三日坊主

おはようございます。子供の日です。今日はお散歩がてらランチにと。朝ごはんはヘルシーにシリアルを。ニューサマーオレンジを食べて。これからスポーツジムへ、三日坊主にならないように。。

身体に良いから続けなきゃ！！そう思って始めたことが、気づけば三日坊主「私って、本当に意志が弱いな」なんて、自分を責めていませんか？実は、あなたが習慣化に挫折してしまうのは、意志が弱いからではないんです！止まっていた毎日は食卓から動き出す身体と心の巡りを整えて自分を後回しにしない私になるスパイス食卓習慣プログラムスパイスで整える暮らしの専門家髙野かよこプロフィールはこちら今日は、多くの人が抱える「続かない」という悩みをスパイスの力で解決するヒントをお届けし

体重96,8キロ食後排便あり。朝ごはんはカップラーメン、汁残し。かかと落とし、足踏み、１曲分の腰振りダンスで軽く汗をかきました。三日坊主でなので1週間、1ヶ月と続けていくことが大事ですね。かかと落としは血糖値、血圧も下げる効果もあるみたいなので、積極的に取り入れています。動画観ながらなので続けやすいかなとは思います。休日は食事管理がしやすいですが、平日のお昼の弁当は作業所から支給されているものなので難しいですね。白米を半分残すとかしないと駄目かな。

あのね、思うのよ。「体にいいこと、ちゃんとやらなきゃな」って。食事も整えたいし、少しは運動もしなきゃ。頭ではわかってる。でも、気づくと今日も何もしていない。そんな自分に、ちょっとがっかりしたりしませんか？実はこれ、あなただけじゃありません。多くの女性が、「健康が大事」と思っているのに、実際には行動できていないというデータもあるんです！じゃあ、どうしてなのか？忙しいから？まだ大丈夫と思っているから？面倒だから？いろんな理由があるけれど、私は最近、ひとつすごく大

こんばんは世間はご〜るでんうぃ〜くですが、365日休みなSORAです最近は何だかバタバタと１日があっという間に過ぎていきますそれでも天気と時間を見て行けるときは釣りに行ってます30日（木）６時〜７時いつもの港湾１人朝５時過ぎに目が覚めたから新しく買った4.5mの振り出し竿を投げてみたくて行ってきましたロケットかごのサビキ釣りで遠投してアジ狙うつもりだったけど思ったよりも竿が柔らかい５g〜15gまで投げれるって説明には書いてあったのに８g投げるのも気を付けないと竿折りそう

「最近、なんか疲れてる？」って言われたとき、正直ちょっとグサッときませんか。自分ではそんなつもりなくても、「え、そんなに老けて見えてる？」って一気に気になるんですよね…。実はその原因、かなりの確率で“目元”です。男性の顔って、✔目の下のクマ✔たるみ✔シワこの3つが出てくるだけで、一気に印象が変わります。ほんとに、びっくりするくらい。でも大丈夫です。ちゃんとケアすれば、「なんか最近いい感じじゃない？」って言われる側に回れます。この記事では、・男性にお

肌老化の約80%は紫外線が原因だって知ってた？男のスキンケアに必要なのは、洗顔料と化粧水と日焼け止めの3つだけ。高い美容液もエステもいらない。朝2分の習慣で、鏡に映る自分が変わっていく。初心者だったぼくが実際にたどり着いた、洗う→潤す→守るの完全ガイドをまとめました。男のアンチエイジングスキンケア完全ガイド｜肌老化の80%は防げる！洗う→潤す→守るの3ステップを徹底解説【2026年版】肌老化の約80%は紫外線による光老化が原因だと知っていますか？男のアンチエイジングスキンケアは「

