三果骨折

抜釘の傷が治るにつれて骨折した足の動くようになる勢いが増していることを感じます。先月から今月にかけて、下り階段が上手に下れるようになってきました。傷が治ってきたので、超音波も毎回(週1回)リハビリ毎にやってもらえて、超音波を当てると赤黒かった皮膚がみるみる白くなります。見事です。人間の身体ってすごいなと思います。とはいえ、PTさんからは「表面の傷は治っていても、骨の奥の方ではまだくっついていない場合もあるので、しっかりした靴を履いてください」と言われており、確かに歩きすぎている夕方は、三

4月25日で抜釘から4ヶ月経ちました。抜釘後3ヶ月の時に盛り上がっていた瘡蓋が取れて、その後足がドンドン動くようになってきました。傷が実際に治ると、動きも良くなると感じます。当たり前のことですが、忘れていました。早く動けるようになりたいとずっと気が急いていたので。本当に人それぞれで私の場合はとても肌表面の傷の治りが遅くて足の動きもわるかったのですが3ヶ月たって傷が塞がるととても良くなってきました。まず、全然しゃがみ込めなかったのが半分以上曲がってしゃがみ込めるようになった。次に階段の下りが段

お久しぶりです。前回ブログを書いてから約2ヶ月。変化を感じることができたので、区切りの良い抜釘手術から1年（骨折からは2年2ヶ月）の今日、また記録を残したいと思います。久々にブログを書くとついつい長くなりー。そのくせ、後で書き忘れたって思う私😂なので、さっそく現在の右足首からご報告。前回の記事でくるぶしがすこーし小さくなったとお伝えしましたが、ちゃんと測ってみました。足首の太さは左右同じになってますが、くるぶし周りは0.5センチ差です。あまりくるぶし周りを測ってなかったけど、この

前回の血液内科の診察から低迷していた私の心やっと少し上向きに落ち込んだ顔を見せたくなくて2週間、実家に帰ってなかったけど久しぶりに帰ったらやっぱり父は喜んでくれてるわけで悪かったな…と思いながらも実家暮らしを楽しんで明日は自分のお家に帰ります土曜日は久しぶりのリハビリ足首が何故か外向きになっててO脚用のインソールを入れてみたりして内側に向くように形を作るようにしてるるけどこんなんで大丈夫なのかなと…不安理学療法士さんに聞いてみよ。先日神戸までファミセに行き

抜釘からちょうど3ヶ月の昨夜、ポコっと盛り上がっていた瘡蓋が取れました。なんだかちょうど3ヶ月っていうのが不思議です。少しずつですが階段を一歩ずつ降りられるようになってきました。蹴上が高いものは無理だけど低いのならば降りられる。手すりは捕まってるけど。瘡蓋が取れた後は少しまだ中身が見えてる感じもありますが、良い感じで治ってきています。こうやってよくなってきているのを報告できて嬉しいです。

朝起きて窓を開けて…おー！寒くなーい今が2番目に好きな季節1番は秋今日は2ヶ月に1度の血液内科と循環器内科の診察日にきています相変わらず劇混み！採血終わって血圧測って生きた心地しないまま診察待ってます左足首脱臼骨折も🦴8ヶ月目に突入お出かけして1万歩は歩けるようになってきました痛みと腫れ？浮腫はまだありますが整形外科の診察は4月です足は歩き方なのか外果（外くるぶし）の上の方が痛くなる日があったり内果（内くるぶし）は常に浮腫んでて歩くと筋の痛みのようなも

お久しぶりです😊前回、ブログを書いたのは約2ヶ月前。みなさんの言葉、今もブログを読んでくださる方がいて。ブログ卒業と決めたけど、その後をいつか綴れたらいいなって気持ちになってました。今日で骨折から2年。区切りが良い今日、久しぶりに自分の今の右足首と向き合い、ブログ書くことにしました。私はあいかわらずの生活。スポーツしたり撮影したり、骨折前の日常を過ごせています。この間はあまりの寒さから、砂浜がカチカチに凍って白くなり、海からは湯気のような「けあらし」が出てました。数日前、膝下の

抜釘後1ヶ月と少し、経ちました。外側の傷は順調に良くなっていますが、足首の方がイマイチです。抜釘後にホチキスを取る時出血した部分のカサブタが途中で剥がれて血が滲んだので絆創膏貼ってたのですがそれが良くないみたい。乾かしておくと血は固まっていきますが、そのまま靴下を履くと擦れてまた血が滲みます。で、キズリバテープを貼ってたけど、剥がすたびにポコっとカバーできてた皮膚？が取れてしまい穴が空いてしまいます。下から皮膚組織が上がってきている気はするけども。こんなにかかるのかな？と不安。医者に聞くべき

サポーターしながら靴履けなくて、今まで怪我した方の右足だけスリッパ履いてリハビリに行ってたんだけど、靴紐をたっぷり緩めて、足入れたら入ったスリッパよりも靴の方が断然歩きやすい最近けっこう歩行が上手になってきて、家の中では松葉杖なしで過ごせるようになりました今度から病院に行くのも片松葉杖でOKと言われた。つま先立ちの筋トレを最近頑張ってたせいか、ふくらはぎに筋肉ついてきて、片足立ちが安定してきてるまだ無理しちゃうと内側のくるぶしが痛むから、できる範囲で

まさかの！先日ファスナーの押さえが上手くいかないと、載せたブログ。。。あの後やっぱりきになって…ブログに載せた写真と同じものをメーカーに転送して、上手く縫えないことを説明もしかしてわたしの使い方が間違えてるのか…お問い合わせしてみましたすると…まさかの…送り間違えされたようですえ？なにこれ！こ、これじゃない〜この形状ならそりゃいけますよ！素人のわたしでも分かる形状ですねこんなことあるんですねお問い合わせして良かったお騒がせいたしました今日は歯医者さんで大阪に出

今日はリハビリの日。週２くらいで一回１時間弱やってきています。リハビリの先生はとても話しやすく、私の様子に合わせて計画をたててくれとてもいい先生です♪前回は内側の骨の痛みがでてしまっている相談をしたら、歩き方をもう一度確認してくれ、母指球に力が入りすぎているのかもといわれました。足の裏の内側と外側に力が偏らないような歩き方を練習しました。それ以降、歩く時の痛みがだいぶよくなった今はまだ両松葉で歩いているんだけど、もしかしたらその先に進めるかもと期待をしながら今日のリハ

２０２５年がスタートして、気づけばもう１か月が経とうとしている…。本当に日々時間はあっという間にすぎていくな。お久しぶりのブログですが、現在私は右足を骨折していて休職中です。けっこう大きな骨折で、全治半年と言われました３か月前の出勤途中、ごみ捨て場の前を通った時に、カラスが目の前のフェンスの上に降り立ちました。すごい大きいカラスで、しかもフェンスの上だから同じ目線当たりで驚いて後ずさりをしたらこちらに向かってきました。「キャー」と言って走り出したら足を思い切り捻って転ん

ぽかぽか春の日差しに〜谷間の雪も溶けだして〜🎤と、まではいきませんがちょっと寒さ和らいでほんのちょっとでも違うもので私のか弱い心臓くんも喜んでいます今日は今年初の診察日整形外科循環器内科血液内科整形外科骨が無事にくっついたそうです半年かけて頑張ってくっついてくれたねわたしの骨ちゃん経過順調とのこと次は3ヶ月後の診察になりましたリハビリは違う病院で150日の壁を越え（？）月6程度で継続中ですこの違う病院ってのが。。。なかなかの病院でぎょぎょぎょ手術をし

骨折して約半年まだ歩き始めは足を地面につける時は痛いし慣れてきたら歩くのもやっとスムーズにとはいえ、もちろん内果外果後果どれも硬くて詰まった感じとビリビリ⚡️とする痛みもありますそしてなかなか治らない右足底筋膜炎全体的な筋肉も落ちてる感じ走ることはできません足があがらなくてねじる動きもまだまだできませんさて、こんな状況なので友人と遊ぶにしても丸1日お外でお出かけは厳しい割とすぐに足が疲れてきますなのでお誘いをしてもらっても足がまだ痛くて🐾ランチと

抜糸から約1週間、1/9(木)に再度診察に行ってきました。そこでは内くるぶしの方の出血も止まりかさぶたも出来ていて、担当医師からはこれが自然に取れればOKとのこと。お風呂も次の日から入って良いと。良かった。その後、そのままリハビリになったのですがPTさんがいうには、この抜釘手術終了で一応病院でのリハビリも一区切りになるとの話で😢。完全に話が終了モードでした。私の気持ち的には「えー！そんな」という縋りつきたい気持ちです。まだ骨折した方の足首は背屈が15度くらいしかなくて、抜釘前でも下り階段は一

