一人の時間

うつ病は「気持ちの弱さ」ではなく、脳のエネルギーが落ちてしまう病気。そのため、本人は“がんばる力”そのものが出せなくなる。家族としてできることは、励ますことでも、無理に元気づけることでもない。本人が安心して休める環境をつくることなんだ。ここでは、今日からできる“静かなサポート”を、根拠とともにまとめていきます。1まずは「直そうとしない」ことから始めるうつ病の脳は、前頭前野（思考）と扁桃体（不安）のバランスが崩れ、「考える」「判断する」力が大きく低下することが知られている

(￣＿￣;)「必ずしも⋯⋯」これまで5,000人以上の魂と向き合ってきた中で、ひとつ確信していることがあります。本当に強い方ほど、群れないのです。一人で映画を観られる。一人で食事を楽しめる。そして、「一人の時間」を心から味わえる。そういう方ほど、実はとても満たされていらっしゃいます。…—シオン|天使の祝福縁結び(@sion_enmusubi)2026年2月5日必ずしも他者といるのが絶対に嫌というわけではないけども、基本的に多くの人と一緒にいると疲れます。できれ

おはようございます🤗1月24日（土）です。仙台は、マイナス2度🥶日中の最高気温も4度。明日は、最高気温が0度とのこと…。最長寒波は、なかなか緩んでくれませんね…。暖かくして参りましょうね…。さて、今朝は、−−−−−−−−−−−−−−−−−−−50代になって気づく人生の正解−−−−−−−−−−−−−−−−−−−についてシェアします。50代になると、不思議なもので「人生の正解らしきもの」が、少しずつ見えてきます。若い頃のようにガツガツと答えを探しに行かなくても、これまで

手のひらにあらわれる「スター（星）」は幸運のサイン。3本以上の短い線が交差して、星のような形をつくります。スターは、あらわれる場所によって意味が変わる相。今回は、その中でも代表的な4つをご紹介します。手相：人差し指の下にスター人差し指の下は、努力向上心指導力などをあらわします。ここにスターがある人は努力が実る幸運期に入っています。これまでのがんばりが形になるときです。

夫婦を長年やっていると、「もっと仲良くしたい」と思う一方で、「たまには1人でゆっくりしたい…」という気持ちが湧いてきたりすることも、よくあることですよね。そうなんです。夫婦には“親密感”と“孤独（自分の時間）”の両方が必要なのです。今日はこの大切なテーマを、やさしくお話ししたいと思います〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜おはようございます。結婚38年、４人の孫を持つ、夫婦開運カウンセラーの夏樹ゆうこです。私自身も以前は、夫と

昔から多くの愛好家に親しまれているホープメンソールですが、最近は値上げの影響もあり、少しお財布が気になりますよね。私も、あの独特のしっかりした吸いごたえと、ほのかに甘いように感じる香りが好きで、ずっと手放せない一人でした。あの短いサイズ感は、ちょっとした休憩時間にちょうど良くて、私にとっては日々のリズムを作る大切な相棒だったのです。でも、毎日の積み重ねとなると、どうしてもコストパフォーマンスや健康への影響について考えてしまう瞬間が増えてきました。「この味に近い満足感を得ら

💫ツインレイと出会う前に起こる“心の揺らぎ”の意味—宇宙があなたに送る“出会いのサイン”—最近、理由もなく心が不安定になったり、感情の波が大きく揺れ動いていませんか？「涙が出るほど寂しい」「人との距離を取りたくなる」「何かが変わる予感がする」実はそれ、**ツインレイと出会う前に起こる“心の覚醒反応”**かもしれません。🌙ツインレイと出会う前、心がざわつくのはなぜ？ツインレイとは、もともとひとつの魂が二つに分かれた存在。この地球で再会する時、あなたの魂は深い“

ゴールデンウイーク、終わってしまいましたね…次の連休は…と既に探し始めてしまっている自分がいます😮‍💨私は3日から行動開始妻と子供二人は先に新幹線で新潟へ帰省長男の部活がギリギリまで分からず、結局前々日？に予定を決めましたもう少し早く知らせてほしいと思うのは私だけでしょうか。最寄りの駅までクルマで送ったあと、楽しみな一人の時間！まずは行ってみたかったニュウマン高輪へまあ新しい施設なので見学がてらワンフロアに贅沢に色んなお店が入っていました。が、特に何も買わず、次の目的地銀座へ

みなさんこんばんは仕事中に旦那からLINEが・・・「今日、遅くなります」っと今夜はお一人様晩酌たまには温かいお弁当が食べたいしょうが焼き弁当と九州チキン南蛮弁当と迷いに迷って九州チキン南蛮弁当にしました予め、モバイルオーダーＰａｙＰａｙで支払い完了それにしても、ほっともっとも高くなったほっともっとのお米美味しくないねベチャベチャですまだ、備蓄米の方が美味しく食べられますこれからまだまだ値上げが続くね給料が１万、２万上がっても物価高にはついていかないねチキン南蛮の