こんにちは。今回は、「続けたいのに続かない…」そんな方に向けて、私が実際にホットヨガを10年間続けることができた方法についてお話しします。結論：続けるコツは「がんばらないこと」いきなりですが、一番大事なことです。続けるには、がんばらないこと「え？」と思うかもしれませんが、周囲の人と比べて、完璧にポーズを取ろうとする疲れている日でも強度の強いレッスンを100％やろうとする無理して頻繁に通おうとするこれが一番続きません。朝起きて、食事をとり、入浴して就寝す

波多野美穂公式メルマガはこちらから↓↓https://miho-hatano.com/fm/9690/d2bY6dUs今日は「やる気が続かない理由」についてお話しします。最初はやる気があるのに、気づくと続かなくなる。三日坊主で終わってしまう。そんなこと、ありませんか？一言で言うと、やる気は続けるものではなく、使い方を間違えています。もう少し詳しく説明しますね。多くの人は、「やる気があるときに一気にやろう」とします。その結果、・頑張りす

５時半起床寝返るもしながら寝れたほうかな？血圧１２３－７２今朝は鼻水が止まりません寒暖差？？眼も痒いねなんだ？？そして昨夜の夕ご飯で塩分取りすぎたかな？瞼が腫れてます顔も浮腫んでます（太ったのとは違うふくらみね＾－＾）数日は歩く時が足が重くて痛くて前に出すのも大変持ち上げるのも大変なんか日に日に硬くなってきてる動いてるのにでも歩いてるわけじゃない柔軟と歩くこれやらないといけませんよね和室が少しスッキリしたので置き

自分でブログを始めたのにブログの存在を忘れていた・・・・もう日々忘れることが多くて・・・・・・・・三日坊主か！という突っ込みはなしで笑毎日忙しくさせていただいてます。生放送も頑張ります笑

ブログ毎日更新したかったのに疲れ果ててさぼってしまった…本当に三日坊主なところがあるからブログは頑張りたい所存であります。KingGnuのライブへ初参戦してきました〜！！！！お腹の調子も良くてトイレの心配も0でした☺️でも、アリーナの立ち見で人が密集し過ぎて酸欠になりそうで一瞬こわかったけどライブが始まっちゃえば2時間はあっという間で最高で最高な時間でした…！アリーナで最高でした…！読んでいただいてありがとうございました！ではでは╰(*´︶`*)♡

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AIに観察されている🐒のもっちーです。Geminiに出してもらった「AIによる今週の🐒の占い結果」、同じ質問をChatGPTにもしたんです。また違った表現をしてくれるので面白いｗｗそこから少し話が転がって、気づきがあったので今日の記録。ーーーーー今日の🐒の観察日記今日はちょっと不思議な確認があった。私はこれまで「コツコツ積み上げるのが苦手な人」だと思っていた。三日坊主が基本設定で、続かないことに対して特に疑問も持たず、「そういうもの」として扱ってきた。

漠然とした夢を抱いているけれど、何から始めていいか分からず、立ち止まってしまうことはありませんか？目標を立てても、つい三日坊主になってしまって、なかなか前に進めない…そんな経験、私にもあります。仕事もプライベートも充実させたい、もっと自分らしく輝きたいと願う気持ち、とてもよく分かります。もしあなたが今、「もっとこうなったらいいのに」という漠然とした思いを抱えていたり、目標を立ててもなかなか達成できずに悩んでいたりするなら、ぜひこの記事を読み進めてみてください。今回ご紹介するのは、まさに【

おはようございます☀️ＧＷ真っ只中！旅行などお出かけされている方もいらっしゃると思います私は、ＧＷはいつも仕事です今日は、ウィルでビンゴ大会があります✨✨豪華景品が揃っていますので、ぜひ遊びに来てくださいね😍私たち、昭和時代は『〇〇な人になってはダメ』『〇〇のような人になりなさい』と、ずっと教えられてきました親にも、先生にも『三日坊主になるな』『飽き性はダメ』そんなふうにも言われることが多かったと思いますでも、私は飽きることも才能の1つと思っています飽きるのは、

