ブログ記事5,915件
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方は朝晩は寒い🥶🥶昼間は涼しいパークゴルフ⛳️は休日にやる日が多いけど平日はできる日が限られてくるパークゴルフ⛳️シーズンが終わると毎日ウォーキングです♪本日のなーやん地方最高気温は12℃最低気温は2℃明日のなーやん地方予想最高気温は12℃予想最低気温は1℃朝晩は冷えるドン🥶🥶10月3日の歩数14583歩距離は9.7km10月6日の歩数16752歩距離は9.2km10月10日の歩数
10,491歩!!役所を辞めてからの朝のルーティーン5:00起床5:15ウォーキング6:15筋トレ6:30ストレッチ7:00朝食基本的に毎日10,000歩を超えるのを目標に生活してアラフィフにして体脂肪率一桁でお腹も当然出ていません。腹筋も少し割れています。常にかっこいい中年おじさんを維持させたいと思う。「デブは甘え普通に過ごしていたら太らない」byローランド【ポイント4倍★17日9:59迄】【1本あたり135円〜】【同種12・
久しぶりに8,000歩超えました👍️
11670歩を超えた。別に遠出はしていないのに、退院後の最高値。内訳は、スーパーへ行って帰り、コインランドリーへ行った後ドラッグストアに寄って帰り、すぐさま他のドラッグストアへ行ってから他のスーパーに寄って帰り、さらに別のスーパーにも行って帰ってきた。行き分けた理由として、単に安さを求めたというよりその店でないと買えないものもあったから。しかし、昼食後の外出では杖つきでもゆっくりしか歩けなかった
ポスティング第3弾1日目約70分配ってきた!約5000歩うちの場合会社から広告が家に届いた時に、納品書も入っててそこに、『どこに、どれだけ、何を配るのか』が書いてあって…やっとそこで仕事内容がわかります。広告が到着しないと、すべてが分からないという改善してほしい点があるんですが今回第3弾は、約700枚(×7種類)を1つのエリアに配る!というとてもシンプルなものでした!今までは、3つなど複数のエリアに分かれていたりしてたのですが、今回
8004歩です。
午前中は掛かりつけ医院からの帰りだけ歩き遅い朝飯食べて、しっかりお昼も食べて、、、、、夫さん新都心のスーパーに行くというので私も雨が降らないので一緒について行ってウォーキング車は勿論自転車も通らないところなのでとても歩きイイところですekismの2階にあるドトールでコーヒーブレイクケヤキ広場の紅葉はやや色付いて、、、、、ぐるり回って4月に白内障を手術した赤十字病院の近くのハナミズキこの木はきれいでしたが、、、、、並木にな
いつもお読みいただきありがとうございますいいねもありがとうございます歩数は303歩でした、ほとんど歩きませんからねなるべく歩くようにしたいですねバスとかに乗るのが多いですからね歩くのは最近していませんからね。
7610歩🐾⬆これじゃワンコ🐕🐾人ならコッチの足跡よね⬇👣👣大体平均して仕事の日は7000歩台。でもってお休みの日は⋯先週のスマホの歩数をみると火曜日:3835歩水曜日:164歩お買物に出ない日は極端に少なくなる😂家事の間はスマホを持ち歩かないので実際はもう少し動いているはずだけれど。完璧なる運動不足。実家の母は室内でできる運動器を色々買ってました。ちょっと記憶を辿って遍歴をみてみましょう。ぶら下がり健康器⬇【努力価格】ぶら下がり健康器ぶら下がりスリム
7745歩です。
今日の歩数は7,452歩でした~。買い物行ったのと自宅でフィットネスです。竹脇まりなさんの動画はよく使ってますね。今日のリンくん。ヤクルトでもだめだった〜。やっぱ飲ませる体勢かな〜。マジでお願いだから飲んで〜!!『#今日の歩数は(2025/10/12)』今日の歩数は5,732歩でした~。バイトの面接行っただけですね。今日のリンくん。相変わらず飲んでくれません、薬。無茶な体勢とらせてるせいかな?一応、親に補助…ameblo.jp
【今日の歩数は…】というお題なのですが…そうですね…今日の歩数は3,000歩位ですかねぇ…朝から近くのスーパーへ母を買い物に歩いて連れて行きましたが…その後は用事は急ぐのでライブ配信(Pococha)の仕事もありましたので車で行動しました…1日平均5〜6,000歩位が多いですね多い時で8,000〜1万歩位の時もありますが…最近では涼しくなりましたがまだ、昼間は暑いですね…10月の半ばですが…
#今日の歩数は今日ではありませんが・・・・昨日毎回恒例のスーパーにお水を貰いに行き、一旦自宅に戻り、再度別のお店に卵買いに行きました方向的にお水を貰いに行くお店とは反対方向なので…往復で7493歩歩きました・・・・約1時間半で・・・・お水を貰いに行かないと・・・・家の中でウロウロなので・・・・500歩ぐらいです・・・・
日曜日は孔雀の会前回休みだっただけなのに私も含めてボケが始まった?場所決めで、、、、、回る方向を間違えたり、ドラを開ける場所を違えたり「ホイホイどうしたの?」とその都度声を掛けたりで、、、、、大笑いの麻雀終わってみればお宿さんハコテン!2回の勝負で両方とも大勝したのは92歳のNRさん小三元の3枚目の「白」を振ったのが私!まさかの3枚目だったのでね〜勝っても負けても楽しい麻雀コレでイイのだ☆暑くなし寒く無しの今日はウォーキング昨
昨日よりも歩いた。明らかに歩きすぎだろう。さて、今日は久しぶりに超ゆる~くランニング。ランニングしながら朝ごはんを食べに行ったお店はデニーズ。こちらのお店、朝の6時から開店しています。私がお店に入ったのは6時10分くらい。すでにお客さんは数名いました。皆さん早いなぁってお前もな。セレクトモーニングを注文。セレクトしたのはシーザーサラダとパンケーキ
ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年10月10日プランク1分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング#Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、晴れ間のあるお天気でした「ゆらめくキャンドルを集めるお題」をクリアして、「祝祭のソンブレロ・デ・チャロ」をゲットしましたPickItem【メール便送料無料】ネッククールリングサンリオSサイズMサイズ|クールリングネッ
今日の歩数は5,732歩でした~。バイトの面接行っただけですね。今日のリンくん。相変わらず飲んでくれません、薬。無茶な体勢とらせてるせいかな?一応、親に補助をお願いしてるんだけど、それでも今日はダメでした。明日はヤクルトに混ぜて飲ませる予定です。
ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は1日の努力目標10000歩、最低5000歩、週平均8000歩を目標に、ウォーキングを頑張っています。先週の歩数はなんか、10000歩と5000歩がくっきり分かれた感じのグラフになりました。いつもの如く、少ない日は外出した日です。『【インコ】ばあちゃんを待つソラちゃん』ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです蝉ちゃん今日も、母の通院の付き添いに行ってきました🚗💨病院終わって、昼食と買物を終えて、実家へ帰宅。あまり時間…am
歩きすぎだろう。今日は午前中のみお仕事。仕事が終わってから金町駅へ。そこでランチを食べてから国道6号線をしばらく南西方向へ歩きました。雨が降ってるのに・・・。ここ毎日1万歩歩いてます。なんだか歩かないと体がなまってしまう気がして。関節は痛いけど、体は元気。どこへ行っていたのかはまた明日以降投稿します。どーでもいいおまけ写真。マクドナル
目標歩数達成は連続6日間で、、、、、とうとう今日は休みました雨が降っていたこともあったのですがどうも腰が痛くて朝起きた時は腰を伸ばすことが出来ませんでした何と哀れな格好だったことか!右足の付け根も腰からの響きの様に痛んできてなんでこんな体になっちゃった?☆何もするのが億劫になり、、、、、少しストレッチで体を柔らかくしようとスリッパをぬいたら夫さん床暖のスイッチ入れたらしく暖かで、、、、、びっくりだわ!足踏みして、、、、、体動かしたつも
今日の歩数はと、言われたら…。31059歩かな?そう…。久し振りにだけども、30000歩を越えた状態かな?それにだけども、今日もだけども朝から歩いたからと言うのもあるけれども…。でも…。周りに言ったらきっと歩きすぎと言われそう
ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2025年10月10日プランク1分腹筋ローラー膝コロ5回なかやまきんにくん流トレーニング#Amebaダイエット部をつけて繋がろう#Ameba健康部今日は、よく晴れていいお天気でしたさすが晴れの特異日の10月10日ですね「ゆらめくキャンドルを集めるお題」をクリアして、「カトリーナの花冠・赤」をゲットしましたPickItem【メール便送料無料】ネッククールリングサンリオSサイズM
今日のウォーキングは我が家から駒場運公園へ浦和駒場スタジアムの見えるベンチで一休み帰りに遠回りして新しくできたベルクスと言うスーパーへ寄る夫さんリンゴや梨は好きなものだから買ったけど、、、、、今夜に欲しいゴボーは「長くてダメ」さつまいもは1本売りがないので重くてダメと今夜のおかず何にしよう?休むベンチもなく、、、、、ふう~~疲れたぁ少し歩きすぎました
今日の買い足し自販機ハム類450円ドラックストア菓子類他882円先日の買い出しの時、品切れで豆乳が買えなかったのでウォーキングがてらドラックストアに行く遠足に行く予定があるのでそのお菓子も少し自販機で買ったハンバーグは早速お昼に食べたYO~昨日は父にちょい用事があってチャリ+ホームセンターウロウロで4400歩チャリ漕いでるときってどういうふうにカウントされているのかしら今日は5000歩朝晩は涼しいけれど日差しは強いし最高気温は30℃を越えてい
サミットというスーパーへチョット遠廻りして行き、買い物して一番近い道を帰ると目標歩数を超える夫さん「雨降りそうだから車で行こう」と私1人でも行くから、、、、と言うと渋々ついてきましたよホントは夫さんと一緒でないと、買い物持てないので困るんですけどネお陰で1000ccの牛乳やお肉買うことできました✩ウォーキング頑張ってます日、月、火、水、木曜日と連続目標歩数達成!☆寝呆けた頭で書いてましたので下書き(0:30)にしたままでした今PC
ようやく、徒歩移動出来る季節です。今日の歩数は、約10000歩でした。
今日の歩数は12,278歩でした〜。今日の日記。リンくんの通院は今日で終わり。薬を3週間分もらってこれから毎日、朝は格闘することになりそう。でも、元気になって良かった。あの2人がいるうちは居てもらわないとこっちが困るから。生き甲斐って大切よね。『#今日の歩数は(2025/10/8)』今日の歩数は12,127歩でした~。今週はまだ深夜に起きてないですね〜。珍し〜。今日の日記。ウサギのリンくんに薬を飲ませなきゃならないんだけど、赤ちゃん用の…ameblo.jp『40代オバサン
ウソです。今日じゃなくて数日前です。仕事でした。出勤者が少ない中、更に急な欠勤者が出て色々忙しくしてたらこんな感じに。全く自覚なし。(笑)無駄な動きしてた⁉知らんけど。
9650歩です。