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健康保険組合から案内来たあなたの健康診断には医師の診断を受ける必要項目があります毎度届いていたが確かに高いな😓191来月今年の健康診断あるがそろそろ重い腰をあげて受診しようと思います健康診断ではずっと引っかかていて5年前かな病気した時毎月ヘモグロビン値検査あって大丈夫と言われていて安心していたさ最近頭痛酷いしストレスもあるのさねホント会社の雰囲気嫌でさてどこの病院行くめんどくさ今日の朝食ほうれん草のおひたしクリームコロッケ山・海・漬茄子炒りさ
我が家のGWが始まりました。朝の情報番組での行楽地の混雑ぶりや道路渋滞情報を観て、うぁー大変‼️と他人事のよう。家から近いベーカリーで昼食用パンを買いサービスコーヒーを店頭でいただき暫しまったり。午後は横浜アリーナへ。4〜5年振りに私名義でコンサートチケットが当たりました。WEST.コンサートは1年前に福岡に行って以来。今回はアリーナ席、目の前で顔がハッキリ見えました。「ママ、持ってるね(運)。」と長女。ファンサーもいただきました‼️今朝も爽やかな青空。朝食はホットケーキです。生ク
463日目です!今日の朝食プロテイン目玉焼きレタスハム味噌汁バナナヨーグルト今日の昼食給食体重計測なし。464日目今日の朝食プロテイン納豆カレーライスヨーグルト今日の昼食納豆めかぶのりたくあんもち麦玄米今日の体重90.5kg目標体重80.0kgまであと10.5kg
同僚が入院した心臓といっても数多くの病気があるんだね歯周病から菌が広がったようです心不全は防ぐことができたが抗生剤投与で一ヶ月したとしてもいずれ脳に行くこともあるため海外では手術するみたいでリスクを防ぐため開胸するようだ虫歯も2本即抜いたようです心臓の持病はありました初期症状は腰が痛かったそうですその一ヶ月半後に高熱が出たり引いたり持病から色々調べたらその病気が怪しいとなり即入院となりました遅かったらと思うと震えるよ奥さんと娘さんのお手柄だ若いしこれを機会
466日目夜子どもの日ということでBBQ計測なし467日目今日の朝食プロテイン野菜スープおにぎり今日の昼食韓国ラーメン今日の体重91.9kg目標体重80.0kgまであと11.9kg
468日目です!今日の朝食オーバーナイトオーツ牛乳寒天今日の昼食給食今日の体重90.6kg前日から−1.3kg減初日から−10.0kg減体脂肪率37.3%骨格筋率22.5%基礎代謝1693kcalBMI32.7目標体重80.0kgまであと10.6kg
おはようございます今朝は、肌寒さはなく暖かい朝になっています今日も、コロナ対策とインフルエンザ対策をして過ごします今日の体重56.9kg体脂肪率33%内臓脂肪7BMI25.1体年齢51歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりふりかけご飯100gヨーグルト80gスキムミルク入りコーヒー朝の薬昨日の間食缶コーヒーきりっと果実(オレンジ&マンゴー)昨日の昼食焼きうどん(豚肉、キャベツ、ニンジン、椎茸、紅生姜、かつおぶし)昼の薬昨日の夕飯ご飯1
今日の朝食後のデザートは宗家源吉兆庵柏餅もうすぐ5月5日子どもの日この時期にしか食べられない和菓子1個230円税別よもぎ餅の中はつぶあん白の中はこしあんでした相方と半分こしていただきよもぎ餅とつぶあんが好き❤️ごちそうさまでした〜♪
おはようございます♡連休3日目!!今日はGWで地元に帰ってきた友達とお茶をしてきます!!いつも気にかけてくれて帰省した時は顔出してくれる大切な友達です♪さて今日の朝食は息子の好物が並びました!和食あり中華あり笑帰ってきた時は、好きな物をお腹いっぱい食べさせたいですね!金時豆で作るお赤飯は孫のため母が作ってきてくれました。愛情いっぱいご飯となりました♡
