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はい毎年ですが２７日頃に大食いラーメン納めしてその後は１日に１食生活で年末年始で３kgくらい落としてました！！！正月は飲むだけでほぼ食べないので※毎年３～４日でこの量行きます（笑）ちなみに今年は５日で１０本でした体重は落ち放題なのが毎年恒例なのですが今年はもっと落としましたよ新記録ですぜ２３日で泣く泣くラーメン食べ納めそしてコロナ？の影響で喉を通らず３０～３日まで断食（１１５時間）結果は２週間で６ｋｇ落ちましたこれ笑い
先日、京都マラソンのコースをガーミンに入れて走ると案内をしてくれて、便利でした。こちら京都のヨーゼフです。21キロ走り、足にダメージが残っているので、今日もランオフ。おおよそのコースは下調べをしてたのですが次はどの交差点を左折かなと、考えていたらガーミンが10から20M手前で、振動して左だよと教えてくれたのです。今回は、その設定方法を書いてみます。GPXデータををネットなどで検索しましょう。今回は京都マラソンを例として進めていきます。京都マラソンデータを
今日はランチで久しぶりに味仙の台湾ラーメンを食べためっちゃ辛いの知ってるのにそして油断するとむせるの知ってるのについ…注文してしまうんよね青菜炒めもウィメンズで名古屋にお越しの皆さん！打ち上げは味仙オススメです！笑笑ではではレースレポまずは…誰？サブ4ペースでスタートするゆーたの？はい！アタシ↓大阪マラソン前日のブログより実際はスタートしてすぐにサブ4ペースを諦めた…というか無理だった〜そんなスーパーになれなかったスーパーまゆちのレースレポ！…そんなの必要か？
マラソン大会運営のボランティアに参加いたしますなぜ無償なのかはよくわかりません交通費程度はあって良いのでは?被災地のボランティアも基本は無償、変だと思うけどずっと変わらない京都マラソン運営からメールが届き、配置場所も分かった今年は京都マラソンと大阪マラソンに2週連続参加です大阪マラソンは配置場所がまだ決まっていないとの連絡ですサブ4レベルで一応はランナーの端くれです大阪の翌週には丹波篠山マラソンでフルを走ります裏方のつぶやきを拾ってみたいのですランナーのマナーが悪いことは
新年明けてもう一週間経とうとしています。1月6日仕事始め。初日から信号機故障で電車の遅延、ぎゅうぎゅう詰めの車内に疲れてしまいました。仕事量も締め最終日だから、かわいくない事務量で40分残業。残業せずに帰りたかったんだけどな～さて、振り返ってなかったランの振り返りしておきます。2024年12月休みもあったので、いつものスカスカ～って感じでもなく、ほどほどのスカスカでした🎵目標の200キロも超えました🎵では年間は？ガーミン1月に入って走った後に見たら2024.2月から2025.1
2月18日（日）、京都マラソンに参加しました。竜さん、はるやまさんがそれぞれのブログで「後輩くんが絶好調！」「京都は後輩くんに注目！」なんて煽るから書いてくれたので、プレッシャーを感じます今のベストが2時間46分53秒なので、目標は45分切り京都マラソンに参加するのは今回が2回目…初めて参加したのはフルマラソン挑戦2回目で、5時間20分くらいかかってゴールした記憶がありますでも熱い応援や名所を巡るコースに凄く感動して、それからマラソン大会が好きになったので、とても思い入れのあ
いよいよ京都マラソン2024❣️エントリー受付に行ったら全員のお名前書いてあって、☝️ココに私の名前がっ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°地域の小学生陸上チーム『あかしや陸上クラブ』としてチーム代表ゆっけちゃん＆監督はペア駅伝の部に初参戦🏃♂️✨️お写真左の、監督はなんと駅伝界伝説のレジェンドランナー😆🎽🌼🥇目標タイムは2人で4時間~4時間半⏰完走目指して笑顔でゴール⛩♡♡♡1区監督約27.6km⇒植物園内で襷渡し⇒2区ゆっけちゃん14.6kmはゴールの平安神宮へ向かいます。
