下腹ポッコリ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、Facebookで流れてきた質問です↓↓↓”この女性みたいに腹筋のど真ん中の縦線を入れるにはどーしたらいいの？その横の両側？の腹筋があるのはうっすらわかる感じなんだけどど真ん中の線入れるのムズいのでこれするといーよ！というの知ってたら教えてくださあい単純に『お腹のお肉落とせばいい』系以外で”ななななななんと美しいこの女性！！！こんな風になりたいですな〜

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。お腹を引っ込めるために、腹筋運動を頑張る…これは若い頃でしたら効果が出やすいです。姿勢が崩れていて普段からお腹が潰れている人がさらにお腹を潰す腹筋運動をしても効果が出にくいのです。「いや、私は反り腰だから、お腹は潰れてないよ？」と思う方も、根本は同じです。そもそも腰が反るのは…お腹が潰れているから腰が反るのです。

ずっとホットヨガに通っていたおかげもあり、体系は痩せ型で腹筋もシックスパックとまではいかないけど縦に2本筋が入っていた。ヨガ時にはビキニタイプのトップスにスパッツスタイルで露出多め。自分で言うのもなんだけど、下腹はぺちゃんこだった。不正出血、膀胱炎（勘違いだったけど）、微熱続きの中、体重が微増するのが嫌で連日通っていたヨガで、毎度の顔なじみのインストラクター数名から、「あれ？ちょっと太った？前は横から見たらぺちゃんこだったのに」とか「ん？Dokoさん、もしかし

2018年の9月の初めに不正出血があり、腹痛や体調不良を訴えて最初に婦人科を受診したのが1ヶ月後の10月1日。この1ヶ月間で下腹はどんどん膨らみ、婦人科受診時にはウエストゴムのボトムでないと履けなくなり、トップスもパーカーなどのゆったりしたタイプのものでないと隠しきれなくなりました。まるで妊娠3ヶ月目の妊婦さんのような感じで。右の卵巣に痛みを感じで腫れているのがお腹の上から触ってもわかる程度だったものが、その2週間後には今までウエストに余裕のあったボトムがキツくなって履けない。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・下腹ぽっこり・尿もれ・子宮脱・直腸脱など骨盤底筋に、密かにお悩みを抱える女性はけっこういらっしゃいます。人に言えず、こっそり悩みながら歳のせいと諦めている方もいますし受診したり、いろいろ調べたりして、改善に努めている方も。一般的に、骨盤底筋

今回は下腹部のミニ脂肪吸引について説明します。ところでミニ脂肪吸引は、従来の脂肪吸引と異なります。そもそも私がミニ脂肪吸引を始めた理由は、全身麻酔をせずに、かつ麻酔量を抑えたかったことなんです。というのも、脂肪吸引時の死亡事故の原因は、乱暴な手技によるものもありますが、意外かもしれませんが、過剰な麻酔投与も一つの原因になります。つまり従来の脂肪吸引のように、吸引する範囲が増えると、いくら全身麻酔を行っているとはいえ、術後の局所（吸引した部分）

今回はコルセットの紐の処理です。とりあえず正解をお見せします。これならスッキリとしていて、トップスにあまり響きません。というか響いてもある意味格好いいです。これを目標にまずはありがちな例から。以前も使った画像ですが、これは全然だめです。そもそも紐の長さが十分でない上に1本の紐になっていないので、バランスよく締めることができませんとりあえず5mくらいの紐に変えたほうがいいです。コルセット用レース(コルセット用紐)【ブラック・黒】長さ約4.8m(480cm)幅1cm

8月前半に、術前検査をしました。【血液検査】注射針を刺され、太めと細めのとで、数本取られました。【心電図】ベットに横たわって、あとは看護師さんが、機械をつけて測ってくれ終了。【肺機能】部屋に入り、機械から伸びている太いチューブの先端を口にくわえます。看護師さんに、「息を吸って吸って吸ってー」「吐いてー」と、言われるままやる。ふた通りの息の吐き方の説明と、そのコツは、その前に説明してくれます。何度か、練習をして、モニターを見ながら吐き方のコツを掴み、いざ本番へ…。息が続く

