ローラー

会った事も絡んだ事もないおっさんの文章構成力が乏しく長々と書いたライドブログ程つまらん物はないな(・ω・｀)どうも「ろん」です。エ○にパラ全振りしたワイが言うなって？(ﾟ∀ﾟ)みんなムッツリ過ぎやからもっとオープンハートにすればおもしろいのにw(*′☉.̫☉)顔晒した上でエ○画像あげかつ、嫁や職場バレしないかヒヤヒヤしながら過ごすスリルよ（震え声）なかなかキモチええぞ!(*´Д｀*)はぁはぁ(ﾟ∀ﾟ)そう言えば4500程あるTポイントが近々期限切れになるのでヤフオ

こんばんは！gamiです。今日はペイントレポです！！4,5日と単身で神奈川までペイントのお仕事に行ってきました。（オープンはまだ先なので決まり次第お知らせさせていただきます）新幹線もようやく慣れてきたよー笑目的地はクレープバウムのデザインをさせてもらってる厚木に新しく建てられたプレシアさんの本社工場プレシアさんの新ブランド『eMITAS』〜エミタス〜（笑を足す、心も気持ちも満たす、などの意味が込められているそうです）のロゴ作成もさせていただきました。ロールケーキ

昨日、雨の中走ったので整備清掃とりあえず妻の自転車のみ風呂前にローラー60分。開始15分でなんと後輪パンクチューブを交換してから再ローラーモチベが下がる笑おしまい

どうも「ろん」です。ロードバイク始めるとつい自転車ブログとか見ますよね！(ﾟ∀ﾟ)お気に入りのブログ読んでた頃は「おもしろいなぁ(´∀｀)」となりますが時間が経つと、読み初めから人気だったり推しブログの人気が出始めると「楽しみにしてるのに人気出ると更新頻度減るの何なんだよッ？:(っ`ω´c):」…となりましたがそれ、今のワイやんwwwwwww当の本人は全く自覚ないけどなwつか、自覚あったらこんなエロいのやってねぇし顔バレさせてねぇwww気がついたら1ヶ月近く放

【お知らせ】2019年5月11日をもちましてブログを引っ越ししました。良ければ新しいブログへお越しください。あきブログヤエン釣り情報サイトどうもです。今回は前回最終テストを湯浅でおこなったヤエンについてウンチクを語ります(o__)ﾉ彡☆独断と偏見が入り混じっていますのでどーか暖かく冷ややかに見てください(^_^;)先ずは作成からいろいろ有りバラシまくった（もったいない事した）ヤエンから一旦、落ち着いた形のヤエンですヤエン釣り必須アイテム自作ローラーヤ

こんにちは〜💛新居に先週末引越しand旧居を清掃してオーナーに鍵の返還がある今週末が控えていて、バタバタした毎日が続いているんですが、今日、日本のロダンのスキンケアを愛用して頂いているお客様から素敵なLINEメッセージを貰いました今月の美ストーリー6月号に！ロダンの人気商品が素敵に紹介されてるではありませんか〜こちらは私も2年半使用しているダーマローラーシステム週に2回程度。トナーで整えたお顔全体を縦、横、斜めと角度を変えて60秒程コロコロします！皮膚下のコラーゲンを刺激し、コラ

月曜日サクッと30分走。00-10：アップ10-20：4.0w/kg走(Ave275w)20-30：4.5w/kg走(Ave310w)20分走：Ave292w走行時間：30分平均速度：44.8km/h平均パワー：256w(NP275w)久し振りにローラーで短時間集中練。そのうち5倍/10分できそうだ。ま、実際そんなに甘くないw

ローラーのシートがどんどんダメになっていってます。一見ジグザグは大丈夫そうだけど縮んで幅が66mmになってしまってシャグがこぼれます。RAWのはジグザグより柔らかいせいか波打ってきてやはり幅が縮んでます。さて、なにかいいシートを作る素材はないかと探しますがなかなかいいものがありません。巻くこと自体は出来ても、シャグを入れる際に窪んだままになる素材がなかなかない・・・。窪んでてくれないとあふれ出ちゃうんですよね。あと工作が苦手な人には輪にして繋ぐのも難関でしょう。しかーし！かなりいい

