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今朝の基礎体温36.83でした。日に日におりものが増えてます。黄緑がかったクリーム色で、少し酸味のありそうな匂いでした。ライナーにもおりものがつくようになりました。妊活のために、最近本を読んでいます。今ハマってるのが「若杉ばあちゃん」♡女性の身体について調べたら、・排卵日付近に粘りのあるおりものがでる。・生理に近づくとまた少しずつおりものが増えていく。などを学びました。でもでも、昔の女性はおりものなんてなかったそうです。戦後、給食に脱脂粉乳とパンが出だしてから、おりもの
4月27日土曜日こんにちは。よんべから昼前まで結構な雨が降った西野浦写真は、今日の孫達海成君と来春ちゃん(二人共6年生)が船の活け間をタワシを使って綺麗に掃除!海成君曰く「緑のコケが生えて汚かったき皆で掃除したんで!」本当に感謝のM松!\(^o^)/海成&奏祐君は、今朝パパと一緒に5時半に筏に来て皆がバタバタしよる中・・・自分達で道具や餌を準備して魚釣り二人でアジやチダイをいっぱい釣っちょった!今日も7時過ぎまでモジャコちゃん達の選別作業等を皆でこなしてから朝ごは
ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日常や薬を使わないヘルスケアについて綴っていますはじめましての方はこちら▼前回の記事はこちら▼『糖質オフより大事なこと』ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日常や薬を使わないヘルスケア…ameblo.jpコスパ◎大満足のおに
休みの前の日なのに夜更かしできない晩酌の〆ゆるーく自炊してます一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
★鶏ささみの大葉チーズ蒸し。蒸した鶏のささみと大葉とスライスチーズを、以前、春巻きの皮で巻いて作った時に、鶏のささみと大葉とチーズの組み合わせが、和洋折衷ながら、思いのほか、私の味覚には合っていて美味しかったのでした。その時の組み合わせを参考に、冷凍保存していたスライスチーズを、使い切りたく、今回は、春巻きの皮で巻かずに、直で蒸してみました♪🤭フライパンに、オリーブオイルを垂らして、鶏のささみを入れて焼き色をつけた後、他の食材の栄養も欲しくて、ぶなしめじを入れてみま
暖かくなったと思ったらまた寒くなったり、雨が降ったり晴れたりを繰り返しながらも風はすっかり春色。都心のビジネス街を中心に店舗展開している(株)越後屋。炭火で焼く焼き魚定食がサラリーマンのハートを掴んだようだ。お店紹介去年の10月にオープンした「しんぱち食堂」さん。鰻から干物までラインナップも充実。1階は満席で2階へご案内。メニュータッチパネルで注文するシステム。いつも同じだが、本さわら西京漬け定食と生玉子をポチッ!飯田橋や水道橋
4月25日木曜日こんにちは。朝から久々の上天気の西野浦少し北寄りの風が吹いて気持ち良いど~~~!写真は、昼休みに家から撮った筏の様子新緑が眩しい向かいの山に青空が映える感じ今朝も5時半からモジャコちゃん達お世話で走り回って・・・下の写真は、7時頃次の現場に向かう為に朝ごはん食べてくれる営業マンの北山君M松達は、8時頃までバタバタして作業が終わってやっと朝ごはん昨日仕込んだ特製カレーに生野菜たっぷり今日は、午後から少し畑に行きたいけんど・・・筏の段取りが気になりつつ??
