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禁パチ15日目体重56.0キロ今はSNSで、情報過多になっている時代。若い女の子はK-POPアイドルに憧れて、同じファッションをしたいと思う。綺麗な家、美味しそうなお料理、スタイルが良い女性がオシャレをしている姿、、、と憧れがたくさん入ってくる。でも、私はうつで今日掃除機と洗い物をして、レンジでチンしたご飯を食べる現実。それでも、お母さんの病院には週一回行ってる。憧れより、現実をみていこう‼️朝昼おやつ夜
ある投稿で玉ねぎの薄切りをレンジでチン。そこにサバ缶を乗せてポン酢で食べていたらとても調子が良いと。へ〜どちらの材料も家にはいつもある。お昼ご飯に食べてみた。これ、なかなか美味しい!さっそくネットでふむふむ。さば缶」は、EPAとDHAが豊富で、動脈硬化を防ぎ生活習慣病全般を予防。「たまねぎ」は、血液サラサラ食材の代表格で高血圧など血管の病気に効果的。この2大健康食材である「さば缶」と「たまねぎ」を組み合わせた「さば缶たまねぎ」は、
【離乳食の野菜】我が家のホットクック活用法生後8ヶ月になる息子も、離乳食中期となりました✨2回食になると、ストック多めに作ってフリージングしておくと便利ですね1人目の時は、炊飯器でおかゆと一緒にお野菜炊いてましたが…今回はホットクックあるので、活用しています🎵アクが出にくい野菜は、ホットクックが便利で、鍋で茹でるよりも栄養が逃げにくい我が家のホットクック活用法と、ホットクック以外で調理する野菜について✨シャープKN-HW16G-W水なし自動調理鍋ヘルシオホットクックホワイ
昨日の昼、NHKBSで1970年の映画「いちご白書」をやっていました。ユーミンの作詞作曲の曲の…いつか君と行った映画がまた来る授業を抜け出して2人で出かけたバンバンの歌「いちご白書をもう一度」はよく知っているけれどその映画自体は観たことがなかったの。まだ中学生だったものね。録画した映画を見始めたのは、昨日の夜。阪神の不甲斐ない交流戦試合に閉口して映画でも観るか…ってそしたら開始早々、知ってるメロディがYesterdayachildcameoutto
こんばんわ😊今日はどんより曇り空でしたね。また夜から雨みたいです。皆さんご自分の健康維持のために色々と努力されていると思いますが、どんな事をされていますか?私は去年、腰を痛め、年末から体調を崩して本当に健康について考えることが多くなりました。それまでも、少しは考えビタミン剤を飲んだり、サラダにドレッシング等はかけないとか、塩分や脂分にも気をつけていました。ですが、やはり年齢的な事もありなかなか健康維持ももっと注意が必要だと去年の不調から思うようになりました。今は腰の薬も毎日飲むこと