よくある話…？下腹が出てきたな～下腹が気になり始めて、数カ月…いやもっと前からか…覚えていないやでもこれ脂肪じゃなかったら、逆にラッキーだな！なんて、以前、拳大くらいの子宮筋腫を取った経験のある私が、今思えば呑気な事を考えていた今回は、どうせ脂肪だろうから、しっかり痩せなきゃな…と食事を減らしてみたり、運動してみたり、はたまたセルフエステに行って、脂肪燃焼マシンで頑張ってみたり、色々気を付けても、一向に痩せないむしろ、大きくなってる？？？気のせい？？？

地元の産婦人科の超音波エコーでは、12センチの影が見つかり、位置的には、左卵巣辺りに有り、子宮筋腫も有ると言われました。エコー画面には、確かに黒い影が映し出されましたが、素人目には、それがシコリと言われても、他人事にしか思えませんでした。先生には、「このシコリは卵巣嚢腫とか、子宮筋腫かもしれないが、悪性の可能性も有るし、これだけ大きいと、どっちにしても取らないとダメだろうね！」と、言われました。私はそれを、ぼーっと聞いていて、事の重大さを受け止められずにいました。先生から、某大学病院に紹

8月28日(月)後半大部屋についてから、ロッカー整理を終えて、友人と話していたら、麻酔科の先生が来て、手術の時の薬の打ち方と副作用についての説明をうけました。背中の麻酔の為の部分麻酔を先に打つとか、喉に管を入れる麻酔。痛み止めの説明と、副作用についてなど。ちゃんと聞いてたつもりだけど、ふわっとしか覚えてない💦ごめんなさい🙏麻酔の同意書2枚に、私と立会いの友人のサインをしました。しばらくしてから、ナースステーションに呼ばれ、採血をしたのですが、血液を大量に抜かれました針を刺してから

こんにちはチョンダムジェイ美容クリニックでのカウンセリング編ダーリンS作前回の記事はコチラ満足度が高く口コミで人気のチョンダムジェイ美容外科の受付という感じではなくて、ホテルのスパやエステの受付のよう先にガウンに着替えてからカウンセリングするとのことで案内されたお部屋はまるでホテルのお部屋のような個室清潔感溢れる「綿・リネンの寝具

今回はコルセットの背中の開きを上手に平行にする方法です。後半で解説しています。そこだけ読みたい場合はスクロールして画像のあたりから読んでください。今日は米朝首脳会談だそうです。歴史的な一日になるでしょうか北朝鮮の金正恩健康優良児が、サプライズでダイエット宣言しちゃったりしたら面白すぎるでしょう本当あの太り具合は二型糖尿病間違いなしみたいな感じです。何でもおじいさんである金日成の偉功を借りようとしておじいさんのそっくりさんのような体型だそうですが・・・。プーチン大統

謎の腹痛＆下腹部膨張に悩まされ始めてから1ヶ月後の2018年10月1日。最初の腹痛と不正出血があった時はちょうど排卵期だったので排卵出血だろうと見過ごし、その後下腹部が膨らみはじめてもそれは生理前症候群のせいだろうと見過ごし、いざ生理が来たところで症状は一向に良くならず、いよいよこれは病院に行かなければならないと覚悟を決めて婦人科に行きました。初めての婦人科だったので、ネットで調べて院長先生が女医さんのところに行きました。やっぱり女医さんがいいよね。でもなぜか、私が予約した診察日の担

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日3/26（火）はAmebaさんと私のコラボブランドme&Re（ミーアンドリー）１周年イベントでした。大雨の早朝、高知の自宅を出発し、雨雲を連れていくかのように雨模様の渋谷に無事に到着したときの図。１年前の3月29日ふんわリセット骨盤ガードル発売開始。それから