今日は食の観点からダイエットを話してみます♪以前、Ellyさんのダイエットは今までの常識では考えられないことを謳っていたため、躊躇したとお話しました。『Ellyさんのダイエット方法』前回、食事管理と筋トレでダイエットしたところ数字上では成功したけど、見た目には満足できなかったとお話しました。そこでEllyさんが登場!以前、Ellyさんの…ameblo.jpなんせ、2022年4月からの半年は食事管理、筋トレなくしてダイエットは成功しない!という考えを参考に実践してい
朝食!!朝食です!!一汁一菜もふりかけあれば少しは華やいだ!!いただきます!!この朝食こそが貧清の極みでございます…。
一昨日から出ていた発熱も、本日はスッキリと熱が下がりました。解熱した事はもちろん、なにか少しデトックスできたような感じでとても体調が良くなりました。血尿は引き続き出ているものの、今日1日まるっきり熱はあがらず常に36.6〜36.8℃の間をキープしていて、今までの平均体温がだいたい36.3℃なので、少しでも体温が上がることは免疫があがるので嬉しい限りです。完全和食での一汁一菜の食生活や、黒焼き玄米茶やマコモ茶を飲みながら、梅の黒焼き、重曹&クエン酸を飲んだり、重曹のお風呂
いつも訪問ありがとうございます。2024年3月2日。AM8時。週末断食明けの朝、この記事を書いてます。まだ何も食べてませんが。昨日(断食日)は、ご飯を作ったり食べたり洗ったりしないので、空いた時間を使って”中華糀”を仕込んでいました。できたのは今朝です。最近、私の記事では”糀”(麹)を使った食品の手作りに関する内容が多いですが、私自身、いろいろな発酵調味料を試しています。玄米甘酒に始まり、玉ねぎ塩麹、トマト麹、醤油麹、カレー麹、そして今回は”中華糀”。作って
こんばんはベンガルちゃんです。今日はピクミンのコミュニティデイだったので、お昼からお散歩に。横須賀の海沿いにあるポートマーケットをぶらぶらしていろいろ物色♡お腹が空いたのでいったんお家に帰ってものすごく久しぶりに西村さんの作ったおうちごはんごはんとだし巻きとわかめ、お豆腐のお味噌汁もうこれが激うまで♡♡♡わたしの理想の生活は昔からずーっと変わらず漫画小さなお茶会の世界♡♡西村さんが好きなのはシャーロックホームズと鬼平犯科帳の世界(笑)なのに、京都で
いつも訪問、ありがとうございます。少しずつ、私たち日本人の環境は貧困化へ向かっており、今年(2023年)は特に、その状況が視覚化してきてます。今だに”食糧危機や経済リセットなんてこない”と言っている方は、その少しずつ”死なない程度に首を絞められている”という事実を認識できていないようです。私の動画ではないです(最近配信できていません💦)が、以下の花食さんの動画を紹介します。少し前のものです。CBDCが日本でも導入されれば、ほとんど”買い物”が自由にできなくなり、
4月22日月曜日こんにちは。小雨が降ったり止んだりの西野浦写真は、朝5時半からモジャコちゃん達の選別作業・・・小アジやカンパチの稚魚を選り出す作業今日は、5人で6メートル四方の生け簀を3つ選別して8時頃までに!下の写真は、6時頃出港して行った23号今日の朝ごはんは、筍の炊き込みご飯とあさりの味噌汁23号も出港前にしっかり食べて行った。その後は、皆で餌やり作業を黙々と!M松は、筏で精米して昼ごはんの準備も・・・昼ごはんは、市販の五目ご飯と野菜サラダ船員さん達
日本人は真面目なので、食事についても何を食べようか、何を作ろうかと思い悩んで苦痛を抱え込んでいる人が少なくないようです。土井善晴氏(1957年-)は、家庭料理の第一人者ですが、料理を教える中で、料理作りが苦痛になっている生徒が大勢いることに気づきました。そうした人達に、日本人の食事の基本はご飯と味噌汁、それに漬物の一汁一菜で十分なのだと教えています。【一汁一菜でよいという提案】たしかに、日本人は、和・洋・中・エスニックに至るまでバラエティーに富んだ食事を家庭料理にも求めま
