ローラー台

ぎっくり腰やらかした翌日。ある程度腰はまっすぐなってきましたけど、まっすぐまでで、そらすことは全然できません。これが全然できない前傾姿勢の方は痛みはなくて、自転車は全く問題なし。通勤はいつも通り、チャリでしたということで姿勢的に、水泳はまだ結構支障が出そうなので今日はパス。ランニングはちょっとだけ走ってみましたけど、腰がねじれる動作で痛みがでるのでまだ無理っぽいなので、今日のところは自転車一択。せっかく明るいうちに帰れましたけど、室内でローラー台。

ポリープ切除で運動制限されてしまいました。https://odori-clinic.com/column/polyp-6/ポリープ切除後はいつから運動や仕事をしてもいいの！？｜札幌大通胃と大腸の内視鏡クリニック｜大腸カメラを札幌で行うなら、札幌大通胃と大腸の内視鏡クリニックへ『大腸ポリープを切除したけど明日からデスクワークはしていいの？』『ポリープ切除後にお風呂には入ってもいいの？』『介護の仕事はいつからしていいの？』そんな質問をよく受けます。この記事では安全な運動再開のためのポイントを解説

室内トレーニングの“続かない”悩みロードバイクを愛する人なら誰もが経験するのが「ローラー台の三日坊主」。最初はやる気満々で始めたのに、気づけば部屋の片隅でホコリをかぶっている…そんなことありませんか？最大の理由は「退屈さ」と「モチベーションの低下」。外の景色も風もない室内で、ただペダルを回し続けるのは苦行に近いものがあります。しかし近年、Zwiftをはじめとするバーチャルトレーニング環境の登場で、この状況は一変しました。世界中のライダーと同じコースを走り、レースやイベントに参加できること

室内トレーニングでいちばんの悩みは「静音性」と「使いやすさ」。そして今や欠かせないのが、Zwiftでの快適な操作性です。RIVOwithZwiftCogandClickは、その3点を一台で満たす“ちょうど良い”スマートトレーナー。WiFi対応の負荷ユニットで安定したパワー計測、シンプルな設置、そしてCOG＋CLICKによるバーチャル変速。初めての1台にも、買い替えにも自信を持っておすすめできる完成度です。商品概要「RIVO」はZwift公式“ZWIFTREADY”の

今通っているジムは、使用している人数も非常に少ないので快適に使えています。来ている人も自分の生活に合わせて、うまく使っています。気の合った仲間とスタジオで集団でエアロビクスをしている人が昼間は多いが、それを終えると、一斉に引き上げてゆき、そんな時はdoiron一人でジムを使用していることもあるくらいなのです。なんともまあこの時間が最も利用者が少なくなる時間帯なのだが、心配はいりません。何時何分にはＡさんが来て、その１０分後にＢさんが来るっていう感じでいつも決まりきったペ

GW5連休の最終日となりましただらだら過ごすのはもったいないので朝からトレーニング。まずバイクをローラー台で。今日はスイスを選択。スイスといえば山岳コースばかりかと思いきやそうでもなくてアップダウンが適度にあるコースをチョイス。25kmで110mくらいの上りならそう大変でもなかろうところが！思ってたよりも全然脚が回復していない自分のコンディション的にこりゃ大変だ40分くらいでやめたくなり50分くらいでもやめたくなりと、1