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今日は暑かったですが、陽が傾くのを待って夕方久しぶりに走ってみました。「あっちからの方が、夕焼けきれいかも」などと、ルートは気の向くままに。そんな時、頭に浮かぶ四字熟語が【夕焼左折】え、そんな四字熟語あったっけ?と思いますよね。又吉直樹著『新•四字熟語』の中のひとつ。【夕焼左折】ゆうやけさせつタクシーの運転手さんが「夕焼けが綺麗ですね」と先に言ってくれた。相槌を打ったら「こっちから行きましょう」と空が広い道を走ってくれた。夕焼左折。黄昏右折。(以
川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(通称川の道ハーフ。252㎞)左坐骨の痛みと痺れと、かばった走りをしていたのか、右脚の前脛骨筋の痛みが強く出て動けなくなり、リタイヤしましたCOROSだと約174.5㎞ですが、(はじめの1.5㎞でGPSの補足方法を誤ったので、一度止めて再開。2つに分かれてます)レースの正式には171.5㎞くらいかな。富士五湖と連続でのDNF最後まで歩き通してでも日本海まで出たい‼️と思ったけれど、歩くのも厳しい状態になりました。不甲斐ない結果
Takeshiです。完全夏日でした。ところがまさかのコースベスト6秒更新。めちゃめちゃ暑かったけど、気持ちよく走れました。記録:21.0975kmグロス:1°27′54″ネット:1°27′48″お先に失礼します次は12日鹿沼さつきでハーフです。鹿沼さつきで今シーズン終了っす。
Takeshiです。今日のラン5kmアップジョグ1kmTT4kmダウンジョグトータル10km51分22秒コマツの直線まずは昨日の話。朝は通常通り4:30起床で朝ラン5km。ゆるっとリカバリージョグ。特に話題も無いし朝から社用車で日立市直行だったのでブログ執筆の暇無し…(執筆ってw)1日お仕事頑張りました。そして今朝。6時くらいに目が覚めてテキトーにスタート!シューズは久しぶりのヴェイパー2withラクちんソックス。2023年秋レースで活躍
川の道ハーフ(252㎞)前日いよいよ明日出発です4月30日に新木場からスタートした日本横断ステージ(514㎞)の方々は、昨日は雨で寒い中、今日は暑くて日差しの強い中、懸命に進み続けています。514kmsites.google.com『川の道戦士』本当にすごい!!!さてさて、私は今日はバスタ新宿からスタート地点付近の小諸駅まで高速バスで移動。まぁ監督が重い荷物も持ってくれ、新宿までお見送りしてくれましたまぁ監督にはゴール地点の新潟に来てもらうことにしています。何時
Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間21分40秒小山運動公園今朝も4:30起床。アラームで起きました。着替えてランスタート今朝もカラダの様子を伺いながらゆるゆる走り出します。で向かう坂は…中久喜横断橋を超えて…向野周回です。でもって無心で4周。周回離脱して復路は若干ペースアップやはり気温が上がってきたのでしょうか?そこそこ汗をかいて今朝も16km終了です。後半頑張ったのでリカバリータイムも少し増えました。今朝の装備はアルファフライ(改)ソ
川の道ハーフ(252㎞)まであと3日今日はサクっと帰宅ラン宅急便が届くので、急いで最短距離で‼️今日、川の道フルの部(514㎞)は新潟に向けて新木場からスタートFacebookより集合写真拝借常連、ベテランさんも多く、とにかくすごいレースだここで速報も確認できますホーム第19回日本横断「川の道」フットレース記録速報sites.google.com私のレース出場について現在、情けないことに故障中目指すべき高い所(日本代表)があるのだし、アスリートなのだから(最近はボロボ
写真がないので、どこまで説明できるか不安ではありますが皆様の想像力を信じて。では、今日のランのイタズラを説明します。お昼を食べようとリビングへ入るとランがいない。いや、いなくなるはずがない。ふと見ると、ソファーの下が膨らんでいる。まさかと思ったら、そのまさかで。ソファーの中から、ランが出てきました。ソファーの中からって。普通、ワンコがそんな所から出てくるものなのか?まず、ソファーの下に貼ってある布をバリバリと破り破壊。開いた部分から中に潜り込み中身のクッション類に
Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間23分46秒小山運動公園連休中の中休み。出勤日ですなので4:30起床で支度。ちなみに今朝の天気予報は…雨予報だけど外を見ても降ってる気配は無い。って事でランスタート!した瞬間に降ってきましたどうすっかな?5kmでやめようかな?なんて考えてたら…向野方面へ向かってましたwwちなみに上の画像の時も降ってますまぁ…向野周回は木陰だから雨の影響あまりないでしょ。1週目。2週目。何やら雲が切れ
