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骨折15日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)転倒からちょうど2週間。昨日と今日、朝起き抜けの手首が痛い!昼間は動かさないよう注意してるけど、寝てる間に骨がズレた?「君は寝相悪いから、ズレてるかもね」とダンナ。ひぃ〜ッ!さらに追い討ちをかけるように、「親指の色、ヤバくないか?ギプスきついと壊死するらしいよ」とも。やめてぇ〜ッ!手首の痛みは起き上がったら和らいできたし、親指は触ってみて感覚あるので大丈夫そう。親指動かすと痛いのは、ギプスの端
骨折27日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)いよいよ明日はファンタジーオンアイス!骨折して初めての外出が、いきなりアイスショーって、ドキドキするぅ!Googleマップでなるべく歩かないですむよう、最短ルートを調べたり、服装考えたり。(会場が冷えるから)腕にギプスしてると着られる長袖は限られる。(袖巾狭いとアウト)また、ボトムも片手で脱ぎ着しやすいウェストゴムのワイドパンツ一択だ。ユニクロのダウンベスト持っていこう、っと。問題は、雨☂️
ふと、自分のブログ見てたら骨折3週間後の足と今朝の朝比べてみたらテーピングしてるのでわかりづらいが浮腫んでると、言うより1ヶ月後のシーネ外した時めっちゃ浮腫んでたんだよなー3週間後からシーネ取れるまで何があったのじゃ?と、振り返ったら結構、動き回ってた友達とランチしたり、遊びに来てもらったり、1人でランチも行ったり笑かなり、足を下げてる動作が多かったのねシーネ取れてからずっとリンパマッサージはしてたので改善はされてるものの三週間目より浮腫んでたなんて確かに座ってるだけでも
5月9日で骨折して、10日経ちました左足の内くるぶしも、青あざになっていてビックリ一週間目で病院に行ってきましたが、レントゲンを撮影しても、あまりかわりばえしない感じでした先生に2週間後に来てくださいと言われましたが、少しは骨がくっついていればいいなぁ
今年も一年本当に早かった。全然時間が足りなくて部屋は荒れ放題…でも掃除せずにブログ書いてます笑今年は去年以上だったので、今年も書きます!※かなり長い自分の記録です。2022年人生変わった!第3位骨折2021年、元日に骨折しました。笑友人宅からの帰り道、マンションの裏口から出るとドアを開けた瞬間大きめの段差が。突然のことで記憶がないですが、友人曰くドアノブを持ったまま傾いたような感じ(こけてはない)だったそうです。右足からバキバキバキッ
骨折66日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)ポワントでレッスン中にこけて右手首と左足の甲を骨折して、9週間と2日。今日は週1の手首リハビリ日。ギプス固定により固まってしまった手をOT(作業療法士)先生がグイグイ動かしてくれるのは、毎度のことながら、うめき声出ちゃうレベルの痛さ。でも、自分じゃなかなか痛いところまで追い込めないから、感謝、感謝!それに、痛いんだけど、ひとに手を握ってもらうのって、なんか癒される感じ。コロナ禍以来、他
骨折26日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)昨日は右手首のギプスを替えたら筋肉縮んでて腕が伸びなかった話をしたけど。今日は下駄骨折した左足の話。昨日からシーネ外して家の中歩いてるけど、痛いです。今までシーネが守ってくれてたんだね。シーネはこういう板状に成形されてて、足の裏に包帯で括り付けるんだけど、シーネを前(つま先側)から見ると、小指側が上がっていて、小指に体重がかからないようになっている。シーネをつけると痛みからは逃れられるけど、小指側
骨折14日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)左足のヒビはだいぶ良くなってきた感じ。右手折れてるから松葉杖使えないので、骨折初日は全く歩けなくてトイレ近くのソファベッドで寝起きしてたけど、少しずつ荷重できるようになり、ついに今日は普通に階段を上った。最初はお尻で登ってたのが、↓左手を壁につきながら1段ずつ足を揃えて上る、↓という段階を経て、今日は手も使わず一段一足、普通に上った。全荷重できるようになったら、生活がかなり快適になっ
『第五中足骨骨折(下駄骨折)』を体験しました。同じ怪我をした方の参考のために、治療の記録を残しておきます。https://www.jsfr.jp/ippan/condition/ip29.html☆4月下旬→何もない場所で足を捻って怪我土曜日の13時(病院が閉まる時間……)、歩きやすい運動靴を履き、ジム入口の平坦で安全な場所での出来事でした。「ジムの玄関付近で骨折」という体たらく……しかし受傷時は骨折に気付かず、普通に運動して帰りました。(※危険なので止めましょう)原因は、考え
