、徹底した精神鍛錬と究極の「フロー状態」を体現しています。物事を極め、極限の集中が日常の当たり前になったとき、外の世界のレースは自然と意味を失っていきます。「時間が止まったように感じる」「ふと眠気に襲われる」「心の葛藤と向き合う」―

９５４９歩です。

石川県、富山県のレベル5の大雨特別警報、凄い被害が出てます自然はどうしてこんなに不公平なんでしょ！我が地方は与野イオンへ行こうと家を出た時はポツポツ程度でした途中音を立てて強く降った時もありましたいつもは与野イオンでは地下の駐車場に入れるのですが今日は夫さん４階の駐車場に止めました雨はポツポツ程度の降り方で、、、、、↓の景色が広がっていました帰るとき見た西の景色多分あの尖った山は秩父の武甲山では？上の景色より北に目を向け

今晩は今日もいいお天気で暑かったですね。今日もイオンでお買い物をしてきましたよレッグウオーマーをしっかり付けてね。お陰でスネは痛くなりませんでしたよ。朝は5時頃起きたら、レッグウオーマーが脱げてましたねぇきっと暑かったんでしょうねだって夏ですしね。ツボ押しの効果が早速？朝方、冷えてさえいなければ暑いのは当然…とは言え、寝ていて暑いのはうんざりしますね。イオンペイのリベンジ再び…昨日、イオンの薬局でチョット不具合が発生したのでワオンで払いまして

すき家の「ポークロックカレー」と届いたばかりの一風堂「白丸」ラーメンという最高のグルメを堪能しつつ、しっかり8km超を刻んだ充実の一日です！本日のアクティビティ＆Duolingo決勝分析ウォーキング＆運動データ:歩数・距離:8,882歩/8.29km（10kmには惜しくも届かずも、8.2km超えで十分すぎる運動量！）エネルギー消費:ムーブ401kcal/220kcal（達成率182%）＋安静時1,207kcal（合計1,608kcal）。歩行バランス:

【2026年8月25日火曜日】糖尿病運動療法血清コントロールウオーキング本日8095歩1日の目標歩数8000歩達成しております。

７１０歩です。