どうも「ろん」です。実はエイプリルフールにTwitterでこんな事を呟いていました！(・∀・)まぁ...軽いエイプリルジョークってヤツですw(^o^)そして後日、お仕事と魔王軍任務でお外でチャリどころか連日満足にzwiftでローラーすらできない日々が続いた為かイライラが募り…気が狂いそうになるのを紛らわす為色んなサイトで通☆勤用（？）チャリをネットで探しているとチコ師から…教えていただいたサイト⬇︎https://bicycle.kaigai-tuhan.com/sal

こんにちは！！のちです！うぇーい乁(˙ω˙乁)暑いですね(o꒪ͧω꒪ͧo)ドロップキックの件ですが～危ないからやめとこな！さて、ドロップキックの件は華麗にスルーして、今日もDIY頑張っていきます(*`･ω･)ゞ坪庭を作るぞ(･ㅂ･)و̑̑～基礎編～坪庭を作るぞ(･ㅂ･)و̑̑～ブロック積編～↑の続きです(･ㅂ･)و̑̑シーラー（接着剤）を塗る【小分け】ミラクシーラーES4kgクリヤーエスケー化研下塗材塗料3,694円楽天シーラーは2kg使

こんにちは～～！！５月の走行記録ですＰＡＲＩＳ４５３７４ｋｍ→４７８４０ｋｍ＝１２３３ｋｍＢＤ－１１１６３１ｋｍ→１１６９２ｋｍ＝６１ｋｍローラー２３３ｋｍローラー含めて１５２７ｋｍ①ぐる自、サークルライドで丸山ダムへのんびりポタリングで立ち寄りも多く、なごやかな一日を過ごせました②ＢＲＭ５１８ＲＣ名古屋６００ｋｍ「丘と海」丹生川ダムへ寄り道汚名をすすぐ旅路でＳＲ達成③尾張ういろ練で淡墨桜へあ

まずはじめに、すべてのブログ内容はあくまでも「個人的な見解」であることを明記しておく。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、本日のお題は「ローラー洗浄」について。あくまでも今回は「洗浄」であって「メンテナンス」ではありませんので悪しからず。みなさんのところではどういった手順・内容で毎日のローラー洗浄をされているのでしょうか？最近のオフセット印刷機には「ほぼ」ローラー自動洗浄装置がついていると思いますので、おそらくは仕事終了時に自動洗浄をするだけとい

やぁーみなさんこんばんはー大王です！もう凄い久しぶり感満載なんですが、とりあえずそれなりに生きてますwww資格の勉強や、その他いろいろと考えることもあったりとまぁーめんどくさい！そんなことあってミニ四駆触る気まったくなかったんですよねー。ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...(その分、貯金出来たんでそこはヨシ！っとしますけどねwww)でもね、やっぱそこはミニ四駆っていう不思議な魅力のある世界最少のモータースポーツ！(現在はゲキドライブがあるんでそこはどうなんだろう？っと思います。)

相変わらず腰に痛みがありますが、少しずつ回復傾向になってるかな今日もほぐしのローラーを２０分ほど回しました。相変わらず乗り降りは痛いがケイデンス９０の３５〜３８キロをキープで。乗ってる時は大丈夫🙆‍♂️あとは寝る前のヨガ、ストレッチを忘れないことだな。来週、この人にいじめられそうせめて腰痛だけは治さないとなちょっとだけお知らせ😸七夕の日にいい出会いがあるといいですね

今日は久々にエンビロンの話題です他の方のブログにもよく出てくるエンビロンのロールキット、ずっと気になってたのですがやっと手に入れ本日から使ってみました短い針がついたローラーを顔にコロコロして、皮膚の表面に細かい穴をあけ、成分をたくさん浸透させるみたいですローラーは、全体が手のひらに収まるくらいの大きさで、最初箱を開けて見たとき、ちっさ！と思いました。でも、ローラーが小さいことで、顔に転がしやすい目の横や、眉間など細かい部分もコロコロしやすい！鼻はやりにくかったなー針がついたローラー