川の道ハーフ(252㎞)まであと4日足腰の痛みは結局変わらず和らいだと思われた起床時の強張りもまた出てきてしまいましたでも、リハビリ効果で前屈は以前よりできるようになり、走っていてカラダが前よりは動くように今日は職場から帰宅ラン寄り道して代々木公園を3周ぐるぐる大竹さんに指摘され、教わった膝が内側に入り外側に払う弱点を補う歩き方を走りに落とし込んだら、痛みがあっても脚は動かせるようになりましたただ、使う筋肉が今までとは違うので、超長距離ではどこまで持つか…川の道は
う~ん今テンションMAXな者です~どもと言う事はこれから下がるのみやあほか!まだまだ好調期は続くわ土曜は愛馬勝利馬券的中!日曜は天皇賞的中!そして阪神は負けそうで負けない!今日のランもやっと動けるようになった!と良いことづくめです~昨日の阪神はラッキー勝利ですね。大山のポップフライと思われた打球が風に流され2点タイムリー!4-3で勝利打った瞬間しまったって表情です今日のランは最初6:30ペースから6分ペースに上げる!やはりしんどいがペース維持、
Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間26分36秒小山運動公園GW3日目。連休3日目。連休最終日です。たまたま月曜祝日ってだけです。せっかくの連休。いつもの週末と同じです。月曜なので4:30にアラームが鳴りましたが、もちろん二度寝9時ちょい前に起きました。トータル11時間14分の就寝もちろん途中覚醒はありましたが、10時間以上寝られるのは何年振りでしょう?幸せを感じますとは言え…せっかくの休みに寝過ぎた感うっかりすると休みが
川の道ハーフ(252㎞)まであと5日昨日はレースに向けて、仕事後にスマホを機種変更してきました‼️ジャーニーラン。Googleマップで地図を確認しながら進む予定なのに、電池が全然持たなくてiPhone11からiPhone15Proにランクアップ5月3日(金)スタートのレースレースまでの休みが、レース前日の2日(木)だけなので、(しかも朝から移動)準備するなら今日しかないとワタワタリュックの荷物やドロップバックの内容を考えたり、A4冊子で送られてきた地図を4分の1
Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間28分58分小山運動公園予定のないGW2日目。7時過ぎに起きました8時間弱寝られた様ですもちろん途中覚醒はありましたが、よく寝られた感はありました。そして…着替えてランスタートしたものの…さてどこ行こ?と考える間も無く向野方面へ進んでましたペースは概ねキロ530〜キロ6。中久喜横断橋から新4号バイパス宇都宮方面関東のアウトバーンと呼ばれる新4号。この時間はバイパス空いてますが、東北自動
いやー、今年は当たり年。桜を目一杯楽しんでます。帰ってからのアレルギー症状を除いて笑今もくしゃみしながら、鼻水かみながら書いとります(^-^;明日も走れるかなーちなみに、誕生日に時計を買って貰いました。色々機能あるけど、まだ使いこなせてません。豚に真珠にならないように、少しずつ勉強しますーとりあえずこの表示がカッコよくてお気に入り
Takeshiです。今日のラン3km+2kmアップジョグ5km土曜マラソン3kmダウンジョグトータル13km白鴎大第4土曜日。月2回のポイント練の日。土曜マラソンです。アラームは6時でしたが何故か5時起床。その前にも何度も起きてます。インターバル睡眠ですそして7時にランスタート!白鴎大まで3kmアップジョグ。この頃はポツポツ雨降ってました。でもって受付を済ませて会場内で追加の2kmアップジョグ。思川桜はすっかり新緑になってまし
サブ4までもうちょっとの会会員大募集中です♪♪♪会員は、ふくふく(私)さが桜マラソン2024あと3分23秒🤣Mさん大阪マラソン2024あと4分25秒🤣サブ4までもうちょっと‼️会員は、現在、2人のみ(*≧∀≦*)さみしいので、サブ4復帰を目指すこのお二人方まつさんkanoyoshiさん勝手に会員と認定させてもらいます😊サブ4までもうちょっとの方、サブ4復帰を目指す方、サブ4まで遠いけど、いつかサブ4してみたい方などなど、会員大募集します😊会員特典①
大会3週間前になりました。距離を走りたかったのですが、15キロでギブでした桜キレイでした。でも、8時前から公園の駐車場が満車…8時開場のタワーにも100人以上の行列…一瞬、有名人来るんか?と思ってたけどただの連休混み??今日からあちこち人多そうですね(^-^;6時過ぎから走ったけど、人をかき分けて走る場面が多々。もう少し早く出発しないと連休は走るの難しいね。それとも場所変えるかな?