今日は夫が友人達と麻雀大会なので私1人のご飯ですちょうどGW中日に人間ドックがあるので一汁一菜の粗食で済ませました豚汁と枝豆粗食と言ったら粗食なのですが、豚肉も根菜類もお豆腐も入ってるのでバランスは良いと思います明日もなるべく粗食にして検査に備えたいと思ってますごちそうさまでした
4月28日日曜日こんにちは。朝から曇り空の西野浦・・・なんか梅雨を思わせる様な天気が???さて・・・写真は、今朝5時半からモジャコちゃん達のカウント作業今季一番大きいモジャコちゃん達で平均サイズが36グラム!この時期にしては、過去最大???30分程で13000尾程を数えてから次の作業パパたち大人に混じってしっかり活躍する海成&奏祐君!二人共朝5時半前から筏にやって来て頑張ってくれるど~~~!7時頃船員さん達が食べてからM松と孫達で朝ごはん奏祐君は、昨日M松が炊い
おはようございます。旅行から帰った翌日の晩ごはんです。近江牛ビュッフェで食べすぎたので、胃を休める一汁一菜にしました。まずは、琵琶湖のセタシジミのお味噌汁です。水道水を3回変えて砂抜きをしました。味はどちらかというと淡白です。身はプリプリで臭みは全くありません。もし沢山あったら、佃煮にしたら美味しそうです。他は小松菜と卵の炒め物と、今年初のゴーヤの佃煮にを作りました。これは苦味もなく、ご飯のお供に最高です😋レシピです。苦くない美味しいゴーヤの佃煮『苦くない美味しいゴーヤの
おはようございます♪昨日の早めの晩ごはんは、ひとりごはんなので、一汁一菜にしました。炊きたてのごはんと、具沢山のお味噌汁。キャベツにとちくわと油揚げとしめじ入りです。おかずはナスの照り焼きこれだけでごはんが2膳食べれる最強のおかずです^^;レシピです。ナス2本青ネギ、ごま★しょうゆ大さじ2★砂糖大さじ1★酒大さじ1★みりん大さじ1★酢大さじ11・ナスは1㎝幅の輪切りにし、水にさらしてアクをとる。★を混ぜ合わせておく。
さーちゃんの下には弟A君がいた。A君の次に次女Bちゃんが生まれた時、さーちゃんは4歳だった。妹が生まれた事をとても喜んでいた。数年経ち、さーちゃんがこんな事を言ってきた。👧「私には妹がいるから、今度はA君に弟を産んであげて!Bちゃんは頭がレモン🍋ちゃんだから、頭の丸い男の赤ちゃんが良いな!」Bちゃんの頭は小さくて、言われてみればレモン型をしていた。さーちゃんは赤ちゃんだったBちゃんに「Bちゃんは頭がレモン🍋ちゃん❣️」と良く話しかけていた。面白い事を言うさーちゃんに、おばあちゃん
今日は会社へ出勤しましたそして、会社の上司、そして自分のチームのメンバーや仲の良いメンバーには病気のことを報告しました。心配はかけたくなかったのですが、今後、欠勤も増えてきますし、何より入院期間がありますので、言わざる負えないですからね。みんな心配してくれましたが、自分のケロッとした前向きな様子に暗い雰囲気にはならずにすみました。今日は会社にも奥さんの作ってくれたお弁当を持参しました。お味噌汁も持って、キンピラや魚など身体に染みる美味しい和食弁当です。感謝の気持ち
4月26日金曜日こんにちは。昨日だけ上天気じゃった西野浦・・・今日は、朝から曇り空さて・・・写真は、今日の昼頃のものじゃが二隻のモジャコ船が筏に!写真の23号は、昨日夕方5時頃入港・・・学校帰りの海成&奏祐君が船のブリッジで嬉しそうに!58号は、夜中11時半頃に入港して23号の船員さん達も魚降ろし作業を一緒に!今回58号が満船に近い状態でいっぱい積んで帰った。下の写真が筏に着いた時のもの1時間ほどして魚を下ろして活け間の海水を汲み上げたら船首部分が浮き上がって!
気を取り直して朝食です!!一汁一菜の朝食です!!これで満足にご飯食べられる!!いただきます!!