筋肉痛を覚悟してたけど今朝起きたらそうでもない！普通に歩けるし屈伸もまあまあ大丈夫！ハーフだったからかな？とは言え今日走れるか？と問われたらやっぱり脚には疲労を感じるからいつも通りとはいかないかなレースレポの前に昨日の速報記事の補足紛らわしい書き方したかなと思って「ノー練」→「ノーラン」ではないよ！ただホントにここ最近もまともに走ってないのは事実↓大阪ハーフ前2週間のラン記録体調不良だったわけでもないのに丸7日間も走らなかったりしかも走った日もレース向けの練習はし
総括というか単なる感想文かもだけど今回の姫路城マラソンは私にとって何回目のフルマラソンだったんかな？と思って調べてみたら…38回目だった！てことは今週末の京都マラソンは39回目！ちょうど今週末にフルマラソンを始めて丸7年になる！7年間で39本は多いのか？少ないのか？その間の数年はコロナ禍でほとんどのレースが中止だったことを思うと約4〜5年間で39回…多いか！私の場合はレースだけがメインじゃなくその地でアメブロランナーさんに会うことやその地の観光やグルメも目的だからた
本当に遅くなってしまいましたが新年あけましておめでとうございます致し本年もどうぞよろしくお願い致します※こちらは毎年恒例靖国カレンダーの１～２月ですさて本日は遅ればせながら走り初めに出てきました本当は６日からにしようかと思ってましたが雨予報なので本日走り初めにやはり行き先は岡山護国神社買い物もあったのと体調も・・・・スーパーからの往復の１１ｋｍと短めにしておきました本当は毎年恒例元日走伊勢神社～岡山駅～イオン周辺天満屋周辺～出
昨日、1月12日木曜日京都マラソンコースの半分を走ってきました。こちら京都のヨーゼフです。ラン友は今年の京都マラソンに出場予定。2020年にも出場してたが試走をしてきたみたい。うわー、いいなー。私は出場予定ではないが地元の都市型マラソンに興味津々。一緒に走しってください。快諾を得ました。京都マラソンスタートから21キロ付近の地下鉄北山駅まで走ります。2人とも共走するのは、初めて。ラン友は今回、サブ4を本気で狙い、練習を積んでいます。
明日はついに姫路城マラソン！遠征貧乏な私は少しでも新幹線代を安くするために「ひかり」を予約！←せこい！姫路までなら西明石だけ余分に止まるのかな名古屋からだとたいして時間は変わらない♪読書してたらあっという間に姫路駅！そして…駅を出たら目の前に姫路城！←見にくいけど駅ではまっさんさんと待ち合わせして一緒に姫路グルメをいただきました〜！ピオレ姫路内のまねきのえきそば！私は大盛りでアッサリして美味しかった〜それからランナー受付会場へ向かいスムーズに受付終了！受付時に地元
2024の振り返りをしていこうと思います。ちなみに本日は宿直なのでこちらの投稿は事前に作成しており21:00の予約投稿とさせていただいてます。昨年は雪のために中止となった1/27若草山の山焼きからのスタート妻の体調不良により桜井新春マラソンはDNS練習もあまりできない状態で挑んだ2/18京都マラソンやたろうさん呼びかけのアメブロランナーの集合は物凄い人数が集まり結果盛大な足攣りに襲われてサブ3.5を逃すけどエイド給食をほぼ制覇するという方向転換に目覚
こんにちは！リハビリ1年生のおはぎです！ブログ休止中なのにみなさんの一年の振り返り記事読んでたら私も書きたくなっちゃって…😂と、いうことでこの一年振り返りまーす！！まずはかわいいもんちゃんの新年のご挨拶からスタートしました〜❣️（この一年で太ったな、もんちゃん）新年早々酔っ払って転んで顔怪我した！😇けど楽しくランラン♪してました〜！！ほんで2月は私のラン人生で今のところ最高の思い出、姫路城マラソンです！前日受付の時もみんな（オカピーさん、松戸さん、よっちゃん、けんだまさん）とお会
今年はブログをを初めて記録を残すことが出来ました文章下手写真下手なのですが、読んでコメントをくださることに感謝申し上げます。走る事に目覚め、ブログ拝読しこんな世界があったのか🌎遅ればせながら自分のカラダをめざめさせ走る事ができた一年です。皆さんの刺激のお陰です。死ぬまでにやりたいことの一つマラソン初マラソンを完走出来ました。ここで神戸マラソン🥰まだ、神戸マラソンのこと言う⁉️完走証が印刷出来たのでようやく一区切りです👍今月最後のランまとめは46.8キロでした
