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いつも訪問、ありがとうございます。今回は、”お菓子を断つ”みたいな、お菓子依存症になっている方へいきなりきついことを提案しません。ただ、ある程度の努力は必要なので、そこはご了承ください。以下は菓子パン・クッキーを制限なく食べまくっていたかつての私が、現在も実施している方法です。初めに、スーパー・コンビニに置いてある市販のお菓子は、9割強が本来食べてはいけない、と思われるほど体に悪いということを自覚してください。例えば”ポテトチップス”は海外では警告表示がつくほど危険な
ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日常や薬を使わないヘルスケアについて綴っていますはじめましての方はこちら▼前回の記事はこちら▼『糖質オフより大事なこと』ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日常や薬を使わないヘルスケア…ameblo.jpコスパ◎大満足のおに
5月14日火曜日こんにちは。朝から上天気の西野浦じゃ~~~!さて・・・写真は、久々に洗車してピカピカになったM松愛車6万キロ直前で・・・6年目???孫達が一緒に温泉や買い物に行く為ミニバンが重宝しちょるけんど・・・いずれは、小型車に?そして昨日は、いつもの特製カレー作りで・・・カレーを作りながら手術のことを色々考えて気晴らしにこの前裏切って来んかった利坊に・・・「ビールだけ二個ずつ呑もうや!」っちゅうて誘って!結局・・・OSO18(ゆうさん)やトンちゃんも!ビール
コメントありがとうございますみんなそうなんだなあ自分だけじゃないんだなあって思うだけで救われますよね週末公園行った時にもあちこちの子が帰りたくないとかそっち行きたくないとかでわんわんおーおー泣いてて←我が子だけじゃないんだなってめっちゃホッとしましたさておき平日のご飯ってどうしてます?うちはもう最近もっぱら一汁一菜本当に一汁一菜←しかも雑休みの日は基本的に我が子と遊ぶことに力入れたいので作り置きなんてしたくないし買い物もネットスーパーで済ませることが多いのでね食へのこ
昨日から久々にちと風邪をひいたっぽいですたくさん食べて寝ようと思います
暖かくなったと思ったらまた寒くなったり、雨が降ったり晴れたりを繰り返しながらも風はすっかり春色。都心のビジネス街を中心に店舗展開している(株)越後屋。炭火で焼く焼き魚定食がサラリーマンのハートを掴んだようだ。お店紹介去年の10月にオープンした「しんぱち食堂」さん。鰻から干物までラインナップも充実。1階は満席で2階へご案内。メニュータッチパネルで注文するシステム。いつも同じだが、本さわら西京漬け定食と生玉子をポチッ!飯田橋や水道橋
今朝の基礎体温36.83でした。日に日におりものが増えてます。黄緑がかったクリーム色で、少し酸味のありそうな匂いでした。ライナーにもおりものがつくようになりました。妊活のために、最近本を読んでいます。今ハマってるのが「若杉ばあちゃん」♡女性の身体について調べたら、・排卵日付近に粘りのあるおりものがでる。・生理に近づくとまた少しずつおりものが増えていく。などを学びました。でもでも、昔の女性はおりものなんてなかったそうです。戦後、給食に脱脂粉乳とパンが出だしてから、おりもの
ムカムカが気になってきたのは、全脳照射の入院中だったか。朝の空腹時に水を吐いた。その時に薬をもらって服用もしたが、結局今に至るもムカムカは治まらない。悪化している。ここ数日は、毎食前に吐いている。水とか、胃液とか。ゲップ程度で治まってくれればいいのだが。。。そして、モノが食べられない。胃腸は丈夫だったはずなんだけどな。何を食べようか考えていると気持ちが悪くなる。買い物に出て食材を見ているとウッと上がってくる。いざ調理に掛かろうとすると、ニオイでやられてしま
