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今回は、30分のレッスンに参加しました45分にはないコンディショニングが新鮮でした新しいコリオは、覚えるまで頭を使うため、”超刺激的”ですでは、GroupBlastのコリオを学びましょうGroupBlastAPR2230分と短時間ですが、ストレングス⇒コンディショニングの構成は滝汗ですGroupBlastAPR22解禁!APR22TailerGroupBlastAPR22使用曲青字が、30分の内容です。ステップ台は縦方向が基本01.[WARM-UP]
あんにょんシャボン玉無邪気にはしゃぐジェジュンがカワイイ要するに何をしても、存在自体が゚*+。Σ((*´□`ノ)ノ可愛のだ。+*。+☆先日、お隣の娘さんから車をぶつけられた話しましたが…私の方は停車中だったので《過失無し》という事で収まりましたε-(´∀`*)ホッお隣さんから「娘がご迷惑おかけしました」って『GODIVA』のお菓子頂いちゃって事故った時は「気まずいな~」・・
卓球のどの技術においても、下半身が重要という上辺だけの台詞を吐く卓球指導者が非常に多いです。下半身をどのように使えばいいのか、きちんと理解している卓球指導者は残念ながら出会ったことが無いです。敢えて多少まともな考えを持ってたかなと思えたのは、ほりもっちゃんくらいでしょうか😅現在の卓球界で出回っている下半身の使い方、例えば腰を回せ、とか、股関節を畳む、とか、体重移動、とか、足を動かせ、とか、つま先に体重を乗せろ、とか、膝を曲げろ、とかいうのは間違った下半身の使い方です。正しい立ち方が出来ない
初心者向け軽めの有酸素動画有酸素と言ってもリズムに合わせて下半身強化の筋トレを繰り返す動画15分だし、そこまでキツくないはずなんだけど今の私にはギリギリでした(笑私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm
おはようございます皮膚筋炎、間質性肺炎、MDA5抗体で現在入院一カ月半になりました。私の皮膚筋炎は間質性肺炎を併発していて現在は肺の治療が中心ですが、前回書いた転倒をキッカケにリハビリを始める事になりました。今の状態は階段は全く登れずつかまらないと立ち上がれないジャンプ忘れましたふらつきあり、踏ん張れないただ平面を歩く事はできますが下半身は力が入らず前より悪くなっています前回、リハビリに出て感じた事ストレッチのあとはメニュー回数を言われてほぼ自主トレ状態で
ジャップカサイを受けに来られるお客様のお話しを聞いていると男性機能低下と共に下半身の筋力も落ちている方が多数下半身の筋肉って大事です下半身を鍛えると基礎代謝が上がる→血流が良くなる血流が良くなると冷え性改善にもそして体幹が鍛えられる事によって腰痛改善など色々メリットばかり特に下半身の元気がなくなってきた方!ジャップカサイと共に下半身の筋肉を鍛える事をオススメしていますいきなり運動やジムは続かない事も多いのでできる事からコツコツと毎日続けられる事が鈴木のオススメであります
きみが好きだ!でも白身は嫌いだ!…(°_°)昨日のトップアマのラウンドですが、朝の練習グリーンで練習方法や打ち方などをじっと見ていたのです。フォローが小さくてパチンと打つような感じでしたね。とにかく頭を動かさないイメージで打っておられました!頭を動かさないって難しいですが、師匠下井プロ曰く「頭を保つには、下半身や腹筋!!」やっぱり何にしても下半身強化ですよね!頑張ります!ゴルフランキングブログランキング応援クリックありがとうございました大阪市西区南堀江室内ゴルフドゥゴルフスタ
こんばんは始まってしまったムスメの部活…今までやったことの無い事に挑戦したいと小さい頃から習っていたスポーツを辞め中学生、新たな世界に踏み出しましたもうすでに家での自主練が始まっています先生に家でも練習したら凄く上手くなると言われたらしい、、、そりゃそうだろうよ…ランニング、筋トレ、柔軟は今まで通りですが新たに【素振り】が加わりました…🏸ヒィー💦初めて教わる競技面白くて仕方ないようです…今日は外部からトレーナーの方が来てくれてトレーニングの日だったみたい今の学校の部活