ロカﾎﾞ

チーズケーキが低糖質のスイーツだってことは分かっているものの、気になったのでアメリカンチェリーチーズケーキの糖質量をざっと計算してみた～。◯◯ｇ～〇□ｇとあったときは、多い方を選択ラカントは「大半が血糖値に影響しない「エリスリトール」によるものであるので体内で吸収されず、血糖値やインスリン濃度に影響を与えない。ロカボ糖質（利用可能炭水化物）は0g、カロリーも0kcalとなっています。」ということで、ゼロカウント。ラカントとは？|羅漢果うまれの甘味料『ラカントS』100%

こんばんは今日もつつがなく一日を過ごして、食事もきっちり、いい内容に出来たよ何を目指すってないけど、軽やかに晴れやかな気分でいられる体型・体力かな。この年になると、結局は、健康がテーマなの。今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の記録です。たんぱく質：78.7g糖質：75.8gカロリー：１２７６kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたい

暑い日はやっぱりアイスが食べたい～🍨💕ダイエット中のアイスで、私が一番よく買っているのがSUNAOです！SUNAOは糖質10g以下の商品が多くて、普通のバニラやソフトクリーム感覚で食べられるのが嬉しいんですよね😊中でも私の一番のお気に入りはカップのバニラ✨バニラビーンズの香りがしっかりして、なめらか～。低糖質アイスという感じがあまりなくて、何度もリピしています💛コーン付きのチョコ＆バニラソフトも美味しい！小ぶりですが、ちゃんと「ソフトクリーム食べたー！」という満

ローソンサクサク食感のブランクリームサンド糖質9.8g形が変わってリニューアル？小さくなっちゃった、と思ったら4個→5個になったのでトータルの量は変わってないのかな？ブランの味なのか少しクセのあるというか独特な香りというかでもパクっとつい食べてしまう魅力

チキンラーメンとコラボのからあげクン。からあげクンチキンラーメンローストしょうゆ味298円熱量247kcal蛋白質15.0g脂質17.1g糖質7.8g食物繊維0.7g食塩相当量1.9g醤油とチキンの旨みが利いているチキンラーメンのような味のからあげクン。

こんにちは♪糖尿病境界にいるおばちゃん、グルテンフリーをしながら、血糖値を上げないごはんを心がけていますずっと気になっていたレコルトの自動調理ポット❗️「早く買えば良かった」のひとこといつもお鍋いっぱい、野菜たっぷりのヘルシーなスープを作っていますポタージュは好きだけど、しょっちゅうは作らないし、ヘビーだし狭いキッチン、家電は増やしたくないし…ですが、一度使ってみると感動もの‼️煮て、ミキサーにかけて、濾して…が要らないほったらかしの素晴らしさ◆楽天1位◆スープメーカー

大前提！ダイエットし始める、その前に？世の中の若い人達は、今や男女の違いを問わず、多くの方達がもっとやせたい！って願っているのではないでしょうか？（私もそうですが笑）テレビやグラビアで見るタレントさんに憧れたり欲しい洋服サイズだったり特に女の人はいつもそんなアンテナを張っている様に思います日本の女性は世界の中でもやせているという言葉にとても敏感で他の国の人から見ると決して太ってないようなのに、やせたいと願っている事を不思議に思われているよう

ずいぶん久々にいただきましたD.I.Ysalad&delicatessen新宿ルミネ１の地下２階にあるサラダ専門店🥗'LOWCARBO'CHICKEN【ロカボ】チキンレギュラーメニュー「ロカボチキン」のドレッシングをシーズナルメニューの「バルサミコクリーム」に変更しましたローストチキン、ボイルドエッグレタス、トマト、パプリカ、ほうれん草、ラディッシュにパルメザンチーズがたっぷりよーーーく混ぜて夜ご飯でいただきます🥗「これでもか」とい

体型維持のためにやってる糖質制限、いわるゆロカボ。あっ、私、決してストイックな生活してないですからね。まーったく。この糖質制限してるのも、夜はふんだんに食べたいし、酒も飲みたいからやってるわけで、単に日々の儀式として詰め込んでるだけの朝と昼をロカボに、置き換えてるだけなんですけど、これが以外と効果があるのです。朝って余裕あります？昼ご飯、誰かと食べに行くなら、もちろんランチしますよ？60分しかない昼休みに、一人飯、そんなにこだわる必要あります？腹満たすだけでしょ？まだ、成長してます？腹

食事記録16日日曜日昼飲みテイクアウトのカレーとチーズナン唐揚げ2個難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール息子は広島へ野球観戦なんとかお天気持って良かったねＳＵＮＡＯの糖質オフパスタ辛辛魚混ぜ麺の素で初めて食べたカーボフは硬めの麺だけどＳＵＮＡＯは柔らかかったお昼寝してお風呂入って焼酎ハイボール飲んで終了17日月曜日歯医者さん行って神経の治療で麻酔したけどなかなか感覚戻らなかった戻ってからもちょっと痛みあるけどアルコールでなんとかしちゃえ作戦

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

こんばんは今日は、仕事から帰って、ご飯食べてから、思いついてロピアに行きました。ふらふら歩いて、今日も1万歩超え歩きました今日の食事内容#ルーティンのある暮らし１日３食ポイント●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ●１日1500キロカロリーくらい●タンパク質70g以上今日の３食！たんぱく質：68.2g糖質：126.8gカロリー：1,450kcalどうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので数字で把握しておくのが大事なんですおやつは、ミロ＋スキム

✔︎グルテンフリー✔︎マーガリンショートニング不使用✔︎香料不使用は、特に気にしていませんが、お味がとっても好み〈ブルーノスナック〉クリスピーブラウニー小麦粉不使用は嬉しい！糖質的に。ココナッツ油ファーストで、ココナッツ粉、ココナッツシュガー、卵白、ココアパウダー、タピオカ澱粉、ナッツ、塩炭水化物は重さ約半分ですが気にするべき糖質は、ココナッツシュガーとおそらくちょっとのタピオカ澱粉くらいでしょうか絶妙な薄さにサクサク食感甘さ控えめのココア感とっても美味です唯一無二

小林商事ロカボナッツ4種のミックスナッツ24g×28袋入り1998円(価格変更あり)原材料名クルミ(アメリカ)、アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ※1袋あたり約163kcal※1袋あたりロカボ糖質2.2g、タンパク質3.7g、食物繊維1.8g入り※お菓子コーナーにありました

こんばんは～妊娠糖尿病の既往のある私は、普段の食事で糖質の摂取を控えめにしております。糖尿病の方や予備軍で糖質を気にする方も、甘いものは食べたいし、ストレスなく無理なく食事療法を続けたいですよね。私も1日1回のおやつはやめられません。。。糖尿病の患者さんでは10gの糖質を摂取すると（もちろん個人差はありますが）おおよそ血糖値が30mg/dlほど上昇すると言われております。私自身もリブレで確認すると、このような血糖の動きでしたので私はおやつの糖質は10gまでと決めております。糖