今の自分

17年前。私は名古屋大学病院などで、リハビリ入院を伴う治験に参加していました。当時の私は47歳。今、その頃に書いた膨大なリハビリ日記を読み返しています。17年前の自分が、毎日のように細かなリハビリの内容や、その時に感じたことを書き残していました。当時は、まさか17年後の自分がそれを読み返すことになるなんて、考えてもいませんでした。でも、今になって読むと、不思議な気持ちになります。「ああ、この頃か

こんにちは、け・ん・じです。障害者雇用として正社員復帰してからの3ヶ月。朝から夕方までの長時間勤務が続く中で、少しずつ体調の変化が増えてきました。手首の痛み、強い眠気、集中力の低下…。日常生活にも影響が出るようになり、「このまま続けて大丈夫なのかな」と思う瞬間が増えていきました。🕒僕は適応障害（うつ病）を抱えながら働いています。だからこそ、無理を続けることの怖さも知っています。それでも、休むことに対して迷いがあったのも事実です。でも、倒れてしまう前に一度立ち

人生の中で、「どうしてこんなに苦しいのだろう」と思う出来事に出会うことがあります。越えられないように感じる壁、逃げたくなる状況、心が折れそうになる時間。けれど、その壁には大切な意味が隠されています。◆壁はあなたを止めるためにあるのではない私たちは苦しみを「敵」と捉えがちですが、本当は違います。その壁は、あなたを壊すためではなく、あなたの中にある力を引き出すために現れているのです。◆乗り越えるとき、人は変わる壁にぶつかると、人は初めて自分の弱さを知り、本当の願いに気づき、どう生きる

不安は「本当の自分を思い出して！」というメッセージです。こんばんは。宇根です。2025年８月４日のメルマガより、バックナンバー記事のご紹介です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊不安なときにやるべきこと＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊不安を感じるとき、それは、過去の後悔か、未来の失敗の恐れが原因かもしれません。つまり、「今、ここ」に存在していないということです。過去に起こったことは、ただの経験であって、たとえ失敗したと思うことも

「ゐ」と「ゑ」の意味と使い分け日本語にひそむ、在り方と実りのこと私たちは普段、「い」「え」という音を、あまり意識せずに使っています。けれど、古い日本語には「ゐ（ヰ）とゑ（ヱ）」という文字があり、そこには、日本人が大切にしてきた生き方そのものが込められていました。ゐは、「居る」「在る」という力ゐは、「居る（ゐる）」の音。何かを成し遂げることよりも前に、まずそこに在るという感覚です。動かず、比べず、主張せず、ただ今ここに、鎮まって存在する。古代の人にとって家も、国

好きな色や、自然と手に取る色には、今の自分自身が映し出されていることがあります。色を通して自分を見つめてみると、心の奥にある想いや、本当に大切にしたいことが見えてくることもあります。私が惹かれる色は、コーラル。(ピンク＋オレンジ)珊瑚を思わせる、やさしくあたたかな色です。コーラルは、「思いやり」や「共感」、そして「つながり」を象徴する色とされています。自分を大切にしながら、人とのご縁を育み、お互いを支え合うことの大切さを教えてくれる色。今の私がこの色に惹かれるのも、き

ファッションを入口に、人生後半を明るくするファッションスタイリスト梶原裕子です。【誰と比べてるん？】「この人みたいに脚が長かったらなぁ」「あの人は細いから似合うんやろな」今日の猫背裕子もSNS見てひとりで落ち込んでます！Instagram見てね！YUKOKAJIWARA｜思い込みを外して魅力を引き出すファッションスタイリストonInstagram:"【他人は他人、自分は自分で良い】「この人みたいに脚が長かったらなぁ」「あの人は細いから似合うんやろな」服を見ながら、誰かと

ReneharaSoloexhibition「Humanity」にお越しくくださった皆様、県外からお越しくくださった方々、本当にありがとうございました。今回の10日間の会期は、1日1日がとても重く、そして貴重な時間でした。人が集まること、空間の中で会話を交わすこと、新たな視点や言葉をもらうこと。そのすべてに意味があり、深く心に響いています。生活すること。意識を受け取ること。それらをイメージとして保存すること。自分は、あくまで心のプロジェクターのようなメディアであり