「ご飯(お米)ダイエット」という名称が割と広まってるのでまぁいいかと使っていますが間違いなくダイエットではないw数日ほど前からご飯の量を増やしてご飯中心の食生活にしてみました徐々に量を増やしていかなければ、消化力の問題で身体に負荷が掛かるようです私の場合は小麦で肌が荒れてるのを実感していたので、出来るだけ1日2食はご飯…をだいぶ前から実践しててご飯中心なのは苦じゃない問題は主食が少ない状態でずっと過ごしてきたことやっぱりご飯を沢山食べることに罪悪感があったんだろうな、ご飯だけ
いつも訪問、ありがとうございます。元旦早々、地震(不自然な火災事件)や航空機の”意図的な人災事故”など、物騒な事件が起きているようですが、私は多分、今後こういう内容の記事は、”特別な目的”でもない限り、書かないかもしれません。これらの内容は、日常の退屈な状況に刺激を与えることとして、ほとんどの皆さんは興味を持つでしょう。もちろん、災害支援をするために動いている素晴らしい行動力のある方々もいると思いますが。しかし、ほとんどその他の大勢の方々にとっては、全く誰のためにもならない
ミニマリストになる事を辞めました人それぞれ必要な物が違うから必要以上に持たない自分ミニマムな生活が良いなって思いましたランチで食べきれなかったおかずをテイクアウトして晩酌〆自炊は無理をしない一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹からやせる食べ方日本人の体にピッタリの「食べてやせる」ダイエ
今日も明日も身軽な暮らし若杉友子著すばる舎刊1500円+税京都市内在住、若杉友子86歳の日常とアドバイスを書いたもの。肉魚乳製品を食べず生命保険等入らず化粧品使わずアクセサリーもたず和服リメイク服を着て入院歴なし………このような日常には食費月1万円ってことわかるきもする。一汁一菜食生活、野草を摘んでご飯と味噌汁だけが最高らしい。著者86歳の何かが自分のこれからになにかヒントになるか、私もたぶんその年齢までは生きられる(願うけど)と思って開いた本だけどこりゃ無理だ!
理想的な中古戸建を見つけました。『見つけてしまった中古戸建とメンチカツ』土地を探すにあたって、きっと皆さんも目を通すであろう「中古戸建」情報。解体して更地&再建築できて価格に見合う土地を探して三千里。マルコー!母さーん!とはなかな…ameblo.jp早速、内見希望の連絡を取ってみたのですが、衝撃の事実が発覚。販売価格5,950万円のこの物件。ここに仲介手数料、火災保険料、登記料、固定資産税清算金などの諸費用などが加わり、総額6,500万円は下らないそう。私のプランでは、値下げ交渉で1
いつも訪問、ありがとうござます。値上げで一番影響を受けるのは、加工度が多い食品。特に味付け調味料は値上げの影響の高い原材料を使わざる得ないので、いくら化学調味料でコスト削減してもある程度高くつきますね。今回は、その中の一つ、ドレッシングです。この、ドレッシングというものは、使う時はあっという間になくなるほど使ってしまい、また買い足しすることが多いと思います。逆にあまり使わないものは賞味期限切れになるまで冷蔵庫の中にあったりするものですね。私はかつて、ごまドレッシングが大好きで、カ
