三日坊主

BMIが31を超え、10月11日から活動量計の装着を、数年ぶりに再開したファン太郎（嫁）。前回は文字通りに三日坊主でした。そして昨日。本当に忘れたのか、面倒くさくなって忘れたふりして置いていったのか。帰宅したファン太郎に尋ねると、本体とクリップを繋ぐコードが切れたから置いていったとのこと。「ストラップか何かで補修すれば良いやん」と言いましたが、「面倒くさいやん！」と即答。「じゃあ直接、本体をズボンのポケットに入れたら良いやん」とも言いましたが、「なんかイヤ

らりるれヒロンです。おはようございます。昨日を振り返って、1.元気に散歩ができて、良かった、2.”やろうと思ったこと”がうまくできず、三日坊主によくなっていた私が、最近は、頑張れている。習慣化してきている気がする。3.最近食欲がなく、昼食の食べる量も少なくなっている主人が、昨日は焼うどんだったが、きちんと食べてくれた。一安心した。今日も一日、大丈夫、頑張りましょう。散歩中に聞いている話で、最近は、中村天風という人の言葉に、心を惹かれています。YouTube動画で

少し前に「三日坊主にしないコツ」なんて記事を書きました『三日坊主にしないコツ』今日も4時過ぎに起床今週から少し意識して早起きを始めて今のところなんとか続いておりますまだ今週からなので継続できてるなんて偉そうなことを言えるほどではないけど…ameblo.jpあれから早起きは続いております今のところはただ最近ちょっと問題なのは早く起きすぎること昨日は4時にバッチリ目が覚めてしまったのでそのまま起床今朝3時過ぎに一度目が覚めてしまった。このまま起きる？とも思ったけど、いやいやさすが

凉しくなってきた頃から一念発起ウォーキングを始めました三日坊主な私が、続いてる自分の中で決めてる事は…毎日歩かなくていい天気が悪い日は行かない20時までに出発できないなら行かない週に2〜3日、ゆるーく続けてます！体重は全く減りませんが………パンパッン＋カチカチだった足が、柔らかく、浮腫も減ってきた気がするやっぱり運動って必要なんだなと実感してます今は歩くコースに金木犀も咲いてて香りが良い気持ちもリフレッシュできていいな〜体重が減りだしたら、また経過を記録して行こうかな

鹿児島の西海岸日本三大砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ上地くみ子（ウエチクミコ）うちの旦那さん、学生時代は、100メートル走のタイムが11秒8だったというアスリート！それなのに今では…運動らしきことは何もしない💦タバコは🚬1日20本お酒は下戸なので飲めませんがこのままでは先が思いやられます😓ウォーキングに誘っても歩いてくれない…この際、勝手にスポーツクラブの「ストレッチポール体幹ケアコース」に申し込みました♪毎週木曜日、1時間のコ

シチュー、えのきとパプリカ焼きレコーディングダイエットしてみました。いつまで続くかな？三日坊主だからね😁また、オーケストラと合唱できるので参加してみます。市民歌は世界発のオーケストラコラボとか。物は言いようですね😁群青、リフレイン、未来へ、市民歌詩がキレイですね🙂今日は動画もウォーキングもお休みです。明日は華金！がんばろ😌

東京でひとり暮らしをしている30代小柄OLです☺︎ファッションやカフェ、スイーツ、お買い物が好き♡お仕事しながら、毎日のことをマイペースに書いてます。ご訪問ありがとうございます💕突然ですが、みなさんは何か習慣にしたいことってありますか？☺️私はというと……やりたいことはいろいろあるのに、なかなか続かないタイプです。笑運動しよう！部屋をきれいに保とう！寝る前にスマホを見る時間を減らそう！なんて思うことはあるんですが、最初から張り切りすぎていつの間にかやらなくなっていたり