まだ走ってませんどこか痛いからではなく怖くて走り出せませーんまっ…そのくらい慎重でいいのかな？大阪ハーフの速報やレースレポにたくさんのいいねやコメントありがとうございます「練習してないから2時間以内の完走を目指す！」宣言では誰も納得しないだろうし笑どうせ行けるところまで頑張っちゃうしそもそもそこそこ頑張らないと関門に引っかかるしそんなわけで精一杯頑張ってみてそんな速報やレポを読んでくださった方がほんの一握りでもポジティブな気持ちになってもらえたなら私も嬉しいです
みなさま、こんにちは！こんばんは！もう大晦日ですね…みなさんいかがお過ごしですか？私はきのうから地元に帰省してのんびーりしてます年末年始は旅先で年越し！ってのも楽しそー！と思うんだけど、帰省があるからしたことないのー。憧れますちょっと前のことだけど、先週、練習で久しぶりにハーフ走ってきましたその日は珍しく風もそんなに無くて、河川敷でロング走日和かも！と。私にとってハーフはロング走ですwwレースペースでチャレンジしてきましたと、ここまで書いて下書きにしてたんだけど、帰省した日からなんか
今日は愛知の奇祭の一つ国府宮（こうのみや）はだか祭はだか祭-尾張大國霊神社国府宮令和5年国府宮はだか祭感染対策ガイドラインのお知らせ令和5年(2023年)儺追神事関連行事日程表月日[…]www.konomiya.or.jpはだか男たちが揉み合う映像はニュースで何回か観たことあるんだけどこのところコロナで中止になってたから「もみ合い」は3年ぶりだとかそしてなんとスージーさん情報によるとわりと近所の神社で今日そのはだか祭に関する行事が行われるらしい！それを聞い
今年本命チョコ渡す？▼本日限定！ブログスタンプバレンタイン限定！恋愛診断はこちらバレンタイン2月14日好きな人に女性から告白できる日そんな特別な日私には全く無縁の日ってずっ〜〜っと素通りしてきていたんですが、今朝ブロ友さんが奥様からチョコ頂いてやっぱり嬉しいもんですよ！ってね。言っておられちょっと迷っていてそしたら、違うブロ友さんがあなたに大事な人がいるなら伝えて下さい。そのためにあるバレンタインデーって語っておられたので、大事な人って一杯いるけど、感謝
こんにちは！リハビリ1年生のおはぎです！ちょこっと前に膝痛再発してたのでウォーキングも控えてたのですが痛みも腫れもなくなってけっこう経つので今朝はお久しぶりのウォーキング〜！！走るんだったらすぐ体あったまるけどウォーキングだとけっこう寒いよね？？何着て行こ？？と思いましたがスポーティーな上着を持ってない…😇（結局シャカシャカ買ってないんよね、ランニング5年生にもなって…）持ってるスポーティーな上着といえば…これ！（懐かしい3年前ランニングジャンルに来たばかりの頃、「アメブロ女子駅伝」
2024年2月さてさてどんなことがあったかな写真を厳選するだけでもなかなか大変だなパーソナルトレーニングにお越しくださるお客様。なんと、走ってみたいという気持ちが芽生えシューズを買いに行くところからサポートさせて頂きました。初めての足型測定からドキドキワクワクたくさんのランニングシューズから選んだシューズまさにシンデレラシューズですね季節や気候に応じて、スタジオでの室内トレーニングと大阪城公園でのランニングセッションと。今もどちらも楽しんでくださっています。こちらは健康経営®
初フルマラソンは京都マラソン2017ネットで5時間34分台グロスにしたら5時間45分台制限時間6時間なので結構ギリギリのフィニッシュでしたそんな私が神戸マラソン2018でついにサブ4達成！そんな道のりを綴ってみたいと思います＊偉そうに書くつもりはないけどそう誤解される表現があったらごめんなさい！もちろん才能や素質のある人なら私みたいな練習なんてしなくてもあっという間にサブ4してしまうでしょうなので多くの人の参考になるかはわかりませんし私自身も同じ練習していれば
昨日の転倒の影響はそれ程ない感じですが、明日走るし、今日はランオフ☆股関節の調子はかなり良くなってますが、連続で走ると違和感発生気味なので、3日連続ランは避けてます。昨日ラン、明日ラン予定、なので今日はランオフ、という感じです。昨夜…長女が持ってきた日本酒堪能、筋トレはパス☆ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…40分BGM…日テレの箱根駅伝のスペシャル番組🏃🏃青山学院、強かったですね☆9連休も後2日、6日（月）から仕事が始まります。私の場合、66歳、今年は67歳になるので私の選択で「