ある日気づいた下腹ポッコリ感。妊婦の予定はございませんが。生理は規則正しく来ていたし。いくら「３５歳の壁」が来たからと言ってこのペースで下腹に脂肪が付くって、来年なったらどんな下腹になりますのん？「アラフォー目前ともなるといろいろ変化するのねー。」と、ここ１～２年なんとなくスルーしていた体調の変化を思い起こしてみる。①排卵期のお腹痛②排卵期のお腹の張り③生理の質・量の変化④トイレが近いなどなど。。どれも支障が出るほどでもなかったので「年齢のせい

9月4日(月)朝の検温で起床。血液検査用の採血もしました。朝食は、パンとサラダ、フルーツとヨーグルト。10時から検診内診室に行き、久しぶりの内診台ですが、足を開くのが怖かったけど、座って足を開きましたが思ったより痛みはありませんでした。先生が機械を挿入してくる時、あまりの痛みにイタイッ‼︎と、悲鳴をあげてしまいました。先生と看護婦さんに、力入れないでーと同時に言われて、深呼吸をして落ち着くよううながされ、深い深呼吸をしたら、機械が奥に入ってきた！パンッ！破裂音が響いて、機械が出

術前検査の結果は、異常なく予定通りに8月28日入院して、29日手術で確定しました。血液検査の何かを調べていなかったらしく、もう一度採血されました。別棟にある、入院受付に行って、自分で予約を取るので、その時に、必要事項が書いてあるパンフレットをいただきました。入院当日、部屋は希望に添えない場合もあるとの事でしたが、室料負担なしの大部屋を希望しておきました。翌週に、婦人科で術前説明がありました。特に何も言われていなかったので、1人で診察に行ってしまい、「今日、付き添いはいないの？」と、

7月24日検査報告この画像を見て、驚きました！⬇︎⬇︎⬇︎(病院から貰えた資料の、紙を撮影した写メなんで、画像見づらくごめんなさい)恐竜のタマゴみたいな下腹いっぱいのシコリ潰された黒いのが子宮で、子宮自体にも筋腫が、いくつか有ると言われました。画像を、少しずつズラして色々な面を見せていただきました。先生たちも、コレが左卵巣なのか悪性腫瘍なのか、子宮筋腫なのか判断出来ないと困っていました。ただ、かなり大きいので、何にせよ開腹手術で全摘にしましょうと、いわれました。【所見/

8月29日(火)手術前朝6時に、看護師に起こされ目を覚ましました。２回目の浣腸をして、直ぐにトイレに向かいました。朝の検温の後に、手術着と帽子、弾性ストッキングが渡されました。前もって用意した、T字帯とを、朝の洗顔などが終わったら着用するように説明を受けました。ベット脇の引き出しには、術後用に前開きの寝衣(浴衣)下着ナプキン腹帯白無地バスタオル氷枕用タオル身体拭きタオルを、解るように用意。食事は、朝食から食べない。飲み物は、朝7時以降から飲まない。うがいは、出来

先日、手術を終え退院しました。下腹部にシコリが見つかってから、病院でエコーやMRIで検査をしても、その腫瘍が何処に有るのかや大きさは解りましたが、お腹を開腹手術するまで、腫瘍が何なのか解らず…私は、とても不安な日々を過ごしました。今思いかえしてみれば色々あったけれど、それらを深刻に考えずに放置していた為、開腹手術しなきゃいけないくらい、シコリが大きくなり過ぎました。私は開腹手術をするに至りましたが、それまでに思い当たる症状を書きますので、気になる人は、病院で検査をしてみてください。①2

7月10日(火)MRI検査MRI検査の予約は、午後2時からです。食事は、検査の4時間前(午前10時)からとれないので、私は朝食を8時前に軽く食べました。飲水について、水とお茶であれば検査前まで可能です。私は、朝コーヒーを飲みましたが、それ以降は水だけにしました。トイレについて、検査予約時間の2時間前から排尿を控えるので、12時前に済ませました。着衣について、金属が着いた着衣のままでは検査が出来ないので、当日は用意された服に着替えました。貼り薬なども、検査が出来ない場合があるので、湿