「私は人見知り」「何をやっても続かない人」「人前で話すのが苦手」そんなふうに、自分で自分にラベルを貼っていませんか？この「私は〇〇」という、ラベル。実は、これまでの経験の中で自分で決めた姿であることがあります。人見知りだと言われた。三日坊主で終わったことがある。そんな出来事から、少しずつ、決めていきます。けれど、それは、自分の中のほんの一部かもしれません。算命学では、生年月日からその人が生まれ持った本質や性質を読み解きます。経験によって決めた姿とは別に、自分では

こんばんは🌙私は三日坊主続かないうつ病や糖尿病、脂肪肝、高血圧、ぜんそくのために犬の散歩を30分しています腰が悪いから、これ以上歩かないようにしているこの散歩も三日坊主だった続けたい身体にいい影響があると信じています司法書士の勉強も続かない希死念慮があり頓服飲んで、1科目勉強出来た今までだったらゼロでした椅子を買った気持がいい勉強するきっかけになっているうつ病なのに整理、掃除出来ている埃取り棒が使いやすい

今日から僕は日記を始める。昨日みた「ママがもうこの世界にいなくても」の影響もある。まずは三日坊主にならないようにがんばります！ではまた明日！！！

令和8年熊本地震および豪雨の被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧と、皆様のご健康をお祈りいたします。ＮＨＫラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号［雑誌］(ＮＨＫテキスト)英会話タイムトライアルを2027年3月まで続けられるか挑戦中です。NHK英会話タイムトライアルのペースメーカーにしていただけると嬉しいです。オフィスで「シマ」という言葉使うけど・・NHKラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号[雑誌]

年齢を重ねると、気になることが増えてくるんじゃな🤣最近、ふと思うことがある。若い頃は、こんなこと気にしとらんかったのになぁ……と。体力の衰えだったり、体のあちこちの痛みだったり。気がつけば、健康のことを考える機会が増えてきた。昔は多少無理をしても、寝たら何とかなっとった気がするんじゃけどな🤣今はそうもいかん。ちょっと無理をしたら、次の日に疲れが残る。運動したら、筋肉痛がやってくる。そして、忘れた頃にまた別のところが痛くなる（笑）体って正直じゃなぁ……。でも、年齢を重ねること

運動が3日で終わるのは、意志が弱いから？――気合いに頼らず続けるための科学「明日から毎日30分走ろう」「今度こそジムに通い続けよう」そう決意したのに、数日後にはやめてしまう。そして、「自分は意志が弱い」「何をやっても続かない」と落ち込んでいませんか？結論から言えば、運動が続かない原因を、意志の弱さだけで説明するのは間違いです。最初から負担の大きい目標を設定していたり、運動するタイミングが決まっていなかったり、できなかった日にすべてを諦めてしまったり。こうした行動の設計にも、見直せる

3カ月チャレンジ２２日目です😊3カ月チャレンジも３週間経ちました😳初めは三日坊主も厳しい私が3カ月も出来るかな…って思っていましたが、あっという間に３週間経ちました😊ブログを書くと思うと、今日は私は何をしたか？何を感じたか？何を考えたか？何を行動したか？と今日１日の自分を振り返るようになっていました🥰今日の自分だけでなく、過去の事や未来の事など自分と向き合う事が増えたように感じます😊これだけでも3カ月チャレンジをやっている意味がありますね😊

だんだんと夜風が気持ちよくなってきたので、最近窓を開けて、窓の前でめっちゃかる～いストレッチをやっているあまりやりすぎると逆に筋を傷めるので体をほぐす程度だけど、これがめっちゃ気持ちいいシャトレーゼのチョコレートケーキ。「栗」と「サツマイモ」なんとなく腰の痛みも和らいできたような気がするので、三日坊主にならないようにちょっと続けてみようかな→痛いところ、たくさんニコニコするとこに福来たり今日もご覧いただき、どうもあ