あんなに賑やかだった家の中が、急に静まり返ってしまったとき、心にぽっかりと穴が開いたような感覚になりませんでしたか。私も、一番下の子供が就職で家を出た日の夜、キッチンで一人立ち尽くしてしまったことを今でも覚えています。子どもの予定に合わせて動いていた時間が、急に空白になって、何をしていいか分からない感じが続きました。自由のはずなのに、なんだか落ち着かないんですよね。空の巣症候群はいつまで続くのだろうと、先の見えない不安に襲われて、無意味に子供の部屋のドアを開けては寂しさを

今日も、お疲れさまです。群馬・伊勢崎市で41.8℃を記録、国内の観測史上１位を更新したんですねいや…もう…すごいなーとしか言えないですよねだから仕事帰りにアイスを食べてしまうのは仕方ない、と思います好きなアイスは何か？って聞かれたらコレかな。中のアイスミルクが本当に美味しいですよね晩御飯はもう疲れたのでスーパーでお惣菜の、チキンカツを買いました。今日は揚げ物2割引きクーポンがあったので助かりました。よく、レジでクーポン出し忘れるのだけど、今日は握りしめてレジに並びましたスーパーのレ

昔から、一人の時間も大切にしてきました。誰かと過ごす時間も好きだけど一人で考えたり、感じたりする時間が自分には必要だと思っていたからです。ただ、年齢を重ねるにつれて、その一人時間が「自由」から「不安」に変わる瞬間もありました。このままずっと一人だったらどうしよう。ちゃんと生きていけるのかな。そんなことを考えてしまう日もあって。それでも今は、一人の時間を「不安な時間」ではなく「自分を整える時間」として過ごせるようになってきました。お気に入りのカフェに行ったり、ゆっく

エネルギーが軽い人の特徴「エネルギーが軽い人」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。スピリチュアルな世界では、人それぞれが持つエネルギーの状態によって雰囲気や居心地が変わるとも言われています。では、エネルギーが軽い人にはどんな特徴があるのでしょうか。今日はそのいくつかを書いてみたいと思います。自然体でいるエネルギーが軽い人は、無理をして自分を大きく見せようとしません。良く見せようと頑

ハルです(^*^)ハル✨累計7万人以上の実績×書籍著者さん(☘️経験豊富な【聴き役のプロ】☘️)のプロフィール|ココナラ2025.9ココナラ登録✨書籍著者｜累計7万人以上の相談経験を活かした、心を元気にする休憩所⭐これまで１８年以上対面で【累計７万人以上のお悩み相談対応】をさ...coconala.com今日も彼と楽しく過ごした。笑った。幸せだった。でも、帰り道、なぜか少し寂しくなる。その小さな寂しさを抱えているあなたへ。–––––––––––––––

こんにちは。唐突ですが、彼からの返信…少し遅くなっていませんか？予定を聞いても「また今度ね」ふと気づくと、会話が薄くなっている。そんな瞬間って胸の奥がじわっと掴まれるように痛むんですよね。自分ばかり気持ちが前に行っている気がして「私だけ温度が高いのかな」そんな不安が、ふいに顔を出す。でもね。まず伝えたいのは――距離を置く＝あなたが嫌いではない。本当に違うんです。男性は「好きなほど距離を置く生き物」でもある女性の心は循環で安心します。会話→共感→

今回は異常干支37番、庚子(こうきんのね)です。異常干支って何？って方は下の記事をまずは読んでください。『異常干支の特性/意味と特徴/算命学の知識』算命学には異常という言葉がよく出てきます。一般的な異常という意味ではなく、「普通ではない」という意味の異常です。ですので変な人という意味ではありませ…ameblo.jpこの異常干支シリーズは、日干支に出た場合を中心に書いています。では庚子は一般的にどんな特徴があるか見てみます。庚は鉄の塊を意味します。

よろしくお願いいたしますプロフィールはこちらです▶＊＊＊じきはらあけみ（あけみん）です。こんにちは。連休最終日は、いかがお過ごしでしたか？私は家にいたんですが、夫は、奈良の明日香村で野菜やお米を作っている友人ご夫婦とバーベキューをすると楽しみに出かけていきました。そういえば、まだ庭先で焚火ができたころ焚火をみていると落ち着くんだと言って子どもと飯ごうでご飯を炊いたり、焼き芋を焼いたりしてい

こんにちは😃だいぶ久しぶりの日記😅この間カルディで買い物してきました🛍️購入したものこの麻婆豆腐の素美味しくて毎回買ってる美味しそうなタコスキットも見つけたので一人ランチ🥗に作って食べました🌮中身はタコスとひき肉炒めて味つけるシーズニングと最後にかけるタコソース辛さがそこまで得意ではないからマイルドが助かる具材用意して完成！簡単で美味しい😋生春巻きやらタコスやら鯖サンドやら巻物が好きな私いくらでも食べれますね楽しいお家一人ランチができました🏠見てくれてありがとうございます

こんにちは、れいかです≪マラソン期間限定ポイント5倍≫バレンタインリンツLindtチョコレートリンドールテイスティングセット16個入｜ギフト可愛いスイーツお菓子おしゃれ個包装小分けリンツチョコ誕生日手土産お礼お返し家族職場プチギフト【レビューキャンペーン対象】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は正直な話を書きます妊娠中期に入ってから、おならが本当にすごいですもともとこんなに出るタイプではなかったのに、妊娠してから、気づくと