三果骨折

お久しぶりです。今日は3回目の骨折記念日、久々にブログを書こうと思います。あの日から3年。ポッキリ折れた骨も心も回復しているけど、骨折した日は特別で忘れられない日になってます。今年の冬は去年より寒く。この間は湘南でも雪が積もりました。砂浜が真っ白に！冬に骨折したので私の中では「寒い＝骨折」みたいな変換され、心がざわつきますが。いつも以上に気をつけて、この冬もスポーツをしています。あんだけやっていた自主リハ。スポーツしながら動かせてることもあり、毎日必ずやる感じではなくなってま

3月23日に手術をしたので今日で１ヶ月、早いなぁ昨晩も足が重だるく、ピキピキして寝つきは悪くただ、以前のように2時3時あたりに目覚める事はなくなって、0時〜5時までは連続して寝れるようになってきました。ここ１ヶ月くらい2時間毎に起きていたのでまとめて睡眠が取れるようになってきたのは嬉しい〜朝6時、ゴミ出しするついでに軽くお散歩近所にわりと傾斜のある坂があるので今日はそこにチャレンジ下りよりも上りの方が松葉杖は使いづらいかも…2000歩くらい歩いて今日の歩行はおしまい

大体術後7週間目そして外来リハビリ6回目の今日「今月中は松葉杖取る練習していきましょうね～」とのことで、ちょっとずつ外歩く時も杖無しで歩いて行くようにとの事。まぁ今でもマンションの下にゴミ捨て行くときは杖無しで行ってるんですけどたまーに階段も手すりを持ちながら交互に登ったり下りたりして日々出来る事を増やしていってます。マッサージしつつストレッチ膝も硬くなってるねーと膝や腰のマッサージもしてもらい…特に股関節が硬くなってるのでこのあたりの筋トレ増やしていきましょうね、となり

再骨折して気持ちはどん底に…やっと再骨折後のシーネ（取り外し可能な簡易ギプス）を外してもOKをもらいでもね、めっちゃ痛いんですよ…傷口ではなくて中の骨？筋？が…抜釘したら切ったところの傷口だけが痛いんじゃないんですか？中も痛いんです変ですよね…骨の中で止めていたボルトが折れてたので折れてたものもほじくって取り出したから？踵を床にコンと当てると骨に響きます歩くのもゆっくり一歩一歩…確かに正座はしやすくなりました穴だらけの足…なぜ痛いの？傷口の周りを押

今日で骨折してから2年6ヶ月、あと数日で抜釘から1年4ヶ月。前回のブログを書いて1ヶ月位しか経ってませんが、足首に変化があったので残そうと思います。この1ヶ月位、足の甲が特に痛かった私。良くなる前の痛みで心配する痛みではない。痛みがあるうちは良くなる。今がチャンス！って、久々にやる気アップ⤴️じゃあ良くなる為に何をすればいいのか？自分のブログを読み返したら、足の甲の小さな関節が他のとこよりも動きが悪い。それを改善する為には正座が良いとPTさんから言われていました。『53回目リ