骨折12日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)さて、骨折する以前の私は右の腸腰筋癒着と右足首前方インピンジメントの治療とリハビリを受けていて、骨折直前には結構イイ感じになりつつあったんだけど、骨折以来、振り出しに戻っちゃった。いや、振り出しとまでは言わないけど、転倒からほんの2〜3日で折れた右手首側の右の腸腰筋がガッチガチに固まった。なんで?危機を感じると動物は身体を丸める、とか?とにかく、腸腰筋縮む→内転筋縮む→膝内側痛くなるの連鎖が
骨折31日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折骨折から4週間と2日。今日は手の専門医先生の再診。初めてシーネ外して靴を履いての外出は、なんか嬉しくて。ところが診察室に入るなり、いつも温和な先生に厳しい声でこう言われた。「その靴、ダメです。もっと底が硬くて、しならない物でなくては。ちゃんとした靴がないなら、外出はシーネをつけて下さい」「3ヶ月は痛いと思って下さいね。ショッピングモールとか歩き回ったら3ヶ月は痛くなるのが当たり前です」「リハビリはやりません
骨折50日目、満7週間。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)右手首のギプス外してから10日あまり経ち、ここ2〜3日でできることが飛躍的に増えた。お箸は右手で使えるようになり、ペンを持って字も書ける。料理もOK。ほぼ普通の生活できるまでに回復してきたよ。痛いけどね!これは骨折自体の痛みではなく、長期間の固定によって硬くなってしまった筋や腱が伸ばされる痛みなので、治すには動かしていくしかないんだけど、動かせば、その分、痛みがくるわけで、ギプスし
骨折から4日目。右手首の様子はと言うと、昨日まではギブスの上から触っても熱かったのが、今日は温かい程度に熱が収まってきた。昨日まではわずかな振動でも痛くて文字通り身動きできなかったけど、今日はだいぶ余裕。そうなってくると、今度は足の方が気になってきて。手首は手術してもしなくても、骨折前に比べて機能は7割までしか回復しないと専門医先生に言われた。それは、まぁいい。(元々リウマチで右手はだいぶ壊れてるし、今さらって感じ)けど、足は100%機能回復してくれないと、
骨折から3週間汚い御御足続きます大分浮腫みは引いてきました内出血して流れた血も薄くなってきたペディキュアを塗る事も取る事もできないwいや、小指以外は出来るが小指だけ残すのも変だから放置w因みにこの2箇所を骨折これは骨折した夜、8月6日(日)腫れてはいるけど、まだ浮腫んではいない。これ、1週間後。翌日から3日目くらいが1番浮腫んでたかな。ちょっとむくみが引き始める。もっとパンパンであんぱんみたいだったwここからは3週間たった8月27日(日)内踝の下にも流れてきてるw外
骨折32日目右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)昨日ギプスを短く切ってもらって肘があらわになったら、めっちゃキタナイ!ま、予想はしてたけどね。ていうのは、3〜4日前に突然ギプスの先からのぞいてる右手の指からぼろぼろぼろぼろ垢が剥がれてきたので。汚い話ですみません。m(__)mでも、ちょっと言わせて。(このブログ、骨折した人たちも読んでくれてるから)実はね、それまで指が土気色で感覚も鈍く、(硬いジーンズの生地の上から触られてるみたいな感じ)こ
骨折45日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)今日は6週と2日目の診察日。右手首は、先週ギプス外して以来、少しずつできることが増えてきてる。最初の2日間ぐらいは、何もしなくても痛かったけど、(手の重みが手首にかかるだけで痛い)3日目ぐらいから少しずつ痛みが引いてきて、可動域もUP。5日目には右手で歯磨きしたり、洗濯バサミを使ったりできるようになって。でも、お箸はまだ左手で使ってる。物をつかむことはできるけど、手首を返せないから口まで運ぶこと
骨折39日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)昨日は、ギプス外したらあまりにも手が動かなくてビックリしたけど、足もまだまだ動かない。足の固定を外してから2週間経った今、外したばかりの頃に比べたら足首は伸びてきたものの、動きとなるとまだまだダメで。ヒビが入ったのは小指側の甲。なので、フィッシュにするとか小指を開くとかの、外転方向にはまるっきり動かない。おまけに、小指側に体重かけると痛いので、膝が内に入るようになってきたのも、ヤバイ。骨は折れても
骨折24日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)骨折3週間と2日。今日は手の専門医診察日。レントゲンを見た先生、「うん、いいですね。骨はズレてません」ホッ。じゃ、これでもう手術になる心配はない、と考えていいですか?「心配は"だいぶ減った”けど、"ない”とは言えませんよ。骨はまだついてないですから」と先生。レントゲン見ると、手首も足もまだハッキリクッキリ折れたところの線が写ってる。「手首の固定を調整しましょうか」と、ペンチを取り出した先生