こんばんは~♪いつもブログを読んでくださってありがとうございます(^^♪我が家のGWはいつものセカンドハウスです~♪わんちゃんがいるのであまり旅行に行けないと思って思い切って購入したセカンドハウスは、毎週旅行気分にさせてもらっています。2週間、京都のおうちの用事で来れなかったので久しぶりです。やっぱりこちらのおうちは、心が落ち着きます。今日の朝食はコストコのクロワッサン~♪中にサラダ菜、トマト、ウインナーを入れて~♪これがとっても美味しい
今日の朝食は昼食も兼ねて…。筋肉を作る為のお魚やお肉を食べて欲しいと娘の私は思うのですが、抗がん剤治療中はあまり食べたがりません。長芋は食がすすむようです。昨日は近所のスーパーで、柚子やシークワーサーをたくさん買って来たので、シークワーサーにりんご、にんじん、みかん、ヨーグルトを混ぜてフレッシュスムージーを作りました。母も『飲み易くて美味しい!!』と大絶賛♪♪♪柚子は大根の煮物のアクセントとして使うつもりです。
お客様から筍を頂きました🎵筍を茹でるのに夫にぬかを買って来て!って頼んだらこんなに大量に😓取りあえず茹でて冷蔵庫にて保存今日の朝食に筍と鶏肉の炊き込み御飯を作りました木ノ芽が最近お高いらしいです蛤が無くてあさりと三つ葉のお吸い物ほうれん草の胡麻和え四代嘉心のづくめ団子の残った胡麻を活用して胡麻和えを作りました😉たっぷりの胡麻でお団子が全く見えない(笑)おやつにいただきました
おはようございます先日、半額で買ったイッタラが届きました上が元々持っていた21cmのもので、下2枚が今回買ったもの!17cmなので一回り小さいけど使いやすそうちなみに、ブラックのイッタラは8年前から使ってます前は安かったなぁ〜さっそく今日の朝食でブラウンを使ってみました。やっぱりステキ。テンションあがるー本日のメニューはハムサンドと、最近ハマっているクリームチーズ&ナッツ&はちみつのパン!食パンにクリームチーズをぬって、ナッツを乗せてトースターで焼きます。
こんにちわ♪私の朝の流れ。。。5時起床ご飯のスイッチON✨約一時間で炊きあがります洗濯回して二度寝💦6時起床お弁当つくりスタート本日3個です同時に朝食準備今日の朝食は~*+わかめうどん+*~です。↑我が家の朝食は麺類多め体温チェック。体温記入(5人分)なかなか準備の進まない長男。。。朝食中途半端のまま登校時間になり、案の定三女&四女に置いていかれる(TдT)そして朝食よりも、前髪重視の長女&次女💦電車の時間が気分で変わるので=出発時間が毎日違い。。。=お
今日の朝食です焼き鮭ウインナーナスとネギのバター焼きほうれん草のソテー大根サラダフルーツはスイカ🍉です自販機のミニトマトが何回行っても売り切れで仕方がないのでスーパーの地元の方が作っているコーナーのミニトマトを買ったら触っただけで分かる❗️グニャ感中にはシワシワの物までショック今朝いつもよりちょっと早めに自販機に行きましたやったーミニトマトありました今朝はご近所さんが寝ている間に植木の消毒です電池式なので音の心配はないので早朝でも気兼ね
本日の朝食は、、、グリーンスムージー本日の中身は、、、青梗菜、水菜、生穀物(なまこっこ)、バナナ、水青梗菜は辛みがそんなに出ないので飲みやすい!!しっかり噛むように飲むため、カカオニブを振りかけていただきます。とっても飲みやすくて美味しい♡💛中に生穀物をしっかり入れるので、腹持ちも良い!!カカオニブとともに追いなまこっこも!!朝から快調でした♬♪そうそう昨日はお休みだったのでメンテナンスdayたまには自分にもご