5月16日木曜日こんにちは。朝から上天気の西野浦じゃ~~~!ただ・・・西寄りの風がどんどん強くなって!朝一に愛媛県向けにモジャコを運搬に行った長男教雄船長の58号が走り難いかも?写真は、今朝6時頃の東の空今朝も4時からバタバタして5時半から皆でモジャコちゃん達の選別作業8時からモジャコちゃん達の積み込み作業と息つく暇も無い程のしょわしさ!写真は、今日の朝ごはんヒジキの煮物や炊き込みご飯食後は、畑であれこれやって9時過ぎから佐伯市内へ・・・11時半頃帰ってやっ
こんにちは。先月に引き続き、今月もパワフルに予定を消化していますがすでにお疲れ気味^^;老体に鞭を打って....な年齢に足を突っ込んでいるにも関わらず外泊の予定も満載で都内ではなるべく静かに過ごそうと思ってます。東京の桜が満開となった日今季の桜は特にお花見しにいく予定などなく外出すれば、あちらこちらで愛でることに専念しました。まだ満開になってないところもあるのであと1週間愛でることができそうな雰囲
5月13日月曜日こんにちは。朝方まで雨が降ったり止んだりの西野浦今朝も朝から筏でバタバタして・・・以前から力が入らんでフライパンも振れん状態の左肩を診て貰いに病院へ!結局診断結果は、肩の腱板断裂!!!('◇')ゞ肉体労働するのであれば悪化する前に手術を勧める!っちゅう医師の診断術後二ヶ月の入院が必須との事・・・モジャコは?カワハギは?畑は???頭の中をグルグル回る仕事の段取り!ただ・・・猶予は、十日程???それまでに出来るだけの準備をして手術を!仕方ないど~
5/9木曜日の朝ご飯は、江戸時代の倹約料理「むき身切り干し」。レシピを見たい方は、車浮代さんのブログでどうぞ。今朝は、しじみと切り干し大根を煮た美味しい煮汁に、焼麩を加えました。この焼麩が娘には好評でした。もっと入れてあげればよかった。飯五分づき飯汁ほうれん草とさつま芋の味噌汁切り干し大根戻し汁、さつま芋、ほうれん草、三つ葉、松亀味噌、日本海味噌香山椒の実塩漬け、卵の醤油麹漬け菜むき身切り干ししじみ、醤油、みりん、酒、切り干し大根、焼麩、、、5/10金曜日の朝
昨日は朝起きたら声がガラガラだった〆ゆる〜く自炊がウチには合ってる一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
1月31日水曜日こんにちは。よんべも筏に泊まっちょったM松・・・朝方4時頃に屋根のシートに落ちる雨音で目が覚めて今朝は、6時半から美人ブリの延岡配達してきたど~~~!さて・・・写真は、昼前の東方向結構な雨で西野浦の山々が煙っちょる。雨で畑の行けんので今日の話題は、M松の三食先ずは、よんべのトミちゃんの力作???イカの刺身にキノコと野菜の卵とじにM松作のブリカマの干物ノンアルのつもりじゃったけんど・・・缶ビール1個6時頃風呂に入ってから筏でお泊りテレビを
最近、はまっているのが若杉おばあちゃんの本。仕事もあるし、時短料理より、少し丁寧に粗食で身体にいいものを食べたいなぁと思い、ここにたどりつきました。玄米も土鍋でやるようになりました。すっごく時間がかかるけど、美味しいです継続は不明。出来るだけ続けたいけどな〜。感想としては、とにかく料理が美味しい。ただの野菜炒めなんだけど、炒めるだけで美味しかったこれで身体に良くなるなら、続けてみようかなと。しかも一汁一菜をすすめているので、時短にもなるただ、かなり食べ物に制限がてできます。肉、卵
キャベツが丸々一個ある🥬しかし、朝から寒い❄️🥶いきなり秋を通り越して冬だわ‥🍁まだ扇風機片付けてないのに、ストーブを出してきて、なんだかもう、季節感はちゃめちゃ😵そんなこんなで、ランチに汁物で是非とも温まりたい昼間から、ホットクックに大量の豚汁を作ってもらいました🐖ポカポカです🔥うまいっ🥢美味しすぎるっ🍚豚汁って、どうしてこんなにパーフェクトなんでしょう嫌いな人、いないよね‥‥今回、味の素のレシピ【山盛りキャベツの絶品豚汁】を参考にしました🥬🐖https://park.
