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こんばんはマネージャーの「シミズ」です先日、往年張り切っていたバスケットを再開🏀約20年ぶり🔥運動不足解消...案の定、全身バキバキの筋肉痛ですしかも所謂ストリートバスケ休みの日に朝から体を動かすと気持ちいいんです♪まだ慣らしてる段階なので周りに人がいない時間がベスト（笑いま一番、意識していることはカッコよさでもウマさでもなくそして運動不足解消でもありません（後々の話）そう三日坊主にならないことですいまは己との戦いですが
北海道の片隅で、今日も繰り広げられる人生ドラマ。🎬主演：シングルママ・まる🤦♂️共演：元夫（ポンコツ自由人）👵特別出演：元義母（マウント職人）ジャンルは――ヒューマンコメディ。笑って、泣いて、ツッコんで。ツッコミと自虐で、今日も生き延びてます🤣こんにちは！まるです^^たまーに耳にすることがあるんだけど、「生姜パウダーって、効果ないんじゃない？」って意見あるよね。楽天で生姜パウダーの口コミを見ても
こんにちはあかりです気になるダイエット情報を見つけました。それが、「ながらスクワット」です。スクワットと聞くと、「きつそう……」「毎日は無理……」と思ってしまう私😅ところが今回見つけたのは、1日30回。しかも、一気に30回ではなく、10回を3回に分けてもOK。これなら、ちょっとできそうじゃない？😳気になったので、調べてみました。40代女性が4か月続けた結果は？今回紹介されていたのは、運動が苦手だという40代の女性。テレビを見ながら。家事の合間に
令和8年熊本地震および豪雨の被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧と、皆様のご健康をお祈りいたします。ＮＨＫラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号［雑誌］(ＮＨＫテキスト)英会話タイムトライアルを2027年3月まで続けられるか挑戦中です。NHK英会話タイムトライアルのペースメーカーにしていただけると嬉しいです。対話カラオケですね。NHKラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号[雑誌]私の対話カラオケ
「さり気なく続いた３年日記」３年前、セリアで買ってきた100均のノートが、今年も定番でありました。同じものを新しい３年の日記用に買い、１日から書きはじめています。本のようにしっかりした日記帳を準備して書きはじめても、中断してしまうため、気負わずに書きはじめて、今回は先月末でぴったり最終ページが終わりました。ページを少し切り取ったもので書きはじめたため、丸３年分にはなりませんでしたが、継続できました！仕事の手帳と工場の日誌、そして、ブログもあるため、３年連続で私生活日記を書け
【送料無料】腹筋マシンワンダーコアスマート正規品ショップジャパン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか重い腰が上がらない。そんな日々を過ごしている方は、きっと少なくないのではないでしょうか。私も以前はまさにそうで、「お腹周りが気になるけれど、ハードな運動は苦手…」と悩んでいました。でも、そんな私が**ワンダーコアスマート**という**腹筋マシン**に出会い、自宅での**筋トレ**習慣を無理なく続けられる
【LazyFit】痩せる？↓これは、2025年6月27日のゆっちゃんのLazyFitです。サボってフィットネスをしていなかった日数分、期間が空いてしまっていました。そのため「あなたは4回間続けています」と、あまりにもささやかな数字が表示されていますね。実際、ズボラさん向けダイエットアプリって、運動自体は簡単でも、まめにログインすることができず継続の障壁になりがちなんですよね……。でも！10分間で12の運動ができるなんて画期的だと思いませんか？ゆっちゃんは三日坊主なだけで、このアプ
『【1月9日】知ってた？一休さんに学ぶ「クイズの日」の楽しみ方』1月9日は、ちょっと頭をひねって楽しむ「クイズの日」実はこの日、あの有名なとんち名人「一休さん」にちなんで制定された記念日。別名「とんちの日」とも呼ばれ…ameblo.jpに関連したことですが・・・私、最近、「あれ？何しに来たんだっけ・・・」「人の名前が出てこない・・・」ことが、多々あります。おおむね40代になると、こんな“小さなヒヤッ”が増えがちではないでしょうかねそんな私たち世代の間でちょ
MAX体重から、-2.3kg、bmi22になった！ダイエットのためにやってる事平日禁酒300kcalランチ夜は白米なしスクワット100回ステッパー30分←1月から追加この１ヶ月は、少し減ってはプチ停滞期、というパターンを繰り返しててプチ停滞期は３日ほどで、また減り出して…なんだかなぁと思っていたけど、ブログ書きながら、思い当たる事が…もしや週末にお酒を飲んでるせい？？？甘くみてはいけない昔の教訓はこちら『ダイエット中のお酒の疑問が解けた』今回のダイエットは人生
