一汁一菜

８月１８日火曜日こんにちは。お久し振りです？？？(;^_^A毎日普通に暮らせる事に感謝しながら孫達に囲まれて！写真は、毎日朝６時前からママにおんぶされてやって来る瀬里菜ちゃん雨が降っても背中に括られてやって来る姿が可哀想に思えて・・・直ぐに取ってＭ松のベッドへ上の写真の時は、余りに眠かったんかそのまま暫く寝てしまった。ほぼ毎朝バナナか冷凍したコンニャクゼリーを！毎日顔を見ると慣れてきて機嫌よく遊んでくれる平日は、保育園に行く準備で７時頃まで本当にご機嫌に遊ぶ瀬里菜ちゃん

８月１３日木曜日こんにちは。今日も曇り空で過ごし易い西野浦さて写真は、昨日行った歯医者さんの待合室の窓からの眺め畑野浦の港のすぐ傍で対岸の西野浦が見える昨日は、午後二時に予約しちょって着いて直ぐに診察台へ男先生から診てもらった後に娘先生の治療開始・・・ここで・・・いつもの様に○ッパイが引っ付いたところを写真に？？？っち思ったら？？？思わん激しい治療でビビったＭ松！！！携帯持つのも忘れて嫌いな機械音に耐える事に真剣で・・・写メ撮る間も無く治療も終了！(;^_^Aいつもの密

８月１２日水曜日こんにちは。今日も爽やかな北風の西野浦写真は、今朝の瀬里菜ちゃん・・・ママの背中で眠っちょったのを取ってお守り！最初は、眠くて少しぐずったけんど・・・バナナを食べさせたらご機嫌に！今朝は、初めて丸々一本食べてくれた。トミちゃんも呼んで仕事しながら１時間程途中Ｍ松に抱っこを要求する瀬里菜ちゃんをトミちゃんに渡そうとするとぐずって！(;^_^Aこっちの写真は、今朝の生野菜若者向けには、ベーコンエッグを！そしていつものごはんと味噌汁に目玉焼き食後諸々片付

茨城県に上陸し西へと横断した台風１５号は午前９時日本海で熱帯低気圧に当地は晴れ最低気温１９℃予想最高気温３２℃（１０時で３０℃あります）扇風機の風が涼しい～３回目の『とうもろこしご飯』即席のみそ汁絹豆腐は、しょうが盛り過ぎおかか忘れ、めんつゆコンサの勝利と他チーム観戦で動画三昧をしていて時間が溶けたので寂しい一汁一菜に本当は３つに折って実をゴリゴリ外すはずが折れませんでしたカットも出来なかったでも、こんだけ大

８月１１日火曜日山の日こんにちは。今朝の筏の最低気温は、２５、１℃と結構涼しかった。昼間も３０℃を超えんかも？？？さて写真は、よんべのアジの刺身と酢の物筏で獲れたアジと畑の玉ネギと大葉だけで結構なご馳走に！＼(^o^)／そして今朝も朝一に筏にやって来た瀬里菜ちゃん・・・バナナよりも冷凍したコンニャクゼリーを喜ぶみたいで！スプーンで小さく切って食べさせるんじゃが・・・喰いつきが良くて！('◇')ゞ二個食べてくれた。食べ終えると抱っこしてくれ攻撃が！！！Ｍ松にしがみつ

❤️スゴい須永の今日から美婆トレ❤️2026/08/10💠一汁一菜💠感謝しています❣️今日もご訪問ありがとうございます❣️ネットの投稿を見ていたら、自分には煮干しでダシをとり、ほうれん草、とうふ、ワカメを具にした味噌汁が必要らしいとわかった。ほうれん草もとうふもワカメも味噌汁の具以外でも食べていたが、お勧めとあれば実行しましょう、と三日ほど前から我が家の味噌汁の具は『ほうれん草、とうふ、ワカメ』の三点セットになった。これに1日おきの麦入り白米と麦入り玄米がご飯茶碗に入る。味噌

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。レシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作、イベントのお手伝いなどを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪「今日なに食べようかな」「献立作りに悩む…」「時短でご飯を用意したい！」「まとめ買いした食材どうしよう」なんて悩み

８月１０日月曜日こんにちは。朝から曇り空の西野浦・・・それでも蒸し暑いさて写真は、昨日リサイクルショップで買って来た電動リクライニングベッドこれまで二年以上使って来た折りたたみ式ベッドは、早々に骨組みの一部が曲って一ヶ月程前に折れてちょったけんど・・・何とか寝れる状態で我慢しちょったＭ松三日前にリサイクルショップに冷やかしで寄ったら写真の物が１８０００円で！ただ・・・細部を見ると小さな部分で傷や骨の外れたところが！二日間程悩んで昨日・・・店に行って交渉したら半額で売って貰えた

