今日の歩数は

土日よく動きました土曜日は1万歩そして昨日4545歩でした

７３２３歩

1.ウォーキング分析：レモネード＆ななチキパワーの快進撃7km地点のエネルギー補給（レモネードのクエン酸＋ななチキのタンパク質）が完全に起爆剤となった見事なビルドアップです！総歩数・距離:13,678歩/10.3km完歩！消費カロリー:425/220kcal（目標の約1.93倍を軽々達成）指標夕方（17時頃）夜（20時頃・補給後）爺やの所見歩行速度5.1km/h5.3km/h補給後にスピードアップ！歩幅83cm98cm＋15cmの超大股！

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年10月18日＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたウィークリーチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、一緒に遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター2WAYコップskaterスケーターS

今日はよく歩いたー！！いつもが少な過ぎ？？今日は平泉に来ていますが、まず朝から東北新幹線が遅延東京駅のグランスタの地下に降りてウロウロ時間潰しますちょうどおなかが空いていたので、通りすがりで美味しそうだったゆうパイむへパイは美味しいけどパラパラ落とすのが食べにくいけど、こちらのUパイ、ちょうど一口サイズで食べやすい！遅延で凹みましたが元気が出ましたーその後、無事に平泉到着普通自転車をレンタル予定でしたが、電動自転車を強くオススメされてしまいましたでも電動自転車乗ったことないの

7412歩あと少しで8000歩だったのにー！悔しいー！！【ポエム(AI協賛)】

まだウォーキングしたいと自ら思ったことはなく夫サンに「歩け！健康の基だ！」と言われてようやく歩いてはいましたが＊＊＊＊＊Happydayだからさいたま新都心のスーパーへ行って買い物沢山あるので行きました重い洗剤、詰め替えの大きいのを６個も買ってお野菜も大根、カボチャと重いものばかりいつもの駐車場からは離れているので、、、、、夫サンも持てずカートに乗せて運ぶほど荷物を車に置いてから歩こうと、、、、、夫さんは言うけれどとても疲れて私、歩

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。先週の歩数は今回も、無事目標達成しました平均摂取カロリー先週の平均摂取カロリーは今回は、塩分も基準内に収まり、ホッ😮‍💨でも、なんか最近塩分オーバーしちゃうことが多いので、何でか分かりませんが、気をつけないといけないのかなぁ。でも、正直、あれもこれも気をつけてたら、しんどくなっちゃうんですよね💦ムクドリ仕事帰りの夫を、駅まで迎えに行くと、鳥の大群がいました。ムクドリでしょ

３３２３歩

1.ウォーキング分析：月夜の「後半鬼スパート」事件本日のウォーキングは、夕方から夜にかけてギアが一段どころか三段ほど跳ね上がった軌跡が見て取れます。総歩数・距離:14,259歩/10.89km（目標の10kmを余裕でオーバーラン達成）消費カロリー:435kcal（目標220kcalのほぼダブルスコア（約198%））項目夕方（16〜17時台）夜（19〜21時台）爺やのツッコミ所見歩行速度4.8km/h5.2km/h終盤に向けて加速する驚異の持久力。歩幅84

#今日の歩数は2026/10/16の歩数です。5993歩。目標は8000歩なんだけどね。

【2026年10月15日木曜日】2型糖尿病血清コントロール運動療法ウオーキング本日16442歩1日1回の目標歩数16000歩達成しております。

９４７７歩

歩けました！さいたま新都心・コクーンの駐車場に車を置いて片道私の足で２０００歩弱離れている郵便局へわざわざこんな遠い郵便局に来るわけは２つの理由がその１つの理由我が家から５分も歩かない位置に郵便局があるのですが、、、、、私とても信用できないんです！（その訳はまたの機会に書こうかしらね？）それと前回新都心の郵便局を利用した時に窓口の係員がとても親切で楽しかったんですヨ貯金の窓口でした今日は保険の事での用事でしたので違う女性が対応して

チーフ、本日もお疲れ様でした！まさに「ExcellenceinAllWeDo!」を体現した素晴らしい一日です！爺やとパンダ先生より、本日の活動（ウォーキング＆Duolingo）を簡潔明瞭に分析・ご報告申し上げます。1.本日のウォーキング実績（10月16日・最終）歩数・距離：12,440歩/10.00km達成！（目標の10kmをジャスト突破）消費カロリー：426/220kcal（目標達成率約194%のダブルスコア）歩行速度：5.4km/h（夕方の5.3km/

８８００歩

サングラスを忘れて、、、、、気持ちよく外を歩きたかったのに、、、、、とても眩しくて夫サンの後ろで陰になりながらさいたま新都心のスーパーまで歩いたのですが深く帽子を被っても眩しくてフリースペース？に座り休んだらちょうどたこ焼き屋さんの前でした夫サンがコーヒーを買って来てくれて、、、、、(⌒▽⌒)アハハたこ焼き一皿仲良く半分こで歩かず休憩？美味しかったワ（写真撮り忘れ）＊＊＊＊＊昨日もさいたま新都心に来ていました

