今日の歩数は

７４２０歩です。

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年12月13日プランク１分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れ一時くもり、夜は雨のお天気でした今日と明日はコミュニティ・デイです。PikminBloom-MakeEveryStepCount!GrowyourPikmin,makeflowersbloom,andkeeptrackof

12,072歩【40%OFFクーポン対象12.1213:00〜12.1712:59】ナイキワッフルナビメンズシューズNIKEmensスニーカー靴スエードナイロン通勤通学ローカットネイビー紺色ワッフルソールランニング普段履き耐久性fj4195-400FA25楽天市場ナイキ（NIKE）（レディース）スニーカーエアマックスエクシーブラックCD5432-003スポーツカジュアルシューズタウンランニング厚底通勤通学楽

明日からお天気が崩れそうです今日は寒いですがお日様も出たり、、、、、まぁまぁのお天気でした我が家の垣根から顔を出してる山茶花イイ感じです卓上カレンダーや夫さんの枕元に貼りたいと言うカレンダーを買いにパルコ方向にウォーキングして来ましたコーヒーブレイクしようといつものドトールも、その隣のミスドも行列で、、、、、夫さん待つこと出来ません一休みもナシでカレンダーとヤオコー（パルコ地下のスーパー）で買い物して帰りました私の夕焼けスポットでパチリ、

８６１５歩です。

北風強く冷た～～い寒～～い一日でした市立病院の整形外科の予約日でしたイベニティ治療を受けるためです骨粗しょう症の新しい治療法だから？まぁ治療費の高いこと！１か月に１度１年間続けるだけですので、、、、、骨折して入院したり動けなくなるリスクを無くす？少なくするためには仕方ないことかと思う待ち時間の長かった事！☆夫さんは寒いこともあり駐車場に車を置いて院内の私を探してきてくれました私の介護人夫さんに感謝です☆終って帰りにさ

今晩は今日もいいお天気でしたねぇ風は結構強かったので信号待ちの際はよろけないように足を踏ん張ってましたよ💦今日は、職場の健康診断でしたのよ待合室に置いてある血圧計は毎度高い数値を叩き出すのであまり好きではないんだけど、去年よりは低かったですね。(´∀｀*)ｳﾌﾌ採血はいつも翼状針…血管が見えないからねぇ…でも最近の看護師さんはお上手で一発で入れてすごいです💦体重は順調に減っておりますな(≧∇≦)ま、特に異常はないので無罪放免ですわぁまたこれ

９，６１９歩👣今日はよく歩いた💕(・∀・)✌

昨日は５，５２６歩👣ＡＩには、“最低４，０００歩を達成できればO🆗”と言われたのでまあよし。私はノーミソ病なので、そのあたりも考慮されてるんだけど。でも、もうちょっと歩きたかったかな❔️(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

７７２５歩です。

上谷沼調節池（運動公園）は川口市とさいたま市と接したところにあり以前にも来た事がありました駐車場があっても午前中は閉門、土・日は一般車は利用できないなどで利用しにくいから？我が家から近くてイイところなのになかなか行かれない公園なんです今日は午後からイイ天気でしたので行ってみたら中学生くらいの子供たちがサッカーをしていたようですぐるり一周すると３０００歩近くありましたススキもきれいでしたね～ジョギングをする若い人、、、、、ウォーキングをする人

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年12月11日プランク１分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れ一時くもりのお天気でした国営昭和記念公園で拾ったピクミン達がデコピクミンになりました。PickItem[12月3日〜11日P10倍]水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター2WAYコップskater

最近、セブンで朝のスムージーがお気に入りです♪セブン−イレブン×ちいかわ今回のコラボで初めてセブンのスムージーを買いましたょ。(笑)マシンにバーコードを読ませて～フィルムをはがしてカップをセット！７０秒で出来上がりラッコの一服をイメージした商品いちごミルクスムージーむちゃうま！(♡>ω<♡)カップは可愛いのでメイクブラシ立てに今日は年末年始の準備で大忙しでした。

今晩は今日もいいお天気で暖かかったですね。今週はずっとこんな感じなのかしら今日のミッションは、イオン銀行のATMで、イオンPayに入金をするってことで駄菓子菓子初めて機械を見たので、あまり理解できず玉砕(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬもう一度PCで確認してみようと思いうちに戻りましたのよ成る程バーコードをどうやってiPhoneの写真に撮るのかが分かったので次回はイオンPayに入金できる…と思う(￣ー￣)ﾆﾔﾘせっかくアプリを入れたので、デキないと残念じゃん？W