最近、ふと気づいたことがあります。テレビを1時間見るのが、なんだかしんどい。気づけば、30分で終わるアニメばかり選んでいるんです。最初は「これって年齢のせいかなぁ」そんなふうに思っていました。でも、調べてみるとどうやらそれだけじゃないみたいで。脳が疲れていると、長時間の情報を処理するのがしんどくなるそうです。「知らないうちに、脳は疲れている」それを知ったとき、すごく納得しました。たしかに最近の私はぼーっとしているようでいて頭の中ではいろんなことを考えています。娘

源の無条件の愛とつなぐヒプノセラピストの鈴木千恵美です。前世療法をオラクルカードでやってみようと閃きました。（お願い）のあとにカードが現れます。カードから、イメージやメッセージを受け取られてください。では、始めます。…（お願い）今の自分に必要な過去世を現してください（お願い）過去世から今の自分に伝えたいことを現してください（お願い）打開策を教えてください…さて、いかがでしたでしょうか？思い浮かぶ過去世は今の自分に必要なことを伝えてくれます。ど

もうやる気のでない日々がもう何年か。生活は引きこもりがち。家ではずっとインターネット。でもこれはインターネットという物事をやっていることになるのだろうか？無気力でやる気が出ない日々とは、どんな毎日なのだろうか。ただぼんやりとしているとか。インターネットではずっとYoutube鑑賞をしている。つまりテレビを見ているのと同じ。もう年寄りだ。なんだか毎日が味気ない。でも何も出来ない。苦しい。でもそんな事を誰にも話しはしていない。

いつも専修大学男子ラクロス部への温かいご声援をいただき、誠にありがとうございます。1年の遠藤朝陽です。入部してから3ヶ月ほどが経ちましたが、正直、最初は楽しみよりも不安の方が大きかったです。僕はみんなより少し遅れて入部したため、基礎技術の部分で周りとの差を感じることが多くありました。みんなが当たり前のようにできていることが自分にはできなかったり、練習についていくことで精一杯だったりして、「このままみんなに追いつけるのかな」と焦ることもありました。また、途中から入部したこともあり、同期の

クライアントさんはセラピストさん自身に気づきを与えてくれる人ですご相談内容で原因の説明をしていると「あ！これ！私にもある」とハッとさせられることがありますさらにとても難解なご相談でさらにはその方に依存されているなと思う場合は自分とその方との間にカルマがある場合がありますそれらは分解する原因が出てきたという事どんどん分解していきますまたセラピストになったばかりの人で「私

皆さん。こんばんは。昨日のブログ記事のnote版です。原則的に、ココロテラスブログは、より具体的なものを意識して記しています。noteは、同じテーマでも、少し深めたものを意識しています。良かったら、お時間ある際に、是非、ご覧くださいませ素敵な夜をお過ごしくださいね。なぜ人は後悔するのでしょうか。「―後悔は、今の自分が生まれた証かもしれない―」｜つむら心理士なぜ人は後悔するのでしょうか。「―後悔は、今の自分が生まれた証かもしれない―」「あ

音信不通が続いているとき、こんな気持ちになったことはありますか。「もう少し待てばいい気がする。でも、もう疲れた気もする。」どちらの気持ちも本当で、どちらが正解かもわからなくて、ただ毎日が過ぎていく。こんなふうに迷っている方も多いと思います。今日は、「まだ待てる」と「もう疲れた」の間で揺れているとき、自分の状態を確認するための7つのチェックリストをまとめました。「待っているのか、止まっているのか」確認したい7つのこと□「もう少し経てば状況が変わる」と思い続けている□連絡しよう

「何もしていないのに、疲れた」そう感じる日はありませんか？朝から特別忙しかったわけでもない特に嫌なことがあったわけでもないなのに、なぜか心も身体も重い。そんなとき、「今日は何もしていない」「もっと頑張らなくちゃ」と、自分を責めてしまうことありませんか？でも・・本当にそうでしょうか？私たちは毎日の中で、知らないうちに心をたくさん使っています。🔸人の言葉を気にしたり・・🔸周りにムリに合わせたり・・🔸先のことを考えすぎて疲れたり・・🔸家族の心配をしたり・・目には見えなく