今日のラン

赤城山100ウルトラマラソンに参加してきました！赤城山１周、5市1村を駆け抜けるレース。先週のうつくしまふくしまジャーニーランで痛めた右足前脛骨筋は、イルカ整骨院でマッサージや高周波治療を受けたものの、大きな違和感あり。(走っていないから痛みレベルは不明)雨の中を走ってできた水ぶくれや傷んだ爪もやっと激痛がおさまったところ。転んで打ちつけた右肘がまだかなり痛い。前日までどうしようどうしようと悩みましたがとりあえず走ってみよう！と参加赤城山トレイルランニング主催のレース

うつくしまふくしまジャーニーランに参加するために、福島にやってきました。昨年までは熊の出没の恐れのある猪苗代湖のあたりがコースでしたが、今年からコースが変わり、浜通り編に。東日本大震災の際に津波や原発の被害が大きかった地域を走ります。大好きな「ラン」をしていなければ、自ら来ることはなかったかもしれません。JRひたちで3時間半の乗車時間でお弁当を2個食べながら、ちょいちょい眠りながら向かいました。レースで走るコースも少し見えました。台風の影響で海は荒れていました雨のレー

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン32分11秒カワチ前バス停往復実は本日。お休みを頂いておりました。というのも2週間ほど前。自宅のトイレのタンクから水漏れがマンション管理会社へ報告して業者さんによる確認との事でしたが、平日のみとの事だったので本日。設備なのでオーナー負担どうせ消えていく有給休暇。フルマラソン翌日だしちょうど良いやって事で本日はお休みです。って事で普段より遅めの5:30起床。着替えて外へ。はギリギリ降っているの

Takeshiです。今日のラン8kmジョグ45分53秒中久喜横断橋往復アラーム前の3:54起床昨日は帰宅してご飯食べてそれなりに早く寝たので睡眠スコアはまぁ許容範囲。HRVステータスもギリギリですが、かろうじてバランスを保ててます。とにかく睡眠には気を遣っていきたいと思います。そんなこんなで起床後は気温を確認しつつ、ボチボチ支度を始めて4:20頃に外へ。今朝もハイバウンスEVOです。そしてランスタート！ちなみにガーミンコーチのオススメは休息を脱していました。そんな今朝の