ごきげんよう、ごきげんよう、現状打破サークル長のNだ。今日も前日に宣言した打破の結果、そして明日への打破の宣言を行っていく。まずは三日坊主にならなかったことに一安心である。しかし今日は読者の皆様に謝っておかなくてはならない。今日のブログは昨日までの論理的で構成も素晴らしいブログとは違って、少々精彩を欠いた文章になる可能性がある。なぜならば今日の生活がろくでもないもんだったからである。今日は疲れた。頭を使わず書かせてもらう。打破の結果昨日宣言した打破は「トイレ中にスマホを見な

三日坊主を防ぐ勉強習慣の作り方「よし、今日から毎日勉強するぞ」と決めたのに、3日後には元通り。そんな経験がある高校生は多いと思います。でも、三日坊主は意志が弱いから起こるわけではありません。多くの場合、勉強習慣の作り方が少し難しすぎるだけです。現在、公式ラインにて無料特典を配布中です。勉強計画や習慣づくりで悩んでいる人は、詳しくは文末の特典も見てみてください。今回は、三日坊主を防ぐ勉強習慣の作り方を、行動科学の考え方と塾の現場感を合わせて解説します。「自分も続かない…」と思った人

こんにちは。私はこれまで、家計簿がまったく続かない人間でした。・ノート家計簿→三日坊主・アプリ→開くだけで満足・レシート管理→気づけば山それでもなぜか、貯蓄だけは続いていました。正直に言うと、「どんぶり勘定で増えていた」状態です。そんな私が変わったきっかけ転機になったのは、この家計簿でした。「袋分け」という考え方が、とにかくシンプルで、何にいくら使えるかが一目でわかる使いすぎが“感覚”でなく“現実”になるこれが大きかったです。かんたん！袋分け家計簿セッ

​こんにちは、ネガティブ女こと三日坊主です私たち家族、ゴールデンウィークの予定🗓️なーんもありませんいやそもそも我が子が早速風邪を引いてますし『ネガティブ女、人生思うようにいかない』こんにちは、ネガティブ女こと三日坊主です今日は楽しみにしていた編み物をママ友の友人から教えてもらう日！！だったはずが......朝から「ママ、気持ち悪いし体…ameblo.jpなんなら私は今日も今日とてパートですよ。明日から休み〜夫も日曜仕事らしい。うける。みんな仕事じゃんというわけで、稼ぎやす我が子

コロナ禍で人と合わない日々。唯一の楽しみは「食べること」だけになっていました。気づけば、体はどんどん重くなり、鏡を見るのも嫌になるほどの激太り。「このままじゃいけない」と、思いつきでYouTube動画を始めたり、ウォーキングをするものの、画面に映る自分の姿、少し歩くだけで息の切れる自分に絶望して、結局三日坊主。実は、私の体型との戦いは今に始まったことではありませんでした。始まりは、中学生のころ、運動部を辞めてから太り始めたのです。そして、「あの子は細く

楽器には憧れがあったけど、苦い思い出と苦い経験しかないので、疎遠であった。そんな自分が、いきなり龍笛を購入するとはポチッとするだけの手軽さも相まって龍笛のチョイスは巫女舞が契機、安倍晴明の源博雅が浮かぶ。龍の鳴き声と称するあたりもポイントが高い次に、それを公言するあたり。まだ、音も出ず三日坊主が免れないかも知れない、この状況で。残るは「恥」だけかも知れないのに。と云うことは、恥を知らないわけで、「恥知らず」な訳なのだが、それが何やら誇らしいとは、大分感覚が違っているポジティブというか

YouTubeでカードリーディングしているリタさんのコミュニティに入りオンライン茶会に参加して出会ったメンバーと共振し？クリスタルボウルと向き合った結果↓https://note.com/rosy_light375/n/n07c44c2a57f2自分の水のなかに入れ｜minaヽ(=´▽`=)ﾉここ数ヶ月の間、食べたいものもなく行きたい場所も会いたいひともいない唯一、あったのは何故か森の中の綺麗な水の中に溶けこみ消えたい欲求イメージの水の中で悲観的な気持ちと自分

