京都マラソン

先日、「ノヴァブラスト５を買うべきか」とのブログを書きまして、年が明けた今も悩んでいます。高いしなー、いまのゲルカヤノ、まだ全然履けるしなー、と悩んでいます。そんな中、妻が、新しいシューズがほしいと言い出しまして、いろいろ試着した結果、妻が先にノヴァブラスト５を買ってしまいました…。で、１月５日に、ノヴァブラスト妻と一緒にランニングしたのですが、まあ速いこと。「ゆっくり行くねー」と言って先を走っていた妻、後ろを追いかける私。何かきついなーと思

年始のお楽しみはこれでした東京マラソン出走者のみ応募できるTシャツ７日頃に当選者には連絡をということでしたが待てど暮らせど来ません・・・本日は９日ですのでもう諦めてこのお話し書いてますどうも落選みたいですね（涙）まあ去年は走りたかった大会百発百中だったのでそこで運は使い果たしたかな？そういえばKシスさんも百発百中だったような？でもTシャツは応募してないかな？また久しぶりにブログ覗いてみよう（笑）僕

朝ラン…ようやく走りました。日曜日以来4日ぶり、寒いです★10月にグライドライドマックス購入後95%グライドライドマックスでしたが、今朝はエボライドスピード2🏃🏃グライドライドマックスからみるとやはり軽い、それから地面が近い☆グライドライドマックスも良いですが、久々のエボライドスピード2…こちらもよかったです🏃🏃月間累計…41.5㌔健康祈願…王子神社昨夜…ノーマルプランク…5分サイドプランク…左右各1分✖2ソフトボールマッサージ＆ストレッチ合計40分BGM…ずっとJaz

はい毎年ですが２７日頃に大食いラーメン納めしてその後は１日に１食生活で年末年始で３kgくらい落としてました！！！正月は飲むだけでほぼ食べないので※毎年３～４日でこの量行きます（笑）ちなみに今年は５日で１０本でした体重は落ち放題なのが毎年恒例なのですが今年はもっと落としましたよ新記録ですぜ２３日で泣く泣くラーメン食べ納めそしてコロナ？の影響で喉を通らず３０～３日まで断食（１１５時間）結果は２週間で６ｋｇ落ちましたこれ笑い

引き続き、熱はないのですが、風邪でランオフ継続中です…中々しつこいです。Garminの表示が突然変わる…確認したいので走ろうかと思ってましたが…まぁ焦ってもしょうがない。Garmin絡みで、以下は私のランニングウォッチにまつわる話です。2010年にジョギングをはじめて、3か月くらいはずっと、シチズンの腕時計（仕事で使うヤツ）で走っていて、その後、娘が誕生日にホームセンターで2000円位のデジタルの時計をプレゼントしてくれてました（信号で一時停止できるので、当時はそれが「これは便利」と思

昨日は三田で新年懇親会の予定でしたが、熱はないものの、風邪の症状もあり…体調悪化は嫌だなと思って三田の立食懇親会をパスしました。私の経験では体調が悪い時に酒を飲んで「よくなったこと」はほぼなくて、逆に「悪くなること」がほとんどなので。とはいえ…そんなにシンドいわけでもなく…帰宅後…ないとは思いましたが、念の為、体温測定……あら、ないにも程が…（笑）風邪の症状はそこそこあるのにな…と。思い出しました。発熱するにはそれ相応の体力（体内エネルギー）が必要という話…子供は簡単に発熱す

新年明けてもう一週間経とうとしています。1月6日仕事始め。初日から信号機故障で電車の遅延、ぎゅうぎゅう詰めの車内に疲れてしまいました。仕事量も締め最終日だから、かわいくない事務量で40分残業。残業せずに帰りたかったんだけどな～さて、振り返ってなかったランの振り返りしておきます。2024年12月休みもあったので、いつものスカスカ～って感じでもなく、ほどほどのスカスカでした🎵目標の200キロも超えました🎵では年間は？ガーミン1月に入って走った後に見たら2024.2月から2025.1