お腹まわりの脂肪が気になっている私😅そこでチャッピーさんに相談したところ、毎朝たった5分でできる体操を教えてもらいました。「よし、やってみよう！」と思っても、三日坊主になってしまってはいけないので（笑）、今日から日記にも残していくことにしました😊朝5分・お腹スッキリ体操①お腹をへこませる呼吸1分椅子に座っても、立っても大丈夫。背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸い、口から細く長く吐きながら、おへそを背中に近づけるようなイメージで、お腹をへこませます。へこませたまま3秒くらい保っ

こんばんはマネージャーの「シミズ」です先日、往年張り切っていたバスケットを再開🏀約20年ぶり🔥運動不足解消...案の定、全身バキバキの筋肉痛ですしかも所謂ストリートバスケ休みの日に朝から体を動かすと気持ちいいんです♪まだ慣らしてる段階なので周りに人がいない時間がベスト（笑いま一番、意識していることはカッコよさでもウマさでもなくそして運動不足解消でもありません（後々の話）そう三日坊主にならないことですいまは己との戦いですが

こんな記事を書きました。行き詰まったら。冒険しよう！環境を変えるのは有効。職場や、住むところ、付き合う人これらを変えるのはなかなか大変勇気もいる。そんな時はスモールステップを採用する。具体的な方法としては基本的には今までと違う方法、やり方を採用するのがいい。嫌いやしてたこと、辞める義務感や、役割でしてたことを辞めるひとつでもいい。やってみる。三日坊主でもいい。忘れたら、また、はじめてみればいい。その時、大事なポイント自分を責めない。あー。また、やっちゃった。

何かを始めようと思うと、つい張り切ってしまいます。やたらと夢は大きくなったりする。たとえば。毎日1時間勉強する。毎朝30分歩く。長編小説をかく。決めた直後はやる気いっぱいなのに、三日もすると怪しくなってきます。今日は忙しいから、ちょっと疲れているから、明日からまた頑張ろう。私も、そんなことをずっと繰り返してきました。そんな私が、最近はやりたいことを少しずつ続けられています。なぜだろうと考えてみたら、どれも同じやり方をしていました。たとえば文章です。いつか長編を書きたいと

3連休最終日この3連休は、本当に天気が良くて、絶好の行楽日和でした秋というより、夏に戻ったみたいで、汗ばむぐらい…天気が良いと心も軽くなる！気分も少し明るくなった気がしますでも、最終日になると、明日からの仕事のことが頭に浮かぶ…何しろ、先週は、地獄のような1週間だったから自分の仕事が溜まりに溜まっている…、憂鬱です連休最終日は、翌日からのお弁当作りに備えて食材を買いにスーパーへ今更…いや、今更じゃなくて、今からでも何でもやり直

40代になってから、自分の体の変化を感じることが増えました。若い頃と同じように食べているつもりでも、なかなか体重が落ちなかったり。仕事から帰ってくると、もうクタクタだったり💦最近は特に、お腹まわりが気になっています。事務仕事で座っている時間も長いし、運動不足なのは自分でもわかっているんですけどね。でも、そんな時に限って、「ちょっと太った？」なんて言われると、やっぱり気になります。自分が一番わかっていることだからこそ、余計にね…。悪気がないのはわかるけど、もう少し言い方ってあ

『自分と人間関係の取扱説明書』〜脳科学でまるっとわかる、大人心理とやる気スイッチ〜>オンラインプライベート個人講座合計4ｈ<どうして”やる気”が出ないのだろう？なぜダラダラ動画を見てしまうのか？三日坊主ばかり繰り返してしまうのは？自己肯定感が上がらない原因はどこ？そんな自分の取説を作ってみませんか？そうすればなんであの人は、いつもあんなに酷いの？どうして話をしても通じない人がいるの？言い訳ばかりして論点をすり替える人はなぜ？わかり合えな