骨折19日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折いよいよヤマ場の第3週。3週間さえ乗り切れば、骨がズレる心配はだいぶなくなるんじゃないかな?部位や状態にもよるけど、一般論ではこんな感じらしい。(出典:御所南クリニックhp)まぁ、ブログとか見ると、3週や5週で手術になった人もいるから油断はできないけど。とりあえず、今週1週間さえ慎重に過ごせば、来週月曜には足のシーネが外せて、金曜にはアイスショーに行く!そして、再来週には腕のギ
5月10日の金曜日は、午後半休を取り、区役所に書類を取りに行きましたその後、車のタイヤ交換を翌日に控えていたので、バルコニーに置いてあるタイヤを玄関先に置こうと思い軍手を用意するのにベッドに上がり、下りたときにバランスを崩し転倒してしまいましたその時、「バキッ」という音がしましたが痛みはあったものの直ぐに湿布と保冷剤で冷やしつつ、タイヤを玄関先に運び終わった後に足を見てみると、ピンポン玉の半分くらいの大きさまで腫れ上がっていたので、これはヤッタなと思い以前事故でリハビリに通っていた整形外科に
下駄骨折から4ヶ月半、ついにポワントレッスン復帰なり。ドクターから「何やってもいいのは6ヶ月経ってから」と言われてたので、予定では4ヶ月半でアレグロ復帰、5ヶ月でグランジャンプ一部復帰し、6ヶ月(10月下旬)でポワント含む完全復帰を目指すつもりだったけど、気づいたら8月下旬にはアレグロもグランジャンプも跳んでいた。(最初はマーキング程度にしてたけど、左足着地のやつだけ軽くやるのが面倒になったので)そして今日はついにポワントレッスン復帰。数日前に家でちょこっと履いて
骨折35日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨基部不全骨折(下駄骨折)金曜はボーカルレッスンへ。骨折して1ヶ月お休みしてて、久々のレッスンは、高音が、死んだ。丸一ヶ月ろくに練習してなかったから、しょうがないか〜。(家だとリモートワークの娘がいるし、隣近所に聞こえちゃうから、練習はいつもは一人カラオケだけど、歩けないからカラオケにも行けなくて)「高音になると声が薄っぺらくなるわね。胸が硬いし、お腹使えてないし」と、先生。撃沈〜。そこで、「こういう状態から脱するの
今日で足を骨折して、丸5日立ちました昨夜、シーネの包帯が緩んできたので、包帯を外してみると写真のような有り様でした今週の金曜日は、午後半休を取り整形外科に行って、再度レントゲンを撮られるんだろうなぁ少しは、骨がくっつき始めているといいんだけど…
骨折から10日目。右橈骨遠位端完全骨折左中足骨基部不全骨折(いわゆる下駄骨折)今日は、手の専門医再診。レントゲンを撮り、診察室へ。まずは、下駄骨折した左足から。__どれぐらいで歩けるようになりますか?「3週間したら固定を外せます。ただし、最初はバスケットシューズみたいな底が硬くて厚い靴で踵をついて歩く程度です。スタスタ普通に歩くのは、8〜10週間ですね」え〜?、意外とかかるんだぁ。ヒビだけだから楽勝だと思ってたのに。(でも27日のアイスショーには行けそう!)足の固定
骨折25日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)昨日、ギプスを取り替えたのに、以前とあんまし変わらなかった、って書いたけど、それウソです。全然違った!これね。赤線の角度にご注目。最大90°までしか肘を伸ばせなかったBeforeに対し、Afterは120°まで、と昨日書いたけど、実際は145°くらいまで伸びることに、投稿後に気がついた。三角巾外して腕をだらんと垂らしてみたら、手の重みで肘が伸びたの。だけど、これがメッチャ痛くて、肘の内側がちぎれ
骨折16日目。右橈骨遠位端完全骨折左第五中足骨不全骨折(下駄骨折)ギプスしてると、患部だけでなく全身固まっちゃうので、少しずつ運動してる。ブレイシングの他、V字腹筋系、片足ヒップリフト系、足指足裏強化、片足プリエ&ルルベ、などなど。でもパーツごとのトレーニングだけではすっきりしないし、腕ギプスのせいで背筋系はできないしで、ちょっと物足りない感じ。なので、今日はこの運動も。手首に衝撃与えないよう、足の甲が床を触らないよう、ソロ〜リソロリと。これで縮んでる右の腸
右橈骨遠位端骨折&第五左中足骨基部骨折(下駄骨折)骨折からちょうど1週間。ようやく手首の熱感がとれ、腕を上げ下げしてもあまり響かなくなったので、初シャワーにトライ。この1週間、身体拭きシートとかドライシャンプーとかしてたけど、やはり洗い流さないと気持ち悪くて。手首骨折経験者の方々のブログを参考に、ギプス防水カバーをAmazonでポチ。こういうやつ。開口部がシリコンで出来てて、腕にピタッとフィットして水が入らないようになっている。問題は、この直径5cmほどの間口に