フェイスラインのたるみ解消のためローラーをかけている映像や写真をよくみかけます。その様子は顎から耳の下に向けてローラーを動かしていることが多いと思います。リンパ液を耳の下から鎖骨に向けて流していくことが望ましいので顎から耳に向かってローラーをかけるのは当然といえば当然です。私も最初はそうしていました。でも顔コリほぐしはどこをどのように触ってもコリによる引っ掛かりがない状態にするということです。ある日なにかのきっかけで耳の下から顎に向かってほぐしたときいつもの方向のほ

以前、「ローラーのシート修理に終止符。」とか、「ローラー最終形態」とか言ってローラーのシートの交換素材を紹介してきました。最終形態から最近まで、ずっと不織布を使っていました。しかし、コスト的には安いものの1ヶ月くらいで作り直さないといけないのは面倒。しかも結構早い段階から毛羽立ちはじめて、OCBアルティメイトだと毛羽立った繊維が邪魔して隙間に入れづらくなるという問題もありました。あとは毛羽立った繊維をシャグと一緒にタバコの中に巻き込んでしまったり・・・・。そこで新た

どうも「ろん」です。前回のワイのライド日記が適当すぎるので詳細はかっしーサンのブログの方でw（ぶん投げ）3週間前の記憶が曖昧過ぎた（震え声）足攣ったの和田の後だったのねwwww個人的にトラブルをまとめると①出発5分でパンクする②パンク直す為にツールケース出したらローラーで流れた汗塩が固着してジッパー壊れたので一旦帰宅してホイール交換③変な坂に見とれている間に溝にハマって落車して指と膝を負傷④サイドカットしてたらしく2度目のパンク⑤スーレコのシフター削れる⑥ヘルメットにヒビ

こ〜ば〜わ(｡ゝ∀・)b☆スーパーアイドルです♪先週土曜日に行かせていただいた「のびよ！みやざきっ子」のロケ撮影の合間にローラー先生のファン？かもしれない中学3年生の男の子とそのファミリーとお話させていただきました(=´∀｀)人(´∀｀=)そしたら後日番組宛てにお母様からメールをいただきました♪中学3年生の3男がすごく喜んでいて帰ってからずっとお兄ちゃん達に自慢してたんだって（笑）可愛いね〜o(^▽^)oそして嬉しいね〜♪♪♪ありがとうございます！

クラピア転圧ローラーDIY①の続きですやっとローラー用パイプを確保できたので仕様を考えましたVU150の中心に芯となるVP13を入れますその時、中心になるように3ヶ所に13mmの穴を開けた板を入れて、VP13の中を全ネジ棒M12を通して取っ手部分と連結して転がす上の図の様なイメージで進めていこうと思いますまだ取っ手部分が、どの素材にするか検討中ですが・・・とりあえず、作業を進めます内径150mmに内接する正方形の板を3枚作ります程良い板が無いのでセリアで購入半径75mmな

初めましての方…みに来てくださりありがとうございます！自己紹介させていただいています宜しくお願いします(♡´◡`♡)megmaman自己紹介最近模様替えした子ども部屋家具をかなり移動した事でDIYしてつくったキッチンとラックの裏側がみえてしまい。。見えるところだけ塗っていたズボラ部分が出てきてしまいました笑笑この部分を塗っていきます♩DAISOで購入していた養生テープとビニールが一体化した便利モノを使って壁の部分と床の部分にこのように張り巡らせますビニールを広げる

ローラー1時間27分筋トレ4セット朝は寝坊気味。時間が許す最大限の練習として、久しぶりにラルプデュエズを登る。久しぶり過ぎて、頂上までの距離もかかる時間も覚えていない。まぁ、一定で、最大限の出力として250w以上が目標。スタートして、調子はまずまず。登り始めからインナーで回転気味の90回転で登る。心拍は直ぐに160台後半から170台前半。きつい。黙々と登る。半分くらいのところから急にきつくなって回転が維持できない。やむなくギアを1枚あげる。wが下がり、230くらい。

クラピア用転圧ローラーDIY市販の転圧ローラーは水や砂を入れるタイプで値段が高いので低予算でDIYしようと思いますそもそも、クラピアに転圧ローラーが必要かどうかも分かりませんが・・・●メリット立ち上がり防止。凸凹を整地する。根付を良くする。葉が密になる。●デメリット地面が押し固められる。ローラーの保管場所がない。以上の事が考えられます『転圧ローラー、鎮圧ローラー、DIY、自作』などのキーワードで検索すると塩ビの中にコンクリートを入れてDIYしている人が多いので私