仕事がなかなか続かない不安仕事の見つからない焦り求人サイトを見まくる日々ずっとメンタルの落ち込む毎日そんな毎日がいやでパート探しから少し離れて暇を楽しもうと決めた昨日昨日はピザ🍕を作った後庭の草むしり今まで散々暇だったのに気持ちが落ち込んでそんな事できなかったそれから朝焼きたてパンを食べるためにホームベーカリーをセット今日の朝食いちじくジャムが美味しかった帰って来てた次男坊も部活がなかった三男坊もパン食べてくれた時間があるから図書館に行って本借
こんにちはtwo-miracleですはじめましての方はこちらからご覧ください→☆メンタルクリニックの帰りにいつものエクセルシオール。丸4日、まともに出かけられなかったので久しぶりの外出です。エクセルシオールの豆乳は泡立ちでコクがあって美味しい今、私の唯一の外食メニュー。それにしても4月は暗い更新ばかりでした。堕ちていくとどこまでも落ちきるから今日は意識して軌道修正します。(体調が、状況がどうであれ)*今日は栄養のことを。太れない人たちの最大のテーマ。
義父母から逃げるためにアパートで暮らし出してはや1年昨年末から自宅に戻り試験的に暮らしています。今のところは、なんとかなっています。義父母とも仲直りできました。ただ、私は義父母に資金援助をし続けているので、相手にとっては私はお金をくれる人だから、仲良くしようと反省したのかも知れません。アパートから自宅に戻った一番の理由は、やはり自宅に愛着があるからかな。それと通勤時間が10分と近いのが大きいです。ただ決めては、義父母が私に親切にしてくれたからです。複雑だけど、仲直りした方が気分
通常モードになってきた感じがして、嬉しい。少し、身体もゆったりしてきた。ゆったりしてくると、色々と欲もでてきます。あれもこれもしたくなる。さっそく、約束のメールをしてみた。(笑)今日の朝食は、デニッシュパン。今日中に食べないといけないらしく…ハンチャと半分こに。コーヒーは、エスプレッソにして、シナモンスティックを添えました。今、メールを見て、びっくりした。月曜日のこのつまった予定を、どこかに動かせ!!君の秘書やないねん!って、Dマネ君から怒りのメッセージが。(笑)意味が分からず、返
みなさま、おはようございます【昨日の朝食】スパイスカレー(チキン)チーズナン(ドンキのナンに、さけるチーズを乗せて焼きました)野菜サラダ(水菜・きゅうり・トマト)サラダに乗せたトマトお値引き品でしたが美味しくて覚え書も兼ねてUPします今日の体重70.5kg・体年齢実年齢+10・体脂肪率40.0旦那さん休みだったのでいつもより遅い朝食でした節約中&ダイエット中なのでいつも行くインドカレーはやめてインドカレー店風ブランチです↓↓『たかちゃん』こんな人です
EVEです。今日の朝食は「なか卯」へ。おや?新商品が出たのね。「いか明太丼」とな!並盛が590円なのだけど、お腹が空いているので大盛りにしようとしたら、特盛しかないようで、ところが特盛が1,080円と倍近くするではありませんかっ!!これはちょっとねぇ・・・というわけで、普通盛りにしましょうか。さて、店の中に入ろうとしたら、あれ?鍵かかかっていて入れない!(゚Д゚)時計を見ると朝の6時50分ちょい過ぎ、開店は7時から
はじめまして年下夫・娘3人柴犬2匹アラフィフ主婦です♡苦手な節約にチャレンジ中アメトピのったよ〜『アメトピ掲載記事まとめ』はじめまして年下夫・大学生2高校生1人柴犬2匹節約に興味もなかった私が3姉妹学費出費の為苦手な節約・在宅ワークに奮闘中いいねフォローありがとうございますりっ…ameblo.jp\マキアレイベル/\6.634円→2.980円/GWなんかもう関係な〜い娘も社会人2人大学生1人ラクになったよね涙出ちゃいます小さい頃はパパが1
