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あんにょんシャボン玉無邪気にはしゃぐジェジュンがカワイイ要するに何をしても、存在自体が゚*+。Σ((*´□`ノ)ノ可愛のだ。+*。+☆先日、お隣の娘さんから車をぶつけられた話しましたが…私の方は停車中だったので《過失無し》という事で収まりましたε-(´∀`*)ホッお隣さんから「娘がご迷惑おかけしました」って『GODIVA』のお菓子頂いちゃって事故った時は「気まずいな~」・・
2022年1月より導入されたGroupBlast脚部の筋トレが多く組み入れられているので、メチャクチャ下半身が強化されますBlastには、沢山の動き・ステップが登場しますが、聞きなれないステップの名称で、動きと一致せずあたふたしていますいち早く習得するには、動きやステップの名称を覚えることが近道だと気づきましたそれでは、一緒にHAVEABLASTLET'SSTUDYGroupBlastOCT21を学ぶBlastの構成と消費カロリー最初に、構成について知っておきま
卓球のどの技術においても、下半身が重要という上辺だけの台詞を吐く卓球指導者が非常に多いです。下半身をどのように使えばいいのか、きちんと理解している卓球指導者は残念ながら出会ったことが無いです。敢えて多少まともな考えを持ってたかなと思えたのは、ほりもっちゃんくらいでしょうか😅現在の卓球界で出回っている下半身の使い方、例えば腰を回せ、とか、股関節を畳む、とか、体重移動、とか、足を動かせ、とか、つま先に体重を乗せろ、とか、膝を曲げろ、とかいうのは間違った下半身の使い方です。正しい立ち方が出来ない
はいっ!火曜日のマッチョブログ更新TIME😍そんな今日は週一の仕事でスタート天気はイマイチけど体は動くんで今日のバリバリ頑張りましたよん?天気と体は関係あるまぁー人それぞれでしょ知らんけど🤣まぁーいいやで仕事終えてからは事務処理もだし仕事の準備もやって19時前になったけどジムに向かいましたてか19時前ってアンタいつもの事でしょ😭笑まぁーまぁー気にするな笑でジムに着いて先ずはジム内を撮るたまに忘れるけど笑そしたら女性会員のかほちゃんが加工してくれっ
こんばんは始まってしまったムスメの部活…今までやったことの無い事に挑戦したいと小さい頃から習っていたスポーツを辞め中学生、新たな世界に踏み出しましたもうすでに家での自主練が始まっています先生に家でも練習したら凄く上手くなると言われたらしい、、、そりゃそうだろうよ…ランニング、筋トレ、柔軟は今まで通りですが新たに【素振り】が加わりました…🏸ヒィー💦初めて教わる競技面白くて仕方ないようです…今日は外部からトレーナーの方が来てくれてトレーニングの日だったみたい今の学校の部活
今日は骨性マレットフィンガー手術による、関節可動域制限と、筋力低下の回復の為のリハビリ日です。前回本日リハビリ後若干ではありますが角度は改善してきていているのかな。それでも、ゆっくりじゃないと動かないし、痛みも伴います。瞬発的に動かせるようになるまでには時間がかかりそう。汗をかいても、よくなったので娘と一緒に下半身強化のトレーニングを再開しました。ついつい自分に甘くなる母。娘の厳しい目が光ります。そんなやり方でやったっって意味ないでって怒られます(笑)専属トレー
初心者向け軽めの有酸素動画有酸素と言ってもリズムに合わせて下半身強化の筋トレを繰り返す動画15分だし、そこまでキツくないはずなんだけど今の私にはギリギリでした(笑私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm