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MAX体重から、-2.3kg、bmi22になった！ダイエットのためにやってる事平日禁酒300kcalランチ夜は白米なしスクワット100回ステッパー30分←1月から追加この１ヶ月は、少し減ってはプチ停滞期、というパターンを繰り返しててプチ停滞期は３日ほどで、また減り出して…なんだかなぁと思っていたけど、ブログ書きながら、思い当たる事が…もしや週末にお酒を飲んでるせい？？？甘くみてはいけない昔の教訓はこちら『ダイエット中のお酒の疑問が解けた』今回のダイエットは人生
ご訪問ありがとうございます。名古屋市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー野田由紀子です。断捨離®提唱者やましたひでこ講演会in名古屋いよいよ明日です！満員御礼追加募集のチケットも全て完売いたしました。ありがとうございます。講演会アフターお話し会発売中です♪詳しい内容については、下記のブログをご覧ください。↓↓↓『やましたひでこ講演会アフターお話し会♪本日朝10時から販売開始いたします。』ご訪問ありがとうございます。名古屋市在住やましたひでこ公認断
【LazyFit】痩せる？↓これは、2025年6月27日のゆっちゃんのLazyFitです。サボってフィットネスをしていなかった日数分、期間が空いてしまっていました。そのため「あなたは4回間続けています」と、あまりにもささやかな数字が表示されていますね。実際、ズボラさん向けダイエットアプリって、運動自体は簡単でも、まめにログインすることができず継続の障壁になりがちなんですよね……。でも！10分間で12の運動ができるなんて画期的だと思いませんか？ゆっちゃんは三日坊主なだけで、このアプ
ハーイ、オデットです。気分屋すぎる更新頻度に自分でもびっくり・げんなりしています←さてさて、あっという間に秋ですね文房具屋さんでは手帳・クリスマスカード・カレンダーのコーナーがキラキラしていました。そこで、わたしの心がときめきっっ今年こそは！手帳を使いこなしたい〜と思い買っちゃいました。気合いだけの購入品をお披露目いたしますちなみに、2年前はフェイラーの手帳を買って三日坊主終わり。1歳児の育児中、手書きの文を書く力さえなかった。今は3歳児の育児中、そろそろ字でも
エクニス（ecniS）は“2738年刻み続ける”というユニークなコンセプトを掲げています。考えるだけで壮大な気持ちになりますよね。ただ、18万円という価格は、正直なところ、すぐに決断できる金額ではないかもしれませんね。ここまで読んでくださっている時点で、きっとエクニスの世界観に惹かれつつも、もう少し手に取りやすい選択肢を探しているのかな、と勝手に想像してしまいました。結論から言うと、エクニスのように“2738年の時間を象徴する構造／コンセプト”を持った製品は、現在
女性を輝かせるメンタルコーチ佳山知未です✨「このまま終わりたくない」と感じている女性が、愛も豊かさも幸せも受け取りながら、自分らしい人生を叶えていくためのヒントをお届けしています。無料7日間レッスンはこちらこんにちは。女性を輝かせるメンタルコーチの佳山知未です。「今年こそ変わりたい」「今度こそ続けたい」そう思って目標を立てたのに、気づけば3日坊主。そして、「やっぱり私って意思が弱いのかな」と、自分を責めてしまう。こんな経験はあ
おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。8月5日、新刊『あきれるほど小さい習慣』が発売になりました。この出版を記念して、明日から7日間お楽しみください！目次人生を変えたい。7日間でお届けするテーマ今日のベビーステップ出版記念キャンペーンのご案内まずは、こちらをご覧ください。人生を変えたい。そう思ったことはありませんか？もっと健康になりたい。先延ばしをやめたい。挑戦できる自分になりたい。新しい習慣を続けたい。でも…
都内マンションで家族と暮らす40代主婦。雑貨店で働きながら、無理しすぎない暮らしを楽しんでいます☕「体をいたわりたい気持ちはあるけど、ストレッチもマッサージも三日坊主…」そんなタイプの人、実はかなり多いと思います😌私自身も、“何かを頑張るケア”は続かない側です。だからこそ気になったのが、着るだけで休養をサポートするというAiMY（エイミー）ボディメンテナンスウェアリカバース。今回は「効くらしい」ではなく、生活の中でどう使われるウェアなのかイメージしやす
[PR]「資格試験の勉強をしなきゃいけないのに、どうしても腰が重い……」と、机の前でスマホを触って自己嫌悪に陥っていませんか。そんな大人の「はじめの一歩」をサポートしてくれると話題なのが、コクヨのIoT文具「大人のやる気ペン」です。＼ここで買える／コクヨ「大人のやる気ペン」【文房具総選挙2025大賞受賞】三日坊主に寄り添う、超小型軽量ラーニングデバイス学習タイマー(勉強タイマー)などを使ってる人にも人気【iOS・Android両対応】楽天市場【文房具総選挙2
北海道の片隅で、今日も繰り広げられる人生ドラマ。🎬主演：シングルママ・まる🤦♂️共演：元夫（ポンコツ自由人）👵特別出演：元義母（マウント職人）ジャンルは――ヒューマンコメディ。笑って、泣いて、ツッコんで。ツッコミと自虐で、今日も生き延びてます🤣こんにちは！まるです^^たまーに耳にすることがあるんだけど、「生姜パウダーって、効果ないんじゃない？」って意見あるよね。楽天で生姜パウダーの口コミを見ても
サックスをはじめて7ヶ月目🎷今月の練習曲は「いつか王子様が」で、３拍子に挑戦。テーマがアルトサックスでは、低い音域が多く💦柔らかい息を入れるのが、難しかったです💧今回はスケール設定をしまして。この曲のキーはGメジャー。9〜16小節めで平行調のEマイナーペンタを吹き。25〜28小節をCメジャーで。２ターン目の9〜16小節をGのコンディミを吹いてみました🎷youtubeにあげました。https://youtube.com/shorts/vd_vrYBMC7g?si=DiegbEg
こんにちは♪あれこれです割と何でも三日坊主な私そんな私ですが、昨年末から手帳始めました〜若かりし時も手帳を持つ自分に憧れて持ってる時もありましたが、続かないんですよね〜最近は、全てスケジュールや忘れちゃいけないことなどを携帯のメモ帳に書いて管理していました。色々なことのパスワードやID、自分に関わる大事なことなど、全て携帯内でもふとした時に、んっ？待てよ🔸もしパスワードやIDを忘れたら（忘れやすいお年頃なもので）🔸自分に何かあって、子どもが携帯が開けられなかったら何もわからな
こんにちは！自己実現コーチのひろみです。「これを続けたい」と思ったときあなたはどんな風に自分を動かしていますか？根性や意志の力で自分を奮い立たせるのも一つの方法ですが私は、いかに「頑張らなくても動ける仕組み」を自分の周りに配置するかという視点を大切にしています。その一つとして100日以上活用しているのが習慣化アプリの「みんチャレ」です。目次みんチャレとは？みんチャレの主な使い方数字」で見えるから脳が納得する連続達成日数の重みバッ
from師範代Shinya（→前回のつづき）※最近、話題になっている人気本「人生の経営戦略ＬＩＦＥ」の内容と、英語学習とのつながりを僕が感じた部分のお話の続きです。人生の経営戦略――自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト２０Amazon（アマゾン）別のショップのリンクを追加・編集この本の最初の方で書かれている内容に、僕はすごくしっくり来るものを感じました。それが、「今、私たちはつなぎ目の時代に生きている」という言葉です。つなぎ目の
どうも、たけし（じいさん）です😊妻が急に「今度こそ英会話を続ける」と言い出しましてな。俺が「また三日坊主やろ」と茶化したら、「あんたも何か始めたらどうや」とブーメランが返ってきましたわ（笑）。そんな折、資格勉強を続けさせてくれるペンがあると知り、悔しいので大人のやる気ペンがどこで買えるのか、こっそり調べてみました。🔵先に結論だけ実店舗での取り扱いはなく、Amazon・楽天市場・コクヨ公式の「コクヨやる気ペン公式ショップ」の3か所限定ですわ。2026年7月1日には新色「ブラックモデル」を含
家で使える美顔器って、なんだか自分にだけこっそりご褒美をあげてる感じがして、ちょっと憧れちゃいます。でも、決してお安い買い物ではないですし、「買って満足して、結局使わなくなっちゃったらどうしよう…」なんて不安が頭をよぎる気持ち、本当によく分かります。今回は、そんな美顔器の中でも特に気になっていた「エネボール」を、私が実際に自腹で購入して使ってみました。最初の使い心地も、数ヶ月続けたあとの変化も、良いところだけじゃなく、うーん…って思ったところも含めて正直に書きます。エネボ
ゆる〜い体操ですが続けると体に良いと言われますよね何度も三日坊主で続けられませんでしたが…💦今年の初めから続いています〜最近になってから、あれっ！指が床に届いてる〜って感じ始めました！(◎_◎;)ガチガチだった体がーーー🙌🙌やっぱり継続すると意識しなくても違うんですね👍朝の6：30TVでみんなの体操を見て一緒に🥳この飛ぶ体操は出来ませんが😂一応立ってしております✌️先日、TVのみんなに近づく様に本気でキレキレにした所‼️上腕が痛くなり…？無理は禁物です🤣🤣出来る方