今日から仕事…昨日20㌔走ったので、今朝はランオフ★今夜…三田の会社で新年の懇親会（立食）があるので明日はランオフだから、走っておこうかな…とも思いましたが、昨日の午後からちょっと風邪っぽいのもあり…ランオフに。昨夜…ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…35分BGM…年明けからJazzが続いてますが、ソニークラークGarmin（55）なのですが、走行中に画面表示が勝手に変わります。距離、時間、ラップペースを表示させてますが、前々回走った時に、途中から、距離⇒ラップ距離、時間⇒ラップ時間

１月２日（木）午前８時３０分気温４度２０２５年の走り初め。時間もあるしゆっくり距離を踏みましょう。結果はこちら。１３キロ付近から猛烈にしんどくなり、足が上がらなくなりました。終盤はキロ７まで落としましたが、それでもしんどい。翌日にはなぜか筋肉痛が出てしまう始末…うまくいかない一年になりそうです。

本当に遅くなってしまいましたが新年あけましておめでとうございます致し本年もどうぞよろしくお願い致します※こちらは毎年恒例靖国カレンダーの１～２月ですさて本日は遅ればせながら走り初めに出てきました本当は６日からにしようかと思ってましたが雨予報なので本日走り初めにやはり行き先は岡山護国神社買い物もあったのと体調も・・・・スーパーからの往復の１１ｋｍと短めにしておきました本当は毎年恒例元日走伊勢神社～岡山駅～イオン周辺天満屋周辺～出

朝ラン…かなり寒いです★★上…インナー＋シャカシャカ下…ロングパンツ普段は走ると暑くなりますが、今日は暑くはならなかった。江戸川堤防ラン…湘南国際マラソン以来の20㌔走🏃🏃股関節が大丈夫ならざぶよんはん…行けるかなとちょっとポジティブに☆堤防上はノンストップ。ただ㌔6分がそんなに楽ではない…★★ところで…↓12/22に購入したロングパンツ…一昨日、転倒して裂けたので…『20241223ランオフ/シャカシャカ新調』今朝は走ろうかな…という計画でしたが、昨日のランで股関節違和

昨日の転倒の影響はそれ程ない感じですが、明日走るし、今日はランオフ☆股関節の調子はかなり良くなってますが、連続で走ると違和感発生気味なので、3日連続ランは避けてます。昨日ラン、明日ラン予定、なので今日はランオフ、という感じです。昨夜…長女が持ってきた日本酒堪能、筋トレはパス☆ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…40分BGM…日テレの箱根駅伝のスペシャル番組🏃🏃青山学院、強かったですね☆9連休も後2日、6日（月）から仕事が始まります。私の場合、66歳、今年は67歳になるので私の選択で「

新年開けて、昨年１年間のランニングを振り返り【トレーニング量】年間の距離数は約2,800kmで、月間平均は230km⇒コロナ前は3000kmだったので、ちょい落ちか…【マラソン大会出場結果】2月京都マラソン3h59m51s（グロス）⇒何とかサブフォーをクリアするものの、目指した記録には程遠い。。。【駅伝大会結果】11/16フレスタリレーマラソン大会部門別３位12/1庄原スター式駅伝大会部門別２位区間２位12/15大島一周駅伝大会十数位⇒リレーマラソンは

朝ラン…箱根駅伝の復路スタート（8時）から逆算してスタート時間決めてました、スタート前に洗濯して干す迄終わらせるので、遅くとも7時迄には帰宅という計画🏃🏃腰の調子も良くなり久しぶりに良いペースで5㌔☆コンビニ休憩のあと…転倒しました★★先月買ったアシックスが無残な姿に…15センチ位裂けてました。キズパワーパッドで対処。ただし傷はここだけ。上はインナー＋シャカシャカ、手袋着用、更に手のひら側にホッカイロ入れてるので、クッションになりました。半袖、半パンで転倒するよりは被害はかな

１２月３１日（火）午前８時気温７度いきなり年末に戻ります。年末は、仕事や家のことでバタバタしてまして、全く走れず。というのは逃げの言い訳で、寒すぎるから今日は走らず仕事しよう、と負け続けてい１週間でした。２２日から、９日ぶりのラン。こちら。キロ６ペースで走り切れました。ジョギング自体久しぶりなので、結構くたびれました。お尻と太ももうらが程よく疲れてるので、いい感じで走れていたのだと思います。年末によい練習ができま