暇なのでシマノ上位機種から無くなった技術、正転、逆転切り替えクラッチの部品、ローラークラッチ組内部と仕組みを調べてみた。ローラークラッチはwikiのカム式クラッチ、別名ローラークラッチの原理を外側に接触させるのではなく、内側に接触させることで逆転を防止しているようです。正転、逆転の切り替えはスイッチで玉を接触させれば正転、引っ込めれば正転、逆転どちらもというようになっているようです。つまり、カムのポケットの浅い方に回ろうとするとボールが挟まってロックするため、深いほうにしか自由に回れないという

クラピア転圧ローラーDIY④の続きです全ネジ棒と鉄パイプを固定させる部分は、建築用の双子板ボルトにしました理由は、全ネジ棒が双子板ボルトの穴にちょうど入り、ボルト部分が鉄パイプの穴にもちょうど入ったからです取り付けは、こんな感じになります上から見ると、左から・・・ナット、スプリング、双子板ボルト、ワッシャー、スプリング、ナットの順で取り付けましたローラーの両端に双子板ボルトを取り付けて、余った全ネジ棒をカットします何かローラーらしくなりました次に鉄パイプで取っ手部分を

５月最後の週末はブレーキパッドの交換日曜は「ゴミゼロの日」の草刈り作業終了後に慣らしも兼ねて久しぶりのノコトレ自分達で草刈りした坂で何度も行ったり来たり蔵王ヒル終わってからの坂練(笑)５月の実走はこれで終了あとは平日夜にローラーするのみ仕事を終え帰宅するとハムスター達のために小さい扇風機買って来た嫁様が不敵な笑みを浮かべてやがるちっこい卓上の扇風機が３０cm角くらいだろうか実は汗をかかないので風を当てても涼しさを感じないらしいハムスター殿扇風機は微風で

最近、脳内トリップしまくり、人生というものを見つめておりますが、、、答えは、やりたいことがやりたい！欲しいものは欲しい！と毎度行きつきますw外でロードバイクに乗りたい。。。レース出たい。。。ボラ欲しい。。。カーボンロード、、、デュラ欲しい。。。そして、欲求が爆発する前に。。。人柱的なところでこちら、、、PrimeRP-50カーボンクリンチャーホイール派手めのフレームには、抑えめな色のホイールがバシッとキマると思っております。ドン！噂で、ホイールの振れなど

やっと完成したクラピア専用転圧ローラーいい感じに仕上がりましたローラー本体で31kg取っ手、中芯の全ネジ棒などを含めたら、総重量35kgぐらいでしょうか正直、持ち上げるのもやっとです早速、刈り込み後に転圧ローラーを掛けてみました上の画像の右側を3往復転圧ローラー掛けてみました見て分かるようにクラピアが押し付けられてるのがはっきりわかります案の定、子供達の遊び道具になってしまいました2人で何往復もして遊んだので、全体に転圧ローラー掛けれました下の子1人でも転圧ローラーを動かせ

Hello3月11日(日)に開催される「びわ湖一周ロングライド2018」148km(?)に弱虫を克服して挑もうとしている、ロードバイク初心者のみぃーこです。詳しくはこちら→私は弱虫ペダルーーーーーーーーーーーーーーーーごっごっご無沙汰しています...初ブログのはじめましてでも書きましたが...私、教育関係のお仕事をしてましてこの時期、必ずいるんです！ゴホッゴホ〜咳をしながら授業にくる生徒そして...保護者の方はきまってこう言われます。「咳はしてますが熱もない

こんばんは〜(´∀｀*)ローラーロッカーアーム買ってはみたものの、効果はいかに？摩擦軽減で良く回るエンジンになるのかと思いきや、調べてみるとネットでは、音は静かになったけどパワーが落ちた⁉️っという意見が多かったですね(☝︎՞ਊ՞)☝︎色々な説明を書かれてる方もいましたが、要約すると！今までのロッカーアームより、ローラーロッカーアームは、カムに接する面が小さく(狭く)なり抵抗は少なくなるが、それによってバルブの開閉時間が変わるとのこと、その変化がプラスに働くかマイナスに働くかは