今日のラン

少し遅くなりましたが、あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いします百貨店勤務のため、これまでは元日しか休みでない年も多かったのですが、転職に向けて有給休暇消化中のため、何十年ぶりかのお正月のお休み12月30日から1月2日までは実家で過ごしていましたが…痰の絡む咳が出ていたり、頭痛がひどかったりで寝正月に(頭痛はたぶん、普段いっぱい水分を摂っているのに実家にいる間はほぼ摂らなかったため、脱水症状だった模様)昨日は頭痛がなくなったので、家族で家の近所の

Takshiです。今日のラン5kmジョグ26分46秒カワチ前バス停往復アラームは5:20にセットしたかと思ってましたが…目が覚めると6時過ぎ免許証更新で茨城町まで行かなきゃならないので、それなりの時間に出発したい。なのでランはお休み？どうする？とりあえず5kmだけでもって事で外へ。今朝もハイバウンスEVOです。気温は−2℃。寒いです。寒さをこらえてランスタート！またしてもいきなりの水戸線遭遇。小山行きです。そして折り返し。2日連続で

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間25分16秒小山運動公園日曜日のダメージはほとんどなかったので、昨日は走る気満々でしたが…4:30に起きて雨降りを確認した途端に走る気が失せましたまぁガーミンコーチも休息指示だし…いっかって事でランオフ。二度寝しましたそして今朝。ラン再開です。二代目ワラーチで出撃ノーダメージと言えどもなんとなく残る疲労感。疲労感をほぐす感じでゆっくりと向野へ今朝は霧が出てましたね。とりあえずペースはゆっくりですが向野

瀬戸内周遊旅行2日目。大三島で目覚めました一面青空で昨日と打って変わって清々しい。まず目指すは大山祇(おおやまづみ)神社【公式】大山祇神社愛媛県今治市大三島町愛媛県の最北端、瀬戸内海のほぼ中央、大小の島々に囲まれた瀬戸内海国立公園の中心、さらには愛媛県今治市と広島県尾道市を結ぶしまなみ海道の中心、芸予諸島最大の島である大三島に大山祇神社です。御祭神は大山積大神一座。oomishimagu.jp山の中の小道、サイクリングロードを上ります。周りには人がいないし、熊が出たら逃げ場が

今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR

今日も朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp今年の5月から通い始めた治療院。カラダはボロボロ状態なのに、24時間走を走りたいから何とかして‼️と何度も状態を良くしてもらってはまたレースで壊す…を繰り返した1年でした多い時は週6で通うほど通いまくりました。自分の身体の状態と日々向き合える良い時間にもなったと思っていますお昼にはRe・ファイン

今日は仕事前にピラティス。ピラティスミラー下高井戸ピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、鏡を効果的に利用する、業界初のピラティススタジオです。www.konami.com★3つ(高レベル)の『Basictechnical』のレッスンに参加。膝をピッタリつけた状態での太ももの外旋など、普段意識しない所に意識を向けさせるのが難しい〜仕事後はRe・ファインフィットネス【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテ

昨日ブログアップしたつもりが忘れてたー！昨日は朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp最近ブログをアップしていませんでしたが、アップしていない期間も通ってました右膝痛と左足坐骨神経痛。特に右足はしっかり曲げ切れない、伸ばし切れない…と言う状態と、膝の中心が痛くて走るどころでは無いと言う状態が続きましたが、おかげさまで少し良くなってきました

昨日今日と変わらずほそぼそ練。昨日は朝、イルカ整骨院イルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp午前中にエニタイムフィットネスでクロストレーナーそして、ピラティスピラティスミラーピラティスミラーは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトとするマシンピラティススタジオです。スタジオの天井に鏡を設置し、自分の身体の動きを確認することができます。１回30分の少人