コメント、メッセージ、いいね、ありがとうございますお疲れ様です昨日の節約ご飯は、↑母が使わないとのことで、実家から小さい冷蔵庫を持ってきましたメンチカツ100g78円の挽き肉と1玉138円の雪の下キャベツアラフォーの私、サラダ油は胸焼けしてしまうし娘達と自分の健康のためにも、今は全ての油を米油に変更【あす楽】【最安値挑戦】【送料無料】築野食品こめ油1500g(1.5kg)×3本【期間限定】【TSUNO】【築野国産米油コメ油米サラダ油こめあぶらお買い
今日からいつもの生活だ〜ちょっと、摂生と節約頑張っていかないとね今日のわたしの朝ご飯・・・(いきなり野菜たくさん・・・)本当は、ご飯やパン等の炭水化物は抜こうと思ったんだけど・・・いきなり糖質制限はダメだよね~と思って・・・ちっちゃな🍙(焼きたらこ)は食べたよあとは、たくさんサラダ、🍓、ゆで卵、ヤクルトパパも、『サッと食べられる物がいい』ってことで、🍙2個(焼きたらこと昆布)とゆで卵と、自分で食べたいと買ったチーズちくわさ〜今日から通常運転の方も多いよね張り切って仕事頑張りましょ
今日は子供の日とても良い天気!昨日の夕方割田へ行くと辛味大根に花が付いてます?もう花?前回2本にしてきたところ追肥をしに行ったのにどうしよう?初めて作ったので何もわかりません半分花芽を摘できましたがどうなるか?少しのネギは追肥にんじんも間引きをしようとしましたが久しぶりにご近所さんと立ち話続きは次回に今日の朝食ウインナーとスナップエンドウの炒め物パン、杏仁豆腐もなくなりました買い物に行きたいがスーパーもいっぱいかな?
カナダから義兄家族が帰国してきました。先に義兄が帰国し、実家へ。後から義姉と甥っ子が帰国。義姉と甥っ子は義姉の実家へ。カナダ家族が合流して京都旅行してるそうです。お互いの、おばばさん達は連れて行かないで3人で旅行するときいてました。義母の家は今外壁を修繕していて家を開けられない状況になってるから旅行には行けないと思ってました。今日、夫サンが実家へ行ってくると。誰もいないから作業の様子を見てくると。え?誰もいないとは?なんと義母は3泊4日も家を空けていると。大好きなカナダ家族が帰
「うゎ~朝の光がまぶしいね~」休日の朝。リビングルーム窓辺のアアルトテーブルで朝食を食べ始めるとびっくりするほど明るい冬の朝の陽射しに包まれました。「あ、ワッフルにはメープルシロップをかけてね」と夫にすすめると「うん、フルーツが乗ってるワッフル・・いいね」夫はメープルシロップをトロ~リとワッフルにかけました。夫がメープルシロップをかけているのを見ていたら
朝食を作っているところに「おはようございます今から、ちょっとチップと行ってみても良い」娘からLINEが来ました←(ええっ)・・・チップというのは・・・娘一家が5日前から飼い始めた保護犬です。なんらかの事情でブリーダーから里犬に出されたらしいのですが生後2か月の男の子。しつけもトイレトレーニングも出来ていない、お散歩デビューもまだまだ先の仔犬。。。これから朝食だしちょっ
昨日は連休明けだと思っていたら振替休日というやつだったのですねすっかりカレンダーが把握できなくなっております納豆生活と言いながらひき肉とハンバーグの素を買ってハンバーグを作成!焼き立ては肉汁あふれる美味しいものとなりましたがもちろん今日の朝食もハンバーグレンジで加熱するとパサパサで美味しさ半減どころか。。。やっぱりできたてが一番ですなぁさて!今日からお仕事復活される方もいらつましゃると思います5月病など吹き飛ばしてくださいっ安福毅(やっきぃ)