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします😊今朝ラン終わりに氏神神社初詣。長男の合格祈願しました。昨日と違って空いてました。昨日のラン。走るつもりはなかったのがニューイヤー駅伝観てたら走りたくなった山科〜六地蔵のコース最後は久々の激坂。坂みて一瞬日和ったけどここを歩かず走りきったら今年はよい一年になると願掛けして走り切りました。きっとよい一年になるそして今日はこれまた久々の朝ラン。キューッと冷え込んでました。最近遅めランばかりだったので寒さが応えます。河川敷へ

正月2日目、今日はランオフ。年末年始９連休も既に5日が過ぎて…今日が6日目、今日明日は箱根駅伝です。既に日本テレビでは箱根駅伝関連の特番やってます。それを見ながら書いてます。昨日…２部制。ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…50分BGM…昼間はニューイヤー駅伝、夜は格付け年末年始は結構TV見てます😄そうなるかなあ…とは思ってましたが、走行距離が落ちて、体重がキレイにリバウンド気味…縦の1目盛りが2㌔…少ない変動の中なので…まぁ年末年始はしょうがないので、来週からきっちり頑張りま

あけましておめでとうございます。皆様におかれましては、マラソンにお仕事に、ますますご活躍なさることを祈念しております。私は、当面、京都マラソン大阪マラソンに向けて愚直に走っていく予定です。怪我をしないよう、コツコツ頑張ります。本年も宜しくお願いいたします。

あけましておめでとうございます☆2025年、令和7年、昭和100年スタートです☆今年もよろしくお願いいたします🙇2025年初朝ラン🏃🏃普段は21時頃就寝なので早起きも苦になりませんが大晦日は午前1時頃就寝なので、元旦朝ラン…毎年やや睡眠不足気味で迎えます。初日の出☆ここ数年近所の同じところから☆（↓の画像…微妙に場所変えてます）（我が家から2㌔位のところ）待ってる間、寒かったです★ランニングは…月間累計…7.1㌔健康祈願…王子神社、初詣初詣仕様完成してました。昨日は昼間

ようやく昨日（12/30）、仕事が終わりました。忙しいだけで、何の成果も無かった気がする一年でした。でも、それは全て自分の行い。自分自身の努力が足らなかったからなので、来年こそは・・・嗚呼、毎年言ってますね（笑）とりあえず正月は1/2まで休み！あ～、休みが３日もあるなんて正月くらいなもの。有意義にこの休みを使いたいと思います。今年最終日となった今日は、しっかりと空手の自主稽古が出来ました。あと、少し走りました。本当はハーフを走りたかったのです

2024の振り返りをしていこうと思います。ちなみに本日は宿直なのでこちらの投稿は事前に作成しており21:00の予約投稿とさせていただいてます。昨年は雪のために中止となった1/27若草山の山焼きからのスタート妻の体調不良により桜井新春マラソンはDNS練習もあまりできない状態で挑んだ2/18京都マラソンやたろうさん呼びかけのアメブロランナーの集合は物凄い人数が集まり結果盛大な足攣りに襲われてサブ3.5を逃すけどエイド給食をほぼ制覇するという方向転換に目覚

今年はブログをを初めて記録を残すことが出来ました文章下手写真下手なのですが、読んでコメントをくださることに感謝申し上げます。走る事に目覚め、ブログ拝読しこんな世界があったのか🌎遅ればせながら自分のカラダをめざめさせ走る事ができた一年です。皆さんの刺激のお陰です。死ぬまでにやりたいことの一つマラソン初マラソンを完走出来ました。ここで神戸マラソン🥰まだ、神戸マラソンのこと言う⁉️完走証が印刷出来たのでようやく一区切りです👍今月最後のランまとめは46.8キロでした

寒さにすっかり負けてしまった１２月。奈良マラソン以降、ほとんど走れなくなってしまいました。京都マラソン大阪マラソンに向けて準備していかないといけないのに、気持ちが盛り上がっていきません。年が変わったら気分も上がってくることを願って。今年は８月ころから、本気でマラソンの練習を始めました。淀川市民マラソンハーフや、奈良マラソンで、それなりの結果が出て、マラソン人生的には満足する１年でした。２０２５年も無理せず怪我せず、頑張っていこうと思います。

