今日のラン

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン30分33秒カワチ前バス停往復3:30に目が覚めてトイレ。アラームまで30分。再び眠れるか不安でしたが、すぐに寝ていた様です。アラームで再起床着替えて外へ。二代目ワラーチです。水曜日に履いてそのまま玄関に置きっぱだったので、今朝も履きました。(カワチ前だけど)休息指示も気にせず。(カワチ前だから)今朝の気温は15℃→14℃。半袖で1枚だと少し寒かったです。そしてランスタート！ゆっくり進んでセブンでおトイレ借り

昨日は仕事関係の飲み会でノーラン。ただ、飲み会までに少し時間があったので、ひさびさにエニタイムフィットネスで筋トレをしましたアブドミナル(腹筋)：27㎏・200回レッグプレス(ハム)：35㎏・30回×3レッグエクステンション(前腿)：26㎏・30回今日は帰宅後にジョグ最寄りの陸上競技場は…と調べた結果出て来た、町田GIONスタジアム(野津田公園内)へ偵察に行って来ました‼️個人利用日はあるものの、利用可能時間は9時〜17時で仕事の日は無理。でも土曜日も開放日になって

伊豆半島一周フットジャーニーに参加してきました！ギリギリ、目標の40時間カット。ジャーニーランだから順位はつかないけれど、女子トップ。230㎞のところ、台風の影響でコースカットされた箇所もあり、220㎞くらい。今回は大会で「プロギング」を導入。※プロギングとは走りながらゴミ拾いをするスウェーデン発祥の新しいフィットネスしゃがんで拾うので結構キツイ拾って来たゴミはエイドで渡すのですが、自由参加のため参加しなくても良く、各エイドに着くたびに「1人目よ」と言われるのが嬉

Takeshiです。真岡井頭マラソンの後継大会。リニューアルして第1回でしたが…どうにもこうにも中途半端なタイム。もうキロヨンとかじゃ走れないのかもしれないですね。暑かったのもあったけど…それでもね。いつも書いてるけど加齢を感じずにはいられません。とは言え…突っ込んで落ちたペースを後半持ち直せたのは好材料かもですね。引き続き頑張ります！記録:10kmグロス:41′45″ネット:計測無し次は2週間後。水戸黄門漫遊マラソンです。

赤城山100ウルトラマラソンに参加してきました！赤城山１周、5市1村を駆け抜けるレース。先週のうつくしまふくしまジャーニーランで痛めた右足前脛骨筋は、イルカ整骨院でマッサージや高周波治療を受けたものの、大きな違和感あり。(走っていないから痛みレベルは不明)雨の中を走ってできた水ぶくれや傷んだ爪もやっと激痛がおさまったところ。転んで打ちつけた右肘がまだかなり痛い。前日までどうしようどうしようと悩みましたがとりあえず走ってみよう！と参加赤城山トレイルランニング主催のレース

今日は帰宅ラン。最近めっきり暗くなって来たので、走ろうかどうしようか…と悩んだけれど、「走りを習慣化しなきゃ」と走り出しました。(引っ越し前後で走りの習慣が無くなってた)外に出て寒くてビックリ！走り出したら汗かいたけどね。今年はちゃんと秋が来ましたね20.5㎞走りました。まずは脚作りからやり直し私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセルオリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。ポリフェノールはもともと分子が大きく吸収しづらいためオリゴノールは分子を小さくし吸収し

今日は大井競馬場で開催されている東京メガイルミの入場券をいただいたので、走って見に行ってきました‼️東京メガイルミ〈TOKYOMEGAILLUMI〉東京メガイルミ冬季限定開催中#競馬のない日はメガイルミ@大井競馬場/かわいいお馬さんと光の演出の数々に癒される開放的な屋外アミューズメントパーク/浜松町駅からモノレールで約8分の好立地www.tokyomegaillumi.jp行き13.5㎞＋帰り大井町駅までの2㎞20時の最終入場に間に合うかどうか⁉️がギリギリで、信号待ちもあるしで