昨年の2月雪の日に左足を三果骨折しました。雪の中、救急車が来るまでの間、通りすがりの方々がものすごく優しくて、これまでの人生、私はこんなに他人に対して優しく出来ていなかったなぁと反省頻りでした。さて、その後10ヶ月経って12月年末に抜釘しました。抜釘して1週間ほどの昨日、手術後初の診察に行ってきたのですが、内くるぶし側はホチキスで止めてあってそれを取ったらどばっと出血🩸。痛かった。他の方のblogを見ると抜釘の時は抜糸しないパターンの手術法が多かったので私もそうだろうと安心してたのですが

今日で抜釘手術から8ヶ月。この記事で私の骨折ブログは最後となります。最後ってことで今朝は久々に撮影、大好きな湘南の海の写真を〜。骨折は今まで経験した「痛み」の中で、1番強い痛みでした。私は出産より痛かったです。痛いのは足首だけではありませんでした。当たり前の日常が過ごせなくなり。何で骨折してしまったのだろう。あの時にああしなければーって後悔し。この先何ヶ月したら歩ける？とか、そんな先のことを考えられないくらいに落ち込み。心が痛かったです。骨折したみなさんは同じ痛みを抱えて、

足の写真ばかり載せてきたこのブログ。変わり映えしませんが、最後にちょこっと記録として残します。きっとブログを卒業したら、こうやって撮って確認することもないと思います。骨折したばかりの時は心に余裕がなく、あまり写真を撮らなかったけど。リハビリをしていく上では、客観的に見れるし、少し前と比較して良くなってることが分かり、良かったな〜って思います。私はスマホを立てかけ動画を撮り、それをスクショして残してきました。こうやってくっつけて立ってもくるぶしが当たって嫌だなって思うことはありません。

骨折後、測らなくても足の太さが違うのは一目瞭然。だから測る気に全くならず、私が太さを測ったのはいつが最初か？全く覚えてません😅7ヶ月の時に測ったのはすぐ見つけました。↓『手術後231日目（33W）細くなった足首』感覚、感触の変化はあっても、見た目は変化なくなってるなーと感じている骨折手術から33週目。骨折前の通りにはいかないってことに気持ちも身体も慣れ、それなりに楽し…ameblo.jp足首の太さは、左足18.5㎝、右足19㎝でした。そして抜釘手術前の1年1ヶ月の時も太さは同じ、0

アメンバー限定記事について。限定記事では私がやっているスポーツのことを書いてきました。骨折後、いつ歩けるようになるのか？もちろん気になったけど。またスポーツできるのか？いつからスポーツできるようになるのか？そのことも気になり、ネットで調べたのはスポーツしてる人はみんな通る道かな！？自分の記録として限定記事を消すつもりはありませんが、新たにアメンバー募集する予定はありません。もともとコメントなどやり取りある方のみ承認してきたのもありますし。ブログを卒業するので、今後アメンバー申請い

日常生活がある程度普通に過ごせるようになるまでは、PTさんにあれこれ質問する余裕はなかったけど。術後4ヶ月過ぎた頃からは、気持ち的に落ち着き。また、自分で考えてリハビリするって、そう思えるようになり。担当PTさんには毎回のように質問、色々教えていただきました。リハビリで聞いた話しで、パッと思い出せる内容。そうなんだ！？って、心に残っていることを書きます。骨折し、術後何ヶ月も浮腫が酷い期間があり。ずっと浮腫みだと思ってたら、それは炎症による腫れでした。詳しくはこの時に書いてる内容

このブログ卒業まであと少し。日々の記録というカタチはおしまいにして、書きたいな〜ってことを残していきたいと思います。今年、骨折でいくらかかったか？医療費控除の為、計算したので記録として残します。抜釘手術、入院費98,380円手術した病院での診察にかかった医療費13,950円タクシー代など交通費3,670円近所の整形外科での医療費（診察、リハビリ、超音波等）45,420円合計161,420円医療保険などで補填された金額は196,600円去年同様、医療保険など補填さ

今日で骨折から1年10ヶ月です。もう月単位では足首の変化を感じなく、最近あったことは内出血くらい😅大きな出来事はついに昨日、リハビリ通院を卒業できたことです。抜釘手術前は64回抜釘手術後は19回私は83回、PTさんのリハビリを受けました。週2回のリハビリは、症状が落ち着くと週1回になり。今が頑張りどころというタイミング、変化が出ると判断された時期ではまた週2回になったりしました。抜釘手術後、足首が安定してきて2週や3週に1回。最後は1ヶ月に1回と間隔が空き、動きが良くなり安定し