甘いものを頂いてスイーツパラダイスをしていた今月初めでしたがそこから、毎日のお昼と夜ご飯を一汁一菜にしていたらスルスルと体重は落ちてマイナス10キロまで到達しましたリバウンドした分をやっと、戻せたのですが今回は、筋トレや激しい運動をしないでダイエットをしているためか体型はまだまだ戻りませんね~水分系の老廃物を溜め込む体質なので、筋肉をつけてしまうとリンパの流れが悪くなるそうでマッサージをするだけの日々なのですが身体に合っていたようでマッサージの方が細くなる実感は
以前、長い歴史の中で日本人の主食はご飯が最適で、大陸で主食である小麦は適さないと書いた…気がする(笑)昨今、小麦のグルテンを日本人は完全に消化できず最悪、腸に穴が空く云々。う~ん、既に50年以上、パンや麺類で摂取してるだけに「ホントかよ?」と疑問形な訳なんですが、歳を取って頓に小麦粉由縁の麺類とかを食すと、確かにお腹を壊し易くなっているやうな。実は、7月より米の購入量を増やしてホボご飯をメインにしてるんですけども、月末に米が切れてうどんを食べてたら暫くなかった下痢ピー状態に陥りましてね。
4/29月曜・休日の晩ご飯は、、、日・月・山・海・里を表す食品を載せた、夫オリジナルの丼です。飯兼菜日月山海里(じつげつさんかいり)丼五分づき米[日]、大麦、鶏卵[月]、わらび[山]、海ぶどう[海]、煮豆[里](ひらめの煮汁、大豆、大根の茎)、からし、醤油汁野菜の味噌汁大豆煮汁、もやし、ほうれん草、なめこ、水菜、日本海味噌、松亀味噌、七味唐辛子香白菜と人参の塩漬け夫の故郷、石川県には五色生菓子というまんじゅうのようなものがあり、住宅の落成などのときに贈られてい
旬のものは薬。旬のもの食べておけば間違いない。今年も旬を食べることができた、たけのこご飯。美味しすぎる〜!!ご飯はいつもセラポット鍋で炊いているので、覚めてもふ〜っくら、最高に美味しい!(炊飯器ではこの美味しさは味わえない!)↓↓セラポット有害物質ゼロのセラミック鍋mori-kumiko.com私のたけのこご飯の分量はこちら。↓・お米2合・茹でたけのこ150g〜200g・油揚げ1枚・なないろ栄養おだし1パック・酒大さじ1と1/2・みりん大さ
5/1水曜日の朝ご飯は、ひきわり納豆と、茹でてすり下ろしたれんこんを和えたものがおかずでした。れんこんは、茹でてからすり下ろすとねっとりとした餡になって、よく絡みます。飯五分づき麦飯汁小松菜とさつま芋の味噌汁煮干し、さつま芋、小松菜、なめこ、日本海味噌、松亀味噌香かぶ人参糠漬け菜納豆れんこん和えひきわり納豆、れんこん、辛子、三つ葉、納豆のたれ茶緑茶娘のれんこんは、辛子無し。・・・なぜか、自家製納豆は大好きな娘が、買ってきたひきわり納豆は嫌がって食べま
1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51~60日AVE79.7㎏61日目79.7㎏62日目79.4㎏63日目79.2㎏64日目79.2㎏65日目79.7㎏66日目79.7㎏67日目79.4㎏68日目79.4㎏69日目79.2㎏70日目79.4㎏AVE79.4㎏前回の10日間より微量減!もう70日もたったのに初回のAVEと
今朝は、わが家で生まれた卵を使って、玉子丼を作りました。木綿豆腐を炒めて入れたら、親子丼みたいになりました。飯兼菜玉子丼オリーブ油木綿豆腐人参長ネギ乾燥ぜんまい唐辛子漬け込み醤油みりん玄米黒胡椒汁味噌汁出汁兼具干し鱈具木綿豆腐、スベリヒユ、さつま芋醤日本海味噌吸口ふのり香葉山椒塩漬け紅しょうが(しょうが、梅酢)炭酸水今朝も平和な朝でした。、、、今日はちょっと、以前からおかし