８月９日日曜日長崎原爆の日こんにちは。今日も時折強い雨の西野浦・・・丁度黙祷をしちょった１１時頃にもバケツをひっくり返した様な雨が３０分程！写真は、今朝の生野菜・・・じゃこ天が少し焦げたそしていつものごはんと味噌汁野菜を食べた皿には、キムチ納豆と胡瓜のキムチそしてタイトルの想像以上の味っちゅうんは、少し大げさかも知れんが昼ごはんに作った写真の茄子とゴーヤとシメジの味噌炒め味付けは、味噌・酒・味醂・砂糖に生姜で適当にごはんに合う様に少し濃い目にしたら？？？思わずニンマリ！！！

詰まらないブログにお越し頂きまして、在り難う御座います。お陰様で在ります。感謝で在ります。令和八年丙午葉月九日乙卯友引旧歴六月廿七日此の動画はAI音声の様で在りますが、サプリメントの殆どは効果等は？話の内容は正しです。医食同源で在りますので、一汁一菜+αが良いので在りますよ、食事作法合掌桜えびは蛋白質の宝庫で在り亜鉛やカルシウム等のミネラル分も豊富な食材で在り、魚等も蛋白質補給には大変良いので在ります。朝が蛋白質の吸収が良いので在ります‼️皆さん、詰まら

８月８日土曜日こんにちは。昨日から東寄りの風が強い西野浦よんべも時折降る激しい雨と強い東風で屋形のシートがバタバタして寝不足じゃった。写真は、よんべのだれやみ大きなアジの刺身を３匹分・・・少し残ってトミちゃんが食べた。活き締めしてしっかり冷やし込んでから刺身にしちょるんで歯応え抜群！こっちの写真は、今朝６時前から筏にやって来た瀬里菜ちゃんＭ松のベッドに座って朝ごはんのバナナを！暫くするとじっとしちょるんが嫌になって抱っこを要求！屋形内をあちこち抱っこして・・・来月

８月７日金曜日こんにちは。朝から降ったり止んだりの西野浦朝６時頃からの雨は、激しかった。さて写真は、昨日我が家の筏を陸側から撮ったもの・・・緑と白いシートの二棟に分かれちょる屋形白いシートの方が作業スペース奥に緑の屋根の食事や休憩が出来る屋形一番奥にＭ松の布団や折りたたみ式のベッドが置いてある。テーブルには、調味料がいっぱい！！！('◇')ゞいつもここで呑み仲間と呑んだり船員さん達に食事をしてもらったりただ・・・台風が直撃すると屋根のシートを外して屋形にあるテレビや冷蔵

めーーちゃーくちゃ癒された。。。一緒に初めて行った人も今までの温泉でダントツ1番やな！と言っていた天山湯治郷へ！！風鈴があって、川が流れていてこの天山でとれた梅のかき氷が食べたかったのおおおお〜！めっちゃ美味しい♡きゅうり2本目！おかわり！なんでもないきゅうりとトマト丸かじりが美しい。そんな風に思わせる世界観が本当に美しい。一汁一菜の、世界にも通じるなぁとおもう。何はなくとも、シンプルに美しく整えられた世界は物足りないどころか、充分な満足を教えてくれる。私もそんな世界を

福岡市図書館マンスの原稿のつづき。『干し野菜と具だくさんの味噌汁／選択肢のひとつとしての食卓（仮題・未定稿）その１』昨夜10時前、布団に入ってすぐに、なんだか頭がクラクラしたような気になりました。最近は血圧も正常だし、頭痛がすることもありません。なんかなぁと思いつつ、寝つき…ameblo.jp前回の記事のまとめ１生野菜を干し野菜にすると、・重量換算で10分の１に減る。・容量（カサ）換算で３分の１に減る。・実食重量（生野菜換算）で野菜を２倍以上食べられる。・１日に具だくさん味噌

８月６日木曜日広島原爆の日こんにちは。広島に原子爆弾が落とされて８１年目サイレンでの黙祷を畑でしたＭ松・・・改めて平和への祈りを真剣に！さて写真は、昨日筏で獲れたアジを活き締めして刺身に！実は、三男家の奏祐君から刺身が食べたい！っちゅうリクエスト！！！アジを作り始めたらそこに丁度マグロを持った友達がやって来て！＼(^o^)／写真の様に豪華な刺し盛りに！造った刺身と肉じゃがを持って５時頃三男家へ瀬里菜ちゃんは、テレビに夢中？？？Ｍ松を見て抱っこに来てくれて・・・膝の