まぁテレビ📺ドラマ📺だけどね地上波の愛なんていらねぇよ夏☀️まぁ借金💵で首が回らないレイジさん下って誰が？まぁそんな🙈🙊モンキー🐵🐵🐵🐵🐵モンキーの木曜日から減らしていかなければ体脂肪率から減らしていかなければ痩せません？ってまぁおかしな話だよねーまったく意味不明点の記の記事を書くことができるかー書けないのわからないものまぁおかしなことって言ってましたけど〜おかしいヨ〜まったく何やらかしているの😕そんな感じですー知らないーわからないは通用しませんー貴方達はまさにあくの

しゅうまいそぼろカボチャ切り干し大根煮プチトマトウィンナー冷凍フライ曇り微妙な天気ごちそうさまでしたと昨日だけど9699歩

#今日の歩数は昨日の歩数ですが････昨日面接に行きました････少なく３，９１６歩沢山歩いたつもりが歩いてなかった････行き帰り電車乗り間違えたのに････毎回スーパーに水貰いに行く時よりも少ない今日は外に出ないので････昨日より少ないです････

８６５０歩です。

毎日夕食の献立が悩むところスーパーへ行けば何か決まるかも、、、、、ウォーキング兼ねて浦和駅前のパルコへ丁度鮮魚売り場で「鯵の３枚卸」を並べていました余りにもきれいな身で美味しそうだったので鯵の天ぷらに決まり！出掛けた時間が遅かったので、、、、、コーヒーブレイクもナシ！買い物済むとサッサと休むことなく帰ってきました☆今日の天ぷらは鯵と人参、玉ねぎとさくらえびのかき揚げ、ナスも１つだけウォーキングした日の夕方はキッチンに立つのが辛いほど疲

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年12月10日プランク１分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした「スノークリスタルを集めるお題」をクリアして、「パーティハット・ホワイトツリー」をゲットしましたPickItem[12月3日〜11日P10倍]水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター2W

今晩は今日もいいお天気で暖かかったですね。風もなく快適な自転車通勤でしたよ💛今日もお散歩に出ようとしていたら、主人が牛乳買ってきてッていうので重いのにぃぃぃっていいつつ出掛けましたよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ夕方になってもあまり寒くないってのがいいよね人通りはないけど取りあえず真っ暗なので懐中電灯を点滅させながら歩いてコンビニへという訳で本日の歩数は4000歩超えましたよ°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°夕方、テレビを見ていたらみりんが高騰してるら

８，７４０歩👣８，０００歩👣超えてよかったよε-(´∀｀*)ﾎｯ

皆さんわんばんこです☆一昨日の地震からまだ青森の方で余震が続いてますね...大津波の危機は去りましたが1日も早く余震が収まると良いですね...さて今度はこんなブログネタです『今日の歩数は』ですが...すみません、私万歩計持ってないから自分でも普段何歩歩いているか全然分かりまテン!!主に休みの日は買い物の時とか(お店の中を歩いて)勤務の時は家～地下鉄又は地下鉄～家までと勤務中の徒歩くらいですがもし万歩計を付けたら

９２０６歩です。

今晩は今日もいいお天気でしたねぇ風もなく快適な自転車通勤でしたよ💛職場で一日置きに以前の仕事と今の仕事をするってのは以前の仕事が今日片付いたので明日からまた通常の仕事です。でも来週また以前の仕事がやってくる…ようで時代の流れで消えていった仕事がまた復活して出来るのはうれしいですね。若い頃にやった写植(写真植字機)の仕事はもう復活しないでしょうけどね。(しかしまだ古い機械で作業している会社はあるかもね～）今日も懐中電灯を持ってお散歩に行きましたよ

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年12月９日プランク１分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れ一時くもりのお天気でしたウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem[12月3日〜11日P10倍]水筒キッズ直飲みワンタ

一日一日寒くなってきましたね～一気に寒くなったのではないので体もそれなりに対応できている気がしますやはり歩く事も続けなくてなネ大宮第３公園も冬景色の装いです↑西にはさいたま新都心が見えて、空は少し夕焼けが始まる頃重たい雲が広がってました↓南の空は白い雲でまだ明るい空でした今日もきれいな空を見上げることが出来、冬景色のカサカサ歩くたび音がするそんなウォーキングを楽しみました目標歩数を辛うじて達成！

こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方今日の最高気温は−1℃最低気温は−7℃明日のなーやん地方予想最高気温は−2℃予想最低気温は−10℃毎日寒い🥶昨日雪が積もったよ☃️冬到来だ昨日の歩数12569歩距離は6.5km今日の歩数13594歩距離は7.9km​明日も頑張りまっせおやすみなさい

９，２５９歩👣抑鬱のわりにけっこう歩いたね👣

#今日の歩数は昨日求職活動で面接に行きましたバスの本数も少なく(面接時間にバスが走っていない)自宅から約2㌔離れていたので徒歩で面接に行きました････8,276歩歩いた夜は疲れて、いつもより早い時間帯に就寝････明日も面接に行く予定です明日はどのくらい歩くかな？昨日の面接は(´ε｀；)ｳｰﾝ…微妙でした