みなさま、こんにちは！こんばんは！もう大晦日ですね…みなさんいかがお過ごしですか？私はきのうから地元に帰省してのんびーりしてます年末年始は旅先で年越し！ってのも楽しそー！と思うんだけど、帰省があるからしたことないのー。憧れますちょっと前のことだけど、先週、練習で久しぶりにハーフ走ってきましたその日は珍しく風もそんなに無くて、河川敷でロング走日和かも！と。私にとってハーフはロング走ですwwレースペースでチャレンジしてきましたと、ここまで書いて下書きにしてたんだけど、帰省した日からなんか

朝ラン…10時前から家族で出かけるので、休みですが早めスタート🏃🏃江戸川堤防ラン…休みながらの15㌔がめっちゃ長い😆コレはヤバイ…走力低下が想定以上…腰痛影響もあるのかな…今年1年↓11月に股関節違和感発生から走れてません。年間2000㌔…2017年に早朝ランをはじめた以降最低の年間走行距離となりました。因みに今月はというと…↓湘南国際マラソン以外はボロボロです…というか、湘南国際完走で股関節ダメージ大…でした。まぁ、それ以外にもアメリカ出張、忘年会など…走る機会が少なかった

今年もあと1日と数時間ですね。年々時の経過が早すぎる～そして年末年始らしくな～い！（仕事が休みなのは嬉しいんだけど）ってことで、今年を振り返るの邪魔くさいし(笑)と思いながら皆さんのブログを伺いつつ、いちおー今日は掃除してたんよ🎵いや珍しく富士山女子駅伝見ちゃってた。マラソンクリニックでペーサーしてくれる関西外大が出てたのよね。二年前くらいに足底筋膜炎でなんとか走りながら治したくてよい整骨院ない？って質問したら教えてくれて半年以上そこに通ったんだよね～（ちょっと遠かったんだけど）その

今年も今日を含めてもあと２日になりました。僕の誕生日は1月なので、年が明けるとすぐに歳を取ってしまいます。あぁ…ヤダヤダ…。何とか老いに抵抗すべく走ってはいるものの、腰痛、膝痛、足首痛とあちこちにほころびが出て……な〜んて話はやめましょう！今朝は今月最後、なので今年最後の朝ラン。大阪空港の周りをぐるりと一周するコースで、年の瀬の街なかを眺めながらのランでした。さすがに車も人も少ない。…のですが、予想よりは多い感じでした。年末年始でもお仕事の人はたくさんいますよね。ホントにご苦労様です。今

腰痛は良くなってきて、無理すれば走れる感じですが、このタイミングで無理する必要は全くないのでランオフです。明日は走ると思います🏃🏃昨夜…スシローで日本酒飲んたので筋トレはなしソフトボールマッサージ＆ストレッチ…30分BGM…ユーライア・ヒープのライブ（1973年）ユーライア・ヒープのアルバムはこれだけ持ってました。高校1年の頃に買ったと思います。この真っ黒のジャケット、すごく印象的でして。今日明日は買い物以外マッタリ過ごします。忘れないうちに孫達のお年玉用にキャッシュを準備しない

達成出来なかったらみっともないので宣言していませんでしたが１２月は６００ｋｍ走って気持ちよく終わりたいと考えてましたというのも１１月はフルマラ２本抜いたら２００ｋｍくらいしか走って無かったのでその分も足してという思いでしたなので書いて無いですが日曜以外は毎日走ってました月３２ｋｍ火２４ｋｍ水２１ｋｍ木３４ｋｍ金２１ｋｍ土１４ｋｍこんな感じで週に１４６ｋｍ４週で６００ｋｍ狙えますよねが・しかし２４日にコロナ疑惑でペース

昨日から左腰がちょっと痛くて（重くて!?）、本日ランオフです。股関節も万全ではないし…今日は朝から大掃除なので、そちらに集中💥腰ですが、ぎっくり腰とかいう感じではなく、気がついたら痛くなってた…のパターン。昨夜…腰に負担かかりそうな、スクワット、プランクをパス。腕立て伏せ…50回カーフレイズ…140回ソフトボールマッサージ＆ストレッチ…合計50分BGM…マイルスデイビス後期の電化マイルスではこれが一番好きかも…大掃除ですが毎年12/29あたりにやります。私は↓をこんな順番に