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。いつもブログをご愛読いただき、ありがとうございます。2026年4月も、多くの方に読んでいただいた人気記事をランキング形式でご紹介します！あなたの生活をより良くするヒントがたくさん詰まった記事ばかりです。ぜひ、見逃した記事があればチェックしてみてくださいね！【第1位】人生の「運転席」に座っていますか？自分を取り戻す書く習慣突然ですが、あなたは自分の人生の運転席に座っていますか。会社の期待、

「三日坊主」のススメ。ひとつのことを毎日コツコツ続けられたらいいね。でも、つい甘えが出たり、挫折感を味わったりする。そしてやめてしまう。まさに三日坊主。こう捉え直したらどうだろう。3日やって1日休む。それを繰り返す。1年に換算したら9カ月：3カ月。この方が長く続けられるんじゃないかな

【B・マネジメントに必要なこと】にて『マネジメント者は常に「勇気」を有していなくてはなりません。それには◎◎が必要です。※◎◎は次へ続く！』で終了し、今回が完結となります。◎◎とは?それは、「自信」です。・・・できる。・・・やれる。という自信それには自分自身を信用できるか?否か?に関わってきます。少しイメージしてみてください。自分自身の過去の行動を。その上で、自分自身を信用できますか?判断するのは自分自身。答えを出すのも自分自身です。例えば、何かをやろうとしてスター

ご無沙汰しておりました。久しぶりの投稿！4月も今日で終わりです。珍しく20日間休まず出勤健康ってありがたい4月から始めるぞ！と宣言した休憩時間のアラビア語勉強。続いてます！(笑)三日坊主じゃなかった(笑)お陰様で休憩時間はスマホ片手にイヤホンつけて、ひたすらアラビア語を聴く毎日。職場の人は食堂留学と呼んでますいろんなアプリをインストールして、聞き流したり、単語を当ててみたり、試行錯誤。結果、いまひとつ成長した感じがない(笑)もっと工夫が必要だなと、1ヶ月終えて思うとるとこ

４月が終わろうとしている…2026年も３分の１が過ぎようとしている…今年に入って始めた日記も途切れ途切れながらなんとか書き続けている…三日坊主の私にしては偉い…社会生活では新年度開始から１ヶ月ですな…大きく環境が変わった時は、新しい立場に戸惑ったり上手くいかないコトに追い回されたりでヘトヘトかもしれませんねぇ…まぁ、生きてるだけでも上出来なんですよ…もし、自分の気持ちを満足させるコトが１つでも出来たら、凄いコトです…ソレが、誰かの役に立ったり助けになっていくなら、なんて素敵な人な

いい人を演じ、正解探しに必死で自分を押さえ込んでいた過去の私→今は、ダメな自分も愛でながら「自分育成ゲーム」で進化中wどんな自分も可愛いと笑えたら最強だよ‥⊹࣪˖✽˖࣪⊹‥自分の味方になる専門家かおりのプロフィールはコチラセッション・講座を受けた方の変化◆「私が悪いんだ…」って自分を責めることが減って、未来が楽しみになった◆ダメなところを直そうと自己否定が減って、「私って可愛いかも」って思える瞬間が増えた◆不

四月三十日4月も今日で終わり⋯。2026年の1年の1/3は月日か流れたことになります4月の一ヶ月も振り返ってみるとあ～季節のかわり目忙しかったとか習慣つけたいことも飽きてきたな⋯今日ぐらいはもういいか⋯このままフェードアウトしたいな⋯やろうと決めた習慣もせっかく続いてきていても投げ捨ててしまいたくなる。そんなことあります。私は三日坊主だから無理〰️1日でも、例え、お休みしたとしても〰️諦めないで⋯🐸いつものパターン気づいた私えらい💨そうそう、そんな時もある