ご訪問ありがとうございます今日もリビングは静か(*^_^*)ナル♀もカイ♂も自分の好きな場所で過ごしているこの数日、朝は毎日こんな感じ。朝靄で向かいの建物も見えなかったり。そんな風景を見ながらラジオ体操！！このラジオ体操、なんとなんと99日連続達成できている。今までで最長記録。おうちカフェ風『北のはずれお客はわたし』スーパーから帰宅してコーン茶を飲む(*^_^*)外を歩きながら考えたこと…あれこれ悩み考え挑戦してみるけどなかなか長続きしない私。仕事だ

どうぞよろしくお願いしますいろいろと生活が変化して、一人暮らしになったので自分ファーストで行けるかと思ったら全然話す人もいないし、食事も買い物も一人だし、どこもかしこもひとりぼっちだらけでした前は行きたい所があっても我慢していたのに、いざ時間があったらあったで、外出が億劫になるとは！こんな心境に陥るなんて、考えてもいませんでしたー一人でモヤモヤしているより、日記をつけて頭の中を整理しようかと思いましたー思ったことや考えたことを誰かに聞いてもらえたら、嬉しいですA

趣味なんもないなーって思ってたけど、このブログ2年くらい続けている三日坊主の飽き性な私なのにびっくり。適当に書いているだけだけど、結構ストレス発散になるんだよね。誰にも言えないこととか、どうでもいいこととか、書きたいときにかけるし、残しておけるし。このブログは誰の役にも立たないけど、自分の役には立ってるかもこれからも続けてこ

⬛️凝縮醍醐味五味五味身から出た三日坊主密会導く魅力未来の見つける身に覚えみずから感性欠片葛藤かよわきかぼそいかなわぬ噛み合わぬあわせる顔が

令和8年熊本地震および豪雨の被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧と、皆様のご健康をお祈りいたします。ＮＨＫラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号［雑誌］(ＮＨＫテキスト)英会話タイムトライアルを2027年3月まで続けられるか挑戦中です。NHK英会話タイムトライアルのペースメーカーにしていただけると嬉しいです。対話カラオケですね。NHKラジオ英会話タイムトライアル2026年10月号[雑誌]私の対話カラオケ

去年の7月に仕事のシフトが変わり、早番に❗って事は、帰りも少し早めになるので、一念発起して走ってみようかと🏃💨💨初めは10メートルも走れない😅ソレが徐々に伸びて来て、何とかなりそうと思った矢先左膝が激痛💥💥に😞コースの途中に下り坂が有り、多分ソコでヤラれたかと😑マトモに歩けなくなり、会社では労災って言われる始末😅暫く整形外科に通い、何とか歩ける位に復帰して走るのは怖くなり、歩く様に🚶💨💨ソレが去年の9月頃何とか1年続けられたので、投稿しようかと😂三日坊主ではカッコ悪いから💦

【ご挨拶】こんにちは、サウロです！今日でついに……禁パチ150日目！禁パチ継続5ヶ月を達成しました三日坊主なサウロですが、ここまで本当に良く続いていますこれもひとえに、「マイルストーンは細かく短く！」という方針をブレずに守り抜いてきたおかげですですが、ここで満足して気を緩めるわけにはいきません次の目標は、今月最後の大一番「10月末日の給料日」！ここで「真の禁パチ5ヶ月達成」を掴み取るべく、今日も一日、勢いそのままに頑張っていきます

はじめに。数あるブログの中から来てくれてありがとうございます。このブログでは5年前に統合失調症を患った私かぐやさなえの病気の日常生活での葛藤や創作活動の記録について発信しています。最後まで読んでいただけると幸いです。よろしくお願いいたしますm(__)m本題私は本（活字書）を読むのが大の苦手です。LDという学習障害なのかもしれませんが、たった一文を理解するのに、何回も同じところを読まないと、頭に入ってこないのです。それが幼い頃からものすごくコンプレックスで、本ではなく漫画本に逃げて