今日も朝からスポーツ。6時くらいだとこんな空でした。暗かったし、毎朝のことですがとにかく寒かった❄️スポーツ後の右足。内出血の色はまた少し薄くなってきてホッとしてます。何よりスポーツしても問題ないようで良かった😊今日は前回から1ヶ月ぶりのリハビリ通院でした。いつも通り物理療法（SSP）を受けてから運動療法。PTさんとはこんなやり取りから。PTさん：足の調子はどうですか？わたし：先週月曜に朝起きたら内出血がありー。原因が分からないけど、押したら痛かったので数日はあまり動かさな

内出血や風邪をひいて、私にしては珍しく5日間連続でスポーツをお休みしましたが。その後は足も体調も回復傾向ってことで、今朝はご近所の海へ。写真じゃ分かりにくいですが、沈む丸い月が綺麗でした🌕内科へ行き、薬を飲んだらすぐに熱が下がり、それからはずっと平熱。怠さはまだあるような気はしますがー。感染症で抗生剤を飲み続けた去年の今頃より、怠さは少なく。熱が出ても、あの辛い時期よりはマシだと感じてました。そう思うと、抗生剤を何ヶ月も飲み続けていた去年は体調が普通だったとは言えず。今更だけどよ

今日で抜釘から33週目（231日）、最初の手術から94週目（658日）です。先日、酷い内出血の足を載せ。ご心配をいただき、コメントくださった皆様ありがとうございました🙇🏼‍♀️驚かせてしまい、すみませんでした。私も朝起きて、いきなりの内出血にビックリでした😅💦まだまだ内出血が完全に引いたとは言えないですが、押しても痛みはなくなりました。この色はなかなかなくならず、薄くなってきたようなそうでもないような🤔感覚的にも見た目的にも悪化してないので、このままで大丈夫か！？タイミングが良い

すっかり習慣になった足首ぐるぐる回してから起きること。いつからか朝の強張りはなくなってるけど、今もやり続けています。無意識というより、今日の足首は？って確認で。最近は可動域が良くなったな〜なんて感じてたのですが、月曜日朝は少しだけ足の甲側が痛いなって気づきました。その前数日、スポーツ中に意識して今までやらなかった、できなかった動きをしたり。コンディション的に少しハードで、いつもより両足で踏ん張る動きをしていました。足の甲がズキズキ、あちこちビリビリ。可動域が良くなる前兆があって喜ん

寒い〜皆様お元気ですか？骨折してからあっという間に秋になり冬になりました11月28日に手術をしてくれた病院へ診察に行ってきました前回悩んでいたリハビリ継続について相談してきました執刀医はこのまま週2回から週1回になるけれどリハビリ継続してもらいましょう！と。リハビリ病院の担当医が無理かもしれませんと言っていたことを伝えるとへ？こんな感じの反応👨‍⚕️このまま週1で継続してもらましょう！もし何か書類とか必要でしたら僕、全然書きますんで！と、言ってくれま

今日で抜釘から32週目（224日）、最初の手術から93週目（651日）です。毎朝、近所の海で撮影。スポーツをしたり、変わらない日々を過ごしてます。変わらないと言えば体重も変わらず。このままの体重キープが理想、まだ完全に筋肉が戻ってない気がしてます。入院して体重落ちたのが遠い昔のよう。この先、体重が増えることはあっても、減ることはないんだろうって思います。この間、ビリビリと良くなる前兆を感じてからは、足首の動きがまた1段階良くなってます。数ヶ月では変わらないだろう言われてるから、期

今日も朝活。久々に砂浜走りをちょこっとして撮影。夜明けが遅くなって、1時間〜1時間半とスポーツ時間が短くなってます。短時間でどれくらい動けるかはコンディション次第で、今朝は全然動けず運動量少なめ。それでもやりたい足首を捻る動きはでき良かったです。この間書いたこちら↓『抜釘手術215日目キター！！』冬がきたって寒さから一転。今日は20℃以上の暖かさ、買い物は上着要らず。早朝スポーツも身体が楽でした。今朝は富士山が雲に隠れて見えなかったけど、この暖かさと強…ameblo.jp足首の