川の道ハーフ(252㎞)まであと1週間チャレンジ富士五湖をリタイアしてから、走るかどうしようか(走れるかどうか)悩んでいたレースまであと1週間。出場するために取り組んでます‼️今日は仕事後にセンター北の土井治療院へ。初めての治療時は衝撃的でしたが、その後は治療直後は良くても、時間が経つと戻ると言う他の治療と同じ状態「少しずつ動きが良くなってますよ」と言われても、どうだか…と疑心暗鬼に。(劇的変化を求めるあまり、良くなっているのが見えてない…のか?)でも、ここを信じて
川の道ハーフ(252㎞)8日前起床時のハムの強張りが少し弱まってきたので嬉しい今日は様子見軽めのジョグルルレモンの、昨日いただいたタイツとまぁ監督が買ってくれたTシャツを着てスタイリッシュポーズすぐ調子に乗る…このウェアを着ると、スタイリッシュでいなきゃと自然と背筋がピンとなる最近、富士五湖で会った大竹さんに指摘&アドバイスしてもらった歩き方を意識しているのだけれど、走りでも意識走った感覚としては、やはり左ハム付着部の痛みはあり。明日も土井治療院に行くので、変わる
Takeshiです。今日のラン6kmジョグ33分14秒大山タクシー往復何故か3時半に目が覚める。トイレ行って再び床につくが眠れず…4:20くらいに支度を始めて4:37ランスタート右膝裏の痛みは…まだ少し残るかな?そんなわけで今朝もゆるジョグ。距離は早めのスタートの分だけ伸ばしました。と言っても1キロだけお久しぶりの筑波山。見えますか〜?ここの筑波山。デカく見えます。そして3km。ご存知小山の大山タクシーで折り返します。(ややこしい)復路はほんのりペースアッ
今日は仕事のあとに走りました。サロマに向けてもう少し走る日を増やしていかねば😅それにしても、気温が高いです💦今年も暑くなる予感ですね。暑熱順化を進めて行かねば。下半身の補強トレーニングは継続中です。もう、ルーティンになってしまえばよいと思ってます。効果があるかどうかは気にしないで、とにかくやっておく位の感覚です。筋力低下を防ぐためにやり続けます😌今日のラン17km走りました。心拍数が202bpmになったりしてる😅ペースは一定ではないのですが、遅くなり過ぎないようにしました。
Takeshiです。今日のラン5kmジョグ28分45秒カワチ前バス停往復ようやくラン再開とは言えまだまだ右膝裏の痛みは残っているので、ゆるゆると5kmのみ。スタート前は珍しく屈伸運動。そろりそろりとスタートします。昨日降った雨はすっかり上り…水溜まりを気にしながら。カワチ前で折り返し。自撮りして5kmジョグ終了です。リカバリータイムは11時間。スタート前は見てませんが、特に負荷なく気持ちよく走れました。ラン後の右膝裏の痛みも特に増加する事なく
チャレンジ富士五湖5LAKESの部に出場しました。(118㎞の部)結果は…76㎞でリタイア速報を追って下さっていた方、ご心配をおかけしました。足腰はずっと痛く、途中からはエイドでしっかり休みながら痛み止めを飲み騙し騙し走っていたけれど、第5の湖、本栖湖に入る手前から痺れが脚全体に走り続け、ゆっくり歩くのがやっとな状態にここでリタイアを決意しました。ここまで後悔のないリタイアは初めてかも。そのくらい『ダメ!』な状態でした。今後、どうすべきか考えていかないと。カラダは元