一汁一菜で栄養は足りるのかしら❓大変興味深い短い動画お薦めm2ensen江戸最強論🏮米、お新香、味噌汁は最強🔥https://x.com/toneriver8181/status/2083790152913281528/video/1?s=53t.me今の食物は、栄養を抜かれ、遺伝子も組み替えられ、塩からもミネラルを抜かれているため、同じ食事で成り立つかは分かりませんただ一つ言えることは、西洋医療が嘘だらけなら、栄養学だけは真実を教えることもないでしょう元々日本人が肉を食べるように

８月５日水曜日こんにちは。朝から暑い西野浦よんべは、夕立後に少し気温が３℃程下がって筏で寝るのに気持ち良かった。今朝の最低気温も２５℃程で連日熱帯夜じゃけんど・・・四日前の２９℃に比べたら！＼(^o^)／写真は、よんべのだれやみアジの刺身と豚しゃぶサラダで缶ビール２個いただいて７時半頃筏へ夕立が５時頃ザ～～～っと過ぎて屋形に降り込んじょったけんど・・・布団の所は、閉めちょった。夜中にもポツポツと雨音がしよったが４時過ぎからいつもの朝ごはん準備今日の生野菜には、

おはようございますお元気ですか息子の夏休みもそろそろ中盤息子と色々経験できるのはいいのですが毎日のご飯が大変朝ごはん食べてすぐにお昼ごはん考えてお昼ご飯が終わったら晩御飯一日2食にしたら実は楽なのかもしれないなどど最近は思ったりします(今朝の朝焼け今朝は清々しい朝でした)今日は食事に関するお話なのですがみなさんは土井善晴さんという料理家の方をご存知ですか？お父様も土井勝さんという料理家の方でテレビにも度々出られていますそんな土井善晴さんは家で食べる普通

先週風邪を引いてから、何だか最近、ご飯を残したがる娘。前は、どんなに時間が押していても、全部食べると言い張っていたのに。ダイエットして人から心配されることで安心を得るJKみたいな心情なのか、、、幼稚園の流行りなのか、、、お父さんはちょっと心配です。、、、8/4火曜日の朝ご飯は、おから煮付けがおかず。菜おから煮付けごま油、玉ねぎ、アスパラガス、さつま芋、飛魚出汁がら、おから、ニラ、よしる、醤油、みりん汁そば湯出汁の味噌汁そば(出汁)、しいたけ、キャベツ、焼麩、日本海味噌

あたまやさん、盆月で在りますね。眼科受診段々目も霞んで来ますよね、私もそうで在りますがね。目の血管の詰りで在りますか？私、段々ポンコツで在りますよ、医食同源、一汁一菜+α食事作法合掌令和八年丙午葉月四日庚戌旧歴六月廿二日合掌

８月４日火曜日こんにちは。朝方２時頃ポツポツと屋形の屋根に当たる雨音で目が覚めて大喜びしたのも束の間・・・３０分も降らずに止んでしまった。さて写真は、昨日朝一に筏まできっちゃんが持って来てくれたお伊勢参りのお土産超有名で大好物の「赤福」にもう一つ姉妹品の黒と白の餅も！結構な重さで電車や飛行機で持って帰るのに重たかったろうに！！！感謝！！！こっちの写真は、昨日夕方「じぃじぃ～！泊まりに来たよ！」っちゅうて大きなリュックを背負ってやって来た虹香ちゃんが晩ごはんを！「じぃじぃと

こんにちは魂磨きの旅続けていらっしゃいますか？この魂磨きの旅を始めると食への疑問が現れます食と心の関係は無いわけありませんね〜心の安定は食から来ますまずパン食の多い方はご飯に変えてみてはいかがでしょうか？ご飯と味噌汁糠漬けシンプルで大丈夫なのですシンプルな『一汁一菜食』を中心にして『晴れの日』（特別食の日）を作ったって良いですただその『晴れの日』の後の身体の反応、心の反応を観察して見てください心の安定身体の健康に向