5月20日月曜日こんにちは。朝から上天気の西野浦じゃ~~~!さて・・・写真は、昨日午後から二時間程頑張った畑仕事ジャガイモの跡地を耕うん作業して畝作りその後ニンニクとラッキョの跡地も畝を作ってマルチ張り3時過ぎまで少し収穫て汗だくで筏に帰って・・・4時頃から缶ビール1個!今朝も少し冷え込んで筏の気温は、13~4度いつもの様に3時過ぎから目が覚めて4時頃から朝ご飯作り先日作った2kgのマカロニサラダも今朝で完売今日の朝ごはんは、サツマイモの炊き込みご飯後少し
今日は2024/05/08ヨーカドー5%OFFの日です。最近ヨーカドーも普通の日はお客さん少ないですね(-_-;)多分今日は沢山のお客さんでしょうね?私は今日車検の車取りに行っていました。車持ち込み、代車なし、早割で6000円安くなるのでそうしています。いつもは車で素通り状態の路もウォーキングだと色んなところに目が行きます。ガーデニングもマチマチで家主さんのことがなんかわかる気がしますね。今月はこの間の雹の修理代と車の保険等で少なく見積もっても20万の出費!!これを
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
2月27日火曜日こんにちは。今日も肌寒い西野浦じゃ~~~!さて!死ね!自民党!!!30年程自民党員として選挙にも主に自民党に投票してきたM松じゃけんど・・・もう呆れ果てて!こんな奴らに政権を任せちょったら国民の為にならん!っちゅう事にやっと気づいた。もう、党員証も焼いて捨てる事にしました。そして写真は、よんべの呑み仲間今回は、初めましてが二人(某金融機関)入って7人で愉しく賑やかに!よんべのごっそうは、美人ブリの〆たて&六日熟成の刺身朝どれアジのフライと美
こんにちは!一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです☺️私は普段の食事作りの中で調理油をあまり使いません🌱「〇〇は食べない」と制限すると食事がとても窮屈なものになるので絶対油を使わないわけではないですがほとんど使っていません🌱その方が自分の体も、そしてなんといっても掃除がラクだから♪今日は私が調理油を使わない理由を綴ってみます☺️きっかけはダイエット私が調理油を使わなくなったきっかけはダイエット。出産後8キロ太った体重を元に戻すためでした。そ
こんにちわ。今月のヤマキだし部のテーマは「おだしでおいしい一汁一菜レシピ」我が家は毎日、ヤマキさんのおだしで美味しい汁物が必ず食卓に具だくさんにすれば、一汁一菜でもしっかり栄養取れますね昨日は、タラのソテーと具沢山の豚汁に。豚汁に使うおだしはヤマキさんの「かつおと昆布の合わせだし」豚肉の旨味と野菜の甘味と麹味噌で美味しく仕上がります材料(4人分)●かつおと昆布の合わせだし2パック●水800mlごぼう1本人参
久しぶりのご飯のブログです大宮駅のルミネ24階にある『一汁一菜ごはん御御御(オミオ)』に行ってきました。場所は、大宮駅直結。お味噌汁が主役の一汁一菜ごはんや、12種類のおかずから選べる定食など、健康的な和食のお店です。ランチはいつも行列ができている、人気お店です店名の『御御御(おみお)』とは、お味噌汁のことみたい。お味噌汁を丁寧に表現すると、『御御御付(おみおつけ)』と言うんだって。日本語って面白いね。『前前前世』みたい健康的なメニューの店内は女性が中心でした。こちらの
こんにちは!元全日本アマチュアラテンチャンピオンかなです昨年の夏ごろに若杉友子さんの伝えていらっしゃる"食養"というものに出会いまして。若杉友子の「一汁一菜」医者いらずの食養生活[若杉友子]1,430円楽天元々だいちくんもわたしも胃腸が強い方では無かったしどうせなら健康に暮らしたいよね!ってことで思い切ってやってみようと思い少しずつ始めてみました若杉友子さんの伝えいる食養法は細かく書けばたくさんありますが(本買って読んでくださいw)基本的には穀物菜食(もちろ