明日はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン私は富士五湖全部の湖を回る5LAKESの部118㎞を走ります今日は午後半休を取りました。お昼休憩はエニタイムフィットネスで3㎞だけトレッドミルで走りました仕事終わり、そのまま車で移動山梨に着くと目の前には富士山がドドーーンと富士山を見るとテンション上がる小作で夜ごはん着いたら20組くらい待ちでした時間も無いし、他に行こうかとも迷ったけれど、店内は広くて回転も良かったのでそのまま待つことに。大好きな豚肉ほうとうとごはんでガッ
本日ランチは庶民の味方セコマのカップラーメンです寒くて強風で外に出たくないけどカップラーメンが食べたいどーしても今食べたくて近くのセコマへ行きましたセコマの商品は全体的に安いと思うカップラーメン卵(10個入り)豆腐をそれぞれ1個づつ買ったお会計¥459スーパーの特売程では無いけどコンビニとは思えないお得さに助かっていますばえないご飯あつかいして申し訳ないけど庶民の強い味方誉れにございます自分のカップラーメン買うついでに夕飯の食材も買い終り満足☺️こんにちは春咲です先日春
今日は午前中に走っておきました。最近思うように走れない状況ですがやれる範囲で走ってます。走ってない日は、下半身のトレーニングをやってます。何もしないと筋力やバランス感覚など低下すると思うので😅何もしないよりはいいかなぁと…。実は自分が走っている時の悪い癖みたいなことに注目しています。この悪い癖が直せたらもっと快適に走り続けられるのではないかと思いまして。自分の身体でトライアンドエラー中です。😅バランスよく出来るようになったことの目印は左脚の疲労が出なくなることです。そしてトレーニン
4/20よく晴れた土曜日朝から高尾南口に新しく出来た商業施設ランニンググッズショップが入ってるんだけど11時からとのことで入れず天気なあまりにも良いので裏高尾へ向けてラン洒落た高尾コーヒーとか良い感じの山道を走り高尾599ミュージアムその後は、浅川を下り桜?まだまだ満開!!浅川素晴らしい!!暑いので水分補給自販機で110円のカルピスウォーター。旨い!今日のランは14キロとしてランチは迷いながら2年ぶり?くらいの名店もつけさん少し早くから店を開けてくれてるみたい
おっはー😉肌触りが気持ち良い松本マラTシャツに🏯、両面テープでビブス貼って、ピンで留めて、メタスカイにチップつけて、この準備している時間がめっちゃ楽しい😊さあ午前仕事して💦富士五湖🗻に向かうぞー🚗💨おかげ様で予約一杯🈵ビブスナンバー11239イイフジサンキュー✌️今日のランミュージック🎧朝からテンションが上がる曲⤴️バカやろう「明日の事は明日でいいんだぜ今日を楽しまなきゃ勿体ない僕らでバカやろう」🎵ここの歌詞が好き😊
チャレンジ富士五湖118㎞まであと2日昨日は雨でランオフ今日は残業&レースの荷造りだけれど、ちょっとだけ走ろうとiPhoneのカメラだけど、なんか合成みたいな写真。合成じゃないよ、本当に走ったよサクッと5㎞だけ。北海道みたいな形になったーランネットで富士五湖ウルトラの速報画面はまだ公表されていないものの、大会IDをURLに組み込んで読み込んでみたら…私、キロ3分ちょいで118㎞走ってる!!(おそらくテストデータなのかと)更には記録証も出せちゃいましたキロ3分ちょい