８月３日月曜日こんにちは。少し雲の多い西野浦じゃ～～～！さて写真は、昨日夕方久し振りに筏で作った揚げ物セット・・・鯵フライ・チーチク春巻き・コロッケ市販の２０９円のピザにチーズ・トマト・シシトウを追加でトッピングそして頂き物の侍ぎっちょ（巻貝）とウルメイワシの甘露煮３時半頃から始めたけんど・・・風が弱くて気温が３１度程で余り集まらず二人だけ？？？結局１時間半程でお開き！('◇')ゞもう少し涼しくならんとうんまい肴があっても？今度は、涼しい居酒屋か？？？こっちの写真は

楽しかった♡♡昨日はお祭りだったのですー。坊やは甚平！パパとおそろいで。w1回100円をいいことに何回も課金してお兄さんにまたやるの？！と言われていたスーパーボールすくい🤣こじんまりとした、でも盆踊りやお神輿も参加できて、日本の夏。味わえて楽しかった〜。昨日みたYouTubeは早起きの田中さんと片岡鶴太郎さんのコラボ！片岡さんがなぜあの早起きなのか、ヨガにハマった理由とかがわかって、なるほど〜だった。1日1食の内容は一汁一菜に、通じるものを感じたし、食べないでエネルギーを蓄えて

８月２日日曜日こんにちは。今日も上天気過ぎる西野浦写真は、今朝５時過ぎにママにおんぶされてやって来た瀬里菜ちゃん畑を休んで暫く瀬里菜ちゃんと屋形でまったりバナナを３分の１程スプーンで小さくして食べた。こっちの写真は、５時過ぎから二時間程選別作業をしてＭ松の朝ごはんを食べる海成君昨日も今日も５時過ぎにパパと一緒に筏に来て昨日は、夕方４時頃までみっちり頑張って！本当に暑い中良く頑張る！そして今日は、次男家の朝日君もカワハギの餌やりで活躍中暑くて堪らん筏で孫達が活躍する中・

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。私が運営するキッチンイロイロではレシピ開発や料理写真撮影、スタイリング、記事執筆、コンテンツ制作などを承っております。KitchenIroiroPublishedbyAmebaOwndkitchen-iroiro.amebaownd.com↑詳細はHPをチェックしてください♪「今日なに食べようかな」「献立作りに悩む…」「時短でご飯を用意したい！」「まとめ買いした食材どうしよう」

８月１日土曜日こんにちは。毎日暑い西野浦・・・震災を受けた人たちの苦労が思い遣られる暑さです。熊本に暮らす親戚や知り合いの無事やライフラインの確保も確認できたが気になるところです。さて写真は、畑の一番西側の日当たりが早い場所の草取り今朝６時過ぎから作業開始一時間半程で写真の様に一番上まで取り上げた草取りを終えて４０分程掛けて野菜に水やりトマトなどを収穫して９時頃筏へこっちの写真は、朝畑に行く時にパパママと一緒にカワハギちゃん達の通し作業する海成君ママの背中には、瀬里

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。過去記事ですが大事な話なので再投稿します。↓↓↓みそ汁を飲む人が減り続けていますが、これは日本政府の洗脳による国家的な損失ですね。これから食糧が不足して、動物性食品が手に入りにくくなった時に、味噌󠄀が無かったら亡国ですよ。米と味噌󠄀があれば、アミノ酸バランスが整ってタンパク質になりますが、米や小麦だけでは栄養失調になります。日本人の体は米と味噌󠄀で作られたようなもの。それを減塩詐欺でみそ汁を敵視させる洗脳が続いています。

７月３１日金曜日こんにちは。梅雨明けから殆ど雨が降らん西野浦・・・畑がカラカラ状態じゃ～～～！('◇')ゞさて写真は、よんべのだれやみにアジの刺身実は、四日振りに我が家で食べる晩ごはん連夜親戚や友達の家で呑み続けて家で食べて無かった。久し振りに家でゆっくり食べて７時半頃筏で爆睡扇風機の風が朝方寒く感じて気温計を見たら２６度丁度じゃった。今朝は、４時から６人分の朝ごはん準備写真は、Ｍ松の生野菜そしていつものごはんと味噌汁胡瓜の糠漬が二日程漬けたのが最高じゃった。食後は

■はじめに食育を通じて、日々の食事にもっと関心を持ってもらいたいと私は考えます。そんな思いで、SNSやブログなどを通じて「食」と「心」、そして「日本の知恵」について日々発信しています。あなたは、こんなことを感じたことはありませんか？「最近疲れやすくなった」「健康診断の数値が気になる」「できるだけ元気に長生きしたい」などの感覚です。年齢を重ねるにつれて、多くの人が健康について考えるようになります。実は、世界には日本人の健康習慣に注目している国がたくさんあります。その理由の