ローラー台

昨夜は一時雷がなるほどの雨模様でしたが今朝はすっきり快晴気温16℃でランニングには絶好コンディション。ただ、自分の腰コンディションは未だ不良それでも日に日に動けるようにはなってきています。今朝は久しぶりの平日早朝ランニングあまりタイムのことは気にせずに、良い感触で走ることだけを考えてって走ったら、結構良いペースで走れたではないですかピッチはいつもくらいで心拍もいつもくらい。走っている間、今日は腰の具合はあまり気にならなかった。ヨシヨシ、も

このところ麻婆と共にレギュラーメニューになりつつあるガパオライス、今回もお肉モリモリで。前回は１カ月ほど前に作ってました。『かあちゃんのお誕生日で「シャトレーゼ」さんからケーキを購入』この日はかあちゃんの誕生日、特に何もないのでせめてケーキをと「シャトレーゼ」さんで調達。家事も休んでもらおうとガパオライスを作りました。自家製の乾燥バジル…ameblo.jpいつもの骨メニューから。ジンジャーシナモンティー。サラダ。お肉モリモリのガパオライス。ノ

室内トレーニングの“続かない”悩みロードバイクを愛する人なら誰もが経験するのが「ローラー台の三日坊主」。最初はやる気満々で始めたのに、気づけば部屋の片隅でホコリをかぶっている…そんなことありませんか？最大の理由は「退屈さ」と「モチベーションの低下」。外の景色も風もない室内で、ただペダルを回し続けるのは苦行に近いものがあります。しかし近年、Zwiftをはじめとするバーチャルトレーニング環境の登場で、この状況は一変しました。世界中のライダーと同じコースを走り、レースやイベントに参加できること