8月28日(月)前半朝一の9時からの入院受付でした。家から、昨夜詰めた大きな旅行バックで病院に向かい、8時45分くらいに到着し、私の受付は3番目でした。大部屋が空いてなくて、3人部屋になると言われてしまい、お金の心配も有りましたが、空き次第に大部屋に移れると聞いて一安心。用意した書類、保険証と限度額適用認定証と診察券、入院概算予納金の10万円を渡し、入院申込書と3人部屋の書類にサインして捺印しました。私は、旅行バックで来たけど、スーツケースで来てる人が多かったです。婦人科病棟に案内

私は検査結果が出た後、仲良しの友人達に、難しい病名を並べるよりはとMRI画像を送り、シコリが有るから子宮全摘する事になったと、報告しました。みんなもビックリして、LINEを見てから直ぐに連絡をくれました。予定を合わせ会う約束をしたり、その日のうちに会ってくれた友達もいました直接顔を見て相談にのってくれたり、励ましてくれたり、経験談を教えてくれました。みんな優しいのだが…しかし、私のゆかいな友人達は、それぞれが思ったことを、ご丁寧に画像返信してきやがったそのまとめ↓思わず吹き

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は早速、いただいたメッセージからありがとうございます実はこれは、何年も前にいただいたメッセージなのですが、その当時よく発信していたのは「骨の方向」でした。そう、結果を出す方は骨に意識を向けて、じっくり動かしています特に、肋骨を動かすのです！

2018年の年末あたりから下腹部が出てきましたでも、もともとお腹にお肉が付くタイプだったので「年末年始の不摂生で太ったんやなぁ」「痩せなあかんなぁ、腹筋しよ！」と病気とも思わず、まだまだ呑気に構えていました。

8月29日(火)手術私のシコリは、検査で判明せず、開腹手術で取り出すことになりました。年齢的にも、再発や今後の癌の心配無いように子宮と卵巣の全摘すると告げられました。看護婦さんと、薄暗い廊下を手術室まで歩いて向かい、部屋に入りました。すごく明るい部屋に、人が沢山いて、機材が有る中心に、小さい手術台はありました。その細い台に、靴を脱いで仰向けに寝るのだが、1人寝るのがギリギリの幅なのに、点滴の管は有るし、アタフタしながらやっと位置につく。両サイド、複数の先生たちに囲まれた状態でした。

8月29日(火)手術後手術が、終わり手術室を出た時に、友人に話しかけられた時に、自分は返事をして会話した気分でいたが、後日聞いたら、「子宮も右の卵巣も残ってるよ！」と言ったら、私はガサガサ声だから出てなくて、口パクで「良かった〜」と答えてるのが解ったそうで、そのまま眠ってたみたいです病室についてから、先生たちが機材やらをセットして、測定などとった後に、友人が「帰るね！」と、声をかけたら目を開いたが、直ぐ閉じていたみたいです私の記憶なので間違ってるかもしれませんが、友達が帰った後に、看護婦

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、以前のこちらの記事で『美しい姿勢はしんどい？大丈夫！正しさより戻しどころを知ってればOK』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp「

妊娠初期から続いてるゲップが産めど、断乳すれど、止まらない。特に排卵後と思われる時期が酷くゲップしすぎて吐き気がするくらいこれ、PMSってやつ⁇漢方始めてみようかなぁ〜Pちゃんの絵本のトラ私のお気に入り♡さて、今日はここ数年の私自身の変化をつらつらと。誰も興味ないと思いますが聞いてください①ロングヘアー子供を抱っこすると髪を引っ張られるので毎日ゴムでまとめてるし、ブリーチしたら髪の乾きがめっちゃ遅くなったので、使ってもいないスーパーロングをケアする時間があったら寝た方が