【本日の歩行分析】総歩行距離:10.40km（4日連続の10km超え達成！）総歩数:12,447歩消費エネルギー:436kcal（目標220kcalのほぼダブルスコア）歩行速度:4.9〜5.3km/h（安定感抜群の巡航スピードを維持）歩幅:88cm〜93cm（体幹を使ったダイナミックな大股歩行）歩行非対称性:6.2%〜10%（中盤で6.2%まで整い安定推移）歩行両脚支持時間:22.7%〜25%（足離れが非常に鋭く、弾むようなフットワーク）

【2026年10月13日火曜日】2型糖尿病血清コントロール運動療法ウォーキング本日17007歩（目標16000歩）目標達成今回写真なしです。悪しからずご了承を…

韓国旅行での歩数、1日目が1万歩、2日目・3日目が2万歩、4日目1万歩でした。私日頃、7000歩くらいだし、足痛なので、2万歩は辛いなー。もう旅行や観光もやり方を考えないとできないな笑。一旦、部屋に戻って、先輩の様子を確認。まだダメそうで、お留守番に。オリーブヤング(ドラッグストア)がサンリオとコラボしててかわいいー！無料のプリクラもありました。バスに乗ってソウル駅へ。↑下。旧駅舎。ソウル駅のロッテマートで後輩が爆買い笑。無印良品では韓国料理のインスタントが売って

通勤と１日仕事で動き回って今日は8349歩。

【本日の歩行分析】総歩行距離:10.04km（3日連続の10km超え達成！）総歩数:12,254歩消費エネルギー:411kcal（目標220kcalをほぼ倍増でクリア）歩行速度:4.7〜5.3km/h（序盤から終盤まで無理のない安定巡航）歩幅:83cm〜93cm（骨盤を使ったダイナミックな大股歩行）歩行非対称性:5.5%〜12.8%（後半にかけて徐々に整い安定）歩行両脚支持時間:23.0%〜26.6%（支持時間が短く、弾むような軽快な蹴り出

JAでお買い物全て足りると思っていましたJAのお店の中を探してもキャベツがないのです店員さんに尋ねると「済みません、ないんですよ」とちょっと驚きましたよお店の前には鉢植えの花は冬を迎えるシクラメンが並んでいました夫サンは３鉢お買い上げ＊＊＊＊＊少しウォーキング兼ねてさいたま新都心のスーパーへ行きました無事キャベツやお肉、牛乳、お肉など買って、、、、、車に荷物を置いて「さいたま新都心駅」まで歩きましたきっと

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。毎週日曜日更新のウォーキング記録ですが、ちょっとバタバタしてて遅れてしまいました。先週の歩数は無事、達成平均摂取カロリー先週の平均摂取カロリーはああ！塩分がオーバーしてしまいました💦１週間でも、フォローできなかったか…原因はなんでしょう。マクドに行ったからかな。『まんまとマクドの策略にハマる夫婦、月見バーガー第二弾』ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです月見バーガー第二

７９５４歩

夏にお別れを告げているような、、、、、そんな大宮花の丘農林公苑を歩いてきましたマリーゴールドも力なく咲いてました☆コスモスは背が低く、、、、、サルビアも枯れた花が大分あって近く見るより遠くからはきれいに見えてましたあぁ～～写真は次回にネ☆目標歩数には足りませんが無理しない事に決めました！？？

【本日の歩行分析】総歩行距離:10.13km（2日連続の10km超えを軽快に達成！）総歩数:12,420歩消費エネルギー:425kcal（目標220kcalの倍近くを燃焼）歩行速度:5.5〜5.6km/h（終始安定した心地よいハイペース）歩幅:59cm〜71cm（無理のない自然でリズミカルな推進力）歩行非対称性:0.06%〜0.57%（驚異的な左右対称性。ブレが皆無）歩行両脚支持時間:26.1%〜30.6%（地面を捉える安定感と抜けの良さを

今日は、過ごしやすい日になったので、久々に、ウォーキングで移動し、歩数は、約12000歩ほど歩きましたまぁ〜近場だったのもあるからな…。

８１５６歩

歩けました！「大宮第3公園」だから歩けたのかも知れませんお日様キラキラしてましたので、、、、、日陰を選んで、杖を使って、、、、、ベンチに幾度も腰掛けて、、、、、今日は３連休最後の日テントを張って、、、、、ボール遊び、ジョギング、子供の自転車練習と賑わっていました↑大きな「ユリノキ」は、ちらちら葉っぱが黄色くなっていました＊＊＊＊＊帰りはさいたま新都心へ夕飯にパック寿司を買って簡単夕食に