今日のラン

今日は仕事後に織田フィールドへ。すーっごく混んでいて、外周ジョグも人をぬって走るほどでした今日のメニューはキロ4'10で800m×8本。先々週にとんでもなくゼーハーし、限界突破しながら6本やれたメニュー。なので緊張更に今日は、アップのジョグからカラダの重さを感じ、8本もできないかもと思いながらのスタートでした相変わらずはじめからゼーハー苦しくて苦しくて〜100m通過時にタイムを確認し、その後は必死に走って何とか設定タイム内。そんなことの繰り返しでした7本終わった

Takeshiです。今日のラン3km+2kmアップジョグ5km土曜マラソン4kmダウンジョグトータル14km白鷗大往復＋ウエルシア第2土曜日です。レース前日ですがスピ練の日です。6:00アラームで起床ダラダラと着替えた外へ。当初ワラーチの予定でしたが…諸事情でによりアディオスプロ4で！午前7時。ゆるゆるとアップジョグ白鷗大へ向かいます。なんつーんでしょうね？五月晴れ？気温もよく気持ちの良いお天気ですが…ちょっと風が気になる。

今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR

昨年の12月。退職前の有給休暇消化を利用して、夢だった「しまなみ海道を走って渡る」にチャレンジしたものの、故障中だったこともあり、痛みが出て断念『瀬戸内周遊旅行1日目：尾道→向島→因島→生口島→多々羅島→大三島』しまなみ海道を走って渡りたい以前からの夢でした退職に向けた有給休暇消化中の今、こんなに休める事はしばらく無いだろうと言うことで、ついに決行‼️昨夜車で出発し、…ameblo.jpまたいつかリベンジしたいけれど、会社員のうちは、こんなに長い休みはもう取れないだろう…と思っ

今日も朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp転職前の有給休暇消化期間ですが、毎朝治療に通っているおかげで、規則正しい？日々を送れています今日もピラティスにもピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認することができます。１回30分の少

昨日からのしまなみ海道ランの続き『瀬戸内・四国周遊1日目：しまなみリベンジ！尾道〜大三島ラン』昨年の12月。退職前の有給休暇消化を利用して、夢だった「しまなみ海道を走って渡る」にチャレンジしたものの、故障中だったこともあり、痛みが出て断念『瀬戸内周遊旅…ameblo.jp今日は大三島→伯方島→大島→四国本土‼️前回来た時はいろいろ観光もしましたが、『瀬戸内周遊旅行2日目：大三島→伯方島→大島→今治→道後温泉』瀬戸内周遊旅行2日目。大三島で目覚めました一面青空で昨日と打って変わって清々しい

エコジャーニー葛西臨海公園7時間走に参加して来ました結果は6時間57分で68㎞(4㎞コース17周)暑くて途中で潰れて、いっぱい歩きましたスタート前スタート前は曇りで気温もそれほど高くなく、クーラーボックスにアイススラリーやら凍らせたアクエリアスパウチやらを大量に持って来てしまったけれどいらなかった？と思うほどのコンディション。(結果的に、持って来てすごく良かった！)走り始めから坐骨神経痛の痛みがあり、ぬけぬけ病の脚が棒の感覚もありで、つらいレースになりそうだなぁと

突然ですが、草津にやってきました！(益田24時間走お疲れ様会としてのはずでしたが、益田は途中リタイア)今日宿泊した草津温泉ホテルヴィレッジは、遊び放題リゾートパスでチェックイン日の9時からチェックアウト日の16時まで、各種アクティビティが遊び放題【公式】草津温泉ホテルヴィレッジ-群馬県草津の温泉と自然、遊びが満喫できる高原リゾート。ログハウスやアクティビティも充実！家族・カップル・グループで特別なひとときを。www.hotelvillage.co.jpと言うわけで、走って遊

今日は小田急多摩線の黒川駅で仕事を終えました。家まで20㎞弱かぁ…走れるジャン‼️と言うわけで、帰宅ラン決行始めはキロ6分超え。こりゃー時間かかるなぁと思ったけれど、途中の長い下りで勢いが付き、ペースは少し上がりました意外とわかりやすい道で、走りやすかったです脚の痛さと仕事の忙しさで全然走れず体重も増え…な10〜12月を経て1月は脚作りからのスタート坐骨神経痛による脚に芯ができる感覚などもまだまだありますが、脚作りは順調に感じています(体重は全然減らないけれど)

昨夜は甲府で1泊し、朝のんびり起きて何をしようかなぁとトレラン＆登山をしたいなぁとネットで近場で手頃な山を調べた結果、羅漢寺山に行くことにYAMAPで良いコースを見つけ、山と高原地図をダウンロードしてGOスタート地点は昇仙峡の入り口。ここから時計回りでぐるーっと回ってきました総距離14.5㎞。昇仙峡ロープウェイ駅まで上り基調その後は下り基調道路脇の登山道入口から。熊出没注意の柵から入山。一気に山モード！月末に弘前24時間走を控えているので故障をしないよう、足元が危

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間21分14秒小山運動公園昨日は4時に起きましたが…雨音を聞いて断念。二度寝しましたそして今朝。昨日同様に4時起床着替えた外へ。アディオスプロ4継続です。単に玄関に脱ぎっぱなしだったのでそしてランスタート朝ランでは久しぶりの向野へ。突如霧の壁が出現しビビりましたww中久喜横断橋からも霧が立ち込めてました。そして向野イン！新緑で清々しい感じがしてひんやり空気が気持ちいい。4周して離脱。当初回

昨日ブログアップしたつもりが忘れてたー！昨日は朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp最近ブログをアップしていませんでしたが、アップしていない期間も通ってました右膝痛と左足坐骨神経痛。特に右足はしっかり曲げ切れない、伸ばし切れない…と言う状態と、膝の中心が痛くて走るどころでは無いと言う状態が続きましたが、おかげさまで少し良くなってきました

今週は体調が何となく悪く、走ろうと思っていた日も走れず(頭痛と眠気。仕事には行けるレベル)今日こそは走ろう！と群馬にやってきました。まずは道の駅まえばし赤城へ。道の駅まえばし赤城｜20を超えるショップとアクティビティ関越道渋川伊香保IC・駒寄スマートICから車で各10分の好立地。前橋の新たな玄関口として「日本一」市民に愛される道の駅を目指します。maebashi-akagi.jpなんと、2025年、2026年と2年連続で道の駅大賞全国1位に選ばれたそうです(知らずに行った…)

朝から家の近くのイルカ整骨院へ右の足首と外脛骨と膝の痛み。通い始めて4日目。(プレオープン合わせて)少しずつ良くなっています今日、ロードで久々に走ってみると伝えたらテーピングもしてくれました。膝がブレる感覚があるので安定させるため、膝から内腿、外腿、腸脛靱帯へ。何となく安心感は増したものの、張っている分、意識が常に膝に向かい、痛みが強く感じる気もする…(でもちゃんと動く)仕事後はいつもどおりRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・

今日は午前中にイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp土日に治療してからの中2日だったからかいつもよりは張りは少なめだけれど、ふくらはぎと肩はパンパンでした(力んでいるんだろうなぁ)最近走れるようになってきてはいるものの痛みはまだあちこちあるので、治療を継続しながら練習を積みたいです。今日は、昨日がスピード練だったのでロングジョグの日にしようと、