年始のお楽しみはこれでした東京マラソン出走者のみ応募できるTシャツ７日頃に当選者には連絡をということでしたが待てど暮らせど来ません・・・本日は９日ですのでもう諦めてこのお話し書いてますどうも落選みたいですね（涙）まあ去年は走りたかった大会百発百中だったのでそこで運は使い果たしたかな？そういえばKシスさんも百発百中だったような？でもTシャツは応募してないかな？また久しぶりにブログ覗いてみよう（笑）僕
今日から仕事…昨日20㌔走ったので、今朝はランオフ★今夜…三田の会社で新年の懇親会（立食）があるので明日はランオフだから、走っておこうかな…とも思いましたが、昨日の午後からちょっと風邪っぽいのもあり…ランオフに。昨夜…ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…35分BGM…年明けからJazzが続いてますが、ソニークラークGarmin（55）なのですが、走行中に画面表示が勝手に変わります。距離、時間、ラップペースを表示させてますが、前々回走った時に、途中から、距離⇒ラップ距離、時間⇒ラップ時間
姫路城マラソンスタート前集合の告知をまっさんさんがしてくださいましたありがとうございます『姫路城マラソン当日の朝』いよいよ姫路城マラソンが近づいて来ましたね。私、走り込み不足。でも大会は待ってくれません。取り敢えずハーフまでは真面目に走ってハーフ以降体調が大丈夫なら自己新…ameblo.jp姫路城マラソンは初参戦なので当日行けばわかるかなー？なんて思わずちゃんと自分でも参加案内を確認姫路駅から歩いて行けるよね？？レース当日の集合場所は矢印の先の辺り…でいい？←不安マラソン祭（
引き続き、熱はないのですが、風邪でランオフ継続中です…中々しつこいです。Garminの表示が突然変わる…確認したいので走ろうかと思ってましたが…まぁ焦ってもしょうがない。Garmin絡みで、以下は私のランニングウォッチにまつわる話です。2010年にジョギングをはじめて、3か月くらいはずっと、シチズンの腕時計（仕事で使うヤツ）で走っていて、その後、娘が誕生日にホームセンターで2000円位のデジタルの時計をプレゼントしてくれてました（信号で一時停止できるので、当時はそれが「これは便利」と思
朝ラン…ようやく走りました。日曜日以来4日ぶり、寒いです★10月にグライドライドマックス購入後95%グライドライドマックスでしたが、今朝はエボライドスピード2🏃🏃グライドライドマックスからみるとやはり軽い、それから地面が近い☆グライドライドマックスも良いですが、久々のエボライドスピード2…こちらもよかったです🏃🏃月間累計…41.5㌔健康祈願…王子神社昨夜…ノーマルプランク…5分サイドプランク…左右各1分✖2ソフトボールマッサージ＆ストレッチ合計40分BGM…ずっとJaz
5年ぶりに京都マラソンを走って来ました。当日は最高気温が20℃近くになるという、寒い記憶しかない過去の京都マラソンからは考えられないくらいの暖かさ（というより暑さ💦）でした。暑かったのは気温だけでなく、沿道の応援の賑やかさやエイドなどのおもてなしも含めて、コロナ前の大会の雰囲気が復活して熱かったです。そんな今年の京都マラソンの模様をレポします。まずは受付の様子から。⛩️🏃♂️🏃♀️⛩️🏃♂️🏃♀️⛩️🏃♂️🏃♀️⛩️🏃♂️🏃♀️2月18日金曜
正月2日目、今日はランオフ。年末年始９連休も既に5日が過ぎて…今日が6日目、今日明日は箱根駅伝です。既に日本テレビでは箱根駅伝関連の特番やってます。それを見ながら書いてます。昨日…２部制。ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…50分BGM…昼間はニューイヤー駅伝、夜は格付け年末年始は結構TV見てます😄そうなるかなあ…とは思ってましたが、走行距離が落ちて、体重がキレイにリバウンド気味…縦の1目盛りが2㌔…少ない変動の中なので…まぁ年末年始はしょうがないので、来週からきっちり頑張りま
